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1、乒乓球专项理论主讲教师：*欢迎同学们选上乒乓课乒 乓 球 起 源乒乓球起源于英国.欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球“,由此可知, 乒乓球是由网球发展而来.19世纪末,欧洲盛行网球运动,但由于受到场 地和天气的限制,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为球台,书 作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打来打去. 20世纪初,乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来.1926年,在德国柏林 举行了国际乒乓球邀请赛.后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛.同时 成立了国际乒乓球联合会.INTERNATIONAL TABLETENNIS FEDERATION（ITTF) 乒乓球运动的广泛开展,促使球拍和球有了很大改
2、进.最初的球拍是块 略经加工的木板.后来有人在球拍上贴一层羊皮.随着现代工业的发展, 欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上.在50年代初,日本人又发明了贴 有厚海棉的球拍.最初的球是一种类似网球的橡胶球,1890年,英国运动 员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球,用于乒乓球运动. 在名目繁多的乒乓球比赛中,最负盛名的是世界乒乓球锦标赛,起初每 年举行一次,1957年后改为两年举行一次. 2002年开始又将团体和单项 分开，每年轮番举行一次。（一）中国乒乓球运动1904年,上海一家文具店的老板王道午从日本买 回10套乒乓球器材.从此,乒乓球运动传入中国 中国乒乓球运动早期是从我国港口城市传到中国
3、，当时只有上层人士才能打，普通百姓很少能玩 ，从而制约了乒乓球在中国的发展。 新中国成立后，在党和政府的关怀下，我国的乒 乓球运动得到了飞速发展，特别是50年代，全国 大范围开展群众性的乒乓球运动。1953年、 1961年、1995年我国共举办了三届世乒赛，在 这三届中我国运动员取得辉煌的战迹。 在我国乒乓球运动深受广大人民群众喜爱，且成 为开展广泛的体育运动之一。这不仅是因为它能 锻炼身体、强健体魄、丰富生活，而且还因为在 一些特定的历史时期，乒乓球起到了鼓舞士气， 振奋民族精神的作用，其意义已大大超出了体育 本身的功能。70年代，毛主席和周总理根据当时 国际国内形势，精心导演和策划了“乒乓
4、外交”用 小球带动了“大球”从而震动了全世界，成为乒坛 史上的一段佳话，这大概也是乒乓球能成为“国 球”的原因之一.（二）.中国大学生乒乓球运动 中国大学生乒乓球运动发展很快，1988年第三届 全国大学生运动会乒乓球比赛在江苏东南大学举 行期间就开始酝酿成立全国大学生乒乓球协会， 1990年中国大学生乒乓球协会在上海成立。是我 国最早成立的大学生体育组织之一。大乒协每年 组织全国性的大学生比赛活动，从90年代开始至 今已举办了十余届比赛，比赛的水平是越来越高 参赛院校也越来越多，从而推进了高校乒乓球运 动的发展。（三）.乒乓球运动发展的五个时期世界乒乓球运动自从1926年第一届算起共举办了47
5、届，至今可分为五个时期（）欧州乒乓球运动的全盛时期（19261951） 乒乓球是从欧州向全世界传播的，所以在这一期间，欧州人在技术上以削球 打法为主，取得了非常好的成绩。 （）日本人称雄世界乒坛时期（19521959） 在此期间日本人发明了海棉球拍和孤圈球技术，所以日本人在技术上以全攻 的技术展现世界乒坛给欧州的削球手一个沉重的打击，从此日本人称雄世界 乒坛。 （）中国乒乓球运动的兴起（19611969） 中国人在技术上有了一个全新的快攻的打法以“快、准、狠、变”独特风格，和 以“稳、低、转、攻”为指导思想的削球打法，把世界乒乓球运动推向了一个新 的发展阶段，成为世界公认的乒乓强国。同时在19
6、59年容国团获得了世乒赛 男子单打冠军，成为新中国第一个世界冠军。 （）欧州、亚州乒乓球运动的对抗时期（19712000） 进入70年代以后，欧州人经过多年积累和探索，创造了以快攻为主结合孤圈 这种先进打法，将旋转与速度相结合。同时，我国直板快攻的打法出有了新 的提高和发展，从而形成欧、亚对抗。 （）乒乓球运动的重大改革（2000今）中国乒乓球运动再度崛起 对于2000年27届悉尼奥运会来讲，对乒乓球的发展是一个重要的阶段，因为 从这届比赛完乒乓球由过去的直径38毫米改为直径40毫米。从此乒乓球告别 了小球时代，走进了崭新的大球时代，新的赛制将21分改为11分，“无遮挡发 球”的实行。这对各国
7、乒乓球运动的发展来讲都是很好的机遇和挑战，因为大 家都是一切从零开始。 乒 乓 球 常 用 术 语 1.比赛台面的区域 （1）左、右半区 又称1/2区，其方向对击 球者本身而言。 （2）近网区 指距球网40厘米以内的区域 （3）底线区 指距端线30厘米以内的区域 （4）中区 指介于近网区和底线区之间的区 域 2、球拍拍形 球拍拍形包括拍 面角度和拍面方向。 （1）拍面角度 拍面角度是指拍面与台面所 形成的角度。 拍面与台面成90为垂直。 拍面与台面形成的角度小于90为前倾。 拍面与台面形成的角度大于90为后仰。 （2）. 拍面方向 拍面方向是指球拍左右偏 转时，与球台端线所形成的角度 3.击球
8、部位 击球部位是指击球时球拍触球的具体位置，它基本上与拍形角度相吻合。 （1） 上部 （2） 上中部 （3） 中上部 （4） 中部 （5） 中下部 （6） 下中部 （7） 下部 4.击球时间 击球时间是指来球在本方台面弹起后至回落的那段时间。 （1） 上升时期：球从台面弹起刚上升的阶段。 （2） 上升后期：球弹起接近最高点的阶段。 （3） 最高点期：球弹起达到最高点的阶段。 （4） 下降前期：球从最高点开始下降的最初阶 段。 （5） 下降后期：球下降到接近地面之前的这一 阶段。 5.击球路线 击球路线是指从击 球点到落台点之间形成的线。 五条基本线路（以击球者为基准）为 ：右方斜线、右方直线、
9、左方斜线、 左方直线、中路直线。中路直线球在 实际比赛中是随时以站位而定的，即 追身球，也称中路追身路。 6.击球点 击球点是指击球时，球拍与球接触瞬间的 那一点所属空间的位置，这是对击球者所 处的相对位置而言的，包含以下三个因素 ： 球处于身体的前后位置 球与身体的远近距离 球的高、低位置。 相关知识链接： .乒乓球的站位划分:身体距离球台50厘米 以内为近台,5070厘米为中近台,70100厘 米为中远台,100厘米以上为远台. .现在乒乓球比赛共设七个项目的比赛： 男团，女团，男单，女单，男双，女双， 混双学 习 前 的 准 备 工 作 （一）.打法的选择。乒乓球的打法根据弧 线、速度、
10、旋转、力量、落点制胜因素的 制约和各项技术的组合， 可以分为五大类型12种打法。快攻类 1.近台左推右攻；2.两面近台快攻；3.两面攻结合推挡；4.中远台单面攻 以撞击为主，强调的是速度 富于激情与爆发力，性格外向，身材较矮，但手腕灵活的人 快攻结合弧圈类 5.快攻结合弧圈 打和摩擦结合，强调的是旋转和速度结合 适合身材高大，性格成稳的人 弧圈类 6.单面拉弧圈；7.两面拉或冲弧圈 削球类 8.以削为主；9逼角反攻；10.转与不转削球 以摩擦为主，强调的是旋转变化 适合性格内向，步法稳而灵活的人 削攻类 11.削攻结合；12.削攻结合倒拍（二）.选择一个适合自己的球拍 。 进攻型一般选直拍，全
11、面型一般选横拍。直拍又 可分为中国式圆拍，日本式方拍。中国式圆拍一 般适合用于以快攻为主的左推右攻和两面攻的打 法；日本式方拍适用于单面弧圈的打法。选择横 板时要注意拍柄的型号，一般分为收腰、直柄和 葫芦，收腰型偏重于弧圈，直柄偏重于速度，葫 芦型介于其中。一般以弧圈为主，握法灵活的选 收腰，一般以快攻为主，握法较稳的选直柄。（三）.根据自己的打法选择适合自己的胶皮。胶皮有反胶，生胶，长胶，防弧胶和正胶。 反胶 反胶反贴表面平整，有粘性，适用于弧圈打法硬度4050，厚度1.82.2mm的海绵 。 正胶 正胶正贴，表面有胶粒，无粘性，适用于快攻打法，并对弧圈有一定的防御作用。硬 度3540，厚度
12、1.82.2mm。 长胶 长胶正贴，颗粒比正胶长，被动借力，产生鞭打力量，反旋转。通过胶皮的性能变 化，扰乱对方。 生胶 生胶正贴，胶粒和胶皮较硬，胶体含量大，反弹力强，有一定的粘性，球速更快并下 沉。适用于快攻打法。生胶海绵一般硬度3540，厚度1.51.7mm。 防弧胶 胶体短，胶皮弹性差，粘性小，可减弱回球的旋转和速度。通过胶皮性能的变化，扰 乱对方。2MM左右的软海 注：一般4045适用于快攻为主，4550适用于以弧圈为主。厚度越厚则速度与旋 转都越强，但控制越差，一般以2.0mm的较为适合业余选手。球拍的选配再协调自己 的整体技战术。 相关知识连接： 答：球台有3种：红双喜、红双喜P
13、F4、双鱼。球有5种： 红双喜（三星）、红双喜PH4、双鱼、友谊 （三星）、胜利。 “普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗 粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度 分布整个表面。“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普 通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米 课后作业题： 选择了打法后，请自己配置一块球拍（说出胶皮和海绵的 配置，有底板的配置更好） 基 本 姿 势 ，站 位 基本技术包括手法和步法（一般练球时先 练步法，再练技术，先练攻球再练弧圈） 。 （一）.准备姿势 上体：弯腰含胸，不执拍手自然置于胸前 下体：屈膝，双脚分开与肩同宽，执拍一 侧脚稍后，重心落于前
14、脚掌握 拍 介 绍 1.直拍：直式握拍法，正面拇指第一指节和食指第二指节 握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名 指和小指自然弯曲斜形重迭，中指第一指节顶住球拍的后 上部使球拍保持平稳。 2.横拍：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍 正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜 放于球拍的背 面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形 和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时 拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。知识链接： 在一个回合中，如果运动员的球拍掉了， 他试图用刚才握着球拍的手击球将是不合 法的，但在比赛中运动员可以左右手交替 执拍击球。 学习
15、小问答: 是否可以一会儿用右手握拍或一会儿用左手握拍打球？ 答：规则规定“握着球拍的手叫作执拍手。未握球拍的手 叫作不执拍手”。所以左右手换握球拍或用两只手同时握 拍来击球，都没有违反规则的规定。第37届世界乒乓球锦 标赛时波兰选手格鲁巴是常用右手握拍。在一个回合中， 他用正手攻球后，又将球拍换到左手攻一板，再换回到右 手握拍。 运动员击球时是不可以执拍手的手背部位去击球？ 答：因为规则中规定击球时只可以用执拍手手中的球拍或 执拍手的手腕以下部位触球。其手背与手腕、手指等部位 均属人体的手腕以下部分。所以用此部位击球是合法的步 法 (1) 单 步 移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动 ，身体 重心随之落在移动脚上。 （2）跨 步 移动方法一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半 步或 一小步，身体重心即移到跨步脚上。 （3）并 步 移动方法一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后 随即向 来球方向移动一步。 （4）跳 步 移动方法以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。 （5）交 叉 步 移动方法以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动 方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体 随之向来球 方向转动，支撑脚跟着向来
