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1、请看一个小故事请看一个小故事心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放入杯 中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后， 心理学家在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳， 但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了 。这时，心理学家再将盖走，跳蚤还能跳出杯子吗 ？为什么？uccessS跳蚤再也跳不出杯子了。因为它几次没有跳出杯 盖后，便失去了信心，也没有了当初那种积极进取的 勇气和动力，最终还是失败了。在我们的学习和生活 中也是如此。要想成功，必先自信要想成功，必先自信拥抱自信拥抱自信走向成功走向成功姚明征战NBA首次出手首次得分首次灌篮复仇国王复仇步行者挑翻湖人“我喜欢姚明从不放弃的精神。在他受到阻
2、挡时，姚明会作 出第二次甚至第三次努力去争抢篮板。事情有时候并不能如 他的愿，但他一直在做能帮助球队的事情。”-火箭主教练汤 姆贾诺维奇在本队与华盛顿奇才队的比赛后说。“突然一下子，关于姚明的消息铺天盖地。当我看到姚明面 对摄像机无比自如和充满自信；不会说几句英语却魅力四射 时，我有点惊讶了。”- 体育市场专家多夫曼这样评价姚明 。98世界杯外围赛亚洲区十强赛中，中国队由于缺乏 自信导致“进军世界”的梦想再次粉碎，而卡塔尔队处于 四战只得一分的劣势之下依然有争强斗胜的心，毅然换 了教练，对队伍稍作调整后就取得了三连胜的辉煌战绩 。 中卡两队鲜明对比再次验证自信的重要性。uccessS“总是跑在
3、最前面.”雅典奥 运成功登顶的亚洲第一飞人刘 翔,自信地发出豪言“北京奥 运再夺金牌!”uccessS他们是最闪耀的明星，他们是最闪耀的明星， 他们取得成功的关键是什么他们取得成功的关键是什么? ?自信，Confidence!uccessS了解自己了解自己 心理小测验心理小测验在一间房子里，你会在墙上挂什么？A、挂画B、挂照片C 、挂年历,月历D 、挂钟这是一个心理投射测验，可以测出你最大自信 的来源，其实就是你生活中最看重的东西。uccessS自信的价值2001年5月20日，美国一位名叫乔治赫伯特的推销员，成 功地把一把斧子推销给了小布什总统。布鲁金斯学会得知这一 消息，把一只刻有“最伟大推
4、销员”的金靴子赠与了他。这是 自1975年以来，该学会的一名学员成功地把一台微型录音机卖 给了尼克松后，又一学员跨过如此高的门槛。布鲁金斯学会创建于1927年，以培养世界上最杰出的推销 员著称于世。它有一个传统，在每期学员毕业时，都设计一道 最能体现推销员能力的实习题，让学生去完成。克林顿当政期 间，他们出了这么一个题目：把一条三角裤推销给现任总统克 林顿。uccessS八年间，有无数个学员为此绞尽脑汁，最后都无功而返。克 林顿卸任后，布鲁金斯学会把题目换成：请将一把斧子推销 给小布什总统。鉴于前八年的失败与教训，许多学员知难而退。个别学 员甚至认为，这道毕业实习题会和克林顿当政时一样毫无结
5、果，因为现在的总统什么都不缺，即使缺什么，也用不着他 们亲自购买；再退一步说，即使他们亲自购买，也不一定正 赶上你去推销的时候。uccessS然而，乔治赫伯特却做到了，并且没有花多少工夫。一 位记者在采访他的时候，他是这样说的：我认为，把一把斧子 推销给小布什总统是完全可能的，因为小布什总统在得克萨斯 州有一座农场，那里长着许多树。于是我给他写了一封信，说 ，有一次，我有幸参观您的农场，发现那里长着许多矢菊树， 有些已经死掉，木质已变得松软。我想，您一定需要一把小斧 头，但是从您现在的体质来看，这种小斧头显然太轻，因此您 仍然需要一把不甚锋利的老斧头。现在我这儿正好有一把这样 的斧头，它是我祖
6、父留给我的，很适合砍伐枯树。倘您若有兴 趣的话，请按这封信所留的信箱，给予回复最后他就给我 汇来了15美元。uccessS乔治赫伯特成功后，布鲁金斯学会在表彰 他的时候说：金靴子奖已设置了26年。26年 间，布鲁金斯学会培养了数以万计的推销员， 造就了数以百计的百万富翁，这只金靴子之所 以没有授予他们，是因为我们一直想寻找这么 一个人这个人从不因有人说某一目标不能 实现而放弃，从不因某件事情难以办到而失去 自信。uccessS乔治赫伯特的故事在世界各大网站公布之后，一些读者纷纷搜 索布鲁金斯学会的网站，他们发现在该学会的网页上贴着这样 一句格言： 不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是
7、因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。大家说说乔治.赫伯特取得成功的原因是什么？大家有没有过因 为缺乏自信心影响学习的情况？uccessS 在家庭或学校中会不会大声斥责别人 是否在意别人对你的看法 面对陌生人是否害怕 接触到新事物时会不会慌乱 处于新环境时会不会感到害怕 老师对你说话时，你是否手足无措 通过一阵子的努力发现成绩没进步泄气了这些人生体验,你有过吗uccessS有的同学认为，我很有进取心，也很自信，但我天生就 笨，不可能取得成功。近代比较权威的看法是：正常人只运用了自身潜力的2%到5%，也就是说，最成 功的人只运用了自身潜力的5%，苏联学者做了一个形象 的比喻，一个正常人如果
8、发挥了自身潜力的一半，那么 他可以将叠起来几人厚的全苏百科全书背得滚瓜烂熟。因此，别人能做到的事，我们自已也一定能做到，相信 自已，只要坚持不懈地积极进取，就一定会获得成功。 uccessS有这样一个青年，大学毕业已经工作两三年了。他 在听了一次成功心理课之后，颇受启发和鼓舞，心情为 之振奋。他在课上的当众讲话练习中说：“所有的成功 者，尽管他们的出身、学历、境遇、职业和个性等等各 不相同，但有一点是共同的，就是自信主动。自信，是 成功的第一要诀。今后，我一定要自信！”。大家对他 的发言报以热烈的掌声。uccessS可是，过了没多久，他又变得情绪低落了。他不明白 为什么自己上课的时候信心十足，
9、可一回到单位就变得不 自信了。原来，他所在的研究室，所有的工作人员都比他 学历高，不是博士就是硕士，只有他一个人是大本。所以 ，不论他在家里事先想得有多么好，只要一上班就“前功 尽弃“，只感到自卑而无法自信。 由此看来，自信的道理不难领会，但要真正拥有自信 意识，就不那么简单了 。uccessSuccessS视频短片提高自信心的方法提高自信心的方法1、善于发现自已的长处：“天生我才必有用”。每个人都有自己的长处 和短处，只看到自己的不足，看不到自己的长处，容易使人产生自卑心理 。我是一个关心别人的人；我的独立生活能力很强；我的字写的很漂亮； 我看重自己；我有勇气；我的饭做得不错，还烧得几个拿手
10、菜；我做完试题有认真检查的习惯；我的课外书比别人看得多；我同别人相处得很好；我的计算速度特别快；我的脾气特别好；我踢足球特别棒；uccessS缺点不算什么，不足也没什么了不起，它们仅是风景 的一部分。风景的伟大在于独特而非完美，因为世界上只有 个性而没有完美。个性时刻随着你，站着是一座山，倒下便 是路基；完整时给人启示，粉碎时使人警惕。你不必再徒劳 地模仿别人，而要充分展示自己的个性。你要学会求同存异 ，不要害怕与众不同；相反，你应利用它，使得你的为人和 事业都独树一帜，你将为此而自豪，那就是充分调动自己的 能力使之达到最高境界。uccessS2、给自已一个微笑你的微笑首先是给自已的，当你绽开
11、笑脸时，实际上在 给自已一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷 ，带来轻松、愉快和自信。每天多给自已几个笑脸，大家能不能做到？uccessS3、学会积极的自我暗示心理学中有一个实验。以一个死囚犯为样本，对他说：“我们执行 死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。 ”这位犯人表示同意这样做。实验在手术室里进行，犯人在一个小间里 躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙 碌着，准备对他放血护士问医生：“放血瓶准备5个够吗？”医生回答 ：“不够，这人块头大，要准备7个”。护士在他的手臂上用刀尖点一 下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，
12、水顺着手臂 一滴滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自已的血在一滴一滴地流出滴了3瓶 ，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。 实际上他一滴血也没有流。uccessS他为什么会死呢？是“自已的血正在流淌，自已正在死去”的心理暗示 致他于死。自我暗示的力量实在太大了。消极的自我暗示 会对人产生极大的负作用，积极的自我暗示则能够激励人 、鼓舞人，增强自信心。1983年，有一位美国击运动员，知道在将举行的比赛中 会遇到一位曾经两次击败过自已的古巴选手，因而缺乏信心 。心理学家为他反复播放一段讲话，叙述在未来的比赛中， 为什么那古巴选手反而一见他就害怕的理由。他听了几十次 ，越听越有道理，
13、便从害怕的情绪中解脱出来，并在泛美运 动会上战胜了对手，夺得冠军。uccessS上面的故事可以看出，心理暗示对人的作用非常大。同学们 在平时有没有过心理暗示影响自已学习、生活的例子？我们常常听到好多人都用自已的习惯用语，它们以很高的 频率出现。比如有人喜欢说“烦死了”有人喜欢说“没问题 ”“我能行”。uccessS如“我能行”、“我再努力一把力就会做好” 、“我不会被困难吓倒”“我很捧”“没关系”等当我们面对挑战和挫折时，进行积极的自我暗 示。希望同学们在你们面对挑战，遇到困难的时候 ，请对自已说：“我一定能做到”有了自信就等于 成功了一半。能为自已设计一个鼓舞人心的口头语吗uccessS4、
14、学会自我激励面对同样的玫瑰，有人说这么美丽的花上怎么长 了刺，也有人会说怎么刺上会长出这么美丽的花。悲 观与乐观、消极与积极的差别就在于此。它启示我们 在自卑的时要换一个角度思考，从另一方面来激励自 已，不要总是沉浸在失意之中。要坚信，这世界上没 有所谓的失败，失败过并不等于失败者，只有走向成 功的曲折；没有最好，只有更好！uccessS才会成功uccessS相信自己1、先相信自已，然后别人才会相信你。 -屠格列夫 2、不是因为这些事情难以做到我们才失去信心， 是因为我们缺乏信心这些事情才难以做到。 -塞涅卡 3、成功者的态度包含众多的成分。但是，最重要 的是具有自信心。 -丹妮丝.威特勒4、
15、缺乏自信常常是性格软弱和事业不能成功的主 要原因。 -索洛维契克 5、哪怕是最果断的人，只要他失去自信，也会变 成懦夫。 -德拉克罗瓦齐声朗读名人名言：uccessS今天我们一起探讨了走向成功的一个重要因素，那就是 自信我们做 任何事情，首先要对自已有信心。因为有了信 心，才会有热情，有动力，才能专注其中，倾力去做，那 么再难的事情也会取得成功。相反，你若认为自已连最简 单的事也无能为力，那么你就永远不会成功。每一件事都 由信心开始，并由信心跨出第一步，才会取得成功。请同 学们记住一句话：自信是成功的基石。当我们面对挑战， 遇到困难的时候，请对自已说：“我一定能做到！”uccessS我们接受别人的批评，只是接受那些善意的和那 些对自己信任和爱护的人的批评。若是有人伤害我们 的自尊心，即以己之见贬低我们，我们应该愤然而起 ，我们的心理应自发地护卫着自己，护卫着人最宝贵 的品格自信心，假若有人丧失了自信心，那你就 将会堕落，追求真善美的意志就会衰退。请同学们用 我会、
