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1、科学用眼，“睛”彩无限谜语： 上边毛， 下边毛， 中间有颗黑葡萄。目录一、认识我们的眼睛 二、近视的危害 三、预防近视，养成良好的用眼习惯 四、眼睛保养方法 五、知识小测试眼睛的作用眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。 眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。虹膜：决定人眼的颜色 眼睛的颜色：褐色，蓝色， 还有淡褐色、暗棕色、琥珀 色、黄色、绿色、灰色、紫 色。 眼睛看东西的秘密：光线经过眼的角膜、虹膜、瞳孔，晶状体，玻璃体，最终成像在视网膜上，形成一倒立的像,脑海判断时自动转换成正立的感觉。晶状体视网膜
2、玻璃体虹膜瞳孔眼睛的构造以及看东西的秘密灰色眼睛绿色眼睛紫色眼睛琥珀色眼睛褐色眼睛黄色眼睛棕色眼睛蓝色眼睛奇妙的动物眼睛海星有5只眼睛分别长在5只脚的顶端。长在肢体上的眼睛大乌贼生活在黑暗的深海 中，它的眼睛的直径达38 厘米，同一个普通洗脸盆 差不多大。 体积最大的眼睛能再生的眼睛螃蟹的眼睛下面连着一根 眼柄，能伸能缩，运动自 如。如果坏了一只眼球， 眼柄上又能长出新的来； 如果把眼柄切断，眼窝里 还能长出触角，以弥补缺 眼的不足。 正视眼近视眼远视眼1. 1.近视的成因近视的成因 先天因素：眼球本身发育不正常，眼球前后径太 长，多见于高度近视； 后天因素：用眼不当造成晶状体变化，即晶状体
3、凸度增大， 多见于单纯性近视。青少年中的近视 因后天因素所致居多。2.2.近视的分类近视的分类 根据矫正镜片的度数，可分为：轻度近视 300度以下中度近视 300-600度之间高度近视 600度以上3.3.近视的危害近视的危害 眼睛疲劳眼痛头晕，注意力不集中，疲倦乏力等症状；并发症：飞蚊症（玻璃体浑浊）、眼底出血、视 网膜脱离等； 预防预防近视近视、保护眼睛、保护眼睛 养成良好的用眼习惯：养成良好的用眼习惯：正确的书写姿势，做到三个“一”：眼离书面一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸。（一尺约为33厘米，一寸约为3厘米）。 预防近视预防近视-正确的书写姿势正确的书写姿势预防近视预防近视-注意用眼
4、姿势注意用眼姿势1、不要躺在床上看书； 2、避免在晃动的环境中看书，乘车走路不看书； 3、课桌椅的高度要符合人体的生理需求，与身高相 适应，不可勉强将就。 4、坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功 课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而 造成成近视。1、光线要充足舒适，不在强烈的或太暗的光线下看 书、写字。（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近 视）。 2、不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤 眼睛。 3、 反光要避免。书桌应有边灯装置，其目的在减少反 光，以降低对眼睛的伤害。预防近视预防近视-注意光线注意光线预防近视预防近视-注意用眼时间注意用眼时间1、切忌“目不转睛”，
5、不要长时间凝视电脑屏幕和 书籍报刊。 2、读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休 息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远 处。 3、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游 戏。通常连续操作1-2小时休息5-10分钟。预防近视预防近视- 注意用眼距离注意用眼距离1、看电视距离不要太近。看电视时应保持与电视画 面对角线六至八倍的距离。 2、保持良好的电脑使用习惯，双眼平视或轻度向下 注视荧光屏。 3、调整电脑荧光屏的距离，建议距离为50-70厘米 ，荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20 度的下视角。预防近视预防近视-注意用眼卫生注意用眼卫生1、注意防止眼外伤，异物入眼要
6、用正确的方法处理。 2、患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给 其他人。 3、定期检查眼睛，每个人每年都应检查一次视力。眼睛保养方法眼睛保养方法- 坚持坚持做眼保健操做眼保健操 每天有组织、保质保量的完成眼睛保健操 实验证明，眼保健操具有：增强眼部微血管循环，缓解眼部痉挛，消除眼力疲劳，保护视力。眼睛保养眼睛保养方法方法-运动、睡眠不可少运动、睡眠不可少1、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视 ，多接触大自然的青山绿野，有益于眼睛的健康。 2、睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易 造成假性近视。保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬 夜，小学生保证910小时的睡眠。3、营养摄
7、取应均衡不可偏食，应特别注意维生素B类（ 胚芽菜、麦片、酵母）的摄取。 4、中医认为，“肝开窍于目” ，保持良好心态心情舒 畅。眼睛保养方法眼睛保养方法-营养、心情也重要营养、心情也重要5、不吹太久的空调。干燥的空气会使眼睛缺水缺氧。 6、不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。 不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。眼睛保养方法眼睛保养方法-日常生活要注意日常生活要注意知识小测试1、正确的书写姿势是怎样的 2、睡眠对保护眼睛有帮助吗？小学生一天要 睡多久才合适？ 3、看电视时，与电视机的距离保持多远是合 适的？ 4、哪一类维生素对保护眼睛有帮助？它含在 哪些食物中？ 5、使用电脑时建议距离为多少厘米？荧光屏 应高于还是低于眼睛水平位置？ 6、心情好对眼睛有好处吗？ 7、全国爱眼日是哪一天知识小测试8、右图中，第 张图是近视眼 ，用以下 镜面进行矫正A、凸透镜 B、凹透镜 C、柱面镜结束语眼睛是人体的重要器官之一。在人的一 生中它会出现各种疾病。 屈光不正是多种眼疾之中最普通最常见 的一种，它与我们关系最为密切。 对于屈光不正，目前除了手术，还没有 效的药物治疗，所以预防是关键。 让我们一起行动起来，保护我们的眼睛 科学用眼，“睛”彩无限
