《中小学生心理健康教育》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中小学生心理健康教育（24页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、中小学生心理健康教育锡林图雅一 心理健康的特征与标准(一) 心理健康的概念 健康2 心理健康3 心理卫生什么是健康？1948年世界卫生组织成 立时，在宪章中把健康定义为：“健康不仅 是没有躯体的疾病和缺陷，还要有完整的 生理、心理状态和社会适应能力。”1989年 的宣言再次把健康概念的内涵深化，认为 健康应包括：躯体健康、心理健康、社会 适应良好、道德健康。所以，一个健康的 人应该是身心全面的健康，心理健康既是 身体健康的重要保证，也是人类健康的最 终标准。 什么是心理健康？心理健康是指一种持续的 积极发展的心理状况，在这种状况下主体能作出 良好的适应，能充分发挥身心潜能，而不仅是没 有心理疾
2、病。心理咨询大百科全书解释“心 理健康”是指个体在一般适应能力、自我满足能 力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人 的积极态度、创造性、自主性、成熟性、对自己 有利的态度、情绪与动机的自我控制方面达到正 常水平。”心理健康有两层含义：一是没有心理 疾病;其二是具有一种积极发展的心理状态 。(二) 心理健康的基本特征1. 智力正常 2. 较好的社会适应性 3. 具有健全人格 4. 情绪和情感稳定，能够保持良好的心境 5. 有健全的意志和协调的行为 6. 心理特点符合心理年龄 (三)、在理解和运用心理健康的特征和标准 时要注意的问题在现实生活中，一个人只要基本符合了 上述心理健康的特征就可以被
3、认为是心理 健康者。 健康不是一种固定不变的状态。 心理不健康与有不健康的心理和行为表 现不能等同起来。 4心理健康与不健康不是泾渭分明的对立 面。 (四) 心理健康状态及其心理卫生对策心理卫生是对保障心理健康的各种措施和活动 的总称，是心理健康的前提和保障，心理健康是 心理卫生的目的和结果。搞好心理卫生，有利于 预防心理疾病，提高人的社会适应能力和实践活 动的效率；有利于完善个性，搞好人际关系，增 强群体凝聚力；有利于提高社会精神文明程度。对不同心理状态的人群有不同的心理卫生措 施： 1、心理健康者及其群体 ：进行心理健康教育， 普及心理卫生科学知识，提高其自我心理保健意 识；使其自觉培养健
4、康心理，增强心理防卫能力 ，克服心理行为中尤其是个性方面的不足和偏差 ，自觉地接受心理咨询指导，定期进行心理测验 ，了解自己心理的优势和不足；遵循心理科学的 原理，认识自己、他人和社会，妥善处理个人的 工作、学习、婚恋、高效绩地完成工作。 2、心理缺陷者及其群体：这是一类常见的心理不健 康者。他们缺少正常人所具备的心理适应调节和平 衡能力，明显地偏离心理健康范围，但尚未达到心 理疾病程度。造成心理缺陷的基本原因是心理发育 不健全和不成熟。心理缺陷最常见的是性格和情感 缺陷 。这一类人在我们教师学生中仅占少数。他 们共同的后果和危害是导致学校生活适应不良，尤 其表现在人际关系协调障碍，使其在学校
5、生活中处 于困难、无能为力和心理矛盾、烦恼状态，容易诱 发多种心理疾病和身心功能紊乱。 对于心理缺陷者应采取的心理卫生措施，主要是 心理健康教育和心理训练相结合的措施，即通过普 及宣传教育，让广大师生早期识别、正确判断心理 缺陷，使其本人懂得心理缺陷的危害性，及早接受 心理咨询和心理训练，尽早转化为心理健康者。 3、心理疾病患者及其人群 ：我国精神疾病分类 和诊断标准（1989年）已明确指出，心理疾病 与精神疾病是同义词。常见的有神经症、精神 分裂症、情感性心理障碍、身心疾病、人格障 碍与性变态等。对心理疾病患者及人群所采取的心理卫生 作对策是：早期发现和识别病人早期明确诊断 和早期防治。对待
6、心理疾病患者，除了进行心 理健康教育、心理训练以外，更重要的是施行 各种心理治疗手段，包括精神药物治疗，以促 使其疾病早日康复，转化到心理健康状态。 心理不健康则是指一种较持久的不良状态。这种不健康的心 理状态，依据心理功能受阻的程度，一般可分为心理问 题、心理障碍与心理疾病三个层次。 心理问题：在个体发展过程中，由于外部影响或内部失调而 引起的暂时性的心理失衡现象。如因对某事一时想不明 白或遭到某种失败、打击而导致的困惑、疑虑、苦闷与 迷茫等。心理问题的发生率很高，可以说每个人在成长 的过程中都会产生各种各样的心理问题。但是产生了心 理问题的人其心理功能并未受到明显的影响，这些问题 经过别人
7、的帮助或自己的调节很快就能得到解决。 心理障碍是心理功能发生局部障碍的表现，其原因多与自我 调节水平下降有关。产生心理障碍的人通常会在从事某 些活动时有一些明显的不适表现，反应方式出现异常， 适应水平显著下降，因此活动效果会受到严重影响。 心理疾病是心理功能出现严重障碍的表现，通常是因为外部 刺激过强或心理严重失调所至。在心理与行为上都属于 异常的范畴。二 影响人心理健康的因素影响人们心理健康的内在因素主要有：第一，生理因素的影响。这里主要是指神 经系统功能的影响作用。由于遗传基因的不同 或营养、创伤等原因，使人表现出不同的神经 类型或神经系统的强度。不同神经类型的人， 对外界刺激所表现出来的
8、反应能力是不同的， 例如，神经类型弱的人（气质属于抑郁质）， 具有严重的内倾性，不灵活、刻板性强。神经 系统功能脆弱的人能感知到微弱的刺激，因而 这些人更容易产生紧张反应。第二，身体健康状况的影响。人们对周围环境刺 激所作出的反应（包括评价）往往会由于自身身 体健康状况的不同而不同。一般地说，具有良好 健康状况的人能够正确感知外界客观事物，并做 出恰当的反应，而身体不适或有恙者往往容易歪 曲事实，同时表现出各种不良的情绪状态，例如 ，厌烦、激动、紧张、焦虑、恐惧等。第三，认知因素的影响。认知因素对人们的心理 健康有着重要的影响。当人们认识到某种不良的 心理品质或行为会影响到自己的心理健康时，他
9、 们就会加强心理防御，以阻止不良因素进一步入 侵或蔓延。当然，有时也会出现认知与反应脱节 的现象，这就需要凭借意志的努力来加强调整。 第四，情绪因素的影响。良好的情绪可以减轻 或消除精神紧张，保持和调节机体内各系统、各 器官功能的协调和平衡，维持身心健康；不良情 绪往往会过分地刺激机体而引起机体功能的紊乱 ，导致身心疾病。有一项统计表明，在500名入 院求诊的肠胃病人中，因情绪不好而致病的患者 就占76%。第五，人格因素的影响。人格特征主要 是在后天环境中形成的，同时它也决定了一个人 对环境刺激的反应方式。具有良好人格特征的人 ，能够以积极、乐观的态度对待周围的环境；反 之，则容易对周围的一切
10、抱着怀疑、恐惧和敌对 的态度，这种反应方式会引起他们内心的高度紧 张，加重他们的心理负担，从而影响心理健康。影响人们心理健康的外在因素主要有：第一，单调、重复的工作、学习活动的影响。 长期从事某项单调、重复的工作,学习某些单调乏 味的材料，容易产生乏味心理，从而失去对本职 工作、学习内容的兴趣，甚至还会出现厌恶感。第二，工作、学习的环境和条件的变化。人们 在自己已经熟悉的环境、条件下工作、学习，往 往会表现得应付自如。在这种情况下，他们性情 开朗，工作、学习的效率也高。但是，一旦变换 工作、学习的环境和条件，少数人就会出现某种 不适应感。这种不适应感的心理反应主要是指他 们在新的环境和条件下与
11、新的同事相处时会发生 困难，以及不能很快地调整自己，安下心来专心 致志于学习。第三，人际关系紧张的影响。有的人缺乏较好地处理 人际关系的能力,因此,人际关系显得颇为紧张。于是，他 们又常常因此表现出愤怒、不安、忧虑、失望等不良情 绪。第四，突发生活事件的影响。丧偶、离异、失去亲人 等突发性的生活事件会给人们造成心理上的创伤。 第五，长期应激的影响。由于工作特点所致，公安民警 长期处于应激状态,容易引起生理机能和心理功能平衡的 失调。此外，过量的烟、酒等刺激也不利于人的身心健 康。 以上从几个方面重点分析影响人的心理健康的内外因 素，目的在于帮助大家了解这些知识，在实践中能够充 分发挥自己的主观
12、能动性，在端正认识、强调自我修养 的前提下，及时有效地控制和调节自己的各种心理状态 ，确保心理健康水平的不断提高。同时，也能够使自己 更加清晰地注意到自己周围各种不利因素的存在，努力 做到及时排除或减弱它们的影响，更好地维护自己的心 理健康。当前中小学生的心理健康状况令人忧国内有关机构对青少年心理健康状况所做的调查研 究结果表明 ，有1030的青少年存在着心理问题。 心理问题是指人们心理上存在着某些障碍和疾患及由此 而产生的不良情绪和行为 。在某地抽取了1500多名小学 ，生进行调查，结果表明，该地小学生虽有50%的学生 心理健康状况良好，30%的学生属基本正常范围，但也 有1015%的学生低
13、于正常水平，特别是还有36%的 学生存在比较严重的心理困扰 。以上情况说明当前小学 生心理健康状况不容乐观，确实存在着不同程度的心理 健康问题，小学生的心理健康状况令人忧。有心理学家 预言：21世纪，心理疾患将成为人类一大祸害 。小学生 心理健康状况应引起教育各方面的关注重视 。中小学生心理健康的标准智力正常胜任学习 良好的人际关系人际和谐 正确的自我意识客观评价自己 健康的情绪稳定愉快 正视现实，把握现实敢于进取 心理表现符合年龄特征 心理康复能力中小学生心理问题产生的原因当今，社会正处在转型时期，激烈的竞争 ，传播媒介的影响，再加上学校过于强调升学 率，致使家庭、学校只重视对学生的知识传授
14、 和智力因素的培养，忽视了学生心理因素的发 展。尤其是现在的中小学生基本上都是独生子 女，父母望子成龙，盼女成凤心切，子女的升 学、分数成为父母心理平衡的补养品，不能客 观实际地给孩子制订目标；还有，中小学生性 发育的提前，而学校教育跟学生青春期成长脱 节等。这些因素的影响，使中小学生们面临着 巨大的心理压力，对许多问题感到迷茫和困感 ，但又不知如何解决。小学生心理问题的主要表现及成因 第一、学习类问题 。1、学生学习的心理压力大。2、厌学。3、考试焦虑。以上问题主要是由学校教育结构、学校教育指导 思想、学校教育方法的影响而形成的。第二、人际关系问题。1、与教师的关系问题。2、同学间的关系问题
15、。3、与父母的关系问题。第三、青春期心理问题。1、青春期闭锁心理。2、情绪情感激荡、表露而又内隐。第四、挫折适应问题。解决小学生心理问题的对策 （一）营造利于小学生心理健康的环境。（二）提高教师的心理健康教育辅导能力和 素质。中学生心理问题的主要表现及成因第一、学习类问题。1、恐惧2、厌学第二、人际关系问题。1、与教师的关系问题2、与同学的关系问题。3、与父母关系的问题。第三、情感类问题。中学生中比较普遍地存在的心理问题1、自卑心理。2、抑郁心理。3、闭锁心理。4、焦虑异常心理 。5、恐惧心理。6、易怒。7、逆反心理。8、嫉妒心理。9、猜疑心理。10、厌学心理。培养中学生心理健康发展的对策1、创设良好的心理环境通过优美洁净的校园 环境。2、设心理健康教育课3、开展心理咨询服务4、在学科教学渗透心理健康教育 5、建设高素质的教师队伍6、开展家庭心理健康教育指导谢谢！
