《2015年秋七年级政治上册 第12课 考试的心情课件 教科版》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2015年秋七年级政治上册 第12课 考试的心情课件 教科版（26页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、众说纷纭话考试考前： 考中： 考后：我们就要考试了，本来这是很平常的事 情，但这次考试我感到很重要，因为这是进 入中学后的第一次考试，它不仅是对我在新 的学习环境里各科学习情况的一次检验，而 且也是我对亲人们的一次回报。我相信，我 一定能考好。考完试就快过年了。我要是 考不好，这个年也会过不好的。 而且，亲人们还会说：“刚考上中 学，才上初一，成绩就下降了， 那以后能行吗？” 哎，看来真得 考好呀！说说你们的心情七年级思品第十二课考试的心情 1、正确对待学习压力2、克服考试焦虑3、培养正确的学习观念知识目标:适度紧张的意义、过度紧张的危害、学会调节紧张心理的方法能力目标 ：培养学生从容应考重
2、难 点 : 紧张心理调节法第一框 从容应考一、适度紧张是有益的 、对待考试紧张程度不同 ，产生的影响不同 、适度的紧张是有益的“鲶鱼效应”给我们的启示是什么？适度紧张对学习和考试有好处： 1、有利于提高学习效率2、保证考试中正常水平的发 挥为什么适度的紧张是有益的？人处于适度的紧张状态时，大脑的血液循 环加快，兴奋程度提高，生理功能增强， 思维积极，所有器官都在最佳状态下动作 ，效率最高。因此，考试前保持适度的紧 张状态：有利于提高学习效率，保证考试 中正常水平的发挥。你知 道吗二、过度紧张是有害 的 、过度紧张对学习的不良影 响具 体 表 现1、使大脑神经活动失去平衡、受到抑制。2、感知力、
3、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降一项对高考“状元”的研究n中科院心理研究所王极盛教授连续5 年对高考状元进行跟踪研究，发现在 影响高考成功的20因素中，最重要的 因素是：考试中间的心态，其次是考 试前的心理状态，第三位是学习方法 ，第四位是学习基础。紧张程度与学习效率的关系紧张程度学习效率低 中 高高三、紧张心理调节法1、认知调节法 （1）要正确看待考试（2）要正确估计考题的难度和我们的能力2、积极暗示法3、深呼吸调整法1、考试不过是一次特殊的作业或练习2、考试是对学习成效的一次检验或诊断3、一次考试的成败并不能决定一切四、如何做好考试前的充分准备：1、合理安排学习与休息时间2、适当加
4、强营养和锻炼3、与家长沟通，减轻来自家庭的压力4、平时认真学习，及时复习5、学习考试技巧答题前认真审题 先做易，后做难 先简单，后复杂 先做大分值，后做小分值 不着急、不大意、不心烦 答完后认真检查考试“三字经” 考期近，树信心，调状态，进佳境。 文具笔，清理好，准考证，莫忘了。 进考场，心充实，视考试，寻常事。 拿试卷，填名号，速浏览，定方案。 先做易，后做难，先解简，后解繁。 题审清，书写净，抢速度，要细心。 试题易，莫大意，我觉易，人皆易。 试题难，莫心烦，我觉难，大家难。 答题毕，细复审，要客观，宜冷静。 铃声响，出考场，不议题，不算帐。 胜不骄，败不馁，忘成败，是大将。 饭吃好，觉睡
5、香，待明日，打胜仗。考试前后他们中间，谁的做法正确，谁的做法不正确？赶紧复习临时抱佛脚他们中间，谁的做法正确，谁的做法不正确？考试前后认真作答他们中间，谁的做法正确，谁的做法不正确？考试前后考试作弊小抄！他们中间，谁的做法正确，谁的做法不正确？考试前后与父母沟通爸爸，这 次考试，我有 点不理想升入七年级后，面对第一次大型的考试-期中考试,小云没有发挥出 自己应有的水平，导致成绩不太理想。为此小云总结经验教训，满 怀信心地准备迎接期末考试。回答13题。1、面临考试，有的同学紧张不安，有的同学平静轻松，有的同学 烦恼忧虑，有的同学充满信心这说（ ）A不同的人有不同的心情B不同的人对考试重视程度不同
6、C不同的人有不同的想法D不同的人对自己责任认识不同2、你认为小云对待考试的正确态度是（ ）A考试是对平时学习效果的检验，没有必要焦虑不安AAB一旦考试考砸了，同学老师肯定笑话我C无所谓，大不了被父母骂一顿D我一定要考出好成绩，否则就没脸见人了3、面对考试时，可以对自己说：放松一定能 考出水平，这属于紧张心理调节法中的（ ）A认知调节法 B积极暗示法C深呼吸调节法 D自我倾诉法B下面是小刚期中考试到期末考试期间片断描写： 离期末考试还有两个月，神情悠然，无所事事，经 常打球、上网。 离期末考试还有一个月，看看这本书，翻翻那套试 卷，一会又摊开笔记本。 考试前三天，桌上堆满了书，神态紧张而焦急，双
7、 眉紧皱，头冒冷汗。考试中，不妙，不妙，怎么都 不会呢？完啦，完啦，考不好了（1）你想对小刚说些什么？1、紧张是正常的，但不同程度的紧张会产生不同的影响。2、考前适度紧张状态1、有利于提高学习效率2、保证考试中正常水平的发挥3、考试中过度紧张1、使大脑神经活动失去平衡受到抑制2、感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降（2）调节紧张心理的方法有哪些？（3）从容应考，小刚应怎么做？ 1、合理安排学习与休息时间 2、适当加强营养和锻炼3、与家长沟通，减轻来自家庭的压力4、平时认真学习，及时复习5、学会一些必要的考试技巧1、认知调节法 2、积极暗示法 3、深呼吸调整法有人说考试会带给人烦恼，有人说考试 会带给人喜悦。而喜悦正是来自我们不 断地解决烦恼后考试心情的释放。现在 ，就请你把自己考试中的烦恼和喜悦倾 诉出来，并写下来，这对调节你的考试 心情很有用哟！
