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1、培养学生终身体育意识、能力和习惯培养学生终身体育意识、能力和习惯 的研究的研究培养学生终身体育意识、能力和习惯的研究摘要：本文主要依据学生的心理、生理特点和思想动态而研究的，因为，学生的特点是好动，只知道体育课是“玩” ，对体育的概念认识模糊、意识淡薄，因此，我主要以提高学生对终身体育的认识，大力灌输现代体育思想，以改变学生对体育的观念，通过结合学校体育，逐步在课堂中培养学生的运动兴趣，继而以教师的高素养形象影响学生，使其“亲其师、信其道” ，死心塌地的喜欢所教的学科。同时，通过开展课外活动的竞赛，调动学生的积极性，让更多的人参与，让学生的运动能力得到发展，通过科学的锻炼方法，使学生获得身心上
2、的需求，养成锻炼的习惯。关键词：学生、终身体育、能力、习惯谈起体育锻炼, 世人眼中，往往只知道它的健身作用,而忽视它的其他功能，其实,体育锻炼不仅能够强身健体、促进生长发育、预防疾病、延缓衰老,而且对人的心理健康和智力发展也起着至关重要的作用。学校体育是以“健康第一”为指导思想，通过多种教学途径与手段，使他们终身受益，养成终身锻炼习惯。下面主要以中学生为例，从五个方面探究如何培养学生终身体育意识的。一、从思想上，提高学生对终身体育的认识1、对终身体育概念认识终身体育是指一个人终身地接受体育教育和有目的地实施体育锻炼，来提高身体素质、增进健康状况、满足精神需求。目前，有些人错误地认为，体育是脏活
3、、就是“玩” ，搞体育的人都是头脑简单，四肢发达。一直以来不被世人重视，殊不知参加体育锻炼能增强体质，提高免疫能力，延缓生命衰老，促进思维，提高记忆力，有较好作用。2、终身体育锻炼对心理作用的认识终身体育的魅力不仅在于健体，而且有健“心”作用，通过体育运动，可以调节情绪，可以培养人的坚韧毅力、吃苦耐劳、敢于拼搏、乐于奉献的精神和承受挫败心理能力。通过参加集体项目，培养团队合作精神，学会人际交往，有助于形成自觉锻炼意识。3、终身体育锻炼对生理作用的认识经常参加体育锻炼，可以促进人体生长发育，提高机体工作能力，消除疲劳，振奋精神，以及预防与治疗某些疾病等。值得一提的是，每天坚持一小时间的体育锻炼，
4、对人体健康大有益处，从现在的健康观来看，体育运动对人体的生理功能的影响至关重大。一个从小喜好体育的人将是一个终生受益者。即使已步入中老年，身体状况欠佳的病人，通过体育锻炼也可以改善身体机能，甚至重新拥有健康身体。4、终身体育锻炼对思维影响的认识学生在学校，学习是主要任务，适当的参加体育锻炼，能使学生增强记忆力，能助知识的增长，事实证明：学生学习成绩的好坏与大脑的工作效率有密切的关系，经常参加体育锻炼可以使人的大脑保持清醒，消除大脑疲劳，提高工作和学习效率。二、从个性上，灌输终身体育思想1、掌握思想动态在提高学生对终身体育认识后，在灌输终身体育思想时，考虑到不同学生个性、爱好，只要把握他们的个性
5、特点，才能逐渐转变其观念，从而树立终身体育思想意识。 一种是学习型的：平时只注重文化课的学习，不懂劳逸相结合，不注意身体的锻炼，整天把大脑搞得昏昏沉沉的，虽然学习比较刻苦，但成绩即无理想。 二种是好动型的：他们好奇心强，兴趣高，喜欢对抗比赛，但缺少恒心，做什么事情马马虎虎，虽然，平时课堂上反映敏捷，但成绩不牢固。 三是懒惰型的：对体育运动认识不够，怕苦、怕累、离群、缺乏进取精神，遇到困难畏缩无前，遇事讨价还价，始终没有一个正确方向。2、思想动态培趣、欣赏体育其实，欣赏体育，不论对那类型的学生，都可以从思想与心理上进行的培趣，因为学生喜欢比赛、喜欢刺激，对形成终身体育意识有很大的帮助，同时，使其
6、在业余时间精神上有所寄托。通过观看体育比赛，可以帮助学生了解一些体育知识，如技术、战术、规则等等，这样，学生的体育意识就能起到事半公倍的效果，就能投入到比赛的欣赏中，从而形成跃跃欲试的心理。、宣传体育例如，我们学校利用宣传栏积极宣传，每月一期刊，更换新信息，让学生知道体育运动发展的动态，并且把学校历年来的开展体育运动，拍成相片张贴在宣传栏内（注：添加说明） ，以此造成影响。据我调查，当我们学校每次更换新信息时，在校园内都出现一次鼓动，并且参加锻炼的人数都有所增加，这是最好的见证。3、对症灌输体育思想根据不同学生采用步步为营的做法。学习型的：对这类型的人，可在雨天体育课或与学生闲聊时，采用体育名
7、人故事、或伟人参加体育锻炼的故事，甚至联系到我们学校每一届的学习尖子生都是喜欢参加体育运动的，是学校体育尖子，经常代表学校参加市级各种体育比赛，如（届班同学参加市田径运动会获男子 100 米第一名等） 。以多种方式打动他们的心扉，以此造成影响。好动型的：对这类型的人，可采用激将法，提倡体育拼搏精神与团队合作精神，并联系学校每学期开展多次多项班级体育竞赛，如定期上半年进行球类比赛、下半年进行田径运动会、拔河比赛。激发他们参加体育锻炼的欲望，以此培养恒心。懒惰型的：对这类型的人，可采用鼓励法，以攻心为准、树立自信心和进取心、扶正方向、以团队精神和体育精神来渲染。如告诉他们将来走出社会，一定要有健康
8、的体质，才能自力其吃。三、结合课堂教学，培养学生运动兴趣当掌握学生的思想动态后，主要以课堂教学为主，从多角度切入，培养学生的运动兴趣与独立锻炼能力。以好奇引发学生我特别重视第一节课时教学。实践证明，第一节教时，是关键课，教师引导的好坏，直接影响学生一生的体育意识的养成，如何根据学生的好奇心，引导学生在参与体育锻炼，同时，获得快乐与的满足感。例如，02 年，一节初一 02 班（新生）足球“运球”课，我根据学生的心理特点，先行设计适合于学生个性喜欢的方式，组织学生观看 15 分钟运球过人精彩录像，让他们好奇，过瘾，再进行 5分钟讨论，然后以探究方式学习（学生自己掌握：原始运球或做游戏） ，再集中总
9、结，分析存在问题，并设计好问题卡片，让学生带着问题，自己解决学习，结果，这种方式，学生特别喜欢。因为，学生讨厌约束、喜欢好动。就容易把好动化为兴趣转为自愿的练习，至今，这个班的学生还经常回学校踢足球，跨入自觉锻炼的第一步。、以情感感染学生经验告诉我， “亲其师、信其道”的秘诀在于，教师与学生的接触是零距离的。记得有一次，一位调皮、不喜欢上体育课的李同学，在一次篮球教学比赛中，扭坏了脚踝，表情很难看，我及时跑过去，问他，痛吗，要不要紧，并扶起他走出场外，同时叫一位同学到学校小卖部拿冰块敷在患处。此时他很感动，用惊讶的眼光看着我，事后，对体育课来 360 度转变，并积极、主动的参加锻炼。体育教师这
10、种高尚的情操、乐观积极的情绪、良好的教态、给学生留下深刻的现象。无形中对学生终身体育锻炼起到潜移默化的作用。至今这名学生是球场上的常客。四、结合课外活动，培养学生独立锻炼能力与习惯课外活动是培养学生独立锻炼能力的主要阵地，利用学生的竞争心理，开展运动竞赛，让不同个性学生同时在不同的平台中展示个人魅力，使能力得到升华，达到强身健体的作用，并以竞赛促进个人的自觉性，养成独立锻炼能力。、 全面开展、激活气氛例如；我们学校开展课外活动是以田径项目为基础，结合学校的传统项目和学生的爱好开展的，实施过程，按照课程表安排活动，设置的集体项目有：篮球、排球、足球。个人项目有：跳绳、乒乓球、羽毛球等。趣味项目有
11、：拔河、象棋、跳棋等。学生可以根据自己的爱好与习惯，选择自己喜欢的运动项目参加。培养学生终身体育意识、能力和习惯的研究摘要：本文主要依据学生的心理、生理特点和思想动态而研究的，因为，学生的特点是好动，只知道体育课是“玩” ，对体育的概念认识模糊、意识淡薄，因此，我主要以提高学生对终身体育的认识，大力灌输现代体育思想，以改变学生对体育的观念，通过结合学校体育，逐步在课堂中培养学生的运动兴趣，继而以教师的高素养形象影响学生，使其“亲其师、信其道” ，死心塌地的喜欢所教的学科。同时，通过开展课外活动的竞赛，调动学生的积极性，让更多的人参与，让学生的运动能力得到发展，通过科学的锻炼方法，使学生获得身心
12、上的需求，养成锻炼的习惯。关键词：学生、终身体育、能力、习惯谈起体育锻炼, 世人眼中，往往只知道它的健身作用,而忽视它的其他功能，其实,体育锻炼不仅能够强身健体、促进生长发育、预防疾病、延缓衰老,而且对人的心理健康和智力发展也起着至关重要的作用。学校体育是以“健康第一”为指导思想，通过多种教学途径与手段，使他们终身受益，养成终身锻炼习惯。下面主要以中学生为例，从五个方面探究如何培养学生终身体育意识的。一、从思想上，提高学生对终身体育的认识1、对终身体育概念认识终身体育是指一个人终身地接受体育教育和有目的地实施体育锻炼，来提高身体素质、增进健康状况、满足精神需求。目前，有些人错误地认为，体育是脏
13、活、就是“玩” ，搞体育的人都是头脑简单，四肢发达。一直以来不被世人重视，殊不知参加体育锻炼能增强体质，提高免疫能力，延缓生命衰老，促进思维，提高记忆力，有较好作用。2、终身体育锻炼对心理作用的认识终身体育的魅力不仅在于健体，而且有健“心”作用，通过体育运动，可以调节情绪，可以培养人的坚韧毅力、吃苦耐劳、敢于拼搏、乐于奉献的精神和承受挫败心理能力。通过参加集体项目，培养团队合作精神，学会人际交往，有助于形成自觉锻炼意识。3、终身体育锻炼对生理作用的认识经常参加体育锻炼，可以促进人体生长发育，提高机体工作能力，消除疲劳，振奋精神，以及预防与治疗某些疾病等。值得一提的是，每天坚持一小时间的体育锻炼
14、，对人体健康大有益处，从现在的健康观来看，体育运动对人体的生理功能的影响至关重大。一个从小喜好体育的人将是一个终生受益者。即使已步入中老年，身体状况欠佳的病人，通过体育锻炼也可以改善身体机能，甚至重新拥有健康身体。4、终身体育锻炼对思维影响的认识学生在学校，学习是主要任务，适当的参加体育锻炼，能使学生增强记忆力，能助知识的增长，事实证明：学生学习成绩的好坏与大脑的工作效率有密切的关系，经常参加体育锻炼可以使人的大脑保持清醒，消除大脑疲劳，提高工作和学习效率。二、从个性上，灌输终身体育思想1、掌握思想动态在提高学生对终身体育认识后，在灌输终身体育思想时，考虑到不同学生个性、爱好，只要把握他们的个
15、性特点，才能逐渐转变其观念，从而树立终身体育思想意识。 一种是学习型的：平时只注重文化课的学习，不懂劳逸相结合，不注意身体的锻炼，整天把大脑搞得昏昏沉沉的，虽然学习比较刻苦，但成绩即无理想。 二种是好动型的：他们好奇心强，兴趣高，喜欢对抗比赛，但缺少恒心，做什么事情马马虎虎，虽然，平时课堂上反映敏捷，但成绩不牢固。 三是懒惰型的：对体育运动认识不够，怕苦、怕累、离群、缺乏进取精神，遇到困难畏缩无前，遇事讨价还价，始终没有一个正确方向。2、思想动态培趣、欣赏体育其实，欣赏体育，不论对那类型的学生，都可以从思想与心理上进行的培趣，因为学生喜欢比赛、喜欢刺激，对形成终身体育意识有很大的帮助，同时，使
16、其在业余时间精神上有所寄托。通过观看体育比赛，可以帮助学生了解一些体育知识，如技术、战术、规则等等，这样，学生的体育意识就能起到事半公倍的效果，就能投入到比赛的欣赏中，从而形成跃跃欲试的心理。、宣传体育例如，我们学校利用宣传栏积极宣传，每月一期刊，更换新信息，让学生知道体育运动发展的动态，并且把学校历年来的开展体育运动，拍成相片张贴在宣传栏内（注：添加说明） ，以此造成影响。据我调查，当我们学校每次更换新信息时，在校园内都出现一次鼓动，并且参加锻炼的人数都有所增加，这是最好的见证。3、对症灌输体育思想根据不同学生采用步步为营的做法。学习型的：对这类型的人，可在雨天体育课或与学生闲聊时，采用体育名人故事、或伟人参加体育锻炼的故事，甚至联系到我们学校每一届的学习尖子生都是喜欢参加体育运动的，是学校体育尖子，经常代表学校参加市级各种体育比赛，如（届班同学参加市田径运动会获男子 100 米第一名等） 。以多种方式打动他们的心扉，以此造成影响。好动型的：对这类型的人，可采用激将法，提倡体育拼搏精神与团队合作精神，并联系学校每学期开展多次多项
