《《调节和控制好自己的情绪》教学设计与反思(赵丰伟)》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《调节和控制好自己的情绪》教学设计与反思(赵丰伟)（9页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、0鲁人版思想品德七年级下册调节和控制好自己的情绪教学设计与反思临朐县杨善初级中学 赵丰伟0第十三课第二框 调节和控制好自己的情绪 教学设计与反思临朐县杨善初级中学 赵丰伟【内容标准】1.3 理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。1.2 正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。【教学目标】1、情感、态度、价值观：热爱生活，自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重关心他人。2、能力目标：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。3、知识目标：知道调节情绪的手段，了解情绪宣泄的方式方法。【教学重点难点】教学
2、重点：调节和控制好自己的情绪。教学难点：调节和控制好自己的情绪。【教学课时】 一课时【教学方法】榜样示范法，讨论法，案例分析法，心理放松训练。【教学准备】教师准备：（1）学习、了解有关情绪调节的心理学知识；（情绪调节： http:/ 和 的。2、 是生活中的调味剂，对调控情绪起独特的作用。3、在陷入消极情绪时，我们可以采取 ，主动调整自己的看法和态度，使消极情绪减弱或消除。4、 压抑在心里，对人的身心健康不利，需要通过一定的方式进行 。5、合理宣泄情绪的方法有很多种，如： 、 、 、 等。6、消极情绪的宣泄要在 允许的范围内进行，不能 ，不能 。7、自己搜集到的有关情绪与健康的俗语，列举几条，
3、并谈谈自己的理解和认识。【课内探究】1环节一：创设情景、新课导入漫画分析（多媒体展示漫画，同样面对下雨，不同人的不同心理反应。 ）情景一：真气人，下雨了，怎么去踢球？情景二：我要去上学，可是下雨了。这没有什么，那把伞不就得了。情景三：这场与真及时呀，春雨贵如油啊！ （面对下雨不同情绪的漫画：http:/ 对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？3假若你就是拿足球的同学，面对这种情景，该怎么办呢？教师点拨总结：人的需要是否得到满足是情绪产生和变化的重要原因。生活中，我们不可能事事顺心如意，所以难免会产生消极情绪。有时候，调整一下自己的态度、转换一下看问题的角度，我们的情绪就能大大好转。
4、由此可见，我们在消极情绪面前不是无能为力的，可以采取一些办法来调节和控制自己的情绪，从而保持良好的情绪状态。今天我们就一起来探讨和学习调控情绪的方法。环节二：交流分享、合作探究（一）朗读材料、回答问题。请两名同学有感情地朗读教材 32 页小男孩和老奶奶的故事。（小男孩和老奶奶： http:/ ）（5）收获平台1、通过以上案例，教师启发、引导学生总结调控情绪的具体方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法等。（调控情绪的方法：http:/ 3335 页内容。（2）交流;教材 35 页，用幽默化解发调控情绪的小故事。教师点拨总结：调节情绪的方法很多，要根据学生的具体情况具体分析，
5、灵活选择调控的方法。生活中我们要做个有心人，不断总结调控情绪的方法。（幽默化解：http:/ 34 页李铮同学的行为，思考并准备回答问题：（让学生阅读、感悟、交流。 ）1、你认为李铮的做法对不对对？对周围的人有什么影响？2、你认为他可以怎样宣泄自己的不良情绪？3、请总结在宣泄情绪时要注意哪些问题？教师点拨总结：我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。要在道德和法律允许的范围内进行宣泄，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。（七）情景感知教师播放不合理的调控情绪引发的事件，让学生从直观上感知。（视频：林丹情绪失控： http:/ ）林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他
6、的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。（材料：http:/ 呢？2、对你克服不良情绪有哪些启发呢？ （设计这一活动的目的是检测学生对调控情绪方法的掌握，并提高学生的分析能力。 ）（2）学会关心 交流分享在西沙守备部队的新年晚会上，有一名战士悄悄地离开了会场，向海边走去。原来那天中午他接到母亲去世的消息，心里非常难过。喜迎新年之际，为了不扫战友们的兴致，他一个人来到海边，坐在礁石上，对着家乡的方向潸然泪下。当他站起身来，却发现几十位战友都站在他的身后.原来战友们知道了这件事，找到他，又不愿打扰他的思绪，就默默的站在他的身后，与他一起承担这份痛苦。1、有感情地朗读上面的故事，说说自己是否有过与家人朋友分担痛苦的经历？2、与同学分享自己的经历：记得那一次，.（设计这个活动，目的是让学生体会合理宣泄情绪，不忘关心他人。 ）环节四：感悟生活让学生有感情地朗读，既达到对知识的总结，又可以引起情感共鸣、感情升华。今天我要学会控制情绪内容课件播放（ http:/
