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1、钟毅兵QQ:45306517热身：说热身：说 “hello“hello“ 初次见面，我们用不同国家打招呼的方式和每个初次见面，我们用不同国家打招呼的方式和每个人问好，从此我们不是陌生人人问好，从此我们不是陌生人很高兴认识你！很高兴认识你！很高兴认识你！很高兴认识你一、成长的意义一、成长的意义什么叫长大？长大的意味？不断进步不断适应。二二 发展心理学人生阶段的划分发展心理学人生阶段的划分婴儿期（婴儿期（0-30-3岁）岁）幼儿期（幼儿期（3-63-6岁）岁）童年期（童年期（7-127-12岁）岁）少年期（少年期（1111、12-1512-15、1616岁）岁）青年期（青年期（1717、18183
2、535岁）岁）中年期（中年期（3535、40406060岁）岁）老年期（老年期（60-60-） 人生在每个阶段都是学习、适应、发展的结合。人生在每个阶段都是学习、适应、发展的结合。 心理适应的现象是伴随环境的变化出现的。心理适应的现象是伴随环境的变化出现的。 人类的生活环境经常处于不断的变化当中。人类的生活环境经常处于不断的变化当中。 每个人在成长中都会产生不断适应环境的需要。每个人在成长中都会产生不断适应环境的需要。面对环境我们有两种选择面对环境我们有两种选择 “舒适区舒适区”理论：理论：“适应变化是人具有的本能之一适应变化是人具有的本能之一” 想家心理：想家心理： 大学时代是心理断乳的关键
3、期大学时代是心理断乳的关键期三三 大学新生校园环境的变化大学新生校园环境的变化1 1 地域地域2 2 居住居住3 3 习惯习惯4 4 学习方式学习方式5 5 人际关系人际关系四四 环境不适应的心理问题环境不适应的心理问题1 1 陌生感陌生感2 2 忍受心理忍受心理3 3 反感情绪反感情绪4 4 怀旧心理怀旧心理5 5 郁闷郁闷6 6 心理问题引出生理问题心理问题引出生理问题 达尔文的达尔文的“进化论进化论”给生命的启示：给生命的启示：心态在适应环境中的作用心态在适应环境中的作用 乐观与悲观只在一念之间乐观与悲观只在一念之间 想得开是天堂，想不开是地狱想得开是天堂，想不开是地狱9090后大学生的
4、时代特点：后大学生的时代特点：1.1.被人们称为被人们称为“新新人类新新人类” 2.2.个人发展有规划，极少有失望和迷茫个人发展有规划，极少有失望和迷茫 3.3.关心国家大事，有责任意识关心国家大事，有责任意识 4.4.好奇心强，喜欢刺激和挑战好奇心强，喜欢刺激和挑战 5.5.心态开放接受新鲜事物快心态开放接受新鲜事物快 6.6.崇拜政界商界的成功人士崇拜政界商界的成功人士 7.7.平均智商超过以前的同龄人平均智商超过以前的同龄人 8.8.很多人有一技之长很多人有一技之长9.9.电子产品不离左右电子产品不离左右 10.10. 喜欢喜欢QQQQ 11.11. 课外课外“人机人机”交流多于交流多于
5、“人际人际”交流交流 12.12. 恋爱现象普遍恋爱现象普遍 13.13. 张扬自我个性，相对缺乏团队忠诚感张扬自我个性，相对缺乏团队忠诚感 14.14. 内心世界更加懂得成人世界的规则内心世界更加懂得成人世界的规则 特点概括：特点概括：uu思维独立自信，有时过于以自我为中心思维独立自信，有时过于以自我为中心uu关注社会主流思想，其价值观更加务实关注社会主流思想，其价值观更加务实uu善于用网络获取信息，内心有时比较空虚善于用网络获取信息，内心有时比较空虚五五 找准自己在集体中的位置找准自己在集体中的位置 一个人如果失去了集体地位，就丧失了一个人如果失去了集体地位，就丧失了归归属感属感一个人的归
6、属需求得不到满足就会有孤雁一个人的归属需求得不到满足就会有孤雁 单飞的寂寞单飞的寂寞必然产生各样的心理问题必然产生各样的心理问题团队的团队的合作精神合作精神 每个人都是独立的个体，不给集体添麻烦每个人都是独立的个体，不给集体添麻烦 每个人都是集体的一员，应维护团队利益每个人都是集体的一员，应维护团队利益 团队利益不容侵犯团队利益不容侵犯 团队的战斗力来自于成员的自觉自律团队的战斗力来自于成员的自觉自律5 5大学生适应心理问题的调适大学生适应心理问题的调适1.1. 环境适应心理问题的调适环境适应心理问题的调适 保持个人与环境和谐平衡的关键是：保持个人与环境和谐平衡的关键是：正确认识自己在环境中的
7、位置，主动调适正确认识自己在环境中的位置，主动调适 。 【主动方式的课上互动主动方式的课上互动】 自然环境的适应自然环境的适应 调整由调整由“小天地小天地”到到“大世界大世界”中的心态，中的心态， 把自己尽快变成环境中人。把自己尽快变成环境中人。 人际环境的适应人际环境的适应A.A.每个人因成长环境不同，性格、脾气、爱好、习惯每个人因成长环境不同，性格、脾气、爱好、习惯 等各方面表现出个性差异。要学会理解和宽容才会等各方面表现出个性差异。要学会理解和宽容才会 有和谐。找准自己在集体中位置有和谐。找准自己在集体中位置C 师生关系： 在民办大学里，班主任责任是管理和组织，也是民办大学生人生的引路人
8、 生不近师的态度来自对纪律的认知偏差学习环境的适应学习环境的适应A.A. 确立自己的学习目标确立自己的学习目标B.B. 掌握大学的学习方法（自学）（利用校园教掌握大学的学习方法（自学）（利用校园教学资源）学资源）C.C. 学习中发展能力（思考、动手、创造）学习中发展能力（思考、动手、创造） 利用一切可利用机会：集体活动、社会实践利用一切可利用机会：集体活动、社会实践、勤工助学等机会树立自信加以泛化。、勤工助学等机会树立自信加以泛化。D.D. 强化自己的实践能力，不断增强自己实践体强化自己的实践能力，不断增强自己实践体验积累自己人生资本。验积累自己人生资本。2.2. 寝室人际关系的调适寝室人际关
9、系的调适 回观自己，有无不足，是不是也有地方给别人回观自己，有无不足，是不是也有地方给别人造成不便造成不便 争取沟通交流的机会争取沟通交流的机会 在理解基础上的宽容在理解基础上的宽容 待人真诚，学会换位思考待人真诚，学会换位思考 发自内心的赞美他人发自内心的赞美他人【互动互动 3.3. 培养自己好的习惯培养自己好的习惯 合理安排自己的课余时间合理安排自己的课余时间a)a) 休闲计划（节、假日，娱乐项目，体休闲计划（节、假日，娱乐项目，体育活动）育活动）b)b) 近期内活动安排要理智。（依目标而定近期内活动安排要理智。（依目标而定）c)c) 培养自己多种兴趣爱好（集邮、剪贴、培养自己多种兴趣爱好
10、（集邮、剪贴、书法、手工艺、篮球、阅读等）书法、手工艺、篮球、阅读等） 养成主动融入集体的习惯养成主动融入集体的习惯a)a) 同龄集体成员各个方面差异虽然很大，但可以同龄集体成员各个方面差异虽然很大，但可以互补共同发展。互补共同发展。b)b) 学会团结合作，是走向成功的基本素质。学会团结合作，是走向成功的基本素质。c)c) 以学校纪律的约束，彼此尊重。以学校纪律的约束，彼此尊重。d)d) 积极参加健康的集体活动。积极参加健康的集体活动。养成良好的消费习惯养成良好的消费习惯a)a) 量入为出，计划周到。量入为出，计划周到。 b)b) 不要攀比不要攀比进行有效的自我评价进行有效的自我评价 人的知识
11、，才能常常处于离散，朦胧状态。需人的知识，才能常常处于离散，朦胧状态。需 要人们不断的挖掘，发现和开发要人们不断的挖掘，发现和开发自我评价分为：自我评价分为：直接的自我评价法直接的自我评价法1.1. 认识自己的自然条件（健康、心理状态、情认识自己的自然条件（健康、心理状态、情感特点、兴趣倾向、知识水准、专业特长、智力感特点、兴趣倾向、知识水准、专业特长、智力情况、能力特点）情况、能力特点）2.2. 以自己在实践中取得的成绩，发现自己的长处以自己在实践中取得的成绩，发现自己的长处，确定奋斗目标。，确定奋斗目标。间接的自我评价法间接的自我评价法通过考察和测试作参考：通过考察和测试作参考：智商指数、
12、气质类型、性格类型、生物节律智商指数、气质类型、性格类型、生物节律周期周期七七 学会自我心理调节学会自我心理调节 大哭一场大哭一场 参加体育活动参加体育活动 找朋友倾诉找朋友倾诉 积极暗示积极暗示 用文字激励自己用文字激励自己 寻求心理帮助寻求心理帮助社会中人需要融入群体社会中人需要融入群体 1 1、乔治乔治. .波特波特威廉。阿斯特威廉。阿斯特 2 2、 故事二：乔故事二：乔. .吉拉德吉拉德 解读：建立人脉资源需要最重要的东西就解读：建立人脉资源需要最重要的东西就 是是主动出击！主动出击！ 3 3、 故事三：胡雪岩故事三：胡雪岩 解读：倾听是人与人之间沟通的主要武器解读：倾听是人与人之间沟
13、通的主要武器 。只有先成为一个成功的倾听者才会有机。只有先成为一个成功的倾听者才会有机 会结交更多的人脉。会结交更多的人脉。 故事四：卡内基故事四：卡内基 解读：沟通是建立人脉的最佳途径，除了解读：沟通是建立人脉的最佳途径，除了 倾听，还需要适时的赞美别人。倾听，还需要适时的赞美别人。 第一句第一句第二句：第二句：第三句：第三句： 成长的快乐和痛苦都是人生旅途中的战歌成长的快乐和痛苦都是人生旅途中的战歌祝愿成长中的同学们：祝愿成长中的同学们：引吭高歌！引吭高歌！快乐人生！快乐人生！ 热身：热身：调整坐姿，手取自由式，全身放松。调整坐姿，手取自由式，全身放松。 慢慢的闭上眼睛，随着导引遐想：慢慢
14、的闭上眼睛，随着导引遐想：清晨，我来到大海边清晨，我来到大海边海风轻轻的吹拂着我的脸颊。海风轻轻的吹拂着我的脸颊。抬眼望去，海天一色无边无际，好宽阔啊！抬眼望去，海天一色无边无际，好宽阔啊！呼吸着海边的空气，真清新啊呼吸着海边的空气，真清新啊 ！（深呼吸）（深呼吸）一轮红日在海上冉冉升起一轮红日在海上冉冉升起大海、太阳、还有我。大海、太阳、还有我。微微的海风轻轻的掠过我的全身！好清爽啊！微微的海风轻轻的掠过我的全身！好清爽啊！我融入了大自然的怀抱！感叹大自然的神奇魅力！我融入了大自然的怀抱！感叹大自然的神奇魅力！大海、太阳、还有我。大海、太阳、还有我。找个什么词来描绘此时此刻我的感受呢？找个什么词来描绘此时此刻我的感受呢？
