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1、气质类型测试 气质是个人心理活动的稳定的动力特征 。心理活动的动力特征主要指心理过程 的速度和稳定性（例如，知觉的速度、 思维的灵活程度、注意集中时间的长短 ）；心理过程的强度（例如，情绪的强 弱、意志努力的程度）和心理活动的指 向性（有人倾向外部事物，有人倾向内 心世界）等方面的特点。 指导语：以下60个问题可以帮助你大致 确定自己的气质类型，请您按题号顺序 阅读，并根据您的实际情况与题目相符 合的程度，按下列要求做相应的选择。 很符合自己情况的 记2分 比较符合 记1分 介于符合与不符合之间的 记0分 比较不符和的 记-1分 完全不符和的 记-2分 1.做事力求稳妥，不做无把握的事。 2.
2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话 全说出来才痛快。 3.宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 4.到一个新环境很快就能适应。 5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、 危险镜头等。 6.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅 。 7.喜欢安静的环境。 8.善于和人交往。 9.羡慕那种善于克制自己感情的人。 10.生活有规律，很少违反作息制度。 11.在多数情况下情绪是乐观的。 12.碰到陌生人觉得很拘束。 13.遇到令人气愤的事，能很好地自我克 制。 14.做事总是常有旺盛的精力。 15.遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。 16.在人群中从不觉得过分拘束。 17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情 绪低
3、落时，又觉得什么都没意思。 18.当注意力集中于一事物时，别的事物很难使 我分心。 19.理解问题总比别人快。 20.碰到危险情景时，常有一种极度恐怖感。 21.对学习、工作、事业怀有很高的热情。 22.能够长时间做枯燥、单调的工作。 23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就 不想干。 24.一点小事就能引起情绪波动。 25.讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 26.与人交往不卑不亢。 27.喜欢参加热烈的活动。 28.爱看感情细腻、描写人物内心活动的 文学作品。 29.工作学习时间长了，常感到厌倦。 30.不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实 际动手干。 31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 3
4、2.别人说我总是闷闷不乐。 33.理解问题常比别人慢些。 34.疲倦时只要做短暂的休息就能精神抖 擞，重新投入工作。 35.心里有话，宁愿自己想，不愿说出来 。 36.认准一个目标就希望尽快实现，不达 目的，誓不罢休。 37.同样和别人学习、工作一段时间后， 常比别人更疲倦。 38.做事有些莽撞，常常不考虑后果。 39.老师或师傅讲授新知识、技术时，总 希望他讲慢些，多重复几遍。 40.能够很快地忘记那些不愉快的事情。 41.做作业或完成一件工作总比别人花的时间多 。 42.喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种 文艺活动。 43.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件 事上去。 44.接受一
5、个任务后，就希望把它迅速解决。 45.认为墨守成规比冒风险强些。 46.能够同时注意几件事物。 47.当我烦闷的时候，别人很难使我高兴 起来。 48.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说 。 49.对工作抱有认真严谨、始终一贯的态 度。 50.和周围人们的关系总是相处不好。 51.喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工 作。 52.希望做变化大、花样多的工作。 53.小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚 。 54.别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样 。 55.在体育活动中，常因反应慢而落后。 56.反应敏捷，头脑机智。 57.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58.兴奋的事常常使我失眠。 59.
6、老师讲新概念，常常听不懂，但弄懂 以后就很难忘记。 60.假如工作枯燥无味，马上就会情绪低 落。 确定气质类型的方法如下： 1.将每题得分填入下表相应“得分”栏内 ； 2.计算每种气质类型的总得分数 胆汁质 题号 2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58 多血质 题号 4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60 粘液质 题号 1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57 抑郁质 题号 3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 5153 59 确定
7、气质类型： 如果某类气质得分明显高出其他三种 ，均高出4分以上，则可定为该类气质。 如果该类气质得分超过20分，则为典型 型；如果该类得分在10-20分，则为一般 型。 两种气质类型得分接近，其差异 低于3分而且又明显高于其他两种，高出 4分以上，则可定为这两种气质的混合型 。 三种气质得分均高于第四种，而且接 近，则为三种气质的混合型，如多血-胆 汁-粘液质混合型或粘液-多血-抑郁质混 合型。 四种类型及其典型表现： 1.胆汁质：在情绪方面，无论是高兴还是 忧愁，体验都非常强烈，也进行得非常 迅速，暴跳如雷，而在情绪暴发之后， 很快又平息下来。智力活动具有极大灵 活性，但理解问题有粗枝大叶不
8、求甚解 的倾向。在行动上生气勃勃，工作表现 得顽强有力。 概括地说，胆汁质以精力旺盛、表里如 一、刚强、易感情用事为特征。整个心 理活动笼罩着迅速而突发的色彩。 2.多血质：情绪易表露，也易变化，他们 很敏感，遇到不如意的事就会高声痛哭 ，只要稍加安慰，或者有 什么使他高兴 的事，以上就能破涕为笑。思维灵活， 反应迅速，但往往是不求甚解。行动迅 速，对工作表 现有热情，如果不是条件 限制，他要参加一切活动，但工作劲头 不长。 对环境易适应，喜交往，但交情精浅。 概括地说，多血质以反应迅速、有 朝气、活泼好动、动作敏捷、情绪不稳 定、粗枝大叶为特征。 3.粘液质：情绪兴奋性比较微弱，心情比 较平
9、稳，变化缓慢，他们经常心平气和 ，很难出现波动的情绪状态，不容易发 出强烈的不安和激情。他们喜沉思，在 进行任何工作之前都作细致的考虑。能 坚定执行已做出的决定，不慌不忙地去 完成工作。 往往对已习惯的工作表现极大热情，而 不容易习惯于新工作。 概括地说，粘液质是以稳重，但灵 活性不足；踏实，但有些死板；沉着冷 静，但缺乏生气为特征的。 4.抑郁质：他们的情感生活并不丰富，很 少外露自己的感情，但对生活中遇到的 波折体验却很强烈，如果没有做好工作 ，会感到很大痛苦，且经久不息。对事 物反应有较高的敏感性，能体察到一般 人所觉察 不出来的事件。他们很少表现 自己，尽量摆脱出头露面的活动。 动作显得缓慢、单调、深沉。不爱与人 交 往，有孤独感。 概括地说，抑郁质的人以敏锐、稳 重、体验深刻、外表温柔、怯懦、孤独 、行动缓慢为特征。
