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1、高二年级头手倒立单元教学上海市晋元高级中学王 雷上海市晋元高级中学1教材分析体操教材是中学阶段的基础教材，体操动作来源于生活与生 产，与生活有密切的联系。学会体操技能不仅增强了体质， 同时还可以在生产和日常生活中应用。体操技能是在克服困 难中取得的，这对于提高练习者的自信心，培养刻苦顽强的 精神，战胜自我，促进心理的健康具有重要的作用。头手倒立是高二年级体育与健身的垫上运动内容组合之 一。由蹲撑顶、举、蹬、伸展成倒立等技术环节组成，它对 体验人体在倒立过程中的身体感受，提高学生身体控制、平 衡能力和发展学生的柔韧、灵敏、协调素质，增强学生上肢 、腰腹肌肉力量有着积极的作用。本教材具有一定的动作
2、难 度与较高的技术要求，所以在教与学的主要方法和手段的运 用上，如诱导、激发、评价、时机等安排得当，对提高学生 学习积极性，领悟动作的知识要领，培养学生自信、坚毅的 良好心理，提高抗挫折的意志品质，具有积极的意义上海市晋元高级中学2学情分析教学对象为我校高二男生 。男生比较喜欢体育活动 ，身体素质整体一般，班 级纪律较好，集体荣誉感 强，学生的接受能力较强 ，也有为数不少的学生身 体素质较差，独立完成学 习任务有困难。上海市晋元高级中学3单元学习目标身体发展目标：掌握并运用头手倒立的知识和方法， 发展学生的上肢、灵敏、柔韧、协调等身体素质， 感知平衡、空中定向、自我应急的方法。 能力发展目标：
3、领悟头手倒立的动作要领，掌握动作 的技术技能，懂得运动锻炼的价值，提高学生观察、 分析、解决问题的能力，重视练习过程中保护与帮助 方法的传授和技能的掌握，力求人人学会保护与帮助 ，具有垫上运动的安全意识和行为。心理发展目标：体验优美和舒展的身体姿势。培养学 生自信、坚毅的良好心理，提高学生抗挫折的意志品 质，并在活动中勇于展示自我。社会适应目标：培养学生相互协作、交流探讨的互动意识。 上海市晋元高级中学4教学流程学习头手倒立起势动作 学习头手倒立的单腿蹬地上举 复习头手倒立 ，学习倒立后 推手前滚翻起 复习倒立后推手前滚翻起，学 习雁式平衡，组合练习头手倒 立接推手前滚翻起，慢起雁式 平衡 复
4、习组合练习头手倒立接推手 前滚翻起，慢起雁式平衡 测评上海市晋元高级中学5学习头手倒立起势动作学习目标 ： 发展学生上、下肢及腰腹力量，提高身体的协调性。 体验头手倒立从蹲撑预备、头手成正三角形位置及上下肢协调用力技术，了解一腿上举动作。 提高学生的自信心，培养学生相互合作的良好品质。 重点难点 ： 重点：头手成正三角形位置。 难点：一腿上举身体重心的控制 。 教与学的主要方法和手段 ： 教师示范，讲解要领。 集体在教师口令下蹲撑预备姿势练习 分组练习 教师巡回指导、帮助薄弱学生 正误对比，教师指出练习中存在问题。 辅助练习：头部支撑练习、腿部高位俯卧撑 上海市晋元高级中学6学习头手倒立的单腿
5、蹬地上举 学习目标 ：u尝试在帮助下完成头手倒立动作，具有一定平衡能力。u培养学生勤于思考、知难而上、团结合作的意识。u发展灵敏、协调、平衡能力及增强腰腹力量等身体素质。重点难点 ：u重点：蹬地伸展动作u难点：身体平衡自控能力 教与学的主要方法和手段 ：u教师示范、讲解头手倒立的动作要领：头手支撑位置正， 一腿上举一腿蹬，两腿伸直且并拢，头手支撑平衡稳u学生分组练习u保护帮助下尝试蹬地上举练习u教师巡回指导、帮助薄弱学生u辅助练习：俯卧起身、仰卧两头起 上海市晋元高级中学7复习头手倒立 学习倒立后推手前滚翻起 学习目标 ：u发展学生上下肢及腰腹力量，提高平衡能力。u复习前次课的内容，力争独立完
6、成动作，发展协调、身体平衡自控能力。u拓展学生思维，培养帮助分析、自主学习、积极主动的参与意识。 重点难点 ：u重点：倒立后推手前滚翻起u难点：倒立后推手，重心前移，摆腿团身收腿 教与学的主要方法和手段 ：u教师讲解示范头手倒立接推手前滚翻动作u辅助练习：3人一组，二帮一上举蹬地靠墙头手倒立（相互保护与帮助）u组合练习头手倒立接推手前滚翻u教师巡回指导，对基础薄弱学生加强帮助上海市晋元高级中学8复习倒立后推手前滚翻起学习雁式平衡 组合练习头手倒立、推手前滚翻起，雁式平衡 学习目标 ：u发展学生的力量、灵敏和协调的身体素质。u提高头手倒立稳定性，提高主动学习的自觉性u培养学生相互激励、相互帮助，
7、树立信心、敢于挑战.体验成功的快乐。 重点难点 ： u重点：组合练习。 u难点：组合动作的连贯性和稳定性 教与学的主要方法和手段 ：u教师演示组合练习头手倒立接推手前滚翻起，慢起雁式平衡。u学生分组在帮助下靠墙手倒立练习。u头手倒立练习u针对存在问题，教师示范讲解，提出改进建议u分组展示，看哪组掌握头手倒立的学生多u发展平衡的创想练习。 上海市晋元高级中学9复习组合练习头手倒立接推手前 滚翻起，慢起雁式平衡 学习目标 ：u发展灵敏、协调、力量素质，提高身体的控制能力。u提高头手倒立技术的质量，体验成功的乐趣，并具有分析、辨别、评价的能力。u培养学生积极进取精神，倡导相互帮助、合作探究、你追我赶
8、的良好学风。重点难点 ：u重点：提高动作的正确性u难点：能体现身体姿态的优美教与学的主要方法和手段 ：u分组复习头手倒立u学生展示，相互评价，教师提出进一步改进提高要求。u学生按技能水平分层练习u教师讲解示范头手倒立接前滚翻的动作u分组进行头手倒立接前滚翻练习，相互进行观察、保护帮助u教师巡回指导 上海市晋元高级中学10测评标准优秀：u举腿动作节奏好，倒立直且稳定，姿态好。 良好：u举腿动作节奏一般，倒立较直，较稳定，姿态尚可。 合格：u举腿动作失去节奏，倒立不够直，能稳定，姿态一般。 不合格：u倒立不起来，停不住 上海市晋元高级中学11安全措施u合理布置练习场地，确保安全。u认真做好准备活动。u严格按照教师的讲解和示范进行保护与帮助 。u组织纪律保障：小干部负责，同学有秩序。u教师严密监控、巡视、指导 。上海市晋元高级中学12资料链接u课件 u视频1 u视频2 u精彩PPT上海市晋元高级中学13请各位同仁多多指正上海市晋元高级中学14
