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1、教师快乐教学的心理素养-师德修养与教师的心理健康维护策略探讨贵州教师教育学校 渠 静主要内容： 1、重新认识自己的社会角色 2、师德建设的现状剖析，积极 消除职业倦怠 3、保持健康心理是师德修养的 重要组成部分 4、快乐工作生活的秘诀一 重新认识自己的社会角色新的教师观：教师并非是知识的权威 教师是发展中的人 教师是促进者教师是学习者 教师是学友 教师不再是“人类灵魂的工程师”教师是“信息平台” 教师是“生生不息的奔河” 小结：1、在新课程理念中，教师不 再是作学生灵魂的设计者，而应 是学生灵魂的铸造者、净化者。 2、教师要成为学生“心智的 激励唤醒者”而不是“灵魂的预设 者”，要成为学生的“
2、精神教练”。3、教师也不再是过去的“道德说 教者”“道德偶像”，而是学生健康 心理、健康品德的促进者、催化 剂，引导学生学会自我调适、自 我选择。 4、其自身的修养及心理健康状 况将直接影响其教育职能的实现 、教育价值的体现，关系到学校 心理健康教育的成败，关系到下 一代的健康成长。教师的师德及心理健康问题 当引起教育部门乃至整个社会的 广泛关注。二 师德建设现状剖析，积极消除 职业倦怠案例分析： 案例一“这学期，我不知怎么了，干事没 头绪，遇事急躁，没有教好学生， 心里很难受，感觉自己是在耽误学 生的前途和生命，想起这些不如死 了算了，因为我始终记得一句话， 误人子弟，杀人父兄”这是陕西 省
3、一位年仅25岁的女教师，撇下还 不到一岁的儿子服毒自杀前留下的 遗书。案例二一位青年教师，业务基础好 ，教学成绩不错，但因为若干年 前一次推荐外出深造时落选，自 认为是学校领导歧视压制的结果 ，转而迁怒到学生身上，常在课 堂上无端辱骂学生，甚至驱赶学 生离开课堂。与家长、学生闹到 严重对立的地步。小组讨论： 要求： 1、认真阅读案例，体会和感受 主人公的心境与苦衷； 2、讲讲你或你身边同事的真实 案例； 3、如果您是主人公，您会怎样 做；如果您是他们的好友或同事 ，您会怎样做？1、中小学教师师德建设的现状 (1)、“一刀切”的要求师德底线 师德基准师德高标 （）、“蜡烛”的隐喻当今教师接受的是
4、一种有着 尊严感、幸福感、成就感的优美 师德，教师们向往的是成为有智 慧、专业发展的阳光教师。 小结：1、新一轮的课程改革，给我 们教师带来了新的压力，对新教 育观念与旧有观念冲突，对新的 教育方法的不适应，对教育制度 没有变化而教育的观念和方法却 要求改变带来的升学为目的与学 生发展为目的的教育冲突；我们 教师在这样的矛盾中无所适从。2、繁重的教育工作与新课程 培训和学习的带来的时间上的冲 突，为我们增添了新的压力；3、教师职业本身就是一个高压 力的职业，有多少老师在漫长的 职业压力下，产生了职业倦怠， 造成了身心伤害，还有多少人带 着被伤害的心灵，又伤害着下一 代2、积极消除职业倦怠 （1
5、）、初识职业倦怠 生理表现症状： 耗竭感、缺乏精力、持续疲乏 、虚弱。 对疾病的抵抗力降低，常出现 感冒或各种生理疾病。心身症状，如呼吸、心率加 快，血压升高，出现偏头痛、紧 张性头痛、胃肠不适、失眠等。滥用药物、酒精或其他刺激 性食物，甚至吸毒以麻痹自己。新陈代谢活动发生紊乱，饮 食习惯或体重骤然改变。情绪体验症状：(1)莫名的焦虑、担忧、压抑、沮丧 、无助、无望、失去控制感。(2)罪恶感强，想逃避学生却又觉得 不应该。无聊、空虚，觉得自己无法给 学生任何东西。(3)容忍度低，易激怒、神经质、反 应过敏，特别警觉，普通声响也会引起 惊跳反应。(4)脱离现实，情感淡漠、悲观，易 出现幻觉、妄想
6、等各种心理异常现象。人际行为症状：（1）人际关系恶化，以一种消极 的、否定的、麻木不仁的态度和冷漠的 情绪去对待自己的家人、同事或学生；（2）对他人不信任，冷嘲热讽， 把人当作一件没有生命的物体看待，肆 意贬损学生，甚至打骂学生或孩子；（3）对他人变得疏离、退缩，故 意疏远学生，人际摩擦增多。 工作行为症状：消极怠工，工作变得机械 化，工作能力降低，离职倾向加 剧甚至转行。可能采取一些冒险行为， 以打破长期以来单调的例行工作 ，例如自残行为 极端的 枯竭会使人出现自伤或自杀的行 为。“做自己的主人” “虽然你不能左右天气， 但你可以改变心情”。 当你无力改变客观世界的时候， 你可以尝试调节自己
7、的认知，快 乐也一天，痛苦也一天，何不快 乐地过每一天？澄清压力事件，促进自我觉察老师们经常抱怨自己疲惫不堪 ，身心憔悴，却常常说不上压力 因何所致 。当我们意识到问题所在时， 已经离解决问题不远了 分清问题所有权，不要大包大揽当老师把本该是学生的问题当 作自己的问题时，往往很容易感 到压力 老师有责任帮助学 生进步，但是学生的不良行为表 现可能是许多不可控的因素造成 的，并不一定是老师的错。提示： 1、心理健康是一个整体的概念 心理素质包括智力因素和非智力因 素（即人格因素）两个方面。智力 因素指与学习直接相关的感知觉能 力、记忆能力、思维能力等等。非 智力因素是指智力活动之外又对智 力活动
8、起着推动作用的一切心理要 素，主要包括个体的动机、兴趣、 情感、意志和性格。2、心理健康是一个动态的概念既然心理健康是一种状态， 那么这种状态肯定有着它的过去 、现在和将来。也就是说，人的 心理是一个不断发展变化的动态 系统。一时的心理不适，不能证 明一个人心理的不健康。三、保持健康心理是师德修养的 重要组成部分新学生观 一切为了每一位学生的发展 关注每一个学生 关注学生的情绪生活和情感体验 关注学生的道德生活与人格养成学生是独特的人 把学生看成是独特的人，包含以 下几个基本含义： 每个学生都是完整的人 每个学生都有自身的独特性 学生与成人之间存在着巨大的差 异 学生是发展的人 学生的身心发展
9、是有规律的 学生具有巨大的发展潜能 学生是处于发展过程中的人 学生是有独立意义的人 把学生看成是具有独立意义的人， 包含以下几个基本含义： 每个学生都是独立于教师的头脑之 外，不依教师的意志为转移的客观 存在。 学生是学习的主体。 学生是责权主体。四 、快乐工作、生活的秘诀1、回顾 教师职业生涯发展的主要特点有： 高独立性。工作对象的强同质 性和高差异性。与工作对象的年 龄差距呈增大趋势。强示范性。 时空相对无限性等等。上述这些 教师职业生涯发展特点给教师带来 了种种压力，是影响教师心理健康 的重要因素。策略一： （1) 悦纳自己，悦纳现实 （2) 降低对自己的期望值，正确认识和对待 失败，学
10、会理性妥协 （3）摈弃不合理的比较方式 （4) 博览群书，偷闲学习 （5) 学会放弃 （6) 体育锻炼，注意饮食，美丽容颜，重拾 信心 （7）多与他人交往沟通，找他人倾诉、宣泄 ，学会利用社会支持系统 （8） 给心情放假，享受大自然，享受亲情策略二： （1）改变态度 （2）学会享受过程 （3）活在当下 （4）不把自己幸福的来源建立在别 人的行为上面 （5）天堂、地狱由心造 （6）学会感恩，感恩获得好心情 （7）如果遇到倒霉的事情，就安慰 自己还有人比你更倒霉 （8）宽容是海分享语丝 春有白花秋有月，夏有凉风冬有雪若无闲事在心头，人间都是好季节 。走过生命我们每天都在匆匆行走，行走 在生命的旅途
11、上，从来生命都不会 停留，不管你愿不愿意，它时时刻 刻在行走。 晨曦走向黄昏，黑夜走 向黎明，幼年走向青年，走向中年 ，走向老年，走向最终的碧落黄泉 。我们不知道要走过多少个日夜， 不知道要走过多少个春夏 我们只知道向前走着，从来 不回头。生命呀，从来都是如此 宝贵又如此不值一提，从来都是 如此沉重而又如此轻浮。怎样走 决定着生命的重量。每个人的起 点和终点都是相同的，不同的是 行走的过程和行走的方式。 生命就只有一个方向，我们 默默地行走在自己的人生路上， 没有人能代替我们去行走，我们 必须自己去体会每一分每一秒行 走的幸福与痛苦。有时我们会带着眼睛行走， 有时我们会带着耳朵行走，有时 我们会埋着头行走，有时我们会 用心灵行走大多数时候，我们只是用脚在 行走。我们脚步匆匆，我们思想 空空，朝着生命的最终点一步一 步，一步一步，一步一步，变得 麻木。突然有一个声音说：慢慢走， 欣赏呀！是呀，我要带着我的眼 睛、带着耳朵、带着心，慢慢走 ，欣赏呀！走过生命，愿是一路 风光无限。走过生命，愿是一路浓情蜜意。 走过生命，愿是一路阳光灿烂。 走过生命，愿是一路无悔记忆。 走过生命，走过自己。祝愿您： 明天身体、心理更健康 生活、工作更快乐再 见
