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1、健康心理学主讲人:郑亚楠什么叫健康心理学什么叫健康心理学 Matarzzo认为:医学与心理学的交叉,专门探讨 怎么去帮助人培养良好的生活习惯及预防 疾病的发生 1980年Matarzzo认为:集心理学学科中特殊教 育的、科学的和职业的贡献于一体，促进 和维持健康，促进和治疗疾病以及相关的 功能障碍1997年Brannt.Freint认为：健康心理学致力 探讨人类的行为和生活方式对个体健康影 响为目标，应用心理学原理来预防疾病。 2003年Taylor致力探讨心理因素对疾病发生 和发展的作用 国内学者认为健康心理学是培养健康的行为 和良好的生活习惯。与心身医学的区别发展历史及背景生物心理社会医学
2、模式1.有充分的精力 2.处世乐观，乐于承担责任 3.善于休息 4.应变能力强 5.能够抵抗一般性的感冒和传染病 6.体重适当，身体匀称 7.眼睛明亮，反应敏捷 8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛 9.头发有光泽，无头屑 10.肌肉丰满有弹性 心理健康的标准 有正常的智力水平 有健康的情绪特征 有健全的意志 有完善的人格 有和谐的人际关系关于寿命的研究1.每天睡眠78小时 2.每天都吃早餐 3.不吸烟 4.两餐之间很少吃东西 5.保持规定体重或接近规定体重 6.不饮酒或适度饮酒 7.有规律地进行煅炼关于成瘾问题成瘾物质：指能够影响人类心境、情绪、行 为、改变意识状态，并有致依赖作用的一 类化学物质，
3、人们使用这些物质的目的在 于取得或保持某些特殊的心理、生理状态常见的成瘾物质依赖：是一组认知、行为和生理症状群，表 明个体尽管明白使用成瘾物质会带来明显 问题，但还在继续使用。一般可分为心理依赖和躯体依赖耐受性：是指药物使用者必须增加使用量才 能获得所需效果 戒断症状：指停止使用药物或减少使用量或 使用拮抗剂占据受体后出现的特殊心理症 状群，其机制是由于长期用药后，突然引 起的适应性反跳关于成瘾的理论模型17世纪与成瘾的道德模型 19世纪与第一病理观点 20世纪与第二病理观点 70年代社会学习理论第二病理的观点 将成瘾看成是独立的实体 将成瘾看成是一种疾病 将个体看成是问题的关键 认为成瘾是不
4、可逆转的 强调治疗 强调通过完全戒断的方式进行治疗 关于吸烟现阶段调查 1.吸烟行为正在减少，男性减少幅度小于女 性 2.吸烟者往往存在于非技术体力劳动者 3.三分之二吸烟者有戒烟打算 4.大多数吸烟者说一整天不吸烟 是非常困难的吸烟与健康吸烟与肺癌 被动吸烟问题积极影响关于对吸烟的认知目前关于吸烟的教育 关于戒烟的手段关于酒精饮酒的优点和害处 关于慢性酒精中毒：每日饮酒超过150克纯酒 精。即5%的啤酒3000克,15度葡萄酒1000 克,50度白酒300克 WHO定义过量饮酒为一次饮酒12 单位单纯性醉酒 1.意识清晰水平降低. 2行为表现与其思想,性格及环境有联系 3.对过程基本能回忆 4.存在躯体运动障碍复杂性醉酒1.随饮酒量增加出现明显的精神运动性兴奋 2.行为特征与性格和环境有一定联系 3.原有易激惹暴发性格特征 4.有明显意识障碍,可出现错觉、幻觉和片断 的妄想 5.存在躯体运动障碍 6.发作后大部分遗忘 7.可反复发作病理性醉酒1.与饮酒量无关，小量饮酒也可以引起 2.行为障碍突然出现 3.行为特征与平时性格及处境无联系 4.存在严重意识障碍 5.有脑器质或病态人格基础 6.发作后完全遗忘 7.发作时可出现对光、膝跳反射减弱或消失 8.不出现躯体运动障碍关于戒酒完全戒酒 控制饮酒 预防问题雨水利用系统 http:/ 氎嶲擟
