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眼保健操规范动作为天应穴(第一节操穴位为睦明穴(第二节操穴位为四白穴(第三节操穴位为眼眶范图(第四节操位置蔡一卜揉按天应穴用左.右手大探指罗纹面挟探天应穴,其余手指自然地放在频头上.每拳接1次为1拍,节拍8x8。第二节接按普明穴用一只手的大掀指与食指挤按普明穴,先向下按,再向上挤,一拳一挤为1拍,节拍8x8第三节接按四白穴双手大择指支推在下颌骨凹陷处,用食指轲轻挟探四白穴,每挟搁1次为1拍,节拍BX8第四节轮刮眼眶双手大拇指罗纹面按在左、右例太阳穴上。两手食指第二指关节内侧先从眉头到眉梢、再从眼下内眼角到外眼角轮刮1国.每轮刮1国为4拍,节拍8x8。乡2
