第二章 体育与心理的关系

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1、第二章 体育与心理的关系第一节 体育与感知觉一、运动体验与心理发展运动、变化、发展是宇宙间一切事物共同的表现形式 ，人类也不例外，人是在宇宙时空中通过活动不断变化和 发展的，人的活动需要某种形式作为载体，体育活动就是 这一个理想的载体。运动是人类天生的生理、心理的需要 ，人从婴幼儿到成人都需要而喜欢运动，时刻都体验到运 动带来的刺激和享受，并在运动中获得对事物的了解。运动体验就是从运动过程所提供的刺激中所获得的感 受。运动体验并不是一种简单的对物体移动的知觉，而是 个体一种复杂的、多种感知觉参与的综合反映。包括视觉 、听觉、触觉和本体感觉。1第二章 体育与心理的关系第一节 体育与感知觉一、运动

2、体验与心理发展感知觉是人类认识活动的开端，是一切认识活动的基 础，少年儿童是从感知觉（感性认识）开始认识这个世界 的。感知觉的发展是少年儿童智力发展的重要标志和基础 。而感知觉的发展离不开客观事物的直接作用，其发展需 要有足够的感知觉的刺激，这种刺激来自个体所处的环境 和所从事的活动。感知觉在多彩而运动的环境的长期刺激 下会发展得准确、敏感，从而对人的智力发展及认识活动 打下良好的基础，积极健康的促进人心理的发展。所以体育运动对人类心理的发展起到无可比拟的巨 大作用。2第二章 体育与心理的关系第一节 体育与感知觉二、感知觉与认知加工人的认识过程由简单到复杂可分为几个阶段，感觉 是认识过程的最初

3、阶段，是人脑对客观事物个别属性的反 映。任何客观事物都有颜色、形状、气味、质地、重量等 属性，人们感觉到的方面就是一个属性。感 觉外部感觉内部感觉本体感觉视觉、听觉、触觉、肤 觉（触压觉、温度觉等）平衡觉和运动觉机体觉（饥、渴）和痛觉3第二章 体育与心理的关系第一节 体育与感知觉二、感知觉与认知加工知觉是当前作用于我们感觉器官的事物的各种属性、 各个部分的整体在我们头脑中的反映，是人对当前事物整 体的直接反映。知觉是多种感觉协同活动的结果。知觉在 很大程度上依赖于人的主观态度和过去的知识经验。在现 实生活中，纯粹的感觉是很少见的，感觉与知觉往往是不 可分割的。并且，人的感觉一经产生，便马上转化

4、为知觉 。正因为如此，人们常把感觉与知觉统称为“感知”。根据知觉所反映的对象不同，可分为物体知觉和社 会知觉，物体知觉是人们对客观事物的知觉。自然界的任 何事物都具有空间特性、时间特性和运动变化的特性。4第二章 体育与心理的关系第一节 体育与感知觉二、感知觉与认知加工因而，人们对物体的知觉就有了空间知觉、时间知觉和运 动知觉。空间知觉是物体的空间特性在人脑中的反映，它 包括形状知觉、大小知觉、距离知觉、方位知觉和深度知 觉等。时间知觉是人脑对客观现象的延续性、顺序性的反 映，它是对事物运动过程的长短和先后的知觉。它在体育 活动中主要表现为符合时机、时间节奏感和对运动时间的 时间估计。运动知觉是

5、人脑对物体空间位移及移动速度的 知觉。它依赖于物体的运动速度，运动物体离观察者的距 离，以及观察者本身所处的动静状态。根据知觉对客观事 物反映的正确与否，还可分为正确知觉和错误的知觉（即 错觉）。错觉在我们体育运用中也是常见的。5第二章 体育与心理的关系第一节 体育与感知觉二、感知觉与认知加工感知觉的研究一直是心理学的主要领域，体育心 理学主要从以下两个方面进行研究：（1）各种感知觉与运动操作成绩的关系；（2）各种感知觉与各运动项目的关系。6第二章 体育与心理的关系第一节 体育与感知觉三、本体运动感知觉本体运动感知觉是运动者对自身各部分运动和位 置变化的感知，是运动者综合运动觉、平衡觉、视觉、

6、听 觉、触觉等多种感觉信息，经过分析加工后获得的复杂知 觉。 本体运动感知觉包括本体运动动作、形态、方位 、时间、速度、用力等感知觉。7第二章 体育与心理的关系第一节 体育与感知觉三、本体运动感知觉本体运动感知觉对于从事体育活动是十分必要的。体 育是以身体活动为基本手段，对自身运动的感知，是完成 身体运动的前提。要学会或完成一个身体动作， 必须首先建立这一动作的本体运 动感知觉。人们依靠本体运动感 知觉去学习运动技能，通过体育 运动提高本体运动感知觉，并作 为一种习得性能力在个体日常生 活工作中获益。8第二章 体育与心理的关系第一节 体育与感知觉四、专门化运动知觉专门化运动知觉也称专项运动感知

7、觉，是通过运动训 练形成的高度分化的运动知觉，是运动员长期从事某一运 动项目而形成的一种特殊的运动知觉。专门化运动知觉依 所从事运动项目的不同而表现的形式也不同；它是对某种 动作技能的各个部分之间的联系，及其与有关机械或环境 之间关系的整体反映。也就是说，它既反映了某种动作技 能的各个部分之间的联系，又反映了动作与器械或环境之 间的关系。如球类项目中的“球感”，游泳项目中的“水 感”等。9第二章 体育与心理的关系第一节 体育与感知觉四、专门化运动知觉专门化的运动知觉是由一系列运动感觉所组成的知觉结 构。是在专项练习过程中，大脑对所进入多种分析器的各种 刺激进行精细分析，并在大脑皮层形成稳固的复

8、杂神经联系 的结果。是运动训练积累的产物。它能给运动员提供动作状 况的信息，包括动作的顺序和协调、方向和幅度、频率和节 奏、强弱和久暂等信息。而且，它所反映的某种动作技能的 各个部分之间的联系，以及动作与器械或环境之间的关系是 一个有机的整体。专门化运动知觉对体育教学与训练的重要意义在于它是 准确协调地完成运动操作的基础，也是熟练掌握复杂运动技 能所必须的。10第二章 体育与心理的关系第二节 体育与记忆一、体育与表象记忆就是我们过去生活实践中认识过的事物或做过的 事情在我们头脑里留下印迹的过程，或者说是过去经历过 的事物通过识记、保持、回忆或再认识的方式在人脑中的 反映。记忆是是以感知觉为基础

9、的。不仅感知过的事物能 保持于记忆，而且思考过的问题、理论，接触事物时体验 的情绪，经过练习做过的动作，都可能记忆。按记忆的内 容来划分，记忆可分为感知形象的记忆、语词概念逻辑的 记忆、情绪的记忆和运动的记忆。例如游过常德的滨江公 园后，可以想起湖边垂柳的形象，就是形象记忆；对于抽 象概念，如“逻辑”“理性”等事物意义的记忆、对定理 、法则、公式的记忆就是词语逻辑记忆；11第二章 体育与心理的关系第二节 体育与记忆一、体育与表象 第一次听到“五星红旗、迎风飘扬”的歌声时，如何感到 兴奋鼓舞，现在还清楚地记得，这是情绪记忆；多年前学 会打字、游泳，现在还都会做，这是动作记忆。记忆表象（简称表象）

10、便是记忆内容的一种主要表现 形式。它是感知过的事物不在面前时而在头脑中重现出来 的该事物的形象。根据记忆表象产生的感觉道，可以分为视觉表象、听 觉表象、运动表象以及嗅觉表象等。运动表象是指在运动 感知的基础上，在大脑中重现的动作形象或运动情境。它 反映动作在一定时间、空间和力量方面的特点。12第二章 体育与心理的关系第二节 体育与记忆一、体育与表象一个人的运动表象能力体现在能否准确、清晰、稳定 地表现出某一动作过程或情境，特别是每个细节和细节间 地连接关系。人们在实践中发现，表象能力有很大地个体 差异。这种差异是由先天决定的，还是后天发展起来的， 目前还未得出一致的结论。但可以肯定的是：个体的

11、知觉特点，信息加工形式， 及动机和情绪等方面的差异，会造成个 体间在表象同一情境时反映不同，通过 学习和训练是可以使表象能力获得提高 的。13第二章 体育与心理的关系第二节 体育与记忆一、体育与表象表象在体育中主要作用有：1.帮助学习和掌握运动技术动作；2.辅助运动技能的练习；3.改正错误动作，解决疑难问题；4.学习和练习行动策略；5.集中注意，建立信心；14第二章 体育与心理的关系第二节 体育与记忆二、动作记忆前面提到传统的心理学按照记忆的内容把记忆分为形 象记忆、语词逻辑记忆、情绪记忆和动作记忆。动作记忆是以身体的运动状态或动作形象为内容的 记忆。它包括对身体各部分移动的位置和距离的记忆，

12、对 运动形式、方向、速度的记忆，对动作的用力特点和时机 的记忆。动作记忆对于建立动作概念、形成稳定的动作系 列中的肌肉用力感和成熟的感觉反应系统具有重要的意义 。 体育教学是要使学生掌握有一定难度的动作技能， 因此，对关键性的动作要领和动作顺序的记忆，是体育教 学完成得好坏的中心问题。15第二章 体育与心理的关系第二节 体育与记忆二、动作记忆动作记忆与学习文化知识主要采用的词语逻辑记 忆不同，动作记忆的特点是由多种感知觉参与，除了视觉 和听觉以外，还包括运动觉、触觉、平衡觉等感觉。由于 体育运动中的几乎所有动作都包含时间、空间、速度、用 力、幅度、节奏等因素，所以，动作记忆也相应的需要以 有关

13、知觉为基础。动作记忆主要是以运动觉、平衡觉、触 觉等感觉和时间知觉、空间知觉、运动知觉等为基础的表 象而实现的。其特点之一，就是由多种感知觉的参与，并 且本体运动感知觉起重要作用。16第二章 体育与心理的关系第二节 体育与记忆二、动作记忆 动作记忆也包含着识记、保持（或遗忘）、再认和回 忆3个基本环节。其中，动作的保持（或遗忘）具有独自的 特点。其特征之二是：动作的保持比知识的保持更为牢固 。而且，越是复杂而又连贯的、有节奏的动作，保持的时 间越长；越是简单而又不连贯的、无节奏的动作，保持的 时间越短。因为动作技能的学习是前后动作环节之间建立 起巩固联系的过程，而知识的学习则是建立概念之间联系

14、 的过程，它有大量的多余信息可供利用。因此，动作技能 的学习比知识的学习更加需要达到过度学习的程度，才能 牢固地保持。17第二章 体育与心理的关系第二节 体育与记忆二、动作记忆动作记忆另一个重要的特征就是：形成动力定型 我们知道，人的心理活动都是通过神经系统来实现的，按其产生 的方式而言，都是脑的反射活动，大脑皮质的神经活动不仅可以建立 单一的条件反射，还可以把环境中多种刺激物按先后次序或强弱的不 同组成一个刺激系统。刺激系统反复作用于大脑，就会在大脑皮质形 成稳固的、刻板的条件反射系统。这种定型化、概括化和自动化的条 件反射系统就称为动力定型（动型）。以后只要有关刺激一出现，这 个系统的反应

15、就会依次地产生出来。例如，对于已学会的广播操，只 要第一个动作开始，整套广播操的动作就会按一定顺序自动出现。人 们在生活中养成的习惯、形成的技能以及生活方式等，从其生理机制 上看都是在大脑皮质上建立的某种动力定型。动力定型的建立减轻了 人们的脑力与体力的消耗，提高了活动效率。18第二章 体育与心理的关系第二节 体育与记忆二、动作记忆体育运动通常是在高速度中进行,往往是一个动作接着 一个动作，需要操作者在短时间内完成一连串的动作，稍 有停顿，就破坏了动作的流畅自如。因此，这就要求操作 者不仅了解和学会技术动作，而且要通过反复多次的练习 ，达到高度自动化的程度，形成动力定型，使之完全成为 自身所拥

16、有的熟练技能，在某一情境中可以条件反射性地 再现。这种达到动力定型形式的记忆，通常前一个动作的 结束就是后一个动作的始发条件刺激物，形成链锁式的运 动条件反射，动作过程在很多情况下并不是意识的焦点， 也无须中枢神经系统的特意指挥，此时中枢神经可能正致 力于战术思考、对手意图分析和应付策略决策等方面的思 维活动。 19第二章 体育与心理的关系第二节 体育与记忆三、动作遗忘进程保持百分数无意义音节记忆遗忘规律：艾宾浩斯遗忘曲线：呈L型20艾宾浩斯遗忘曲线对高效学习的启示 21第二章 体育与心理的关系第二节 体育与记忆三、动作遗忘进程动作记忆遗忘规律：成V型22第二章 体育与心理的关系第二节 体育与记忆三、动作遗忘进程以上情况说明： 1.动作记忆的遗忘量远远小于词汇记忆的遗忘量； 2.动作遗忘的进程不同于词语 遗忘的进程；尤其是开始部分，艾 宾浩斯遗忘曲线呈“L”型，动作 遗忘曲线呈“V”型，即动作的遗忘 在开始时，经过了一个