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1、高三（2）期中考情况年段前100名有22人 年段前125名有29人 年段前150名有35人 年段前200名有41人高 三 总 复 习 阶段 的 心 理 辅 导长泰一中 高三（2）黄 春 晖影响高考的20个因素中， 排在前四名的因素分别是： 考试中的心态 考试前的心态 学习方法 学习基础学校心理教育的目标：发展性 适应性 防治性一如何让学生充满自信科学家们提示：世界上最伟大 的天才，也只使用了脑部潜能 的十分之一，人人都可以有极 优秀的表现，有了强烈的自信 心，你想成就的任何事，都会 有希望。1高考目标适当 （为自己的能 力划一条界线） 心理学家认为：不要以为自己是超 人，天大的困难也不在话下，
2、这样 ，由于力所不及，就会在屡屡碰壁 之下丧失信心。你应该为自己的能 力划一条界线，估计下自己到底有 多大的能量，能完成哪些事情，然 后再去尽力而为。建议学生：保“y”追“z”在求实基点上强化信心。1。根据自己的实力，设定一个通过努力可以实现的目标 2。根据自己的兴趣，设定一个自己喜欢的专业2增强学习实力制定复习计划，保证复习效 率 循序渐进，把复习内容落实 到单元时间适应性 克服精力分散，充分利用每 一个“单元时间” 时间管理专家说：“分散时间等于没有时间” 每个单位时间内不要分散单位时间之间，插入短暂的活动克服注意力分散的三步控制法： 第一步，当出现某种滞涩情绪时， 学习者应敏感地意识到，
3、并提醒自 己不能成为情绪的俘虏。 第二步，尽快着手按已定的复习计 划学习。 第三步，继续学习，直到完成。上课六字法： 转 记 忆 预 系 集2增强学习实力制定复习计划，保证复习效率 循序渐进，把复习内容落实到 单元时间 克服精力分散，充分利用每一 个“单元时间” 突破高考复习中的“高原现象”默顿于1948年曾提出“预言自动实现原则”：人们具有一种自动促使预言实现的 倾向，这是自我暗示心理起了很大 的作用。3 3积极自我暗示积极自我暗示暗示能改变自己的信心积极暗示能提高人的信心消极暗示能降低人的信心4强化优势学科心理学家认为：把注意力集中在自 己的优点上，坚持每天有意识地做 些自己最擅长的事，即
4、使是不足挂 齿的事也坚持不懈，就会有出色的 表现，而自己的成绩不论大小，都 能增强、支撑起自己的自信。一如何让学生充满自信1高考目标适当2增强学习实力3积极自我暗示4强化优势学科 5不打疲劳战术 6. 学会自我微笑 7走路挺胸抬头二如何让学生缓解考试焦虑1考前焦虑并不可怕心理医生提醒：强行控制焦虑本身就是对焦虑的强化2缓解考试焦虑的一般方法 (1) 调整自我认识法 (2) 自信训练法 (3) 放松训练法3不要用焦虑做借口 心理“毛病”：她知道自己一直学习不踏实， 这种“自知之明”使她在高考前极度 担心自己会失败，潜意识里她想逃 避这种压力，为自己万一考试失败 找个借口，从而求得父母和自己的 原
5、谅，焦虑这时就成了最好的借口 。心理医生：找借口就像麻醉剂，虽然能求 得一时的平静，但却无益于解决问 题，还会产生依赖性，对今后产生 不好的影响。 对435名学生调查54的学生想对父母说的第一 句话是：“别老问我考几分!” 老爸老妈也不想想，我们正处于一 个怎样的“非常时期”？大小 测验三六九，模拟考试月月有。俗 话说：胜败乃兵家常事。谁能做常 胜将军呀？可是爸妈只要一不满意 就唠叨，说一大堆打击我的话，叫 人受不了事实证明：不尊重孩子的话导致孩子羞愧、自卑、 不想进取 不信任孩子的话导致孩子委屈、失望、 说谎 对孩子不宽容的话导致孩子无助、失落 不理解孩子的话导致孩子与你疏远甚至 逆反家长与
6、子女之间常见的冲突：父母嫌孩子抓得不紧，孩子嫌时间过 得太快 父母一遍遍地叮嘱：“别紧张！”， 孩子觉得听了会让自己更紧张 父母想方设法让临考孩子得到最好的 照顾，孩子觉得它会给自己更大的压 力。其实“信任、理解与鼓励”才是自 己更需要的父母希望孩子一分一秒也不要松懈， 孩子希望拥有哪怕是一分一秒的自由 空间 父母想看到孩子精神饱满，孩子想对 父母说声：“我好累” 父母想听孩子说：“下次我要得几分” ；孩子想听父母说：“只要你尽力了， 考几分并不重要。三希望家长做好孩子的心理 顾问1 冷静控制自己的情绪，营造支持性的家 庭气氛多余的关心会让孩子心烦意乱 2父母学会与子女沟通选择可交谈的话题，与孩子心气和、 亲切平等地探讨关注的情绪选择恰当的表达语句 3积极鼓励，突破心理极限鼓励可以是实物，也可以是语言更可以是行动结束语 让学生拥有良好心态 ：信心 恒心 静心谢谢大家
