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1、大学期间如何做好职业生涯 规划招生与就业处 阮永生 2011年10月湖南铁路科技职业技术学院引导案例来自哈佛大学的调查 25年，改变了什么u哈佛大学调查：27%的人没有目标；60% 的人目标模糊；10%的人有着清晰但比较 短期的目标；其余3%的人有着清晰而长远 的目标。25年后， 3%的人，几乎都成为社 会各界的成功人士；10%的人，大都生活 在社会的中上层；60%的人，都生活在社 会的中下层；剩下27%的人，在抱怨他人，抱怨社会，也抱怨自己。你呢？本讲内容第三节第二节第一节职业生涯规 划概述职业生涯规 划步骤做好大学生 涯规划第一节 职业生涯规划概述一个人从职业学习开始到 职业劳动到结束的人
2、生历 程。是连续性的分阶段的职业 经历。职业生涯基本概念一、职业生涯萨珀五阶段论施恩八阶断论格林豪斯五阶段论职业生涯阶段划分职业生涯阶段划分u萨珀把自我意识作为职业发展理论的核心，认为 职业选择的发展过程就是个人自我意识与职业形 成一定关系并加以实现的过程。他将职业心理的 发展分为五个阶段： 1、 成长阶段（14岁以前）2、探索阶段（15岁至 24岁）3、确立阶段（25岁至44岁 4、 持阶段（ 45岁至64岁）5、衰退阶段（65岁以后） u美国的施恩教授立足于人生不同年龄段面临的问题和职业工作主要任 务，将职业生涯分为8个阶段。u 1、成长、幻想、探索阶段。一般021岁处于这一职业发展阶段。
3、 主要任务是：u （1）发展和发现自己的需要和兴趣，发展和发现自己的能力和才 干，为进行实际的职业选择打好基础；u （2）学习职业方面的知识，寻找现实的角色模式，获取丰富信息 ，发展和发现自己的价值观、动机和抱负，作出合理的受教育决策， 将幼年的职业幻想变为可操作的现实；u （3）接受教育和培训，开发工作世界中所需要的基本习惯和技能 。在这一阶段所充当的角色是学生、职业工作的候选人、申请者。u 2、查看工作世界。1625岁的人步入该阶段。首先，查看劳动力市 场，谋取可能成为一种职业基础的第一项工作；其次，个人和雇主之 间达成正式可行的契约，个人成为一个组织或一种职业的成员，充当 的角色是：应聘
4、者、新学员。u u 3、基础培训。处于该阶段的年龄段1625岁。与上一正在查看职业 工作或组织阶段不同，要担当实习生、新手的角色。也就是说，已经 迈进职业或组织的大门。此时主要任务已是了解、熟悉组织，接受组 织文化，融入工作群体，尽快取得组织成员资格，成为一名有效的成 员；二是适应日常的操作程序，应付工作。u 4、早期职业的正式成员资格。此阶段的年龄为1730岁，取得组织 新的正式成员资格。面临的主要任务：（1）承担责任，成功的履行 与第一次工作分配有关的任务；（2）发展和展示自己的技能和专长 ，为提升或查看其他领域的横向职业成长打基础；（3）根据自身才 干和价值观，根据组织中的机会和约束，重
5、估当初追求的职业，决定 是否留在这个组织或职业中，或者在自己的需要、组织约束和机会之 间寻找一种更好的配合。u 5、职业中期。处于职业中期的正式成员，年龄一般在25 岁以上。主要任务：（1）选定一项专业或查看管理部门 ；（2）保持技术竞争力，在自己选择的专业或管理领域 内继续学习，力争成为一名专家或职业能手；（3）承担 较大责任，确实自己的地位；（4）开发个人的长期职业 计划。u 6、职业中期危险阶段。处于这一阶段的是3545岁者。 主要任务为：（1）现实的估价自己的进步、职业抱负及 个人前途；（2）就接受现状或者争取看得见的前途做出 具体选择；（3）建立与他人的良师关系。u 7、职业后期。从
6、40岁以后直到退休，可说是处于职业后 期阶段，此时的职业状况或任务：（1）成为一名良师， 学会发挥影响，指导、指挥别人，对他人承担责任；（2）扩大、发展、深化技能，或者提高才干，以担负更大范 围、更重大的责任；（3）如果求安稳，就此停滞，则要接受和正视自己影响力和挑战能力的下降。u 8、衰退和离职阶段。一般在40岁之后到退休期间，不同的人在不同的年龄会衰退或离职。此间主要的职业任务 一是学会接受权力、责任、地位的下降；二是基于竞争力 和进取心下降，要学会接受和发展新的角色；三是评估自 己的职业生涯，着手退休。u 格林豪斯研究人生不同年龄段职业发展的 主要任务，并以此将职业生涯划分为5个阶 段。
7、 1、 职业准备。 2、查看组织。 3、职 业生涯初期。 4、职业生涯中期。 5、职业生涯后期。第一节 职业生涯规划概述二、职业生涯发展阶段（中国特色的职业生涯阶段划分）1.探索期（学习期间） 描述：在小学、初中、高中或职高、大学接受教育 ，积累理论知识。 任务：学习好基础理论知识，确定今后的学习和工 作方向为今后职业规划做准备。 要求：积极主动学习各类基础知识和技能。第一节 职业生涯规划概述二、职业生涯发展阶段2.测试期（正式工作前） 描述：在学校假期中进行实习或做兼职工作。 任务：学会在主管指导下做事，初步认识人际技能 的重要性，注重团队协作精神，并掌握与人沟通、 将理论联系实际的技能。
8、要求：学会面对挫折；吃苦耐劳地认真做事并体会 工作经验；确定自己适合做的工作种类。第一节 职业生涯规划概述二、职业生涯发展阶段3.实验期（毕业后刚工作的12年） 描述：学会自己独立做事、被同事接受认可、获得 成功和失败的事例并总结经验教训。 任务：调整自己以应对工作的挑战性、在某个领域 形成专业技能、开发创造力和革新精神。 要求：学会面对失败；处理好突发事件、竞争和各 种人际关系；在工作中不断主动向前辈学习、积累 工作经验。第一节 职业生涯规划概述二、职业生涯发展阶段4.立业期（30岁以前/博士年龄稍后）： 描述：在自己喜欢并有发展潜力的行业中做成专家 。 任务：在专业知识和工作经验积累上不光
9、要有深度 ，还要有广度。 要求：对自己的事业、生活安排要具有战略眼光； 扩大个人的交际范围；处理好工作与家庭的冲突； 平衡个人的全方位发展。第一节 职业生涯规划概述二、职业生涯发展阶段5.守业期（3050岁） 描述：拥有稳定的职业、丰厚的收入和稳定的家庭 。在工作中个人绩效可能提高，也可能不变或降低 。 任务：技术更新、培训和指导的能力；转入需要新 技能的新工作、开发更广阔的工作视野。 要求：表达中年的感受，与他人分享自己的心得和 体会；重新思考自我与工作、家庭、社区的关系， 减少陶醉感。第一节 职业生涯规划概述二、职业生涯发展阶段6.衰退期（5065岁甚至更晚）描述：中期继续发展者可以安然处
10、之，生涯开发停 滞或衰退者将面临困境。 任务：计划退休、从权力转向咨询角色；确认和培 养继承人、从事公司以外的活动。 要求：看到自己的工作成为别人的平台，为他人提 供支持和咨询，在公司外部的活动中找到自我的统 一。 人生短暂，把握现在，创造未来，不留遗憾！第一节 职业生涯规划概述二、职业生涯规划指个人根据对自身的主客观环境的分 析、总结、测定，确立自己的职业生涯发 展目标，选择实现这一目标的职业，制定 相应的工作、培训和教育计划，采取行动 ，实现职业生涯目标的过程。第一节 职业生涯规划概述4. 有利于促进职业发展3. 有利于提高就业效益2. 有利于培养就业核心竞争力1. 有利于提升大学生活质量
11、三、 职 业 生 涯 规 划 的 意 义第一节 职业生涯规划概述四、职业选择的原则1.可行性原则 目标要切合实际，不可过高或过低 2.胜任性原则 要让自己能够胜任，具备相同的能力 3.主动性原则 1.主动完善自我；2.主动出击找工作 4.主次性原则 在在乎什么，不看重什么 5.长远性原则 要考虑职业长远发展前景第二节 职业生涯规划步骤职业生涯设计前五个问题第一个问题：“我是谁？” 第二个问题：“我想干什么？” 第三个问题：“我能干什么？” 第四个问题：“环境支持或允许我干什么？”第五个问题：“我最终的职业目标是什么”第二节 职业生涯规划步骤1. 自我评价（知己）2. 职业及环境分析（知彼）3.
12、 确定发展目标（决策）4. 制定行动计划（行动）5. 反馈修正（反馈）一、一、 职业生涯职业生涯 规划步骤规划步骤1.自我评价现在的我 明天的我 价值观性格气质兴趣能力2.职业及环境分析社会环境行业环境就业环境外部环境 3.确定职业发展目标二、确 定发展 目标3. 长期目标（510年 ）4. 人生目标1.短期目标（2年以内 ）2. 中期目标 （25年 ）4.制定行动计划学科 基地2、措施1、任务3、进度5.反馈与修正定期检测预定目标的达成成度；根据实际情况适当调整计划；想方设法实现自己的的目标。第二节 职业生涯规划步骤五、职业生涯发展规划书 文本式1表格式2注：职业生涯发展规划书（文本式 ）
13、一、自我认知1. 职业兴趣分析 2.个人性格特征 3. 职业能力、职业价值观分析 4. 自我认知小结二、职业及环境分析1环境分析 2行业分析三、确定发展目标 1短期目标 2中期目标 3长期目标四、具体行动计划 1短期计划 2中期计划 3长期计划五、反馈修正 1评估 2动态调整方案 注：职业生涯规划书（表格式）姓名性别出生日期 专业班级宿舍 职业选择 环境因素分析 个人因素分析 职业生涯目标短期中期长期完成短期目标的计划与措施短期目标实现时间完成中目标的计划与措施中期目标实现时间完成长期目标的计划与措施长期目标实现时间备 注职业生涯规划大赛1、撰写要求；2、评选细则；3、赛程按排。第三节 做好大
14、学生涯规划一、如何定位大学阶段？大学时期处在进入职业前的准备期和职业选择期，主要的发展任务是 通过职业生涯探索，明确发展方向， 完成具体的职业计划和准备。第三节 做好大学生涯规划二、大学生涯阶段划分 规划期 提升期 求职期 过渡期 第三节 做好大学生涯规划三、学业规划第三节 做好大学生涯规划1. 学业规划与 职业规划同属个 人发展规划。3. 学业规划主要解决 学什么、何时学、怎 么学等问题。2. 学业规划 与传统职业 生涯规划有 着本质区别 。思考与讨论1. 职业生涯规划对于我们的意义。2. 谈谈你对职业生涯规划不断修改地认识。3. 职业生涯规划空洞吗？谈谈你准备如何进行职 业生涯规划。案例u贾林现就任于北京某报社。从小他就立志以后能进报社做一名记 者，通过各方面的了解，他知道了一个记者应该具有的素质和能 力。大学的时候，他就积极参加学生会、记者团、校刊等，从口 才到组织，从写作到协作，各方面的能力都有了很大的提高，这 也为他的成功打下了坚实的基础。u 贾林制定的职业生涯规划，在考虑了自己的兴趣点后，更多 的是考虑了对方的需求，择世所需，掌握了这些信息后，他就可 以更有针对性地作一些锻炼，向单位需要的人才进一步靠拢。时 机成熟以后，自然而然的，他也会成为单位的优先人选。
