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1、 高高 考考 专专 题题 讲讲 座座第一部分：论超水平发挥概说 超水平发挥的五个条件一、 调整复习方式（八项主张）二、 调整心理状态（八条要点）三、 调整生物节律（八项注意）概说：论超水平发挥的五个条件1、考试说明规定的知识范围和能力要求3、良好的身体素质和充沛的精力2、积极、稳定的心理状态4、熟练的考试技能技巧，即应试能力5、关注社会热点，了解现代科技，体验理科实验一、调整复习方式（八项主张）1、以整理知识网络为主3、以记忆为线索，以理解来理顺，以热点跨学科2、保 8 丢 2 之备考策略4、发挥有效时间5、从模拟考试中发现问题，自我完善7、向失误要分数6、写应考日记8、向考试时间运作要分数一
2、、调整复习方式（八项主张）二、调整心理状态（八条要点）1、完满感和心态高峰时机的选择3、不断挖掘自己的闪光点2、适当的期望值4、爱拼才会赢5、坚定信念7、稳定心态的方法6、走出低谷 攀登高峰8、排除干扰 拒绝诱惑二、调整心理状态（八条要点）三、调整生物节律（八项要点）1、有意调整生物钟3、适当进行文娱生活2、坚持体育活动4、注意加强营养5、个人卫生和学习环境卫生7、放松入静（放松性警觉）6、劳逸结合8、保持充足的睡眠时间三、调整生物节律（八项要点）第二部分：高考两天的心态与操作一、考试心态二、考试操作三、两天考试期间的生活一、考试心态1、自信是成功的第一要素2、转移和预热3、控制考试心态的方法4、保持乐观、放松的情绪二、考试操作1、成功十字诀2、做好开考工作，争取初战告捷3、考试技巧列举4、做好涂卡工作三、两天考试期间的生活1、饮食2、运动与休闲3、睡眠4、生活常规
