《世界精神卫生日宣传资料.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《世界精神卫生日宣传资料.docx（6页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、世界精神卫生日宣传资料世界精神卫生日宣传资料“现在抑郁症患者越来越多。 ”市第七医院心理咨询师钱磊说， “从接诊情况来看，患者数量逐渐增多，而且呈现低龄化。 ”抑郁症是一种常见的精神疾病。通俗地解释抑郁症，就是人的心境丧失了“快乐因子” ，被一种心身憔悴的感觉缠绕，且当事人不能经过自我调整使情况有所改变。一旦这种状态处于两周以上，应该马上接受心理医生的帮助。研究显示，我国自杀死亡者中约 63%患有精神障碍，自杀未遂者中有 40%患有精神障碍。抑郁症是导致自杀的首位原因，自杀死亡的风险是正常人群的 19 倍。9 个自杀信号需警惕“很多看似突然发生的自杀事件，之前总会露出一些蛛丝马迹。 ”钱磊咨询
2、师告诉笔者， “根据美国 msn 健康网站最新发布的消息，若出现以下几个细节就需要留意。 ”1.常说自己一事无成、一点希望都没有或者对生活已经绝望了等类似的语言，说明他情绪低落，失去信心;2.暗示性地表示“我的苦难马上就会过去了” ，这往往说明对方心情复杂，希望寻求到帮助或者解决办法;3.与人谈论一些自杀的方法，甚至开一些自杀方面的玩笑;4.情绪突然放松和平静，感觉“什么事都看开了” 。这些人通常情绪受挫，前期表现出明显的烦躁和不安，可做出自杀的决定之后，反而变得平静，让周围的人误以为他“想开了”;5.一个人躲起来，不想见人;6.把自己珍贵的或者在乎的东西托付他人;7.向自己的亲朋好友告别，可
3、能会挨个跟很久没有联系的同学见面，说出“下次见面可能没机会了”这样的话;8.写遗书或在日记、博客上提到关于死亡的话题;9.穿一些特别的衣服，或者做一些之前没有做过的事情。自杀是可以预防的有效预防自杀需从多层面共同采取相应措施，可以通过普及精神卫生知识，开展心理健康知识宣教，限制自杀工具的易获得性等途径，并为有自杀倾向的人提供心理危机干预和心理援助服务。同时，预防自杀还要警惕抑郁症。钱磊咨询师建议，运动能防止抑郁症的发作，既有助于增强体质，又能产生积极的心理感受，较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁症状。作为家庭成员，若有发现家人有抑郁倾向或抑郁症，要尽快带其到专业医疗机构咨询、就诊。儿童自闭症又称
4、儿童孤独症(childhood autism)作为一种儿童精神疾病严重影响患儿的社会功能，给患儿家庭和社会带来沉重负担。目前医学界还没有对该症找到具体的致病原因，也可以说这是外界和内在诸多因素共同造成的病状。其中，家庭环境和家庭教养模式是对儿童自闭症影响最为重要的原因之一。在孩子的成长过程中，家庭和学校基本占据了孩子的全部生活轨迹。而一个好的家庭环境，能让孩子远离不必要的心理疾病，如果发现孩子出现任何异样，则应及时咨询相关医师，以免形成自闭而殃及孩子终生。1、母亲要注意孕期保健：孕期保健对于每一个准妈妈来说都有着重要的意义，也有科学研究表明，孕期感染、生病、贫血、难产都会对孩子造成不良的影响，
5、所以准妈妈在怀孕期间一定要注意自己的身体健康、合理膳食、定期孕检，这些都是生下健康宝宝的前提。2、创造欢愉的家庭气氛：幼儿期的生活环境对性格的形成和发展有着重要的作用。父母间的亲密和谐会使孩子感到温馨和愉悦。相反，父母的不和与争吵会使孩子在心理上产生压力，久而久之会影响身心健康。3、增加新鲜刺激：每一种声音和色彩对儿童都是一种诱惑，他们的感官和眼睛需要新鲜东西的刺激。父母应经常带孩子外出，让他们融入大自然，开阔胸襟。4、建立亲子依恋和情感联系：家长应让孩子多与外界环境接触，多参加各种锻炼，让孩子与同龄儿童一起玩耍、交往和学习，使其个性和社会适应性健康发展，切勿让孩子长期过“封闭式”的生活，一旦
6、发现孩子出现类似儿童自闭症的表现，应及时请教医生，妥善施治，并进行有关诱导训练。5、培养广泛的兴趣：父母应引导孩子发展多种多样的兴趣，听故事、做游戏、画画、唱歌跳舞等，父母尽量参与其中，这不仅可以开发孩子的心智，而且可以加强父母与孩子间的感情交流。6、让孩子多结交小朋友：对儿童来说，交朋友是一件快活自在的事，能联络感情、增长见识、提高应变和活动能力。另外，儿童有类同的思维和爱好，他们之间有一种天然的吸引力，在群体中相处，有助于身心健康，避免性格孤僻。专家提示：自闭症在孩子的不同年龄阶段都有不同的表现和特征，所以爸爸妈妈要注意观察孩子在不同阶段的身心发育情况，如果发现异常要及时检查、确诊，以免耽
7、误孩子的最佳治疗时机，造成终身遗憾。每个人在一生中都会遇到各种精神卫生问题，重视和维护自身的精神健康是非常必要的。(1)婴幼儿(0-3 岁)常见的精神卫生问题，有养育方式不当所带来的心理发育问题，如言语发育不良、交往能力和情绪行为控制差。家长多与孩子进行情感、语言和身体的交流，培养孩子良好的生活行为习惯，是避免婴幼儿精神卫生问题发生的可行方法。(2)学龄前儿童(4-6 岁)常见的精神卫生问题，有难以离开家长、与小伙伴相处困难。处理不好，易发生拒绝上幼儿园以及在小朋友中孤僻、不合群等问题。鼓励与小伙伴一起游戏、分享情感，培养孩子的独立与合作能力，是避免学龄前儿童精神卫生问题发生的可行方法。(3)
8、学龄儿童(7-12 岁)和青少年(13-18 岁)常见的精神卫生问题，有学习问题(如考试焦虑、学习困难)、人际交往问题(如学校适应不良、逃学)、情绪问题、性心理发展问题、行为问题(如恃强凌弱、自我伤害、鲁莽冒险)、网络成瘾、吸烟、饮酒、接触毒品、过度追星、过度节食、厌食和贪食等。调节学习压力、学会情感交流、增强社会适应能力、培养兴趣爱好，是避免学龄儿童和青少年精神卫生问题发生的可行方法。(4)中青年(19-55 岁)常见的精神卫生问题，有与工作相关的问题，如工作环境适应不良、人际关系紧张、就业和工作压力等带来的问题;与家庭相关的问题，如婚姻危机、家庭关系紧张、子女教育问题。构建良好的人际支持网络，学会主动寻求帮助和张弛有度地生活，发展兴趣爱好，是避免中青年精神卫生问题发生的可行方法。(5)中老年(55 岁以上)常见的精神卫生问题，有退休、与子女关系、空巢、家庭婚姻变故躯体疾病等带来的适应与情感问题。接受由于年龄增大带来的生理变化，建立新的人际交往圈，多参加社区和社会活动，学习新知识，拓展兴趣爱好，是避免中老年精神卫生问题发生的可行方法。各类自然灾害、人为事故、交通意外、暴力事件等，除直接影响人们的正常生活外，还会引起明显的心理痛苦，严重的可引起精神障碍。认识突发事件带来的心理变化，积极寻求心理支持和救助，是避免突发事件导致的精神卫生问题的可行方法。世界精神卫生日宣传资料
