《浅谈篮球运动中的快攻与进攻节奏的掌握》由会员分享，可在线阅读，更多相关《浅谈篮球运动中的快攻与进攻节奏的掌握（6页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、浅谈篮球运动中的快攻与进攻节奏的掌握摘要摘要：现代的篮球飞速发展，正向着高度和速度的更高层次发展，比赛中抓住瞬间的快攻时机而得分以及处理好比赛节奏的掌握，成了众多球队所重视的环节。本文就此间题而进行论述其中有快攻的含义，比赛节奏的含义以及表现形式，培养和训练运动员的快攻总意识等问题。关键词：快攻、进攻节奏、篮球视野在现代的篮球运动比赛中，“快、巧、稳、准、狠、变”等特点是比赛中高水平的充分体现，快攻成了众多球队的重要战术，而节奏则是比赛的文体，比赛的灵魂，比赛的脉搏，因此，如何运用快攻得分，把握节奏的运用时机及训练，对进一步推动篮球运动向更高层次发展起积极作用前言：众所周知在一场激烈的篮球比赛
2、中，倘若能仅当好处的把握住比赛的节奏，往往就能牢牢掌握住比赛的主动权，赢得比赛的最后胜利。攻守双方的速度变化是比赛节奏的集中体现。加深对篮球运动特点和规律的认识，正确认识这种既有形又无形的比赛现象，使教练员在比赛中正确地确定战略战术,准确预测临场势态的变化、及时捕捉战机，争取比赛的主动是十分重要的。能否在比赛中合理地掌握节奏，不仅能反映一个球队的综合实力，同时也能反映出一个教练员在临场指挥中的艺术。本文从对比赛节奏的表现形式以及如何掌握比赛节奏，提出我的一点见解。研究方法：参考文献法，理论分析法分析讨论：l l、快攻在篮球比赛中的作用与训练方法、快攻在篮球比赛中的作用与训练方法快攻是在获球由守
3、转攻时，以最快的、迅速的、最短的时间超越对手，争取在人数上造成以多打少的优势，或在人数相等的情况下，在对方稳定防守之前，抓住战机，果断而合理的利用迅速的配合进行进攻的一种战术，它的核心是争取时间，创造战机，快攻是当前被各强队普遍重视的战术之一，他比阵地进攻具有更大的主动性，应该在总结经验的基础上，大力发展和提高快攻战术质量。11 发动快攻的时机a抢获后场蓝板球之后，迅速发动快攻。b抢断球后迅速发动快攻。c掷界外球时，首先想到要发动快攻。d跳球获球后，迅速发动快攻。实践证明，抢获蓝板球和抢断得球后，是发动快攻最有利的时机，其中抢蓝板球发动快攻最多，突然抢断发动快攻，常使对手措手不及，因而成功率较
4、高，掷界外球时力争发动快攻，这会给退守迟缓的队以最大的压力和威胁。因此，着力提高防守的攻击性和拼抢后场蓝板球后的迅速的一传技术，提高在各种情况下发动快攻的质量，力争比赛的主动和胜利。12 运用快攻战术创造得分机会下面一组数据是杭州市中学生篮球联赛 98 年度的杭高篮球队的数据统计与临场观察而得：由以上数据不难看出，快攻得分占的比例比较大的，提高快攻的技术质量是战胜对手的关键，而以临场观察比赛来看，发动快攻在每场比赛中有相当的次数与时间，而失误率也将在 40以上，而其中失误的环节是传球不到位，快攻意识不强，而快攻得分中以前场蓝板短传快攻得分最多。针对快攻中存在的问题可以制定以下几条解决快攻的战术
5、基础：a培养全队强烈的快攻意识，在平时训练与教学中抢断后场蓝板球都应最先考虑到快攻，能否发动快攻。b树立全队勇猛顽强的战斗作风。c加强全队身体训练以及全队的快攻配合意识，稳中求快。d不断提高快攻的技术水平。(1)观察判断快速准确(2)起动摆脱快速突然(3)传球及时准确到位(4)运球突破勇猛巧妙(5)投篮动作准确多样。13 快攻战术的组织形式和结构快攻战术一般分为长传快攻，短传快攻和结合运球突破快攻三种。快攻战术的组织结构是由发动、推进和结束三个阶段所组成的，但长传快攻只有发动和结束两个阶段。14 快攻训练及注意的问题141 反复强化快攻意识：必须树立“积极主动，快速灵活，全面准确”的指导思想，
6、在训练中对快攻意识(如从守转攻要力争打反击，要观察全队，判断反应要快，快攻与阵地衔接要快等意识)要严格训练，反复强化，直到形成习惯。142 狠抓思想作风的培养，进行快攻战术训练必须从难从严，从实践出发，合理加大运动量，要把培养思想作风和训练技术紧密结合起来，如在单位时间内规定某队发动快攻的数量和质量，每次教学比赛和正式比赛都要达到预定指标。143 进行快攻训练。要循序渐进，搞好几个结合，即由易到难，由简到烦，先整体讲清快攻的组织结构和基本要求，然后分解让队员按顺序练习，“固定接应”的快攻路线，熟练后再练习“激动接应”，从不加防守的练习逐渐过渡到对抗和在困难条件下的，在做到整体和分解相结合的同时
7、，还要搞好快攻战术的训练和身体训练相结合，快攻战术训练与比赛运用相结合。144 注意快攻节奏，保持前后纵深队形。比赛中发动快攻全队保持相互间的默契与接应更保持前后场的纵深队形，以防守对方打反击。145 在快攻战术训练的初期，难免出现较多的失误，此时容易产生“难中求快”的思想，从而采取降低速度来减少失误的办法。146 要善于“继承、借鉴、创新”。在篮球上，更应继承己方优越对手的快攻战术，也可借鉴别对成功的进攻方法，更能在困难中创新使对手防不胜防，达到最后战胜对手。2 2、对快攻节奏的掌握、对快攻节奏的掌握所谓篮球进攻比赛节奏，是指在篮球比赛中，通过个人战术行动和全队的战术配合表现出来的运动特征，
8、攻守双方的速度变化是比赛节奏的集中体现，为了进一步加深对篮球运动特点和规律的认识，正确认识这种即有形又无形的比赛现象，使教练员在比赛中能够正确的确定战略技术，准确预测临场势态变化，及时捕捉战机，争取比赛主动，都将是十分重要的，能否在比赛中合理地掌握节奏，不仅能反映一个球队的综合能力，同时也能反映出一个教练员在临场比赛中的指挥技术。21 篮球比赛中合理运用技术的节奏与基础现代篮球运动进入高速度、快节奏、大强度的全面对抗阶段，在争取比赛的主动中，队员不仅要掌握全面熟练的技术，而且要善于掌握动作节奏的变化，比赛中运球是组织配合或调整进行节奏的手段，队员在运球中，利用速度和方向的变化来控制比赛节奏，积
9、极寻找和及时捕捉战机，争取比赛的主动，传接球是完成战术配合的桥梁和纽带，是衡量战术配合质量高低的重要标志，要取得良好的传球效果必须善于掌握传球时机，控制好传球的节奏，做到人动球配合，球动人配合。22 比赛节奏的表现形式古人云：“一张一弛，文武之道也”。篮球比赛的节奏规律是有快有慢，慢快交织，篮球比赛的的主调是高度，快节奏。但并非一味追求快节奏，就能成功，有时快速中有慢的点缀或慢中的动作突然加速，这一突变，往往会产生一种技术运用的奇效。231 快攻中的节奏快攻战术是最能体现篮球运动快速灵活特点的，使比赛高潮迭起，瞬息万变，如控制快攻节奏，是衡量一个队快攻技术质量高低的重要标志，强烈的快攻意识是发
10、动快攻的前提条件，推进中的行进间传、运球是组织快攻的桥梁和纽带，而快攻的成功与否主要取决于结束阶段是否合理的掌握节奏，在快攻的发动和推进阶段，要尽可能的争取时间，将球迅速推进到前场，形成人数上和位置上的优势，但到快攻的结束阶段，不能一味的快，要注意控制进攻节奏，做到快中求稳，稳中求难，努力提高快攻成功率。232 快攻阵地衔接段进攻的节奏快攻结束时获得良好的进攻配合，不再等全队落位组织全队半场阵地进攻，而是快攻中的突前队员立即进行两头配合或拉出投篮，或交叉掩护投篮，这种战术一般称为快攻阵地衔接段进攻，战术的特点是动起来打，进攻没有明显的停顿，节奏的调整主要通过人和球的移动来完成。233 阵地进攻
11、的节奏现代篮球比赛已进入全面对抗阶段，进攻与防守的转化次数也随之增多，其转化的速度也越来越快，攻守转化过程所体现的就是一种快节奏，进攻一旦获球后，总以快速的配合与传球得分，发动快攻，而攻转守时同样需要快节奏，以争取更多的时间来防守，占据场上有利位置，且可对进攻者造成一种心理压力。而现代篮球运动也正朝着快节奏方面发展。3 3、掌握进攻节奏的方法、掌握进攻节奏的方法31 技、战术的娴熟基本技术是篮球运动的“机器”元件，战术是由这些“元件”组成运转的，技、战术是比赛节奏及快攻的最基本的基础条件，没有一定的技战术作为基础，不可能有发动快攻掌握节奏的能力。32 身体素质是基础现代的篮球运动比赛是在激烈的
12、抗衡中进行，无疑体力是发挥技战术的保证，是比赛中运用节奏与快攻的“物质基础”，因此，必须要有高水平的身体素质训练，才能适应打激烈的篮球比赛，充分合理地运用体力。33 不容忽视的心理状态往往有许多的队员的心理素质不稳定，造成发挥不好及失误，从而影响整个队的比赛成绩，运动员良好的心理素质状态，是把握调整节奏和运用快攻的重要条件，注意遇到不同对手的心理调整，调整技战术发挥失常的心理，调整比分领先与落后的心理，犯规多而处于被动的心理都在比赛中起很带的影响作用。34 篮球意识是先导篮球意识是运用技战术的先导，比赛中技战术的合理运用受到意识支配，也就是说，篮球意识驽驾场上的比赛节奏，快攻是一种全队的默契配
13、合，增强每一个队员的节奏意识，快攻意识，对全队的进攻水平，技战术的发挥最佳及掌握瞬间快攻时机都起着很好的引导作用。35 明星队员的核心作用明星队员是球队的灵魂，是比赛节奏的主宰，他们在场上组织进攻，防守默契，稳定军心，组织反击，发动快攻等等都起着明星效应。36 运动员的视野比赛中时刻观察场上变化，是进行节奏掌握及运用快攻的重要因素，是队员末期配合的基本，只有控制全场的瞬息万变及球人的合理转移才能更好的运用并抓住那瞬息间的快攻时机，才能根据全队的实际的当时情况而运用合理的比赛节奏。37 把握时间，把握战机，力争主动。战机的出现是在极短的时间内的，如何掌握这一瞬间是至关重要的，比赛中的战机决定节奏
14、的快慢节奏的转化，当然兵贵神速，篮球比赛的每一个回合，每一个阶段，每一个比赛高潮，每一个比赛的节奏，每一个快攻时机，都受到时间的制约，时间是篮球运动中节奏运用，快攻得分的保证。38 教练员的临场指挥技巧无疑教练员是一场比赛的导演，他们的明察局势，果断决策，通过暂停换人，临场布置把握战机，都充分体现教练员的指挥技巧。结论：鲜明的篮球比赛节奏是全队队员训练有素及整体水平的体现，对队员技战术正常发挥和心理调节起积极作用，而场上一种战术与运用节奏无疑是为了投篮得分才是最终的结果，而快攻无疑是把握战机最有效地也最直接的一种得分手段，现代的篮球比赛的主流充分体现在快节奏，但不可忽视慢节奏的调整与过度更向着高速度，全队高度地末期及时有效地发动快攻得分，成了现代的篮球运动的发展方向，进一步认识篮球节奏和及时有效的抓住快攻时机，更有利于提高现代篮球运动水平致谢词：参考文献：1叶国雄，陈树华 篮球运动研究必读M 北京：人民体育出版社，19982陈树华，许永刚 篮球运动训练理论与方法M 广州：广东高等教育出版社，20003郑金囤 篮球技战术训练走向球星M 北京： 中国物资出版社，19974 全国体育院校教材委员会篮球运动教程M北京：人民体育出版社，20015全国体育学院教材委员会 蓝球M 北京：人民体育出版社，1991
