《培养良好的个性品质》由会员分享，可在线阅读，更多相关《培养良好的个性品质（15页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、第二章培养良好的个性品质第一节 气 质 一、气质概述：（一）什么是气质：气质是个人心理活动的动力特征。这种动力特征主要表现在心理活动的强度、心理活动的速度、心理活动的稳定程度以及心理活动的指向性等方面。（二）气质特点：天赋性、稳定性和可变性。1（三）气质类型及其特征： 1、活泼好动，反应迅速、灵活，注意和兴趣容易 转移，思维敏捷，为人热情，善于交际，但往往 轻率，性格外向。 2、坦白、直率，精力旺盛，敢作敢为，不怕困 难，反应迅速，情绪发生快而强，易怒，性子急 ，脾气暴，性格外向。 3、沉着、安静，固执、淡漠，情绪发生慢而弱 ，反应缓慢、不灵活，注意力稳定、不易转移，性 格内向。4、反应慢、动
2、作迟缓、行为孤僻，情绪发生慢 ，但体验深刻，常观察到别人不易觉察到的细节 ，性格内向。 （四）、对气质的评价： 1、每一种气质类型在一种情况下可能具有积极意 义，在另一种情况下也可能具有消极意义。气质不决定一个人社会价值的大小，也不决定 一个人成就的高低。2、 气质影响一个人活动的性质和效率，因而相当一部分职业对人的气质特点有一定的要求。 3、每一种气质类型都有发展成不良心理的可能性 。因此，在发扬气质的积极面的同时，更要注重 调控气质上的消极面。相对而言，胆汁质和抑郁质更容易引发心理问 题，属于这两种类型的人，尤其要注意自我调节 。第二节 性 格一、概述： 1、什么是性格：是指一个人对现实的
3、稳定的态度 和与之相适应的习惯化的行为方式。 2、性格的特点：独特性：稳定性： 3、影响性格形成的主要因素：4、性格特征分析： （1）态度特征分析： （2）认知（理智）特征分析：（3）情绪特征分析： （4）意志特征分析： 5、对性格的评价：6、性格的类型分类：性格的内外向之分：据心理活动的指向来划分。对性格内外向的评价：内外向无好坏之分。但外向者更容 易适应环境。（2）A型性格、B型性格和C型性格A型性格：易患心血管疾病，性子急，争强好胜，缺乏耐心， 不能忍让等。B型性格：悠闲自得，性子慢，不争强好胜等，不易得心血 管疾病 。C型性格：癌症倾向性格，压抑、顺从、忍让，生闷气，郁郁寡欢等 （3）
4、以认知方式分： z 场依存型和场独立型：场独立型：更多以个人自己的内部参照来认知，非社会定向，喜欢非 人际的活动和事物。社交能力差。 场依存型：更多利用外界的社会参照来确定自己的态度和行为，对人 和周围环境有更大的兴趣，善于与人交往。 z 冲动型与思考型：内向与外向的性格特点比较： 外向性格的特点 内向性格的特点l 能主动与人打交道， 不太主动与人打交道， l 喜欢人多、 热闹； 不太喜欢人多、热闹； l 话多，表达灵活、得体； 话少，表达欠灵活； l 做事不够细心、认真、踏实； 做事细心、认真、踏实 l 感情不够细腻、执著； 感情细腻、执著； l 看淡生活小事，内心烦恼少； 敏感、较真、内心
5、烦恼多； l 更多关注自身以外的人和事； 较多关注自己的感受； l 讲人情多于讲原则，守纪律； 较严于律己，讲原则、守纪律 l 看重日常礼仪和日常人际活动；不太重视人际礼仪和日常交往 l 较愿意与人作深层次沟通； 内心的想法、感受不太愿意向 外表露。6、不利于心理健康的性格特点：（1）自卑： （2）易怒： （3）孤僻； （4）好生闷气： （5）任性、冲动： （6）过于敏感： （7）过于悲观： （8）过于固执。如何完善自己的性格：|你改变自己的动力如何？ z以人为镜，向“榜样”学习（观察、模仿）： z勇于“实践”： z循序渐进： z持之以恒： z把握好“度”：.如何知道自己的性格类型?心理测试:
6、16PF 、EPQ、自我反省与他人比较活动作品分析兴趣爱好等分析内 向 者 的 应 对 策 略内外向并无好坏之分，只是在目前的社会环 境下，外向者更容易适应环境。性格内向在一定 程度上限制了一个人能力的发挥。若有改变自己 性格的倾向，下列技巧对内向者有帮助。 1、学习打招呼： 在未来的一到十天，你每天都要和遇 到的同学老师打招呼。2、多与外向的人交往：观察、学习、模仿他们与人 交往的方式与技巧。 123、准备与实践： 如果你不知道与别人谈些什么，可在每晚临睡前，准备 一个明天将与人交谈的内容，如日常生活的小常识，小笑话，自己的某件特别遭遇等，反复熟悉这些内容。第二 天，再讲给你的同学朋友听，也
7、许开始几次你会出现临场忘 记台词或别人不感兴趣的情形，不要紧，熟练工总是从生手 转变过来的，记住，这时一定要坚持下去哦！ 4、主动发问： 为了让双方的谈话继续下去，你可以询问对方有关一件事情的立场，你可以对对方的爱好表示兴趣， 你可以谈你对周围环境的感受，如南理工的天气比城里好多 了。5、约会要决：如果你想和一暗恋多时的人约会，首先 要了解对方的嗜好及兴趣，然后投其所好，制定相应的约会计划，事前背熟你的邀请词。 6、多关注别人： 多关心周围人的困难、喜怒哀乐，做一个好的听众。另外，你不顺心时，也要找一个好的听众。 7、投入群体生活，遵守四大原则：尽可能不要单独做下列事情：吃饭、看电影、逛衔及娱乐等。除特殊情况外， 一周之内，不可以有超过25%的时间独处。（1）在你邀请的对象里最好男女各半。 （2）一周之内，最好不要向同一个人提出多过一次的邀请。当你学会以上技巧并坚持付诸实践后，自信 心会逐渐增加，焦虑感也会大大减轻。
