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1、一一季跟着一季季跟着一季静养和健康生活长寿的秘密 重拾童真几十年的风雨,我们经历了无 数,我们学会了淡定几十年的努力,我们明白了尽 力,我们会找到自己的位置几十年的付出,我们懂得了尊 重和感恩,也学会了理解年轻 一代的奋斗和艰难。几十年的奉献,我们知道现在 该是放下俗念,回到童年的心 境,享受人生因为快 乐,我们 长寿还记得我们那时的样子吗？今天的顽童长寿的秘密 慢行静养因为平和、 宁静，我们 长寿人之所以太 累，是将名 利看得太重当一切都可以 放下，吃饭、睡 觉、散步成为生 活色主旋律。读书、娱 乐、甚至 旅游才是 我们的工 作。98岁季羡林的长寿秘诀季老一生磨难无 数，却甘之如饴；成 就无
2、数，却甘于平淡 ；奉行像乌龟一样慢 行静养。季老的一生 就如同风行水上,自 然而然,毫不做作。93岁丁聪的长寿秘诀丁老自述：“对于 饮食我无道，对于 锻炼只有半道，归 根到底，要想身体健康 ，首先要有良好的心态 ，淡泊名利、乐观豁 达、精神舒畅是至关重 要的，也许这才是我的 健康之道吧。”长寿的秘密 善待自己吃得 开心不固执 不纠结 豁达大度尽人事 听天命记住想记住的， 忘记想忘记的， 改变能改变的， 接受不能改变 的。听听音乐 打打扑克 吵吵小架珍惜眼前 人，把握 眼前事穿得 舒心一颗平常心生气就是拿别人的过错来惩罚自己 ，原谅别人就是善待自己比尔盖茨 宽恕别人就是善待自己我们不知道自己的生命到底 有多长，却可以安排好眼前的生 活；我们左右不了变化无常的天 气，却可以调整自己的心情。如果活着，我们的生活就该 每天充满新的希望人的生命是有限的，我们用 来享受幸福的时间还不够。 哪有时间生气和发怒，一切 都是浮云，快乐才是根本！
