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1、自我認識(一) 我、理想我黃茂榮黃茂榮 小檔案 u大葉大學就業輔導暨校友聯絡組 組長u大葉大學生涯工作群召集人u大葉大學共同教學中心通識課程 講師u大葉大學研究推廣處推廣教育講 師u中區大專院校就業輔導主管聯誼 會會長u行政院青輔會大專院校就業服務 及生涯發展資源中心召集人u國立空中大學生活科學系兼任講 師u國立空中大學社會科學系兼任講 師u玄奘人文社會學院推廣教育中心 兼任講師u內政部秀水鄉社會福利社區化 諮詢顧問u文建會秀水鄉社區總體營造心 點子創意計劃諮詢顧問u省政府埔鹽鄉社會福利社 區化諮詢顧問u環保署埔鹽鄉模範環保社區計 劃諮詢顧問u彰化縣衛生局社區心理衛生中 心諮詢顧問u行政院勞委
2、會勞工教育學苑講師u彰化縣國中教師輔導知能研習講 師u南投縣國中教師輔導知能研習講 師u彰化縣生命線協會講師u彰化婦女社大兼任講師u員林社區大學兼任講師u台中、中興、逢甲、靜宜、中原 、雲科大、玄奘、南開、建國、 大漢u中州、虎科大、修平、台中護專 等大專院校專題講座講師u各大企業及顧問公司教育訓練講 師TEL:04-8511888*1240 FAX:04-8511022 E-MAIL:hmr76mail.dyu.edu.tw 前言學生自我探索未定向問題呈現出嚴 重化的程度。行政院青輔會調查研究時 間:民65民80 對 象:大專畢業生 結 果:21%學非所用、40%學用不配合 55.72%學用
3、少部份或完全不配合 問 題:自我探索未定向問題居多 需 求:就業學習生活生涯規劃與自我瞭解的關係時代的進步使得人追求的目標提升了 知己知彼，百戰百勝。生涯規劃也得 從自身做起 實務上的作法也多從探索自我做起生涯規劃與自我瞭解的關係 時代的進步使得人追求的目標提升了 過氣的人生目標:只求溫暖、只求 穩定、有保障的工作。 時代流行的模式:追求自我的實現、 自我能力的開發、追逐你的理想 及創造一個全新的我。生涯規劃與自我瞭解的關係 時代的進步使得人追求的目標提升了 經濟能力與社會制度的許可，開始注意自己較高 層次需求(need)的滿足，逐步反映在對自己人生 發展的規劃上。 我要當老闆，不當夥計尋求自
4、尊上滿足的想 法我的志願是成為醫生、我希望成為有名的建築工 程師、我想走上從政這條路 一種尋求自我 實現（self-actualization）的表現。職業與生活方式的選擇空間變大，經濟能力提升 導致各項目標的實踐力加強。 開始關懷自己的生命，透過一套較嚴謹的管理程序，滿足較高層次之需求。 自我與生涯規劃密不可分。 生涯規劃與自我瞭解的關係知己知彼，百戰百勝。生涯規劃也 得從自身做起。 兵法知己知彼，知己為其首要。 林幸台強調生涯發展三要素知己、知彼 、抉擇與行動其首位亦為知己。 有關自我的內涵為個人所察識後，知彼如瞭 解社會發展趨勢，明白就業市場，供需狀況，才 會產生意義 個人在知己，知彼基
5、礎，表現出 有效的抉擇與行動。生涯規劃與自我瞭解的關係 實務上的作法也多從探索自我做起 金樹人(1989)發現大學生能明白自己所需與條 件，並肯定未來職業方向者佔 27.1%，未曾思 考過生涯問題，對未來感到迷惘困惑者佔72.9% 。 傳統就業輔導 降為職業介紹所， 協助不多 導致學非所用，大才小用。 生涯規劃中心、生涯發展中心成立， 校園中生涯輔導業務愈重要，甚至開始生涯 規劃課程。生涯規劃與自我瞭解的關係 實務上的作法也多從探索自我做起 一切的輔導、訓練活動，皆是從自我角度 切入，如自我瞭解，自我屬性的探索等。 大學生涯應完成的特殊發展任務: 形成自我認同(identity) - 我是誰?
6、 我 將何去何從?。 發展自己的價值觀 我相信什麼?。 成為敢做事的人 我究竟能做什麼?。 成為獨立的個體 我能獨立思考，判斷及 刑事嗎?首先步驟 : 從自我著手，藉 自我的掌握，獲得定位與定向。自我的探索自我與自我概念 生理我 ( physical self / PH ) 道德倫理我 ( moral-ethical self / ME) 心理我 ( person self / PER ) 家庭我 ( family self / FA ) 社會我 ( social self / SO )自我的探索自我與自我概念 生理我 ( physical self / PH ) 指一個人對自己身體、健康狀況
7、、外貌、動作 技能及性方面之感受。 擁有健康，正面而適切之生理我，是致勝的基 本條件，對每個人而言，只有自己喜歡自己， 肯定自己，才是最具關鍵的。自我的探索自我與自我概念 道德倫理我 ( moral-ethical self / ME) 指一個人對自己道德價值、宗教信仰及好壞人 之看法。 製造一個適切之道德我是生活適應功能中極其 重要的關鍵。自我的探索自我與自我概念 心理我 ( person self / PER ) 指一個人對個人價值與能力之評價 日常生活經驗中，透過嘗試錯誤(trial and error)與成功經驗，人們會逐漸對 自己高低，擅長範圍形成一固定印象， 進而認為自己很強、弱或
8、中等。自我的探索 自我與自我概念 家庭我 ( family self / FA ) 指一個人對於自己的感受與做為家中一份子 的價值感與勝任感。 早期成長經驗對個人行為發展具有重大影響。 Erikson 1963 社會心理階段理論，認為 五歲以前的家庭與親子經驗，會影響一個人究 竟是信任人還是懷疑人?是自動自發還是害羞 退怯? 互動過程中，形成一定的家庭自我 。 良好家庭我的人，安全感，自信心及自我強度 比較高，對環境、對人採正面積極因應的態度 。自我的探索自我與自我概念 社會我 ( social self / SO ) 指一個人在與他人交往中對自己的功能，價值 的一種看法。 社會我是一種天天都
9、會影響自己的一種自我概 念，因每天必須與人交往，特別是想在業務上 成功時。自我的探索自我的認識（人格、興趣、能力、 價值觀） 你的人格與職業所需特質，達到一致。 你的興趣與職業分類的內容，達到一致。 你的能力與職業所需能力，達到一致。 你的需求與價值觀與各類職業報酬，達到一 致。自我的探索瞭解自我的方法：透過周哈里窗的概念 ，自我坦誠和他人回饋兩個步驟而自我瞭 解。我是誰?我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人周哈里窗周哈里
10、窗周哈里窗周哈里窗周哈里窗自我的探索方法: 澄清觀念人都不瞭解自己 修習有關人類行為的學科 透過標準化測驗與問卷 他人的回饋 諮商員的回饋提 出 者定 義Shartle1952生涯是指一個人工作生活中所經歷的職業或職位的總稱。Super1976生涯係指一個人終生經歷的所有職位之整體歷程。McFarland1969生涯係指一個人依據心中的長期目標，所形成的一系列職業或工作選擇，以及相關 的教育或訓練活動，是有計劃的職上發展歷程。Hood (1988),3ed結語：知己知彼、百戰百勝透過自信、健康的自我概念，充分表現 自己的能力，為自己生命的發展，生涯 的成就，譜出勝利的樂章。實務演練：人格特質的
11、迴響 目的關切自己，提出自己擁有又不太喜歡的 人格特質，並聆聽他人所提具體的改革 建議。實務演練：人格特質的迴響愛德華個人興趣量表(EPPS)中，十五 種心理需求項目:成就 順從 秩序 表現 自主慈善 變異 堅毅 異性戀 攻擊親和 省察 求助 支配 謙遜實務演練：三我齊觀 目的 比較自我三影像：主觀我、理想我 、投射我(社會我) 。 了解成員自我接納的程度。 協助成員建立正確的自我觀念。 實務演練：三我齊觀 自我三影像: 主觀我 - 個人對自身的看法。 理想我 - 個人所欲達成之圓滿的自我。 投射我 - 個人想像中他人對自己的看法。實務演練：三我齊觀評定三我之方式 利用選排測驗 主觀我之評定:
12、要成員由十五種優良品種 中，選出五種認為最能代表自己的品質， 五種最不能代表自己者，並按順序排列之 。 理想我:選出五種自己最期盼具有的，和 五種最不想擁有的品質，並按順序排列。 投射我:選出五種想像別人認為自己最具 有的，五種最不具有的品質排列。實務演練：三我齊觀 十五種優良品質1.正直無私 2.坦白誠實 3.熱心服務 4.英俊秀麗 5.寬宏大量6.健康強壯 7.聰明能幹 8.樂觀幽默 9.口齒伶俐 10.工作勤 奮11.情緒穩 定 12.學識豐 富 13.堅毅有 恆 14.動作敏 捷 15.弟悌友 愛實務演練：三我齊觀排選測驗答案 紙類 型 排次主(1)理(2)投(3)1 2 3 4 5H F G H CN K H E DF H E L C未選O A PB I AB A G-1 -2 -3 -4 -5E ： ： ： ：J ： ： ： ：D ： ： ： ：實務演練：三我齊觀記分方法 (滿分為90分)品質 代號(1)(2)(3)總和A000= 0B000= 0C1-41= -2D01-1= 0E-123= 4N-405= 1O0-30= -3合計9
