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1、市教育局人事处 刘丰教师成长与激发正能量在市声尘嚣之中，生命的声音已经 久被遮蔽，无人理会。现在，让我 们都安静下来，每个人都向自己身 体和心灵的内部倾听，听一听自己 的生命在说什么，想一想自己的生 命究竟需要什么。 周国平一、我们的工作生活班主任承受的职业压力班主任承受的职业压力英国报刊上曾有一则招聘教师的启事：“这 是一份轻松的工作，但要求你全力以赴、 尽职尽责。”自动自发 工作愉快，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地狱。 高尔基点燃正能量，运气挡不住二、我们的正能量2013-02-05 2012年十大流行语榜首正能量指一种健康乐观、积极向上的动力和情感。 “正能量”的流行源于英国心理学家
2、理查德怀斯曼 的专著正能量，其中将人体比作一个能量场，通 过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从 而更加自信、更加充满活力。 正能量本是物理学名词，霍金时间简史用过：“ 宇宙中的物质是由正能量组成的。” 当下，人们为所有积极的、健康的、催人奋进的、给 人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签 。 “一直都是妈妈在背后支持我，她一直都说， 女儿啊，你不一定为这个家里面带来什么财富或 者多少钱，妈妈只希望你过的快乐。”（刘悦） “我一直都在坚持着歌唱，我想大声的告诉所有 人，这十年来我的坚持是值得的。“(金池) “唱歌给我带来了很多快乐。让我渐渐从沮丧和 迷茫中走了出来，我今天来到这
3、个舞台上，是希 望能够通过在这么多人面前唱歌，找回面对一切 的勇气，找回自己的信心。”（郑虹）开卷有益第一章 快乐的能量 第二章 吸引力与人际关系 第三章 对抗负面情绪，获得心理健康 第四章 打造你的超级意志力 第五章 控制思维，激发内心正能量 第六章 运用正能量，打造全新的自己传递正能量，消减负能量 正能量的传播比负能量的蔓延困难很多， 需要修炼啊！ 我发现，老师们对学生的抱怨，对家庭的 抱怨会形成习惯。有时候可能根本没有什 么值得抱怨的事情，但是她们就是习惯这 样说话了。学生也是这样，他们总是抱怨 作业多，学习没意思，其实并没有那么严 重，他们被自己的坏情绪折腾着！看吧，正能量是见义勇为的
4、英雄，是攻坚克难的斗士 ，是坚守理想的脊梁，是敬业爱岗的楷模，是感动你 我、感动城市、感动中国的人物。 信仰是旗帜，奉献是明灯。杨善洲、郭明义、张丽莉 传递着现代社会的正能量，让我们倍生敬仰。那 些仰望星空的人，诠释了知行合一的生活哲学，他们 对生命意义的探究与实践，启迪着世人千万次的自我 追问。 正能量未必总是嘹亮高亢的歌，也可以小桥流水，润 物无声。 看吧，正能量是公交车上让座的身影，也是搀扶老幼 前行的臂膀；是慈善家博爱的胸怀，也是献血者坚定 的善举；是启迪智慧的朗朗书声，也是志愿青年的铮 铮号角；是务工人员的满腔热情，也是乡村教师的执 著奉献；是赞许的拇指或微笑，也是见面的问候或拥 抱
5、；是旅途中捧书闲读的人，也是暗夜里照亮前路的 灯。幸福不是从天上掉下来的，而是从 自己心里长出来的。幸福是一种能力， 你必须主动去寻找它。我们的能量与幸福感幸福只是灵魂的事，肉体只会有快感，不 会有幸福感。 灵魂是感受幸福的“器官”，任何外在的经 历必须有灵魂的参与才成其为幸福。 周国平智慧引领幸福哈佛幸福课：积极心理学 我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？ 他坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是 所有目标的最终目标。 人生与商业一样，也有盈利和亏损。具体地说，在 看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把 正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时， 我们在幸福这一“至高财富
6、”上就盈利了。 所以，幸福应该是快乐与意义的结合！ “一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐 和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人 ，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点 点滴滴。“我们的正能量、负能量 我们的世界需要理念、执行力、团 队发展 我们都有一定素养，但需要不断自 我超越幸福是什么 “快乐 与意义的结 合” 真正快乐的人 ，能够在自己 觉得有意义的 生活方式里享 受它的点点滴 滴。面对它、接受它、处理它、放下它。 圣严法师曾指出，面对当前恶化的生态环境及不确 定的未来，我们还是要相信未来，只要将每个人的 力量聚集起来，就是一个行动的团体，便能突破当 前困境。人类具
7、有“扭转乾坤”的力量，因此“教育”尤 其重要，只要从教育着手，建立自己与他人、与自 然和谐的伦理关系，就能带来改变，未来就会有希 望。 我们曾经如此读书、学习。知识就是力量 。为何现在疲惫不堪。作业是惩罚还是奖励背诵语文课文超过5个字错误的，罚写作 业几遍。 计算题得机械运算，几十道题目。 在美国读书的11岁小孩通过作业寻找自 信心。 学生没有及时上交作业，因为常常回家 先玩或先看喜欢的漫画书。心理学家发 现，很多事业有成的人，都遵循“推迟满 足感”这个原则。学生的愤怒和渲泄培养独立思考的教育爱因斯坦用专业知识教育人是不够的。通过专业教 育，他可以成为一种又用的机器，但是不 能成为一个和谐发展
8、的人。要使学生对价 值有所理解并产生热烈的感情，那是最基 本的。他必须获得对美和道德上的善有鲜 明的辨别力。否则他连同他的专业知 识就更象一只受过很好训练的狗，而 不像一个和谐发展的人。 教育拯救未来中国人没有自己的信仰，这导致自我泛滥，缺少约束，缺少 统一的精神支柱，没有通一规范的道德意识和真理意识，每 个人只相信他自己，每个人按自己的意志确立行为，每个人 都有他自己行为的道理，这导致中国人在各个行业和生活领 域中没有统一意识。 由于缺乏信仰，国人没有罪恶感，没有亏欠和内疚感，只要 犯罪不被知道，就是无罪，这导致中国人在内部矛盾分歧时 ，在人性中的残忍和冷漠。 国人对于生活的平衡性和意义性并
9、不感兴趣，更执迷于对物 质的索取。大多数中国人发现他们不懂得“精神灵性”，“ 自由信仰”以及“心智健康”这样的概念，因为他们的思想 尚不能达到一个生命（补：即肉体和灵性的并存）存在的更 高层次。 满足于感官需求，他们的文化渗透在生活建立在声色犬马之 中:麻将、赌博、色情、贪吃。理想很丰满，现实很骨感。在职业倦怠如沙漠侵蚀 田园的当下，正能量是思想者的武器。我们需要用 正能量填满内心的欲望渴求，我们需要用正能量豁 达彼此的胸怀气量，我们需要用正能量引领前进的 目标方向。人生目标像是路边的站牌，上面标记的 刻度，也不过是各自命运的去向。谁不曾走过颠簸 的路段？磨难只是岁月的踏板，迈过它，生命的真
10、相就更近了一步。唯有心态平和，微笑面对，激发 正能量，人生不畏惧。 我们总会疲惫不堪，因为背负着重重的行囊。变幻 的世界轻易就让我们目不暇接，以至于我们来不及 消化数千年文明与家国的传承，来不及挑拣各自行 囊中哪些更难舍更难得。我们很难每天都快乐，那 正是我们疏忽了正能量。正如阴霾偶尔阻挡太阳的 光辉，我们汇聚在一起的正能量将是一道道光，以 信念和力量刺破阴霾，引领迷茫者前行。 “人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存 希望及目标！人们经常埋怨什么也做不来， 但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西， 而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了问题 ！真正改变命运的，并不是我们的机遇，而 是我们的态度。”
11、力克胡哲（ Nick Vujicic，澳大利亚，1982.12.4生 ）13岁那年，力克胡哲看到一篇报纸文章，介绍一名残疾 人自强不息，给自己设定完成一系列伟大目标的故事。他受 到启发，决定把帮助他人作为人生目标。他通过自己人生的 点点滴滴和令人难以置信的幽默与人们沟通的惊人能力，深 受孩子和青年人的喜爱，成为著名演讲家。 学会控制负能量，秉承真善美的抉择将战胜一次次 纠结与懊恼。珍视正能量，富有情趣地挖掘、保存 、传递着，才能创造美好而充实的生活。人生的意 义与乐趣不就是持续点燃正能量吗？自己的，他人 的。关心人，温暖人，激励人就是永恒的正能量。 坚持做个有温度的人吧，温暖他人就是温暖自己。
12、 每个人都应该靠自己的努力奋斗，累积一点点收获 ，聚沙成塔，让自己的精神去影响更多的人，释放 越来越多的正能量，这样的成功才算是传奇。 每天，总有人抱怨这世界是不平的，也有人感慨人 生的苍凉，然而，生活总在不经意间会让有心人体 会到生命的热度。这时，不妨多提醒自己，点燃我 们的正能量吧！三、人生的意义发挥正能量体验精彩的教师生活（一）正能量源自认识自我（寻找天性） （二）正能量源自超越自我（自主） （三）正能量源自读书思考（文化自觉） （四）正能量源自情趣创意（享受生活） （五）正能量源自知行合一（引领、激发 、传播正能量）（一）正能量源自寻找自己的优势天性、个性每个人的成功都是独一无二的。（
13、李开复） 如今的孩子见多识广，个性独特。要让孩子接受 并持之以恒喜欢你，教师必须有自己的“独门秘笈 ”个性。这个性包含着教师过人的智慧、先进的教 学理念以及不断创新的教学风格。独特并适合学 生，画出自己的优势同心圆。这样的教师才是学 生心目中的“良师”。课堂上，讲起课来妙趣横生 ，魅力十足；课堂外，可以被孩子直呼其名，没 大没小打成一片就这么不经意间，教师个性 的魅力融进了孩子们的心里。浙江温岭市虐童照曝光前，在该园许多家长眼中，颜艳红 是严格执教、工作负责、礼貌待人的好老师。在今年9月的 秋季招生中，有很多家长通过各种关系找到园长，点名要 孩子进颜老师的班，因为“颜老师对小孩认真负责”。 价
14、值观缺失、情绪波动剧烈、在工作和生活压力下仓皇窘 迫，孩子们任由她摆布，除了哭泣之外毫无反抗之力。 咕噜姆巨大的脑袋，一双邪 恶的蓝眼睛，瘦长的 身材，经常爬行，说 话的声音沙哑而令人 讨厌，嘴里总是念着 ：“我的宝贝（宝贝指 魔戒）”，魔戒的持有 者之一，总是被两种 意识所控制。在善恶 之间挣扎。 凡人与咕噜姆一样都 有着善恶的双重性格 知识分子的责任“知识分子的这四个类型或维度，分 别是哲学家、实践的服务者、知识的 传授者、理想境界的建构者。历史上 几乎不见全包四类的任务，我们凡夫 俗子怎么可能全挑？ 我自己选的是做老师这一行，能不能 为往圣继绝学，我不知道，但我尽心 尽力做个文化的承载者
15、。我的老师给 我多少，我把它发挥得再多一点，传 给下一代的学生，能够做多少就做多 少。我从32岁开始教书，到今天教了 40多年，我没办法说自己是很好的老 师，但我尽心在做。” 当今课题之一：只有专家没有知识分子 我们如果不认识过去和目前，我们将一直在蒙 着眼睛走瞎路，知识分子如果不担起社会良心 的则热，则这样新“婆罗门”，对社会的进步 和预防社会发展的错失，都将无所贡献。教师传递正能量表现在举手投足间。站要 “站如松”，要站出一股凛然正气。 坐 要“坐如钟”，坐出一股巍然正气。 走 要“步伐稳健 自信从容”，走出一股浩 然正气。 教师的着装也能传播正能量。 教师传播正能量更表现在语言表达中。如
16、 “说的好极了，有一副好口才多自豪。 ”“快来帮帮你的同伴吧，他遇到困难了 。”“你特别希望谁来帮助你？” 除了口头语言，更重要的是形体语言传达 给学生凝聚注意力的信号。优秀教师上课 时，身体会不由自主的呈现一种前倾的姿 势，他们的形体特别放松，但又浑身充满 了活力。教师的体态语言对教师的身体动 作、面部表情等进行了细致有趣的描 述和探究：符号性体态语言、说明性 体态语言、表露性、调节性、适应性 、空间语言等等。 优秀教师不同于其他教师的一个主要 特质就是优秀教师常常在学生面 带笑容。因为优秀的教师知道，当他 向学生微笑时，学生很难会有不良的 行为，这就是优秀教师经常微笑的原 因。 一位学生在作文中这样写到：“上课铃响了 ，刘老师夹着课本气冲冲的走进来，眉毛扭 曲的像两条毛毛虫，表情僵硬的让我们所有 同学都觉得窒息，教室里顿时鸦雀无声
