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1、冬 季 常 见 疾 病 的 防 治1一、注意预防冻伤或长冻疮二、注意预防呼吸系统疾病 三、注意预防循环系统疾病四、注意预防胃肠道疾病 五、其它方面应注意的问题 2一、冻疮 冻疮是由于寒冷引起的局限性 炎症损害。冻疮是冬天的常见病，在寒冷季节 里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐 愈合，欲减少冻疮的发生，关键在于入冬前就 应开始预防。症状 好发于手足、面颊、耳廓等末梢 部位。皮损为瘙痒性局限性水肿性红斑，境界 不清，可出现水疱、糜烂和溃疡。初起为紫红 色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，触之冰 冷，压之退色，自觉局部有胀感、瘙痒，遇热 后更甚，严重者可有水疱，破溃后形成溃疡、 经久不愈。冻疮程
2、度 3高原环境特点I度冻伤：伤及表皮层。局部红、肿、痒 、痛、热。约1周后结痴而愈。度冻伤：伤达真皮层。红、肿、痛、 痒较明显，局部起水泡，无感染结痴后23周 愈合。度冻伤：深达皮下组织。早期红肿并 有大水泡，皮肤由苍白变成蓝黑色，知觉消失 ，组织呈干性坏死。度冻伤：伤及肌肉和骨骼。发生干性 和湿性坏疽，需植皮和截肢。 4冻疮发病机理冻疮注意事项 1忌用火烤，热水烫等加热措施。禁用冷 水浴，用雪搓，捶打等方法。2在温暖的环境中可给病人少量热酒，促 进血液循环及扩张周围血管。但寒冷环境中 不宜饮酒，以免增加身体热量丢失。3在冻伤急性期，必须避免伤肢运动。急 性炎症一旦消散，应尽早活动指（趾）关节
3、 ，防止关节僵直，有助于肌张力恢复。4重伤员应注射破伤风类毒素，预防破伤 风发生。5预防冻伤，应坚持体育锻炼，增强抗寒 能力，常用冷水洗手、洗脸、洗脚。冬季要 注意对身体暴露部位的保暖，还可涂些油脂 。 低压低氧的影响5治疗冻疮的措施 体育锻炼法 加强体育锻炼，如跑步、跳舞、 跳绳等活动，或每天轻揉指端或末梢皮肤，至 微热，促进血液循环，消除微循环障碍。 温差水泡法 取一盆15的水和一盆45的水 ，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸 泡于高温水中，每日3次，锻炼血管的收缩和 扩张功能，减少冻疮的发生。 服、擦药物法 有冻疮体质者，可在入冬前一 月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服 烟酰
4、胺片0.1克，日3次，钙片0.5克，日3次， 以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦 辣椒酊 、冻疮膏。6二、呼吸系统疾病 冬季常见的呼吸道 传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘 、风疹、流行性脑膜炎和腮腺炎等，主要通过 空气飞沫传播，防治呼吸道传染病应注意以下 事项：1、避免受凉 2、净化环境3、注意生活规律 4、增加营养5、加强锻炼，增强体质 6、讲究卫生7、免疫预防 8、早发现、早治疗9、常喝白开水三大误区一、治必输液：只要一感冒发烧，到医院 必挂吊瓶。大量输液加重心脏负担，甚至引7心理因素的影响血管炎、心力衰竭。二、治必激素：激素的使用有严格的适应症和禁忌症，但有些为了退热快，几
5、乎发热就使用， 可以引起肥胖（病理性）、骨质疏松等。三、治必抗菌：一般发热是由病毒引起的，抗菌素对病毒无能为力，对病毒有明显效果的药物 几乎没有。细菌感染也应作细菌敏感试验后才能 使用相当的抗菌素。 “菌必治”、“复达欣” 菌群失调、耐药性。8三、循环系统疾病 天气寒冷可引起小血 管的痉挛和收缩，使血压升高，心跳加快，血 液黏滞度增高，心脏负荷加大，易引起心绞痛 和心肌梗塞，冠心病心绞痛和心肌梗死呈上升 趋势。有高血压或冠心病病史的患者，注意防 寒保暖，降压、降糖、降脂、溶栓、扩血管和 防心肌缺氧的常规用药要按时服用，以免突发 意外。还应定期心电图、脑血流图等检查及血 压和血脂的检测。饮食上低
6、盐低脂，及时补充 维生素及微量元素，忌烟酒，多吃一些绿色、 黄色果蔬，增加血管韧性和弹性，以达到预防 心血管疾病的目的。 9四、要注意预防胃肠道疾病人体受到寒冷刺激后，胃肠易发生痉挛性 收缩，供血减少，人体植物神经功能发生紊乱 ，胃肠蠕动的规律被扰乱，致胃病高发。容易出现胃痛、腹饱闷感、嗳气、反酸 、食欲下降等症，严重的可以诱发消化性溃疡 的发生或复发。 冬天容易吃大量温补的食物，如牛羊肉 、火锅等，过量食用会增加胃部负担，更易诱 发胃病，饮食应该以温、软、淡、素、鲜为宜 ，最好能做到定时定量、少食多餐，从而达到 防患于“胃”然的目的。 10五、其它方面应注意的问题 冬季皮肤易瘙痒 轻则大腿内
7、侧、小腿前 后、肩背部皮肤发痒，重则全身瘙痒。这种 瘙痒，被称为冬令皮炎。冬令皮炎的发病原因是皮肤干燥。冬季 天气寒冷，气候干燥，人的新陈代谢较为缓 慢，加之出汗少，不能滋养皮肤，致使皮肤 干燥、粗糙，容易引起瘙痒。 预防办法：1.注意保持室内温度和湿度 2.饮食上少吃或不吃酸辣 和刺激性食物 3.控制洗澡的次数，不要 用过热的水烫洗皮肤，洗澡后涂上润肤露 低压低氧的影响11心理因素的影响上班族易“落枕” 冬季气温低，人往往睡觉很沉，翻身相对较少，颈部弯曲的姿 势就容易长时间保持，再加上颈部易受寒、血 管收缩引起血液不流通，次日出现颈部疼痛难 受，这就是人们俗称的“落枕”。预防办法：1.睡前应
8、调整好枕头的高低位置； 2.注意避风，切忌睡在风口上；3.天特别 冷时，晚上可以用厚毛巾围住颈部，保持颈部 温暖；4.工作中颈部不要过久保持同一姿势， 应多活动；5.多做些头颈部的活动 12如俯仰、旋转活动，以舒筋活络，增强颈部 肌肉力量。冷风“吹”出荨麻疹 冬季有些人吹了 冷风后，面部、手部等暴露位置的皮肤就会瘙 痒、出现一些大风团、小肿块，回到室内后又 会慢慢消退。这种在冬天出现的大风团称为寒 冷性荨麻疹。有些人的皮肤御寒功能差，当皮肤突然 受到寒冷刺激，局部皮肤的肥大细胞会释放组 织胺类物质，使皮肤小血管扩张充血，血管通 透性增强而出现皮肤风团和局部水肿。预防办法： 1.平时应注意保暖。
9、戴上帽 子、手套。同时，注意避免冷风和冷水接触 132.容易发病的人，冬季最好不要吃鱼、虾 、蟹、羊肉等食品，酒和辣椒也不宜多吃“寒性体质”易手脚冰凉 在冬天，很多寒性体质的人会出现手 脚冰凉的现象。预防办法： 要注意自我调养，多吃热量高 ，易消化吸收的食物。在户外，不要戴不透 风的手套、围巾，脚上最好穿棉质的厚鞋子 。此外，要养成用热水泡脚的习惯，有条件 的要多按摩，促进足部及全身的血液循环。按摩方法：先将手脚放入温水中浸泡1 分钟直到适应温度，再把手脚放入冷水桶中1 -2分钟，使血管收缩；再将手脚放入温 低压低氧的影响14关于饮酒吸烟水桶中去适应，最后将手脚放入热水桶中2-3 分钟。 冬季
10、宜防口角炎 口角炎是冬季的一种 常见病。除了冬季气候干燥的原因外，食用的 副食品品种单调，新鲜绿叶蔬菜和瓜果少，人 体内维生素B2摄入不足，以及经常舔舌、流口 水感染、发烧等，也是患口角炎的重要诱因。 预防口角炎措施 一是养成良好的卫生习惯 。在洗脸时最好不要用刺激性的肥皂，在口角 和唇部涂抹一些护肤油脂，不要用舌头去舔唇 部，进食后要擦干净口角。二是多吃新鲜绿叶 蔬菜等食物。多吃富含维生素B2菠菜 、 15胡萝卜和动物肝脏、蛋黄、牛奶、豆制品等 食物。三是应及时治疗。可口服维生素B2或复 合维生素B2；发生口角局部溃烂者，可用龙胆 紫或中成药冰硼散涂抹；无渗出物的口角炎， 可涂肤轻松软膏；属
11、于白色念珠菌感染者，需 要用克霉唑软膏涂抹患处。 冬季宜防治手足皲裂 手脚干裂，在医 学上称之为“手足皲裂”，是冬季常见的皮肤 病。人体皮肤上有许多皮脂腺，经常分泌油 脂，保持皮肤滋润、光滑、柔嫩，有一定的弹 性。而手掌、脚掌处却没有皮脂腺，不能分泌 油脂，皮肤缺乏脂肪的滋润，手掌、脚掌的角 质层又较厚，缺乏弹性，因而很容易16心理因素的影响干燥、粗糙、裂口。冬季气候干燥寒冷，手 脚暴露于外界，容易受寒风侵袭 ，或因工作 关系经常用碱性较强的皂类、洗涤剂等，便容 易发生裂伤。手足皲裂也可能是某些皮肤病的 症状，如鱼鳞病、皲裂性湿疹、角化干燥型手 足癣等。预防手足皲裂的办法：一是要经常注意保 护
12、皮肤，冬季外出或在室外工作，应穿戴厚暖 的鞋袜和手套。二是要尽可能减少洗手次数， 洗手后及时擦干并涂擦无刺激性的油脂或护肤 膏，以保护皮肤。对已发生的手足皲裂，用1% 尿素软膏对皲裂疗效较好。三是因工作需要必 须接触潮湿或有刺激性的物品时17心理因素的影响应事先涂擦护肤膏，如凡士林、羊毛脂、鱼 肝油膏等，以保护皮肤。冬季宜防“腰腿痛” 中医学上把“腰腿痛”称为坐骨神经痛。坐骨神 经是人身上最大最长的神经，从腰部一直分布 到两条大腿、小腿和足部。人的下肢活动主要 由坐骨神经支配。 病因 中医认为最主要的原因是腰腿部受 风、受潮、受寒等，所以这病俗称“寒腿”。另 外，得了风湿、感冒、结核等，或者受了外伤 ，也能引起坐骨神经痛。 预防 一是适当休息。二是注意保暖。腰 腿疼痛时，可在腰、腿上拔火罐或者用热砂 袋热敷。三是可服用中草药，如独活寄生汤 18独活6克，桑寄生18克，防风18克，秦艽12 克，当归12克，川牛膝6克，白芍9克，茯苓 12克，党参12克，制附子6克，桂枝3克，水 煎服，每天服用1剂。 低压低氧的影响1920212223 .2425
