《水平四—八年级《耐力跑、定时跑》课教案》由会员分享，可在线阅读，更多相关《水平四—八年级《耐力跑、定时跑》课教案（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、水平四水平四八年级八年级耐力跑、定时跑耐力跑、定时跑课教案课教案授课教师王清萍班级班级 初二（8）学生人数40 人教学内容教学内容1、耐力跑 2、定时跑教学重点教学重点体会呼吸方法和节奏 教学难点教学难点呼吸与跑的节奏协调配合教学器材教学器材秒表 安全措施安全措施1、重点在膝盖、踝关节的充分热身及保护。 2、要求场地平整、无杂物。教学目标教学目标知识目标：知识目标：学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久跑对跑的重要性。 能力目标：能力目标：学生能步幅均匀；重心平稳跑完规定的时间，能以三步一呼气，三步一吸 气的节奏匀速跑进。 情感目标：情感目标：体验运动的乐趣，提高学生克服困难的意志力
2、。教学教学 过程过程教学教学 内容内容教师活动教师活动时间时间学生活动次 数教师提前到场，准备好场地 等候上课。体育委员带领全班同学按 约定地点集合，检查到班人 数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂 常规1、 在集合地点观察学生，并 检查学生人数及服装。2、 “同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。2 分 钟全班成二列横队集合。组织 如图一 （图一） 要求：快、静、齐 1、 “老师好！ 2、认真听讲，明确学习内 容和要等。准 备 部 分教师讲明练习内容及要求： （1）徒手操 （2）肩部运动 （3）扩胸运动 （4）体侧运动 （5）体转运动 （6）腹背运动 （7）前弓步压腿 （8
3、）仆步压腿 （9）手腕踝关节运动要求：1、教师讲解示范 2、学生模仿练习8 分 钟练习队形：四列横队 练习队形：两路纵队 3、在练习过程中动作有 力到位4、充分活动关节基 本 部 分耐力跑 定时跑一、1、教师的技术要领讲 解途中跑的技术要领， 要求：注意呼吸方法和呼 吸节奏 2：布置学生练习内容 A：原地小步跑接行进间小 跑步，要求：上体正直， 步幅小体会腿前摆，脚落 地动作 B:原地半高抬腿跑，上体 稍前倾，体会摆臂和脚落 地动作 C:中速反复跑 100M 200M D 定时跑男 5 分钟女 4 分钟：3：教师观察并巡回指导 4：教师总结评价18 分 钟1：学生记住途中跑的要 求 2 学生练习内容 A：原地 小步跑接行进间小跑步， 要求：上体正直，步幅 小体会腿前摆，脚落地 动作 B:原地半高抬腿跑，上 体稍前倾，体会摆臂和 脚落地动作 C:中速反复跑 100M 200M D 定时跑男 5 分钟女 4 分钟 3 学生进行比较练习 4 以小组为单位评价练习效 果222结 束 部 分小 结一、集体讲评，评估本节课的 学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见5 分 钟一、学生二列横队集合队伍， 并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见课后 反思
