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1、-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 积极参加体育活动,促进学生身心健康【摘要】为了最大限度的促进学 生身心健康状况，教师应发挥自己的创 造性，充分考虑活动方式中的项目、强 度、时间、频率等因素，因地制宜、因 人而异创造有利于学生体育锻炼的条件 和环境，对学生进行活动指导，改变枯 燥乏味的体育教学方法，使教材内容向 多样化、生活化、娱乐化和终身化方向 发展，进而培养她们的参与体育活动的 兴趣，使他们自觉主动的参与到体育活 动中去。 中国论文网 /9/view-12764647.htm【关键词】体育活动 身心健康 意义 培养 兴趣 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料
2、-感谢阅读- 2 心理健康的研究成果表明：”心 理健康是心理功能的成功性表现，它带 来富有成果的活动，完善人际关系，有 能力适应环境变化和应对逆境。心理健 康对于个人、家庭、人际关系、社区和 社会是必不可少的（U.S. Ddepartment of Health and Human Services ， 1999 ） 。 ”学生的健康状况直接关系到千家万户 的幸福安康，关系到经济社会的和谐发 展，也关系到整个民族的素质、国家的 兴衰及人类的文明与进步。但是，大多 数学生由于自身生、心理或其他各种原 因，容易产生各种各样的心理问题，而 体育活动能有效的改善学生的心理健康 水平。因此，教师应创造各
3、种条件让学 生积极参与到体育活动中去，对提高他 们的健康水平，推动社会全面协调可持 续发展，全面建设小康社会，具有十分 重要的意义。 据中国青少年研究中心的调查显 示：体育活动能使个体增强体质、提高 免疫力；可磨练意志，塑造坚强的性格，-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 提升并强化进取力；随着自我协调性的 增强、会逐渐形成自我完美的身体自尊， 使心胸变得更开阔，进而增强生活的信 心；在体育活动过程中目标的实现容易 满足个体自我实现的最高心理需要，从 另一个侧面展现自我，体现人生的价值， 产生愉悦感。这种通过体育活动获得的 愉悦感能潜移默化的迁移到个体的各种 认知方面，积
4、极的角色认知让个体学会 承担不同的角色的责任义务等，强化个 体的成就动机。因此，经常参加体育活 动可以大大提高和改善个体的心理健康 水平。 通过对学生人际关系综合诊断量 表发现，经常参加体育活动的学生更善 于交谈，性格开朗，情商较高，同时， 善于关心别人，能够从与朋友相处中得 到许多的乐趣。因为体育活动大多是在 集体参与中进行的，而集体中的所有成 员必须树立团队意识，学会处理好个人 与集体的关系，提高个体的合作能力， 和谐融洽与同伴的关系；体育活动的个-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 人目标的实现只有在团队目标实现的前 提下才能实现。因此，同伴之间要互相 了解，彼此熟
5、悉交往的行为习惯，采取 有效的交往方式，学会与不同性格和行 为习惯的同伴进行友好交往，履行承担 自己的角色职责，促进同伴之间互相理 解、互相尊重的团队合作精神，并能把 这种能力迁移到学习和生活现实中去， 从而提高学生的人际交往能力。譬如， 篮球教学的运球急停跳投要注意跳步或 跨步接球时要面对球篮，急停与起跳要 衔接好，蹬地快速有力；接球急停跳起 投篮要把接球急停与起跳衔接好，第一 步要克服向前的冲力，蹬地、起跳要快 速有力。教师潜心传授，学生体会练习， 一个一个动作纠正，一个一个学生过关， 然后在比赛和对抗中练习跳投，让学生 来认真总结得与失，让学生练就出真正 的精彩。 随着体育活动持续时间的
6、增加， 学生的感知觉的灵敏性、运动表象和操 作思维水平得到提高，促进了个体的整-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 体自我和谐水平。在体育教学中，教师 应合理安排各种动作技能的教学时间， 使前一动作技能的学习至少要掌握达到 80%-90%的正确率，再开始新的动作技 能的学习。如跳起投篮的训练，除了教 帮助跳起投篮、近距离跳投练习和中远 距离跳投练习外，还结合其他技术进行 练习。跳投把单独的跳投技术与运、传、 突等技术结合起来练习，特别注意解决 技术之间的衔接问题，使跳投技术熟练 地与其它技术结合运用。身体活动使学 生的注意转移，扩大了思维的广度，大 量的有效信息进入认知系
7、统，提高了学 生的认知水平，增强心理活动的控制水 平。教师在教学中不仅让学生掌握知识， 而且应启迪他们思考问题的方法。这不 仅可以促进对所学内容的掌握，而且可 以改善学生的学习能力，使学生学会学 习。 教师在教学、比赛中学，生的体 育活动目标应该结合学生的实际，在反 复多次的成功经验的活得过程中增强自-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 我效能。如在田径教学中有的学生自身 的条件非常好，就是怕吃苦，喜欢耍小 聪明，自认为跑的快，训练不自觉，一 到练习途中跑的时候就嚷着说肚子痛， 跑几趟就不跑了。对于这样意志薄弱的 学生，一方面进行纪律约束；另一方面 要进行多角度的情感投入
8、，老师与之谈 心，家长给予以鼓励，同学进行帮助， 用成功的运动员的故事激励他。从而找 准切入口做耐心细致的思想工作，让这 样的学生在大家的共同帮助下，不断进 步，越练越勇， 让自信心、荣誉感、 团队合作精神和远大的理想等意志品质 的培养都要渗透在平时的训练、实践、 比赛活动之中。教师在对学生的培训过 程中，也要注重自身形象，为人师表， 做好表率，不仅要训练学生的特长，更 重要是在训练过程中要育人，教会学生 怎么学习、怎样做人。教师必须具有奉 献精神和牺牲精神，长期学习，不断提 高自己的专业水平，具备团队精神和合 作意识。让良好的意志品质在身上闪光，-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感
9、谢阅读- 7 成为学生取之不尽，用之不竭的力量源 泉。 教师要根据学生的心理特点、现 实的竞争压力等使学生在行为方式上不 要害怕失败，通过体育活动的参与和目 标的实现，有效提高他们成就动机水平， 使这种成就动机和自信心理正迁移到现 实领域，让他们更愿意在学业、职业等 行为上更趋于追求成功。体育活动的多 变性、创造性为人们尝试解决问题的思 维模式提供迁移与参考，经常参加体育 活动的学生，在复杂多变的环境中能更 快更高效的解决自己面临的各种冲突， 更好的适应面临的各种环境；如，学生 徒手无球练习，原地颠球练习，对拿球 面想墙壁练习，教师示范持固定球于小 腹前学生击球，两人一组一抛一垫练习， 对墙扣
10、球练习，对固定球的扣球练习， 加上蹲杠铃、举杠铃的力量训练循序渐 进，使学生不断进步同时品尝到成功的 快乐。从而提高学习生活的品质。通过 体育活动，及时调节个体心理矛盾冲突-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 和平衡内心冲突，能培养学生与人沟通、 交流思想、建立友谊的能力，积极乐观、 勇于竞争，更好的融入社会、适应社会， 提高个体的社会适应能力。 总之，体育锻炼可以提高机体抵 抗能力、完善身体素质， 有助于减少 抑郁、焦虑、强迫、偏执等心理因素。 因此，学校应更新体育教育理念，构建 开放型教学体系，创造良好的锻炼环境， 吸引他们参加体育锻炼；教师要根据学 生感兴趣、爱好的运动项目作为体育教 学内容，并强化体育与健康知识的传授 意识，满足他们娱乐、健身及竞技的需 要，使学生养成自觉、经常性参加体育 锻炼的良好习惯，养成积极乐观的生活 态度，为促进学生身心的全面健康奠定 基础；学生通过体育活动促进他们交流 思想、抒发感情、消除隔阂，符合身心 发展特点，从而达到健身、健心、健美 的目的。为了最大限度的促进学生身心 健康状况，教师应发挥自己的创造性， 充分考虑活动方式中的项目、强度、时-
