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1、课课 题：题： 1、队列队形练习、队列队形练习 2、素质练习、素质练习教目教目 标学标学1、促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质 2、了解并熟悉了解并熟悉“分队分队” 、 “合队合队”和和“并队并队” 、 “裂队裂队”的队形变化和操的队形变化和操 作作 3、活跃课堂气氛，培养学生健康向上的集体主义精神。活跃课堂气氛，培养学生健康向上的集体主义精神。 课的课的 部分部分课课 的的 内内 容容组织教法与要求组织教法与要求次次 数数时时 间间强强 度度准准 备备 部部 分分 8 分分一、体委整队，报告人一、体委整队，报告人数。数。二、师生问好。
2、二、师生问好。 三、教师检查人数。三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。五、安排见习生活动。六、准备活动六、准备活动徒手操：徒手操： 1、肩部运动、肩部运动 2、扩胸运动、扩胸运动 3、体侧运动、体侧运动 4、体转运动、体转运动 6、活动膝、踝、腕关节、活动膝、踝、腕关节组织：如图（六）组织：如图（六）（图六）（图六）要求：要求： 1、集合快、静、齐。集合快、静、齐。 准备活动充分。准备活动充分。114 * 8117小小小小基基 本本 部部 分分 30一、一、分队、合队走分队、合队走 动作重点：行进间左右动作重点：行进间左右 转法转法 动作要领：动作要领：
3、一路纵队中场行进，听一路纵队中场行进，听 到分队走的口令，第一到分队走的口令，第一 名学生左转弯，第二名名学生左转弯，第二名 学生右转弯；后面的学学生右转弯；后面的学 生依此跟进，成两路沿生依此跟进，成两路沿 左右边线绕场进行，至左右边线绕场进行，至 将相遇，听到合队走的将相遇，听到合队走的 口令时，左路学生左转口令时，左路学生左转 弯，右路学生右转弯，弯，右路学生右转弯， 并依次插入左路学生之并依次插入左路学生之 后成一路纵队行进（如后成一路纵队行进（如 图四）图四）教学形式：整体依次练习教学形式：整体依次练习 分队、合队走分队、合队走 并队、裂队走并队、裂队走 一、组织：（如图四）一、组织
4、：（如图四）（四）（四） 二、教法：二、教法： 1、教师讲解教师讲解 2、与学生合作示范。与学生合作示范。 3、学生模仿练习。学生模仿练习。 4、教师讲明练习要求。教师讲明练习要求。 5、学生按要求进行练习。学生按要求进行练习。 三、要求：三、要求： 认真听讲、看示范、积极模认真听讲、看示范、积极模 仿练习，注意安全。仿练习，注意安全。 一、一、教师指导教师指导: 一次练习之后纠正错误并重一次练习之后纠正错误并重 复强调练习要求。复强调练习要求。基基 本本 部部 分分 30二、并队、裂队走二、并队、裂队走 动作要领动作要领:两路纵队学生将相遇时，两路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路听到并
5、队的口令，左路学生左转弯，右路学生学生左转弯，右路学生右转弯；成两路纵队并右转弯；成两路纵队并列并进，之后听到裂队列并进，之后听到裂队走的口令后动作与前相走的口令后动作与前相反（如图五）反（如图五）三、三、素质练习素质练习 1、原地高抬腿跑原地高抬腿跑 集体：集体：3*20S 2、俯卧撑俯卧撑 男生：男生：50 个个 女生：女生：40 个个 3、挺身跳：、挺身跳： 集体：集体：10303 组组一、组织：如图一、组织：如图(五五)（五）（五）二、教法与要求：二、教法与要求：与分队和合队走的教法要求与分队和合队走的教法要求 一致。一致。组织：如图一组织：如图一要求：要求： 1、认真刻苦认真刻苦 2
6、、按质量完成按质量完成结结 束束 部部 分分 7 分分一、放松练习：一、放松练习： 游戏：游戏：“摸子摸子”四小结：本课内容四小结：本课内容五、布置回收器材五、布置回收器材 师生再见：下课师生再见：下课一、组织：如图（六）一、组织：如图（六）二、要求：二、要求：放松、调整呼吸放松、调整呼吸132小小场场 地地 器器 材材田径场半片田径场半片 实心球实心球 24 只只接力棒接力棒 4 根根课课 后后 小小 结结:课课 题：题： 1、齐步向后转、齐步向后转 2、素质练习、素质练习教目教目 标学标学1、通过队形队列练习、通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法初步掌握行进间的转法 2、发展形体节奏韵律
7、感、发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态培养正确的身体形态,增强协调能力增强协调能力 3、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的课的 部分部分课课 的的 内内 容容组织教法与要求组织教法与要求次次 数数时时 间间强强 度度准备准备 部分部分 8 分分一、体委整队，报告人一、体委整队，报告人 数。数。 二、师生问好。二、师生问好。 三、教师检查人数。三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。四、宣布本课任务。 五、安排见习生活动。五、安排见习生活动。 六、准备活动徒手操：六、准备活动徒手操： 1、肩部运动、肩部运动 2
8、、扩胸运动、扩胸运动 3、体侧运动、体侧运动 4、体转运动、体转运动 6、活动膝、活动膝、 踝、腕关节踝、腕关节组织：如图（一）组织：如图（一）（图一）（图一）要求：要求： 2、集合快、静、齐。集合快、静、齐。2、准备活动充分。、准备活动充分。114 * 8117小小小小基基本本部部分分30二、二、齐步向后转齐步向后转动作重点：动作重点： 行进间左右转法行进间左右转法口口 令：向后转令：向后转走走动作要领：动作要领： 听到口令后，左听到口令后，左 脚向右脚前迈出约半步，脚向右脚前迈出约半步， 脚尖向右约脚尖向右约 45 度，以两度，以两 脚前脚掌为轴向后转脚前脚掌为轴向后转 180 度，出左脚
9、按原小法向度，出左脚按原小法向 新体制方向前进（如图新体制方向前进（如图 二）二）一、组织：（如图二）一、组织：（如图二）二、教法：二、教法： 6、教师讲解示范教师讲解示范 2、学生模仿练习。、学生模仿练习。 7、教师讲明练习要求。教师讲明练习要求。 8、学生按要求进行练习。学生按要求进行练习。 9、分队练习分队练习 10、教学比赛，教学比赛，三、要求：三、要求： 1、认真听讲、看示范、积极、认真听讲、看示范、积极 模仿练习，注意安全。模仿练习，注意安全。 2、动令之后，两拍转完，节、动令之后，两拍转完，节 奏不变，不能停顿。奏不变，不能停顿。四、教师指导四、教师指导:一次练习之后纠正错误并重
10、一次练习之后纠正错误并重 复强调练习要求。复强调练习要求。基基本本部部分分三、三、分队比赛分队比赛 方法：方法： 以队为单位进行比赛以队为单位进行比赛四、素质练习四、素质练习 1、原地高抬腿跑：、原地高抬腿跑： 3*20S2、俯卧撑：、俯卧撑： 男生：男生：50 个个 女生：女生：40 个个 3、挺身跳：、挺身跳： 集体：集体：10303 组组4、单脚跳：、单脚跳：20 米米22 组组5、跳转：、跳转：360 度度 5 组组组织：组织： 以列为单位，每列推举一位以列为单位，每列推举一位 同学出列指挥同学出列指挥要求：要求： 1、指挥员声音宏亮，口令正指挥员声音宏亮，口令正 确确 2、小组成员步
11、幅一致，整齐，小组成员步幅一致，整齐， 正确正确要求：要求： a)认真刻苦认真刻苦 b)按质量完成按质量完成结结 束束 部部 分分 7 分分一、放松练习：一、放松练习： 游戏：游戏：“摸子摸子”小结：本课内容小结：本课内容 布置回收器材布置回收器材 师生再见：下课师生再见：下课一、组织：如图（六）一、组织：如图（六）二、要求：二、要求：放松、调整呼吸放松、调整呼吸13小小最高心率最高心率 165 次次/分分 平均心率平均心率 125-130 次次/分分 强度指数强度指数 1.51.7 练习密度练习密度 42%-45%预预 计计 部部 分分生理曲线图生理曲线图场场 地地 器器 材材田径场半片田径
12、场半片 课课 后后 小小 结结课课 题：题： 1、跑步向右（左）转、跑步向右（左）转 2、素质练习、素质练习 教教 目目 标标 学学1、通过队形队列练习通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法初步掌握行进间的转法 2、发展形体节奏韵律感发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态培养正确的身体形态,增强协调能力增强协调能力 3、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的课的 部分部分课课 的的 内内 容容组织教法与要求组织教法与要求次次 数数时时 间间强强 度度准备准备 部分部分 8 分分一、体委整队，报告人数。一、体委整队，报
13、告人数。 二、师生问好。二、师生问好。 三、教师检查人数。三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。四、宣布本课任务。 五、安排见习生活动。五、安排见习生活动。 六、准备活动六、准备活动 徒手操：徒手操： 1、肩部运动、肩部运动 2、扩胸运动、扩胸运动 3、体侧运动、体侧运动 4、体转运动、体转运动 6、活动膝、踝、腕关节、活动膝、踝、腕关节组织：如图（六）组织：如图（六）（图一）（图一） 要求：要求： 1、集合快、静、齐。、集合快、静、齐。 2、准备活动充分。、准备活动充分。114 * 8117小小小小基本基本 部分部分 30一、跑步向右（左）转一、跑步向右（左）转 1、跑步向右转、跑步向右转
14、动作重点：动作重点： 行进间左右转法行进间左右转法 动作要领：动作要领：听到动令后，继续听到动令后，继续 跑两步，左脚再向前半小，跑两步，左脚再向前半小， 脚尖向右约脚尖向右约 45 度，身体向度，身体向 右转右转 90 度，左脚不转动，度，左脚不转动， 出右脚向新方向跑步。出右脚向新方向跑步。2、跑步向左转、跑步向左转 动作要领：动作要领：听到动令后，继续跑两步，听到动令后，继续跑两步， 右脚再向前半步，脚尖向右右脚再向前半步，脚尖向右 约约 45 度，身体向右转度，身体向右转 90 度，度， 同时出左脚向新方向跑步。同时出左脚向新方向跑步。 要求：要求：上体正直，臂不外张，节上体正直，臂不
15、外张，节 奏同一，转动平稳。奏同一，转动平稳。一、组织：（如图四）一、组织：（如图四）二、教法：二、教法： 1、教师讲解、教师讲解 2、与学生合作示范。、与学生合作示范。 3、学生模仿练习。、学生模仿练习。 4、教师讲明练习要求。、教师讲明练习要求。 5、学生按要求进行练习。、学生按要求进行练习。 6、分队练习后分队比赛、分队练习后分队比赛二、二、素质练习：素质练习：3、原地高抬腿跑：原地高抬腿跑：320S4、俯卧撑俯卧撑 男生：男生：15 个个22 组组 女生：女生：10 个个22 组组5、挺身跳：、挺身跳：10303 组组6、单脚跳：、单脚跳：20 米米22 组组三、要求：三、要求： 认真
16、听讲、看示范、积极认真听讲、看示范、积极 模仿练习，注意安全。模仿练习，注意安全。四、教师指导四、教师指导: 一次练习之后纠正错误并重复一次练习之后纠正错误并重复 强调练习要求。强调练习要求。组织：如图一组织：如图一 要求：要求： c)认真刻苦认真刻苦 d)按质量完成按质量完成结结 束束 部部 分分 7 分分一、放松练习：一、放松练习：游戏：游戏：“摸子摸子”二、小结：本课内容二、小结：本课内容三、布置回收器材三、布置回收器材四、师生再见：下课四、师生再见：下课一、组织：如图（六）一、组织：如图（六）二、要求：二、要求：放松、调整呼吸放松、调整呼吸132小小最高心率最高心率 165 次次/分分 平均心率平均心率 125-130 次次/分分 强度指数强度指数 1.51.7 练习密度练习密度 42%-45%预预 计计 部部 分
