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1、心靈饗宴累了，就把心事放下來能解決的事，不必去 擔心；不能解決的事 ，擔心也沒用。 在順境中感恩、在逆 境中依舊心存喜樂 最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。 特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經， 師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還 不稀奇。有趣的事情 在後頭呢！ 師父一聽完 我跟他提到 的個人煩惱 的時候， 他索性要我 左手提起他 剛買的三罐 番茄汁，一 邊提著，一 邊跟他說話 。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正 比。 也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟 他說話。 受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻
2、聽到師父跟我說： Hold it up, and keep talking to me. 聽到這樣的話，心理 不免起了疑問，我手 提的那麼酸， 為何不讓我放下手上 的重物，輕鬆地與他 對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了， 才聽見師父跟我說：Now you can put it down.。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。你不喜歡提著 重物跟我說話， 為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了， 放下就好 ，對待煩 惱，不也 是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣， 是你自己用手把它們給舉起來的呢？有趣的經驗，對吧？最近我開始這樣的練習，一手舉起 有重量的東西， 一邊想著事情，手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一 天，我會 不會也學 到，心累 了，就把 心事給放 下來。我們能很容易的放下有形的重物，卻很難放下無形的重擔。執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。所以學習放下執著也就在學習人生自在 。
