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1、 执教者：程凤琴 我们都知道好的习惯是成功的开始，同时我们又总是有着不少的坏习惯 。知道了身边的坏习惯，才能养成好的习惯，那么看看身边有哪些坏习惯吧？交流探究谈谈我们生活、学习中 的不良习惯及它带给我们的危害 ！青少年迷恋 于网络的危害首先，它侵占了青少年的学习时间。越来越多的青少年沉溺于网络游戏，不仅浪费了无数父母的血汗钱，也白白耗费了自己本应用于学习的时间和精力。其次，它损害青少年的身体健康。大量课间甚至上课时间用于上网，占用了必要的运动时间，降低了青少年的健康水准。更可怕的是，科学研究表明：沉迷于网络游戏和沉迷于物质毒品对人的神经系统的损害极其相似。当今网络游戏的内容，就是不折不扣的“精
2、神毒品”。 第三，它降低了青少年的社会责任能力。不谙世事的青少年一旦沉迷于网络，就大大减少了社会交往和增加社会知识的机会，其意志、品质、自制力、交往能力变得更加脆弱，社会责任感也更加淡薄。暴饮暴食的危害暴饮暴食则会在短时间内需求大量消化液，明显加 重附属消化器官负担。 导致胃肠道动力-感觉系统失调而致病 。暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气 急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血； 大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速 度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人 病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发 急性胰腺炎，重
3、症者可致人非命。有些不良习惯不仅危害我们 的身体健康、生活和事业，它还 会危及到我们宝贵的生命！吸烟的危害让我们一起来算两笔账 ！如果抽烟，一天要花掉元钱，一年（365天）就要花掉 元。如果一个人从20岁开始抽烟，当他抽到60岁，在这40年里则要花掉多少钱呢？ 经济账：3650146000元 据科研表明：多抽一支烟少活分钟 。假如一个人一天要抽两包烟（20 支），一年则少活：205365=36500（分钟） 3650060608.33（小时）608.332425.35（天）40年则少活1014天，即2年多。生命账：烟草的烟雾中至少含有3种有毒的 化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。 焦油由好几种
4、物质混合而成，在肺中会 浓缩成一种黏性物质；尼古丁是一种会 使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是 对神经系统发生作用；一氧化碳有降低 红血球将氧输送到全身去的能力。一个实验吸烟前的肺吸烟后的肺两幅图片人类第一杀手世界每年因吸烟导致死亡的 人数达250万之多，可以说，烟是 人类的第一杀手。长期吸烟者肺癌的发病率 比不吸烟者高1020倍，喉癌 发病率高610倍，冠心病发病 率高3倍，气管炎发病率高28 倍。医生们警告说，青少年吸烟 对身体的危害比成年人更大，从15岁或 更小的年龄开始吸烟，也许会使他们的 寿命减损20多年。青少年吸烟会导致体 内器官功能紊乱，甚至在戒烟以后也难 以治愈。与吸烟者共同生
5、活的人，患 肺癌的几率比常人多出6倍。酗酒的危害酒精能直接杀伤 脑细胞，使脑细胞逐渐溶解 、减少和消亡。正常人大约 有140亿个脑细胞，到大脑 发育成熟之后，每天死亡 1000个左右。酗酒者脑细胞 死亡速度比常人快，而且因 此引发的刑事案件和交通事 故比比皆是！阻碍感知觉的发展酒精与中枢神经系统有 很高的“亲和力”，长期的刺激可 使人感觉迟钝，视力、听力、触觉 都变得不如过去灵敏。青春期是长 身体的时期，是感觉功能发展的时 期，过度饮酒将会阻碍感知觉的发 展。使记忆力减退，精力分散酒精对大脑皮层有抑制作用，能影 响人的思维和注意力，使人注意力不集 中，昏昏欲睡，从而影响青少年的学习 和休息。导
6、致酒精中毒性精神病医学证明，如果一位少年连续 酗酒4年，而且酒量过大，就很容易发 展为酒精中毒性精神病。诱使犯罪在酒精的刺激下，人容易变 得狂躁、神志不清，许多青少年就是 因为喝过酒以后情绪冲动，而挑衅闹 事、打架斗殴，甚至行凶杀人。许多 人都是在青春期学会饮酒的，这和青 春期的独特心理有关。所以，这个时 期，青少年自己、家长和老师都要有 所警觉。赌博的危害赌博是旧社会遗留下来的毒瘤， 更是一种社会丑恶现象。从公安机关 查获的赌博犯罪来看，近年来，参与 赌博的人数呈逐年上升趋势。涉赌人 员有成年人，也有青少年，有一般公 民，也有党员领导干部，基本涵盖了 社会各阶层人员。戒赌诗中说得好：“赌博的
7、人，是人又 不是人，全都因为一个“贪”字埋下了祸根。 ”有了贪欲，才想到不劳而获，上了赌场，大 家都想赢，可赌场上没有永远的赢家，于是一 输再输，输得一败涂地，输到了贫穷，输的倾 家荡产。近几年来，因赌博污染了我们国家不 少地方干部和群众，就说眼前的事例吧，有的 领导干部参与赌博丢掉了乌纱帽，有的人因欠 赌债搞的孩子中途退学，有的人为了还赌债， 输掉了苦心经营多年的全部家产，有的人因赌 博搞的夫妻不和妻离子散。例如：原成都市副市长王忠康，在澳门一输几百 万；原湖南郴州市住房公积金管理中心主任李述标， 数千万的资金被他输光；原厦门市副市长蓝甫，曾创 下一天输掉350万的纪录；原广东省交通厅厅长牛
8、和 恩，是澳门赌场的常客；原沈阳市常委、常务副市长 马向东，与同伙三天输掉上千万；原湖北省驻香港办 事处主任金鉴培，参赌时每笔赌注都高达七八百万； 原重庆市委常委兼宣传部长张宗海，在澳门豪赌竟输 掉一个多亿等等。他们输的这些钱是他们自己的吗？ 当然不是，他们早已成为国家的“贼”人，人民的“ 贼”人，用的是公款，输的是百姓的血汗钱。他们自 己不心疼，国家却为此遭了殃。二是浪费时间，损害身体健康。赌钱的人 不分昼夜的围在赌博的桌边，雄心勃勃的想捞 一把，而时间一长就会产生疲惫情绪，即使在 上班的时候也是心不在焉，神思恍惚。还有一 些人甚至把赌博当成一种职业，成年累月的不 务正业，这样极大地浪费了国
9、家的人才资源和 大量的时间。还有的老年人在赌钱的时候受到 意外惊喜或惊吓的刺激，当场死在麻将桌边。 象这样的教训真应该让当今的赌博之人好好吸 取了。三是赌博助长了不劳而获的习气，忘记了勤奋 工作，不顾自己家人的唠叨和怨气，甚至导致亲人 失和、骨肉分离、好友反目、妻离子散。在一个小 小的山城内，有一对原来是恩恩爱爱相敬如宾的夫 妻，随着人们生活水平的提高，业余时间多了起来 ，家中的财富也增加了，赌博就成了打发时间的一 种方式。为了消磨时间，其丈夫经常邀请三五个朋 友到自己家里来打5元钱一炮的麻将，进行小赌娱乐 ，寻找一点点刺激。开始其妻还热情款待朋友们， 时间一长，其妻的丈夫感情开始转移，竟然和
10、一个 牌友日久生情，导致夫妻之间感情破裂，最终以离 婚收场，一个好端端的家庭就毁在麻将桌上。四是祸及社会，影响安定、团结 、积极向上的社会风气。 赌博的心 理动机就是赢别人的钱，而参加赌博 的一般又是朋友邻居，因此就不免产 生摩擦，造成人际关系紧张，从而伤 害大家多年的友谊。在这些惊人的数字和案例背后 ，还有着多少血泪的诉说呀？让我 们来听听他们的诉说吧！听了这两个故事之后，在你 的身边，发生过哪些因不良习惯 导致的悲剧呢？讲给大家听一听 吧！不良习惯就像一颗毒瘤，在危 害着我们身心健康的同时，也危害 着家庭的幸福和睦，危害着社会的 安定繁荣。无论我们有意或无意，不良习 惯有可能会随时进入或威胁到我们 的生活，我们应该怎么办呢？该拒绝不拒绝， 就会变成懦夫， 有可能永无出头之日。 你拒绝不良诱惑， 人生就得到一次升华； 你拒绝过早享乐， 人生就多一些希望； 你拒绝违心做恶事， 为自己就赢得了一份尊严。 适时说“不”很重要,我们一定要学会拒绝！学会拒绝抗拒 不良习惯的计划书：我存在的不良习惯表现为 ，目前给我带来的不良后果是 ，准备采取的措施 ，我准备请 做这项计划的监督人。世界很美，诱惑很多，学 会辨别，学会拒绝，生活就会 很美！
