走近心理健康

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1、段鑫星 ; 巴州蒙中 朱 燕段鑫星 ; 江苏省镇江市某中学初三年级学生刘婵娟， 在班上的学习成绩是中下等，她有点偏科，在所 有的学习科目中，她最喜欢语文，最讨厌数学。 她有一个爱好，就是喜欢读课外读物，尤其喜欢 看小说。同学们都应该有这样的体会，喜欢读课 外读物的同学一般来说语文成绩都比较好，换一 个角度思考，语文成绩比较好的同学一般都比较 喜欢读课外读物。刘婵娟就是这样一个同学。【案例】镇江一女中学生 因受批评服毒自杀段鑫星 ; 星期四这一天，刘婵娟借了一本小说 ，由于时间比较紧怕看不完，上数学课 的时候，她就把小说拿出来看了起来， 数学老师发现以后就把小说收了去。第 二天星期五，刘婵娟很早

2、就来到学校， 趁老师还没上班，就蹑手蹑脚地来到数 学老师的办公室，见数学老师的办公桌 没锁，就拉开抽屉，看见那本小说静静 地躺在抽屉里，于是就将小说拿走了。 数学老师上班以后，发现抽屉里的小说 不见了，就怀疑是刘婵娟拿走的。段鑫星 ; 数学老师将这件事告诉了刘婵 娟的班主任。班主任知道以后， 非常生气，严厉地批评了刘婵娟 ，并且让她写检讨还说检讨要在 全校公布，刘婵娟听说检讨还要 在全校公布，就流露出不愿意的 神情。最后班主任说，如果你不 写就不要来上学了。段鑫星 ; 星期六的早晨，刘婵娟迟迟不愿意去上学 ，当她的妈妈知道事情的经过以后，就去了学 校，准备向老师认错以请求老师的谅解。就在 刘婵

3、娟的妈妈去了学校以后，刘婵娟在家里想 了很多很多，她认为老师不会原谅她的妈妈， 还会批评她的妈妈，妈妈会受一肚子的气，回 来后，妈妈一肚子的气会发泄到自己的头上， 轻者挨骂，重者挨打。刘婵娟觉得很受委屈， 于是，她到街上买了一瓶农药回到家里就喝了 下去。当刘婵娟的妈妈在学校得到了老师的谅 解，高高兴兴地回到家准备叫刘婵娟 去上学 时，发现刘婵娟已经服毒自杀身亡了。段鑫星 ; 刘婵娟有三个方面的错误：第一，刘婵娟不该上数学课看小说 。尽管她不喜欢数学，不喜欢数学， 你可以想办法培养学习数学的兴趣， 激发学数学的动机，因为数学是一门 很重要的基础学科。在目前的高考制 度中，数学分值是150分，占了

4、很大的 比重，如果你放弃了数学也就意味着 你上大学的梦想将成为泡影。段鑫星 ; 第二，当数学老师将小说拿走以 后，刘婵娟没有采取主动的方法。主 动的方法应该是向数学老师认个错， 把心里的想法告诉老师，求得老师的 谅解。当班主任让她写检讨并说要在 全校公布时，她没有把心里的话告诉 老师，以恳求老师的宽容。现在的中 学生有一个共同的弱点，那就是不愿 意甚至不敢主动地跟老师交流。段鑫星 ; 这三点都是心理方面的因素，刘 婵娟没有做好心理方面的调适。第三，当刘婵娟的妈妈去了学校以后， 她在家里想的都是消极的，没有朝积极的方 面去想。而事情的发展正是朝着好的方向发 展的，老师原谅了她，同意她去上学了。段

5、鑫星 ; 2004年2月，云南大学生命科学学院生物技 术专业2000级学生马加爵与同学因琐碎事情发 生争执，然后，将他的四名同班同学先后残忍 地杀害了。后经云南省昆明市中级人民法院审 理，以故意杀人罪判处马加爵死刑，剥夺政治 权力终身，6月17日马加爵被押赴刑场执行死 刑。马加爵特大杀人案公布以后，全国震惊， 在世界范围内也引起了不同的反响。段鑫星 ; 马加爵虽然受到了应有的惩罚，但是，事情的发生却 引起了人们深深地思考。如果马加爵是社会上的小混混、 不痞子，人们听了这个事情以后，或许心里所受到的震惊 要小一些。但是，马加爵是一个大学生，是人们乐以称道 的天之娇子，而就是这个天之娇子却犯下了滔

6、天大罪。马 加爵杀人案导致五个家庭遭受了毁灭性的打击，被杀的四 个和他自己。五个大学生都是来自农村，有三个还是来自 广西贫困的农村，其中一个大学生的家庭因为供他上初中 、高中、大学已经欠债二十万；另一个大学生家庭极其贫 困，贫困得家里惟一能说得上是电气化生活用品的是电子 石英钟，至于电冰箱、电视机、空调想都不敢想。他们的 爸爸妈妈含辛茹苦，对他们的孩子报有多大的希望啊，实 指望他们大学毕业以后能找到一份好工作，好好地回报他 们的父母，但是，就是这些朴素的想法都破灭了。段鑫星 ; 马加爵为什么会杀人呢？有一个很重要的原因，那就是马 加爵的心理出现了问题，马加爵脾气 暴躁、心胸狭窄、心态自卑、人际

7、关 系紧张，这些心理问题一直得不到很 好地调适，慢慢地就患上了心理疾病 ，而且是严重的心理疾病，这才导致 了这场悲剧的发生。段鑫星 ; 【案例】“神童”出家当和尚 宁铂是1978年中国科技大学首批招收的少年大学生 ，被称为“神童”。大学毕业后，由于成绩优异，留校任 教，并在19岁成为全国最年轻的讲师。一直到此时，宁 铂走的路都是辉煌的。但是，宁铂并没有按照这条辉煌 的路继续走下去，而是出现了仿差。聪明的才智、优异 的学业并没有使他取得进一步的发展，相反，由于他没 有注意调适好自己的心理，他慢慢地沉沦了。当时过分 的舆论渲染，给他造成了极大的痛苦，慢慢形成了恐惧 失败的心理。他曾经三次报考研究生

8、，但三次都退缩了 。他的生活方式与常见的生活习惯渐行渐远。2002年， 宁铂为了逃避现实生活，只身前往五台山出家。当然， 最后还是被学校找了回来，如果他的心理能调适得好， 他仍然还是个人才。段鑫星 ; 一位“神童”，一位全国最年轻的 大学讲师，最后却想着要去五台山 出家当和尚。既可笑又可惜呀。既 使我们心里想笑也笑不出来，因为 这里面包含着太多的辛酸。段鑫星 ; 1992年，上海市精神卫生中心会同世界卫生组织（ WHO）和美国夏威夷大学联合对上海市中小学生的心 理健康状况进行了大规模调查，发现有27的学生心理 异常（包括有心理障碍和心理疾病等）。这个数字听起 来有点耸人听闻，其实也没什么可怕的

9、。生活中，每个 人都不可避免地会遇到这样那样的暂时的烦恼。生活在 这样的社会环境中，你的心理活动和行为方式不可能不 受到社会的影响。由于日趋激烈的社会竞争和沉重的学 业负担等社会文化因素的影响，中学生在成长过程中会 遇到各种各样的心理困惑或问题，许多学生产生了好动 、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理 障碍。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或 心理问题就会给我们的学习、生活带来极大的影响。因 此，对中学生进行心理健康教育迫在眉急。段鑫星 ; 长期以来，大家对健康概念的认 识一直比较模糊，一提到健康马上 就会想到身体健康。人们往往只注 重身体的健康，而忽视了心理的健 康；只注

10、重身体健康对学习、生活 和工作的作用，而忽视了心理健康 对学习、生活和工作的影响。段鑫星 ; 现代汉语词典是这样解释 的：（人体）生理机能正常，没有 缺陷和疾病。随着社会的发展，健 康的标准已经发生了一些新的变化 ，健康概念的内涵越来越丰富了， 外延越来越扩大了，人们对健康的 理解也越来越多元化了。段鑫星 ; 世界卫生组织宣言指出：“健康不仅 仅是没有躯体疾病，而是一种躯体、心理和社会 功能均臻良好的状态。”也就是说，一个人的健 康包括了身体健康、心理健康与良好的社会适应 三个方面。1989年世界卫生组织（WHO）对健 康的概念作了新的补充，指出“健康”应包括：躯 体健康、心理健康、社会适应和

11、道德健康。躯体健康也就是我们通常所说的身体健康， 心理健康就是我们这门学科所要讲的主要内容， 社会适应是指我们对自己所处的这个环境，包括 学校、学校外面的世界能否适应。那么，什么是 道德健康呢？我举个例子帮助大家理解。段鑫星 ; 【案例】帅小伙原来是小偷你在公共汽车站等车，这时候来了一个小伙子，身 高一米七以上，西装革履，头发梳得溜光，皮鞋擦得 锃亮，满面笑容。这个小伙子给你什么印象？很帅， 很酷，非常阳光，非常健康。车业了，你们一道上车 了，当公交车开了一段路程以后，你突然发现这个小 伙子的两根手指抻进了别人的口袋，啊？原来他是个 小偷。此时此刻，你还觉得他很帅、很酷吗？他还阳 光健康吗？不

12、！他一点儿也不帅了，而且很丑陋，一 副道貌岸然的样子，居然干下这等勾当。 他尽管长得很帅，但是，他的内心很肮脏， 他的道德已经很不健康了。段鑫星 ; 心理健康教育中的“心理”与“心里” 这两个词尽管读音是相同的，但是意义 却完全不一样。心里有两种意思，一是 指胸口内部，比如说我心里发疼，意思是说我 胸口内部不舒服有点疼；另一个意思是指思想 里，头脑里，比如说把老师讲的内容牢牢地记 在心里，不是说把老师讲的内容装在胸口内部 ，而是记在头脑里。而心理是指人的头脑反映 客观现实的过程，如感觉、知觉、思维、情绪 等，泛指人的思想、感情等内心活动。我们高 兴了，我们痛苦了，我们感到自卑，我们感到 自信，

13、这些都是我们的内心活动，也就是我们 的心理 。段鑫星 ; 什么是心理健康？ 心理健康是指个体在适应环境的 过程中，生理、心理和社会性方面达 到协调一致，保持一种良好的心理功 能状态。如果我们感到自己各方面是 良好的，这就说明我们的心理是健康 的。我们以前在向别人表示祝愿时通 常用“祝您身体健康”，以后再要向别 人表示祝愿时，你们要换成“祝您身 心健康”。现在的社会，一个人仅有 身体健康是远远不够的。段鑫星 ; 在中学开展心理健康教育就 是根据中学生生理、心理发展的 特点，运用有关心理学的教育方 法和手段，培养学生良好的心理 素质，促进学生身心全面和谐发 展和素质全面提高的教育活动。段鑫星 ;

14、学习心理健康教育有什么意义呢？2002年教育部颁布的中 小学心理健康教育指导纲要 明确指出：在中小学开展心理 健康教育，是学生健康成长的 需要，是推进素质教育的必然 要求。概括起来有以下几个方 面的意义：段鑫星 ; 第一，通过心理健康教育，促进学生综合素质的全 面提高。心理健康教育是一种整体性教育，其含义是：培养 健全人格，提高思想品德；发展学生智能，提高科学文 化素质；开发身心潜能，促进学生身心健康发展。我们 到学校里来，不仅仅是学习科学文化知识的，不仅仅是 来提高文化素质的，还要提高思想道德素质，提高身体 素质，提高心理素质，从而使我们的综合素质都得到全 面提高。段鑫星 ; 学校有一条宣传标语：学校一定要为学生 的终身发展奠基。学生要学会求知、学会 做事、学会审美、学会健体、学会创新。 学校就是要为学生的终身发展打好