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1、怎样锻炼自己的口才 口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。 美国前总统林肯为了练口才，徒步30英里 ，到一个法院去听律师们的辩护词，看他 们如何论辩，如何做手势，他一边倾听， 一边模仿。他听到那些云游八方的福音传 教士挥舞手臂、声震长空的布道，回来后 也学他们的样子。他曾对着树、树桩、成 行的玉米练习口才。 日本前首相田中角荣，少年时曾患有口吃病，但他不被困难所吓倒。为了克服口吃，练就口才，他常常朗诵、慢读课文，为了准确发音，他对着镜子纠正嘴和舌根的部位，严肃认真，一丝不苟。 我国早期无产阶级革
2、命家、演讲家肖楚女，更是靠平时的艰苦训练，练就了非凡的口才。肖楚女在重庆国立第二女子师范教书时，除了认真备课外，他每天天刚亮就跑到学校后面的山上，找一处僻静的地方，把一面镜子挂在树枝上，对着镜子开始练演讲，从镜子中观察自己的表情和动作，经过这样的刻苦训练，他掌握了高超的演讲艺术，他的教学水平也很快提高了。1926年，他年方30，就在毛泽东同志主办的广州农民运动工作，他的演讲至今受到世人的推崇。 我国著名的数学家华罗庚，不仅有超群的数学才华，而且也是一位不可多得的“辩才”。他从小就注意培养自己的口才，学习普通话，他还背了唐诗四五百首，以此来锻炼自己的“口舌”。 这些名人与伟人为我们训练口才树立了
3、光荣的榜样，我 们要想练就一副过硬的口才，就必须像他们那样，一丝 不苟，刻苦训练，正如华罗庚先生在总结练“口才”的体会 时说的：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。” 练口才不仅要刻苦，还要掌握一定的方法。科学的方法 可以使你事半功倍，加速你口才的形成。当然，根据每 个人的学识、环境、年龄等等的不同，练口才的方法也 会有所差异，但只要选择最适合自己的方法，加上持之 以恒的刻苦训练，那么你就会在通向“口才家”的大道上迅 速成长起来。 我们在此介绍几种符合同学们特点，简单、易行、见效 的口才训练方法。（1）速读法 这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用 眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗
4、读。 这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐， 语音准确，吐字清晰。 方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。 先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字 、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。 一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次 比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度 。 要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要 尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整的发出来 ，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么 ，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发 音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄 的解说，他的解说就很有“
5、快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快 而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不 清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰， 发音准确，而不是为了快而快。 速读法的优点是不受时间、地点的约束，无论在何时、何地。 只要手头有一篇文章就可以练习。而且还不受人员的限制，不 需要别人的配合，一个人就可以独立完成。当然你也可以找一 位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病。 比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰，等等，这 样就更有利于你有目的地进行纠正、学习。你还可以用录音机 把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改 进。如果有老师指导就更好了。
6、（2）背诵法 同学们都背诵过课文。有诗歌、有散文、有小说 。背诵的目的是各有不同的。有的是因为老师要 求必须背诵，而不得不背，以完成老师交给的学 习任务；也有的是为了记忆下某个名诗、名句， 以此来丰富自己的文学素养。而我们提倡的背诵 ，主要的目的是在于锻炼我们的口才。 我们要求的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞 、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵 ，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有 两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能 力。 记忆是练口才必不可少的一种素质。没有好的记忆力，要 想培养出口才是不可能的。只有大脑中充分地积累了知识 ，你才可能张口即出，滔滔不绝。如果你大
7、脑中是一片空 白，那么你再伶牙俐齿，也无济无事。记忆与口才一样， 它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关 重要的作用，“背”正是对这种能力的培养。 “诵”是对表达能力的一种训练。这里的“诵”也就是我们常 说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声 情并茂的表达。 背诵法，不同于我们前面讲的速读法。速读法的着眼点在 “快”上，而背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲 辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在 吐字、发音上也一定要准确无误。 其方法是：第一步，先选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗 歌；第二步，对选定的材料进行分析、理解，体会作者的思 想感情。这是要
8、花点工夫的，需要我们逐句逐段地进行分析 ，推敲每一个词句，从中感受作者的思想感情，并激发自己 的感情；第三步，对所选的演讲辞、散文、诗歌等进行一些 艺术处理，比如找出重音、划分停顿等，这些都有利于准确 表达内容；第四步，在以上几步工作的基础上进行背诵。在 背诵的过程中，也可分步进行。首先，进行“背”的训练。也就 是先将文章背下来。在这个阶段不要求声情并茂。只要能达 到熟练记忆就行。并在背的过程中，自己进一步领会作品的 格调、节奏，为准确把握作品打下更坚实的基础。第二，是 在背熟文章的基础上进行大声朗诵。将你背熟的演讲辞、散 文、诗歌等大声地背诵出来，并随时注意发声的正确与否， 而且要带有一定的
9、感情。第三，是这个训练的最后一步，用 饱满的情感，准确的语言、语调进行背诵。 这里的要求是准确无误地记忆文章，准确地表达作品的思想 感情。比如，我们要背诵高尔基的海燕，我们首先就应 明白，这是篇散文诗。它是在预报革命的风暴即将来临，讴 歌的是海燕无产阶级战士的形象。整篇散文诗都是热烈 激亢的，表达了革命者不可遏止的憎爱分明。那么我们在朗 诵海燕时就要抓住这个基调。当然仅仅抓住作品的基调 还是不够的。我们还要对作品进行一些技巧上的处理，比如 划分段落、确定重音、停顿等等。平平淡淡，没有波澜，没 有起伏，一调到底的朗诵是不会成功的。有些人在背诵海 燕时把握了它激昂奋进的基调，却没有注意朗诵技巧，开
10、 口就定在最高的音上，结果到了表达感情的最高点时，就只 能是声嘶竭力。我们说这也是把握欠准确的缘故。如果对作 者的思想感情发展的脉络有了准确的把握，那么就不会犯类 似的错误了。 这个训练最好能有老师的指导，特别是在朗诵技巧上给些指 导。如果没有这个条件，也可以找同学帮助，请同学听自己 背诵，然后指出不足，使我们在改进时有所依据，这对练口 才很有好处。（3）练声法 练声也就是练声音，练嗓子。在生活中， 我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的 声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声 音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦 耳动听的声音，是我们必做的工作。 练声的方法是：第一步，练气。俗话说练 声先练气，
11、气息是人体发声的动力，就像 汽车上的发动机一样，它是发声的基础。 气息的大小对发声有着直接的关系。气不 足，声音无力，用力过猛，又有损声带。 所以我们练声，首先要学会用气。 吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开 ，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下 ，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不 要提肩。 呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼 出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需 要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达 到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留 一条小缝让气息慢慢地通过。 学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室 外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日 久定会见效
12、。 第二步，练声。我们知道人类语言的声源是在 声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声 带而发出来的。 在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声 带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准 备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊 大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们 在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否 则就容易使肌肉拉伤。 声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备 活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器 ，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联 系，所以不要小看了口腔的作用。 口腔活动可以按以下方法进行： 第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。 这样等到练声时嚼肌运动起来就
13、轻松自如了。 第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gg”声来 体会。 人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音 时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这 两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔 的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平 日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音 太重的结果。 我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就 到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外 与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气 进入口腔后，会刺激声带。 第三，练习吐字。吐字似乎离发声远了些，其实二者 是息息相关的。只有发音准确无误，清晰、圆润，吐 字也才能
14、“字正腔圆”。 我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由 一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字 头、字腹、字尾三部分，这三部分从语音结构来分， 大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是 我们说的韵母，字尾就是韵尾。 吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤 重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发 音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力， 把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾 。 字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的 声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而 不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的 声音扁、塌、不圆润。
15、字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就 是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要 能收住，不能把音拖得过长。 如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你 的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得 悦耳动听了。 这里应多做一些这样的练习： 深吸一口气。数数，看能数多少。 跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免 喘气声。 按字正腔圆的要求读下列成语： 英雄好汉 兵强马壮 争先恐后 光明磊落 深谋远 虑 果实累累 五彩缤纷 心明眼亮 海市蜃楼 优柔寡 断 源远流长 山清水秀 读练口令 A八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮； 炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。 B哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪
16、狗； 光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。 C洪小波和白小果， 拿着箩筐收萝卜。 洪小波收了一筐白萝卜， 白小果收了一筐红萝卜。 不知是洪小波收的白萝卜多， 还是白小果收的红萝卜多。（4）复述法 复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。这种方法 在课堂上使用的较多。如老师让同学们看一段幻灯片，然后请 同学复述幻灯片的情节或人物的对话。这种训练方法的目的， 在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。 其方法是：选一段长短合适、有一定情节的文章。最好是小说 或演讲辞中叙述性强的一段，然后请朗诵较好的同学进行朗读 ，最好能用录音机把它录下来，然后听一遍复述一遍，反复多 次地进行。直到能完全把这个作品复述出来。复述的时候，你 可把第一次复述的内容录下来，然后对比原文，看你能复述下 多少，重复进行，看多少遍自己才能把全部的内容复述下来。 这种练习绝不单单在于背诵，
