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1、 健 全 人 格成功人生的开端主讲人：杨芳大学生心理健康教育大学生心理健康教育性格决定命运有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。- 查艾霍尔“智慧加上品格，这就是教育的真正目标”-马丁路德金从性格意味着命运说开去心若改变，习惯跟着改变； 习惯改变，性格跟着改变； 性格改变，你的人生会跟着改变 。大学生要养成自觉的心理保健意识本讲内容一、人格概述 二、气质类型及其心理特征 三、性格 四、大学生人格发展缺陷和人格障碍 五、大学生健康人格的塑造一、人格概述高尔顿奥尔波特曾说：“人的鲜明的特征是他个人的东
2、西，从来不曾有一个人和他一样，也永远不会再有这样的一个人。” 人格是一个人的稳定的行为方式以及在人际交 往过程中表现出来的独特风格。人格是个体在遗传素质和后天发展相互作用的基础上形成的相对稳定的、独特的心理行为模式。 1、人格的概念人格的含义8 人格是个体心理特性的整合体，在不同的时空背景下影响人的外显和内隐的行为模式。人格概念的解释人格是稳定的。人格定义的第二部分涉及的是人际过程。人格虽然是在个体身上发生的，但是这不等于 说外部环境对人格没有影响。 2、人格形成的影响因素 遗传因素环境因素遗传因素 双生子的研究遗传是人格形成和发展的生物学基础。双生子研究 法是用来研究遗传因素作用的方法20世
3、纪80年代，明尼苏达大学曾对成年双生子的人格 进行了比较研究(1984,1988)。有些双生子是一起长大的 ，有些双生子则是分开抚养的，平均分开的时间是30年 。结果是同卵双生子的相关比异卵双生子高很多，同卵 双生子不论分开抚养还是一起抚养都具有同样高的相关 。 这对同卵双胞胎自出生起就被分开，31岁初次见面，看他们在兴趣和习惯等方面非常相像。遗传因素对人格的影响 奥斯卡斯托卡和杰克伊弗是一对同卵双胞 胎，出生在特里尼达，父亲是犹太人，母亲是 德国人。刚出生时他们就被分开。母亲把奥斯 卡带到德国，由信奉天主教和纳粹主义的外婆 抚养；杰克由犹太人父亲抚养，他在青年时期 大部分时光是在以色列的一个
4、集体农场度过的 。居住在两地的这一家人从未通过信，兄弟俩 过着截然不同的生活。遗传因素对人格的影响三十多年未曾见过面的兄弟俩竟 然表现出惊人的相似性：都穿着蓝色、双排扣、带肩章的衬衫，都留 有短鬓戴金丝边眼镜； 都喜欢吃辣的食物，喝甜酒，喜欢把涂了黄 油的土司放在咖啡里； 都习惯在便前先冲洗厕所，甚至乘电梯时都 会打喷嚏如此等等遗传因素对人格的影响环境因素对人格的影响 1.家庭：家庭常被视为人类性格的加工厂。管教 方式、家庭情境、氛围 2.学校：学校是人格社会化的主要场所。 3.社会文化：社会习俗、规范、价值观与道德标 准 4.儿童早期经验：幼年的经验，如亲子关系、环 境的提供，发展的关键期等
5、。 5.其它因素：成熟因素、身材大小、大众传媒、 出生順序2、人格形成的影响因素 二、气质类型及其心理特征1、气质的概念气质是个体与生俱有的心理活动的动力特征，是情 绪和活动发生的速度、强度、持久性、灵活性和指向性 等动力方面特点的综合。活动水平 在课外活动、体育锻炼中表现出的动作能力节律性 生活、学习、作息方面的行为规律性主动或退缩 对陌生人和新情境的最初的进退反应。适应性 对新的或变化了的情境作出反应的能力。反应阈限 能够引起反应所需的最小刺激量。反应强度 行为反应中能量的大小。情绪特征 愉快、友善或者不愉快、不友善。分心程度 面对分心物能继续从事原来行为的能力。注意广度和持久性 完成一个
6、任务或遇到困难时能集中 注意力多久。气质的体液说：古希腊希波克拉底（Hippocrates，公元460377 ）体 液气 质血液黄胆汁黑胆汁粘液多血质胆汁质抑郁质粘液质2.气质学说热&湿热&干冷&干冷&湿气质类型行为特征多血质活泼好动、反应敏捷、情绪发生快而多变、注意和 兴趣易转移、善交际、亲切有生气，但往往轻率, 具有外倾性。胆汁质直率、精力旺盛、热情奔放、急躁、莽撞、易感情 用事、自制力差,具有外倾性。粘液质沉着、安静，情绪不易外露，行动缓慢、注意稳定 不易转移、自制力强、不善随机应变,具有内倾性 。抑郁质行为孤僻，多愁善感，动作迟缓，情绪体验深刻， 善于觉察的细节，富于想象，具有内倾性。
7、气质类型及其行为特征气质与职业活动及职业选择 一方面是要使个人的气质特征适应于职业活 动的客观要求，另一方面在选拔人才和安排工作 时应考虑个人的气质特点。气质类型及其适宜的工作气质类型适宜的工作多血质适宜从事社交工作、外交工作、管理人员、 律师、记者、演员、侦探等需要有表达力、 活动力、组织力的工作。 胆汁质适宜从事社交、政治、经济、军事、地质勘 探、推销、节目主持人、演说家等工作。粘液质适宜从事自然科学研究、教育、医生、财务 会计等需要安静、独处、有条不紊以及思辨 力较强的的工作。抑郁质适宜从事研究工作、机要秘书、检查员、打 字员等无需过多与人交往但需较强分析与观 察力以及耐心细致的工作。一
8、、指导语： 1、回答时不要猜测题目内容要求； 2、回答要迅速； 3、每题都要答，不能有空题； 4、在回答问题时，若与自己的情况很符合记2分；较符 合记1分；一般记0分；较不符合记-1分；很不符合记-2分。气质量表二、测试题1做事力求稳妥，不做无把握的事。( )2遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来 才痛快。( )3喜欢一个人独自做事，不愿跟很多人一起做。( )4初到一个陌生的新环境很快就能适应。( )5厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头 等。( )6和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。( )7喜欢安静的环境。( )8善于和人交往。( )9羡慕那种能克制自己感情的人。( )10生活
9、很有规律，很少违反作息时间。( )若与自己的情况很符合记2分；较符合记1分；一般 记0分；较不符合记-1分；很不符合记-2分。11在多数情况下情绪都是乐观的。( )12跟陌生人在一起时会觉得很拘束。( )13遇到令人气愤的事，能很好地自我控制。( )14做事精力旺盛，不知疲倦。( )15遇事总是优柔寡断，常常难下决定。( )16身处人群中从不觉得过分拘束。( )17心情高兴时，觉得干什么都有趣；情绪低落时 ，又觉得干什么都没有意思。( )18当你的注意力集中于一件事时，别的事很难使 你分心。( )19你理解问题的速度总比别人快。( )20碰到危险情境，常有一种极度恐惧感。( )若与自己的情况很
10、符合记2分；较符合记1分；一般 记0分；较不符合记-1分；很不符合记-2分。21对学习、工作、事业怀有很高的热情。( )22乐于长时间从事枯燥、单调的工作。( )23对于自己感兴趣的事情，干起来会劲头十足， 否则就不想干。( )24一点小事就能引起情绪波动。( ) 25讨厌做那种需要耐心、细致的工作。( )26与人交往时能够做到不卑不亢。( )27喜欢参加热烈的活动。( )28爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品 。( )29工作学习时间长了，常常会感到厌倦。( )30不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干 。( )若与自己的情况很符合记2分；较符合记1分；一般 记0分；较不符合记-1分
11、；很不符合记-2分。31宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。( )32别人说你总是闷闷不乐。( )33理解问题常比别人慢一些。( )34疲倦时只要短暂休息就能精神抖擞，重新投入工作 。( )35有什么想法宁愿自己闷在心里，也不愿说出来。( )36做事认准一个目标努力实现，不达目的，誓不罢休 。( )37学习、工作持续一段时间后，你常会比别人更感疲 倦。( )38做事情想到就去做，常常不考虑后果。( )39老师讲授新知识、新技术时，总希望他讲慢些，多 重复几遍。( )40能够很快地忘记那些不愉快的事情。( )若与自己的情况很符合记2分；较符合记1分；一般 记0分；较不符合记-1分；很不符合记-2分。41
12、做作业或完成一件工作总比别人花更多时间。( )42喜欢剧烈、运动量大的体育活动，或喜欢参加各 种文娱活动。( )43不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上 去。( )44接到一个任务后，希望把它迅速完成。( )45认为墨守成规总比冒险要强些。( )46能够同时注意几件事物。( )47当你烦闷的时候，很难高兴起来。( )48爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。( )49对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。( )50和周围人们的关系总是相处不好。( )若与自己的情况很符合记2分；较符合记1分；一般 记0分；较不符合记-1分；很不符合记-2分。51喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工 作。( )5
13、2希望做变化大、花样多的工作。( )53小时候背诗歌，你似乎比别人记得清楚。( )54别人常说你“出语伤人”，但你自己并不觉得 。( )55在体育活动中，常因反应慢而落后。( )56反应敏捷，头脑机智。( )57喜欢有条理而不甚麻烦的工作。( )58兴奋的事情常使你失眠。( )59老师介绍新概念，常常听不懂，但是弄懂以 后就很难忘记。( )60假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。( )若与自己的情况很符合记2分；较符合记1分；一般 记0分；较不符合记-1分；很不符合记-2分。记分方法： 先把每题得分按下列题号相加，再分别计算出四类题的 得分总和并填在括号内： 1、胆汁质：2、6、9、14、17
14、、21、27、31、36、38、 42、48，50、54、58，得分总和为：( )2、多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40 ，44、46、52、56、60，得分总和为：( )3、黏液质：l、7、10、13、18、22、26、30、33、39 、43、45、49、55、57，得分总和为：( )4、抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37 、41、47、51、53、59得分总和为：( )三、分数统计四、评价方法对比以上四类题的得分总和： 1、如果某气质类型得分明显高于其他三种，均高出4分以 上，则可定为该气质类型；如果该气质类型得分超过20 分，则为
15、典型型；如果该气质类型得分在1020分之间 ，则为一般型。 2、两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显 高于其他两种，高出4分以上，则可定为两种气质类型 的混合型。 3、三种气质类型得分相接近而且均高于第四种，则为三 种气质类型的混合型。如多血一胆汁一粘液质混合型或 粘液多血一抑郁质混合型。气质类型，本身没有好坏之分，各有千秋 ，无可厚非；特征优劣，可以互补，可以修 炼。气质只影响人的活动效率，不能决定一个 人的活动的价值和成就。许多人的气质是不 典型的，可能是两种或两种以上类型的综合 型。具体内容如下： 五、结果分析3.气质类型及特征胆汁质：属于兴奋而热烈的类型。 （果断坦率 型）这种气质的人表现为有独到见解，性情急躁，为 人直率，热情，豪爽，精力旺盛，反应较快，有魄力 ，敢负责；但往往比较粗心大意，情绪易于冲动，时 有鲁莽举动，注意力和兴趣容易转移，稳定性差，心 境变化剧烈，说话象连珠炮似的，大嗓门，具有这种 气质的人，有时能以极大的热情和旺盛的精力投入学 习和工作，有时却又心灰意冷，提不起精神。在人际 交往时应沉着冷静，善于控制自己的情绪，做到果敢 、率直但不急躁。多血质：属于敏捷而好动的类型。 （好动随和型）基本特征是:易于适应环境的变
