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1、 武汉体育学院学 士 学 位 论 文对健身俱乐部拉丁舞初学者教学方法的思考学 号 0604110129 姓 名 张 颖 院 系 体育艺术学院专 业 表演专业 指导教师 王 莹 2010年 4月 对健身俱乐部拉丁舞初学者教学方法的思考摘要：如何在健身俱乐部对拉丁舞初学者进行最有效地教学及推广？这是值得拉丁舞教学者去思考的问题。本人通过对浩沙健身俱乐部 40 名年龄在 18-30 岁之间的女性拉丁舞初学者进行了为期 3 个月的伦巴舞、恰恰舞的教学，根据她们的生理、心理特点、学习情况并结合教师的教学方法以及亲身体会对拉丁舞初学者的教学方法进行了思考并总结，希望能为体育舞蹈的普及推广以及教学贡献自己的
2、一份力量。关键词：健身俱乐部 拉丁舞、初学者、教学方法The health club Latin beginner teaching methods of thinkingAbstract: how the health club of Latin beginners to the most effective teaching and promotion This is Latin teaching, to think about the issue. I passed the sand-ho fitness club in the 18-30 age of 40-year-old wome
3、n between the Latin beginners conducted a three-month Rumba, precisely the teaching dance, according to their physical, psychological characteristics, combining learning and teachers Teaching methods and personal experience of the Latin American method of teaching beginners to think and to sum up, h
4、oping to dance to the popularity of sports to promote education and contribute their part. Key words: health club Latin, beginners, teaching methods 目 录1 前言 12 研究对象与研究方法 12.1 研究对象 12.2 研究方法 12.2.1 文献法 12.2.2 调查法12.2.3 实验法13 研究结果和分析与讨论13.1 研究结果13.2 分析与讨论23.2.1 根据学生生理、心理特点制定教学方法23.2.2 兴趣是最好的老师，以兴趣为突破点
5、激发学生的积极性23.2.3 注重素质训练与舞蹈基础训练33.2.4 选择恰当的教学方法53.2.5 尝试教学中的创新74 结论8致谢8参考文献9 11.前言拉丁舞以其特有的动作、风格和音乐旋律而风靡全球，随着拉丁舞在我国的兴起，越来越多的人开始学习拉丁舞。拉丁舞不仅可以健身、键心还可以培养对美的感悟，并且有娱乐和社交的功能，深受广大人民群众的喜爱，它在全民健身中也是一项重要的体育项目。而拉丁舞的教学则成了普及推广拉丁舞的关键之一。目前已经出现了许多有关拉丁舞教学的资料，而且非常全面。但是对于普通拉丁舞初学者教学资料却不是很多，然而在拉丁舞的学习过程中，从初学到基本掌握是最关键最难的，学习拉丁
6、舞只有入门了才能更好地继续深入学习，否则有可能因厌烦灰心等原因而中途放弃。所以对于普通拉丁舞初学者的教学方法则显得至关重要，只有教学方法得当，才能提高教学效率取得好的教学效果。才能有效地推广普及拉丁舞。本文通过对浩沙健身俱乐部 40 名拉丁舞初学者的研究，以她们的生理、心理特点和学习情况为出发点并结合教师的教学方法和亲身体会以及在前人关于拉丁舞教学方法的基础上进行总结、思考，从而提出对拉丁舞初学者教学方法的一些看法。与广大同仁共同探讨。2.研究对象与研究方法2.1 研究对象沙健身俱乐部 40 名女性会员2.2 研究方法文献法、调查法、实验法3.研究结果和分析与讨论3.1 研究结果3.1.1 按
7、本文所提出的教学方法对 40 名拉丁舞初学者进行为期 2 个月的教学，教学结果如下：未 掌 握掌 握技 术 较 好 2未掌握技术人数：3 人 占总人数 7.5%，掌握技术人数：33 人 占总人数 82.5%技术较好人数：4 人 占总人数 10%3.2 分析与讨论3.2.1根据学生生理、心理特点制定教学方法在进行拉丁舞教学之前，对学生的生理、心理特点进行全面的了解是非常重要的，只有在充分了解了学生的生理、心理特点后，才能根据实际情况制定最合适的教学计划和方法。浩沙健身俱乐部的拉丁舞学员均为女性，她们的年龄 1830 岁之间，并且 25 岁以上的人数比例大些。处在这个年龄阶段的人已经错过了学习舞蹈
8、的最佳时期。她们的灵敏性、柔韧性、协调性、灵活性都只是一般；再分析她们的心理特点，拉丁舞本身就是一种个性张扬、野性十足的舞蹈，若没有经受过这方面文化的熏陶，一开始是不能接受拉丁舞的，或多或少都存在害羞、胆怯以及信心不足的心理毛病。因此，在教学前期及中期必须采取一些措施来解决这些问题，指制定出最合理的教学计划及教学方法。3.2.2兴趣是最好的老师，以兴趣为突破点激发学生的积极性兴趣是人们力求认识某种事物或爱好某种活动的倾向，这种倾向是和一定的情感相连的。在拉丁舞教学过程中，首先必须让学生对拉丁舞产生浓厚的兴趣。只有学生对这个项目产生了兴趣，并且认同了教师的教学方法和目的，就会自觉地参与运动的全过
9、程。在兴趣的推动下，学生才会产生学习的动机，才会发挥出个体的主观能动性。动机是激励人去行动以达到一定目的的内在原因。学习的动机一旦形成，可以使学生对所学内容有一定的指向性，即有积极主动的态度，集中的注意力等等。动机分为直接动机和间接动机，直接动机是与自身活动直接相联系的动机，它是从自己直接感兴趣的东西作为学习的动力。例如：她们看见老师带领学生在优美音乐伴奏下训练舞蹈，由于这项活动很吸引人，会使她们情不自禁地产生一种学习要求，即直接的学习动机。但是这种动机不会很持久，一旦在满足了暂时的需要以后就会消失。就好比一个饥饿的人吃饱了以后，对食物的兴趣就消失了。而间接动机是由自己的意志和社会的需要所产生
10、的，是以达到一定的目的作为其学习动机的。例如：冬天上课时有的学生看到天气寒冷，就不愿意把手拿出来活动，也有一些同学由于懂得了锻炼身体的好处，因此他们能克服天气寒冷的困难并认真的上好课了。由此可见，间接动机对于提高和保持学生的积极性，比直接动机有更重要的意义。我们要善于把学生从直接动机引导到间接动机上来。并利用学生初学的兴趣在练习内容和手段上保持变化和新颖，以满足她们对这项运动的直接兴趣。同时还要让她们 3明白学习拉丁舞的种种好处，把直接动机和间接动机相结合，把一开始的新鲜感而产生的兴趣和在学习过程中所带来的好处相结合。在所有的体育项目中，有兴趣与无兴趣产生的结果是不同的，对于感兴趣的活动，可以
11、集中注意力持久主动地投入学习，即使碰到困难，也会努力去克服，保持愉快的心情，而没有兴趣则会使学生情绪低落并感到厌倦。在拉丁舞教学过程中，可以利用一些教学方法和手段提高学生的兴趣，比如利用多媒体资料教学，为学生进行一些表演，举办或参加一些比赛等等。总之，“兴趣是最好的老师”。使学生深刻体会到拉丁舞是一项具有实用性、竞争性、趣味性和娱乐性的体育项目，从而发挥她们最大的潜力，更好地进行拉丁舞训练。3.2.3.注重素质训练与舞蹈基础训练素质训练与舞蹈基础训练是跳好一切舞蹈的前提条件，素质包括身体素质和心理素质，而舞蹈基础则是舞蹈的一些基本功练习，比如旋转形态，音乐的节奏感，音乐的风格鉴别能力，个人的表
12、现美的能力，舞姿与音乐融合的能力等等。学习舞蹈动作对于学生来说是个过程，其目的并非仅仅是为了学会和自如地掌握动作，而是通过动作训练，掌握某种舞蹈的运动本体，掌握其规律、风格、韵律以及其特点，将自己的身心训练运用于各种舞蹈去表现各种舞蹈的文化情韵与思想感情。归根到底就是提高学生的素质，包括身体素质和心理素质。一名优秀的体育舞蹈选手，既要有好的身材，又要有运用自如的肌肉，骨骼和神经系统；既要有准确的空间、视觉控制能力，又要有高度的动觉控制能力，能屈能伸能紧能松；既有很强的力度，又有很高的柔软度。总之，她必须有充满表现力的身体，她必须有足够的柔韧性、协调性、灵敏性还有爆发力。例如初学摩登舞的人在摆架
13、子时会出现耸肩，动作僵硬的毛病，这就是因为肩部的柔韧性和全身的协调性不够。又好比拉丁舞初学者在学习伦巴时觉得身体不听使唤，动作不协调，动作僵硬等，这些都是由于身体素质还没跟上的原因。一名优秀的体育舞蹈选手，还必须具备良好的心理素质。她不仅要锻炼出优秀的心理技能，对配合动作技能有良好的支配、协调作用，又要有临危不惧和强烈表现欲望的心理素质；既有在众人面前集中于舞蹈表现的能力，又有高度控制自己心理发展的能力。她使舞者在任何情况下都呼吸匀称，动作得体，不愠不火，恰到好处，表现出竞技者应有的品格。而对于体育舞蹈初学者来说，她们常会存在害羞、胆怯、呼吸不匀、身体僵滞、信心不足等现象，这些都应该属于心理方
14、面的原因，是需要克服的。 4因此，在对体育舞蹈初学者的教学过程中，除了进行舞蹈技术的教学外，还必须发展他们的素质，包括身体素质和心理素质。只有学生的素质达标了，她们做动作才得心应手，运用自如。发展身体素质的方法有很多，这里提供一些指标以供参考：（一）考试内容及比例第一学期 第二学期 内容 级别 专项技 评 60% 素质 30% 平时 10% 理论 20% 专项技 评 50% 素质 20% 平时 10% B 级 伦巴 俯卧撑（男）仰卧举腿（女） 10 体育舞蹈概论名词术语 恰恰恰 跳绳 A 级 牛仔 100 米 10 体育舞蹈编排，规则、裁判与计分法 桑巴 体前屈 (二) 考试方法1理论采用笔试，闭卷方法。2技术考试：采用技评法，男女舞伴两人同时考和分开考相结合的形式。3专项素质。（1）男同学俯卧撑：连续做 10 次计时。（2）女同学仰卧举腿：连续仰卧直膝举腿 90o，10 次计时。（3）跳绳：1 分钟记数。（4）体前屈：站立平台、上体前屈，两臂下伸针对站台沿到手指下伸的距离。
