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1、 高高 血血 压压 病病 健康教育健康教育 学习目标：n1.了解高血压病的概况n2.了解高血压病的流行病学n3.掌握高血压病的诱发因素n4.了解高血压病的治疗n5.掌握高血压病的健康教育n6掌握降压目标高血压病是以血压升高为主要表现伴有或不伴有 多种心血管危险因素的综合症血压140/90mmHg原发性高血压（高血压病）90%-95%继发性高血压（症状性高血压）5%-10%“无形杀手”流行病学“三高” “三低” 患病率高 知晓率低死亡率高 治疗率低致残率高 控制率低7 高血压遗 传 环 境 饮 食:高盐、多饱和脂肪酸、高蛋白、肥胖压力过重、性格、情绪嗜烟酒体育锻炼少治 疗目的：降低血压，防治并发
2、症，减少死 亡率。 方法：两种 即非药物和药物治疗两大种。原则：长期终身治疗。非药物治疗及健康教育n非药物治疗既是治疗措施，又是最 终“根治”高血压病的手段。 n适用于所有高血压病病人。一、良好的生活方式1.减轻体重减少总热量摄入增加体育锻炼2.适量运动n增加体力活动n步行、慢跑等n每周3-5次，每次持n续20-60分钟3.戒烟限酒n坚决放弃吸烟n避免吸二手烟n创造支持环境4.良好心态n保持良好情绪、减轻心理负担n克服多疑心理、纠正不良性格n 二、合理膳食n低盐饮食：每天食盐多摄入2克，收 缩压和舒张压分别升高2mHg和 1mHg低脂饮食n饱和脂肪酸对人体有害，应减少摄 入n每人每天烹调用油5
3、克n增加不饱和脂肪酸的摄入蔬菜和水果n多吃新鲜蔬菜和水果：n每天最好吃400g蔬菜，200g水果择时饮食 高血压患者晚餐就餐时间提前到6PM 左右，进餐量相应减少，为平时餐量 的70%80%。药物治疗及健康教育常用药物的分类服药7字真言n1.没有症状要服药n2.吃药不跟感觉走n3.道听途说危害大n4.联合用药效果好n5.加大剂量要慎重 n6.间断服药后果重 n7.睡前服药不可取三、监测血压n自测血压三大好处：n1.能了解自己血压的真实情况 n2.提高患者的依从性 n3.预测危险因素的发生如何监测血压？n判断药物疗效选择测压时间n 每日清晨睡醒时即测血压n 服降压药后2-6小时测血压高血压治疗的血压目标普通高血压患者 Bp140/90糖尿病、肾病等高危病人 Bp130/80老年高血压病人 SBP150(如 能耐受，还可进一步降低）总结：n通过加深对高血压病的了解，掌握 治疗及健康教育，改变高血压病患 者行为的认识，延缓病情进展，促 进健康。让让我们为我们为 健康健康而努力！而努力！
