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1、哈尔滨金融学院军体教研部 体育课教学大纲 第二部分 网球选项课教学大纲网球选项课教学大纲网球选项课教学大纲一、目的任务一、目的任务（一）通过教学使学生初步了解制定锻炼计划、运动损伤的预防及处置、网球运动的特点，发展趋势与动态，初步了解网球运动的比赛基本规则与裁判方法。（二）通过网球教学，使学生能初步掌握网球运动主要的基本技术，基本战术及练习方法。（三）通过网球教学，提高学生速度、爆发力，灵敏等素质及协互协作配合的集体主义精神。二、教材纲要二、教材纲要（一）理论知识1制定锻炼计划 运动损伤的预防及处置2网球运动的起源与发展。3网球运动在中国的传播和发展。4. 网球的竞赛方法、运动特点与作用（二）
2、基本技术1准备姿势与移动2握拍方法3正手击球 （1）正手平击球。 （2）正手上旋球。 （3）正手削球。4反手击球 （1）反手平击球。 （2）反手上旋球。 （3）反手削球。5发球 （1）下手发球。 （2）上手切削发球。6网前截击 （1）正手截击。 （2）反手截击。（三）基本战术1单打战术 （1）发球战术。 （2）接发球战术。2双打战术 （1）发球战术； （2）接发球战术。三、身体素质三、身体素质（一）一般身体素质：100 米、跳短绳、引体向上（男）/仰卧起坐（女） 。（二）专项身体素质：各种步伐移动练习、上、下肢力量练习、各种健身器材练习。四、成绩考核及操作方法四、成绩考核及操作方法（一）理论部
3、分（20%）内容：专项基础理论知识；体育与健康基础理论知识。哈尔滨金融学院军体教研部 体育课教学大纲 第二部分 网球选项课教学大纲要求：规定时间，形式集中考试。（二）身体素质（20%）内容：100 米。跳短绳 男 1 分钟 30 秒、女 1 分钟。 男 引体向上、女 1 分钟仰卧起坐。评分标准：见“身体素质测试评分表” 。（三）专项技能（40%）1 达标（20%）内容：发球 方法：下手发球（“上手发球”可供选择） 。要求：（1）发球过程应符合规则要求，落点应在规定的有效区内，发出的球要有一定的力量和速度。（2）共发 10 个球。评分标准次数87654321成绩100 90 80 70 60 5
4、0 40 302 技评（20%） 内容：挥击球方法：两人底线正反手挥击球要求：（1）男生：击球者站于右区或左区端线后，将球击入对方右发球区或左发球区为发球有效，击出的球要有一定的力度和深度。（2）女生：击球者站于右区或左区端线后，将球击入对方右场区或左场区界线内为发球有效，击出的球要有一定的力度和深度。评分标准：分 值 技 评 标 准分 值技 评 标 准90100 分对球的判断准确，移动迅速，拍面控制好，打出的球有力速，落点好，来回对打 56 个回合。8089 分对球的判断准确，移动迅速，拍面控制较好，能将球回到对方有效区域、来回对打。34 个回合。7079 分对球的判断较准确，移动较迅速，能
5、将球回击到对方有效区域来回对打 12 个回合。6069 分发球不过网或接发球不过网，移动缓慢、对球的判断、拍哈尔滨金融学院军体教研部 体育课教学大纲 第二部分 网球选项课教学大纲面控制不够准确。（四）运动参与（20%）五、全年教学内容与学时分配五、全年教学内容与学时分配类 别教 学 内 容学 时理论课（制定锻炼计划 运动损伤的预防及处置）2网球运动概述，网球运动的起源与发展、比赛欣赏。2理论部分网球运动竞赛规则、裁判法、网球的运动特点与作用。2网球握拍法及移动步法、球感练习。 4发球8正手击球技术12反手击球技术10网前截击技术6网球战术8实践部分教学比赛10身体素质10其 它考 核4合 计7
6、6六、教学进度六、教学进度一二三四五六七八九十十一十二十三十四十五十六十七十八理 论准备姿势 移 动 正手击球 反手击球 下手发球 上手切削发球截 击 球 哈尔滨金融学院军体教研部 体育课教学大纲 第二部分 网球选项课教学大纲教学比赛 战 术身体素质 考 试机 动七、教学日历七、教学日历 网球选项课第一学期教学周历网球选项课第一学期教学周历周次周次实践课实践课理论课理论课时数时数教材教材1项目介绍，综合素质练习基础理论42项目介绍，综合素质练习23项目介绍，综合素质练习24项目介绍，综合素质练习25项目介绍，综合素质练习26项目介绍，综合素质练习27项目介绍，综合素质练习28介绍冰上自我保护
7、冰上安全常识 学习冰上滑行动作29滑冰陆地模仿 综合素质练习体育常识410学习单脚蹬冰双脚滑行 重心移动211复习单脚蹬冰双脚滑行 学习单脚 蹬冰 单脚滑行212复习蹬滑 学习摆臂动作 介绍直 道滑行基本姿势213复习蹬滑 学习停止法 滑跑练习214考试2新世纪 体育与 健康教 程哈尔滨金融学院军体教研部 体育课教学大纲 第二部分 网球选项课教学大纲网球选项课第二学期教学周历网球选项课第二学期教学周历 周次周次实践课实践课理论课理论课时数时数教材教材1介绍网球握拍法 学习东方式握拍法 击球前的准备姿势基本步法和移动基础理论42学习底线正手平击球技术 球感练习 基本步法和移动练习23复习底线正手
8、平击球技术 球感练习 基本步法和移动练习24学习底线正手击球技术 定点正手击球练习25复习底线正手击球技术 定点正手击球练习26复习底线正手击球技术 定点正手击球练习专项理论47学习底线反拍双手握拍击球技术 复习正手平击球28学习底线反拍双手握拍击球技术基本步法和移动练习29复习底线反拍双手握拍抽击球技术 复习正手平击球210介绍底线反拍单手击球技术 基本步法和移动练习211复习底线反拍双手击球技术 复习正手平击球212学习底线侧身击球技术复习正手平击球技术213学习上手平击发球 学习截击球技术214复习上手平击发球 截击球技术 复习双反手抽击球技术2新世纪体育与健康教程哈尔滨金融学院军体教研
9、部 体育课教学大纲 第二部分 网球选项课教学大纲15教学比赛216复习底线正手击球技术 上手平击发球技术217总复习218考试2网球选项课第三学期教学周历网球选项课第三学期教学周历 周次周次实践课实践课理论课理论课时时数数教材教材1复习正手平击击球技术，熟悉球感22学习上手切削发球 复习正手平击击球技术23复习上手切削发球 截击球 复习双手反手击球技术24学习网球放小球技术和挑高球技术25综合复习网球底线技术（底线正反手平击球 正反手放小球技术）26综合复习网球底线技术（底线正反手平击球 正反手放小球技术）专项理论47学习网球单打战术方法（底线、上网、综合、挑高球）28复习网球单打战术方法（底线、上网、综合、挑高球）29学习网球单打战术方法（发球局战术、接发球局战术）210复习网球单打战术方法（发球局战术、接发球局战术）211综合复习网球各种技术212综合复习网球各种技术213裁判法学习 教学比赛 214裁判实习、教学比赛 215总复习（上手发球 底线技术）216教学比赛、裁判实习2新世纪体育与健康教程哈尔滨金融学院军体教研部 体育课教学大纲 第二部分 网球选项课教学大纲17技术评定 考试2
