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1、冬季防冻小知识 冻疮是冬天的常见病，据有关资料统计，我国每年有 两亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老 年人。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈 ，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻疮的发生 ，关键在于入冬前就应开始预防。 众所周知，手脚和耳廓是人体血液循环的末梢部分， 亦是冻疮的好发部位。深秋以后，气温突然降低，末 梢血管内的血流也随即变得缓慢。当温度低于10摄氏 度时，上述部位的皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不 畅，从而发生冻疮。也有部分患者是因为血管先天性 变异、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的。因此， 预防冻疮应针对其发病机理，提前采取措施，往往有 事半功倍之效。 防冻是
2、基础：面部、耳部、手部皮肤暴露在外，尤其耳部是 基体的抺梢，且运动少，血液循环较差，长时间接触寒冷的空气 冻伤皮肤，因此要注意保暖。 保湿为重点：室内使用暖气要控制好温度，保持1820较 为合适，增加室内温度，可以用空气加湿器或在室内放置一盆水 ，或放置生长的植物，多喝水，增加体内水份，注意饮食调节， 增加蛋白质，维生素含量丰富的食物。洗脸、洗澡温度不宜过高 ，水中可加入甘油。洁面时可减少洁肤品的使用量或改用洁肤力 弱的产品，洗澡时，少用或不用浴皂，浴后使用保湿肤剂。 注意事项：突然过冷或过热会引起微丝血管破裂。因此，在冬 季从室外进入室内后，不要马上用热水洗脸，以免使血管突然扩 张，导致微红
3、血管破裂。应先用冷水敷面，再慢慢增加水温使皮 肤适应，同样从温暖的室内到寒冷的室外，温差骤变，会使皮肤 备受刺激。因此，要有良好的过度，可以在出门前先开窗，使皮 肤有所适应，再离开。 按摩预防法临床表明，局部按摩是预防冻疮最好的方法： 手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手 紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背 摩擦一下，这样反复相互共摩擦1520次。 脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心 ，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩1520次 。 腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力 向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上为1次，共 擦1520次。 臂按摩：右
4、手掌紧按左手臂里边，然后用力沿内侧向 上擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦至左手手 背，这样为1次，共做1520次。右手做法与左手相 同。 物质治疗法1、夏天吃西瓜时, 将皮稍留厚些, 白中带红， 用它轻 轻地揉搓冬天患过冻疮的部位, 每次35分钟, 每天12 次, 连擦5天, 可有效预防冻疮再发。 2、取辣椒梗1把(约500克), 切碎后放在铁锅里, 加水适 量煮沸, 取其汁液, 每天傍晚洗擦易患冻疮的部位, 连续 57天, 可防以后生冻疮。 3、新大蒜头上市后, 选一些紫皮独头蒜, 去皮捣烂后, 放在烈日下曝晒1小时, 待蒜液升温后, 取大蒜汁涂擦患 过冻疮的皮肤上, 每天34次, 连涂
5、4-5天, 即防冻疮。 4、冻疮初起时，用热醋涂抹, 醋干后, 再行涂 抹, 一日数次, 可见效。 5、橘子皮的用处很大，适当的喝点这橘子皮 泡的水能防止咳嗽，而且用橘子皮还能防止冬 天冻手冻脚。 它们煮沸后再等水凉到40，或 50度的时候，也就是把手放在水里有热的感觉 ，但是不烫的时候用这个水来泡脚，就可以防 止冬天冻手冻脚。 温差水泡法取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的 水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然 后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次 ，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减 少冻疮的发生。 外敷法1用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。 2“十滴水”外擦冻疮局部，每天610次， 对
6、于冻疮未溃者疗效较好；若局部皮肤破溃 糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散 后再使用十滴水。 3冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹 边揉，几天后就没有了。 4用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒 或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。方法是先用温 水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上， 一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮 肤破溃或过敏则不宜贴敷5治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而 用云南白药治疗有良效。其方法是：冻疮未溃破者 ，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保 温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白 药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。6伤湿止
7、痛膏的妙用治冻疮：伤湿止痛膏可用于未破 溃的冻疮引起的皮肤红肿、痒痛，先用热水洗净局部擦 干，然后贴上膏药，每天1次，23次即奏效。 7正骨水还有它的新用途，对冻疮有特效，每天擦3 4次，擦了三次能把出现的疱块消除了，半月有余治好 了冻疮。冻疮患者不妨一试。 8风油精治疗冻疮：将患处洗净，取本品少许涂搽患 处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次， 连续3周，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，但冻疮 破溃者不宜使用。在冬季来临时，每日取本品少许外搽 患处，可预防冻疮。此外，用正骨水等亦可。 9夏秋吃黄瓜时，用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位 ，只要坚持经常，保证不再复发。10香蕉：每晚用热水洗患
8、处后，取香蕉去皮，用香 蕉肉擦涂皲裂处，涂擦后不要洗患处，每日1-2次，数 天即愈。 11.冻疮初起时，用热醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日 数次, 可见效。 12.冬季如有人生冻疮、可在温水中加入少量啤酒，浸 泡20分钟，即可马上缓解冻疮带来的痛苦。这是因为 啤酒中维生B1、B6有抗神经炎、皮肤炎和促进肌肉生 长的功效。冬天坚持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防 止和治疗冻疮、脚气等。 13.甘草油”涂在冻手冻脚上，不破的可以消肿 其他1.加强适合自身条件的体育锻炼，如走路、爬山、跳 舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙、 轻轻揉搓皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除 微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。 2.一般是在一入冬的时候最容易发生冻手冻脚，所以 ，天一冷，就及时的换棉鞋，带棉的手套，做好保暖 和预防工作是最重要的。 . 为防冻，冬天应常吃狗肉 、羊肉、鹿肉、龟肉、麻雀肉、鹌鹑肉、鸽肉，虾、 蛤蜊、海参等，这些食物均可增加热量防寒增温。3.主要的就是多运动改善血液循环,还有就是换个环境 试下.end
