自我意识的分析及调整

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1、自我意识的分 析及调整赵晨、陈婷、王洁、梅佳纳支撑知识社会心理的概述自我意识概述自我行动方案的确立社会心理的概述回 社会心理学是对人的 社会心理和社会行为规律 进行系统研究的科学。回二、社会心理学的研究范围（一）个体社会心理和社会行为 1、研究人的社会化和自我意识 2、研究人的社会动机 3、研究人的社会认知 4、研究社会态度和态度改变 （二）社会交往心理和行为 1、人际关系：人际吸引、关系测量、改善人际关系2、人际沟通：沟通的方式、过程、如何提高沟通效果3、社会影响：社会情境中人与人之间如何发生影响续回（三）群体心理：多人每个人都属于一个群体或多个群体，群体是怎样发生作用来影响个人的 ？例：民

2、族心理：日本民族心理 性别差异：后天形成性别差异概念（四）应用社会心理学：社会心理学在诸多领域的应用如环境、法律、健康、婚育、教育等等领域的应用群体中的领导人物地位和作用怎样维护？一、精神分析学派1、代表人物：弗洛伊德2、主要观观点：（1）人的意识识有三个层层次（2）恋父与恋母情结代表作：梦的解析（释梦）人格由三个组组成层次 意识 前意识 潜意识 超我/他我 自我 本我3、影响：童年的境遇会隐藏下来等待时机发作，因此人 的童年遭遇会影响人后来的行为以及性格 4、应用：催眠术的使用 ，用于治疗精神类疾病续二、符号互动理论1、代表人物：米德 代表作意识、自我与社会2、主要观点： （1）两个假设：（

3、2）意识的作用：对外界进行判断（3）姿势是自我意识的表现，别人也会理解（4）社会互动通过有意义的符号进行 （5）主我、客我A、人类生理上的脆弱迫使他们在群体中互相合作，以求生存 B、有利于合作的心理和行为被遗传下来续三、社会学习理论1、代表人物：斯金纳，班杜拉2、主要观点：（1）所有的行为都是环境的产物（2）操作行为在现实生活的人类学习情境中是更有代表性的（3）认知因素在人类行为学习的过程中起重要作用刺激反应学习强化四、社会认知理论（强调人的主观意识的作用） 1、代表人物：海德2、主要观点：（1）想要了解人的行为，需先了解这个人的认知方式是怎样的（2）行为的发生是个体先进行了意识中的认知程序回

4、自我意识概述概念构成特点内容作用产生发展 回自我过程自我意识概念 自我意识是对自己身心活动的觉察， 即自己对自己的认识，具体包括认识自己 的生理状况（如身高、体重、体态等）、 心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等 ）以及自己与他人的关系（如自己与周围 人们相处的关系，自己在集体中的位置与 作用等）。回自我意识构成回1、物质自我：对子的身体、衣着、家庭、 所有物等的字号或自卑2、社会自我：对自己在社会上的名誉、地 位、声望、财产的评估3、精神自我：对自己智慧能力、道道德水 平的优越感或自卑感自我意识的特点1、社会性2、倾向性3、形象性4、独特性5、矛盾性回自我意识的内容（一）生理自我（物质自我）

5、、社会自我和心理自我1、生理自我：指个体对自己躯体、性别、体形、容貌、 年龄、健康状况等生理特质的意识。情感表现：自豪或自卑 自我意向表现： 对外形的热衷在意与否2、社会自我：一方面指对自己所处的社会情形的意识； 另一方面指对自己所处的社会地位的意识情感体验：自豪或自卑 自我意向：追求名誉地位，与人交往，与人竞争，争取得到他人的好感续自我意识的内容3、心理自我：个体对自己的智能、兴趣、 爱好、气质、性格诸方面心理特点的意 识情感体验：自豪、自尊、自卑 行为意向：追求智慧，追求理想，信仰注意行为符合社会性回自我意识的作用1、自我意识大大提高了人的认识能力2、自我意识使人形成一个丰富的感情世界3、

6、自我意识大大促进了人的意志的发展4、自我意识是道德必要前提回自我意识的产生一、自我意识的产生（一）自我意识发生的标志：1、物我知觉分化（1）物我感觉分化：由不知自己的身体存在到知道（2）1岁2岁时，将动作和动作对象区别开（3）将自己和自己的动作区分开，自己是活动的主体续2、人我知觉分化（1）对人微笑：3个月时（2）区分他人的形象和自己：6个月认知他人；7、8个月认识自我；10个月与镜中之我玩耍1岁8个月时能区分同伴2岁2个月左右，准确认出自己（比如看照片可以找到自己）续自我意识的产生“我”标志着自我意识的形成，由客体发展到主体意识 而后发展出自我评价自我情感自尊心和羞耻感3、掌握有关自我的词汇

7、1岁以后听懂别人叫他的名字称呼自己用别人叫的名字2岁末用“我”“我的”来表达自己和自己的所有物这是质的变化， 个体开始产生了 抽象和概括能力自我意识的产生回自我意识发展一、奥尔波特的自我意识发展理论 奥尔波特把自我意识的发展过程分为三个阶段 ：物质的自我：自我最原始的形态，它的中心是个体 的躯体。社会的自我：个体对自己被他人或群体所关注的认 识，是个体的中心部分。 心理的自我：个体对自己的心理活动的认识，即个 体能感受和调节自己的心理活动的过程、状态与特 征。自我意识发展续二、埃里克森的自我意识发展理论 埃里克森将人的心理发展分为八个阶 段，认为每个阶段都有一个特殊的核心问题 ，解决了特殊问题

8、，自我意识就会进入到一 个新的阶段。婴儿期（01.5岁）：基本信任和不信任的心理冲突此时不要认为婴儿是一个不懂事的小动物，只要吃饱不哭就行，这就大 错特错了。此时是基本信任和不信任的心理冲突期，因为这期间孩子开始认 识人了，当孩子哭或饿时，父母是否出现则是建立信任感的重要问题。信任 在人格中形成了“希望“这一品质，它起着增强自我的力量。具有信任感的儿 童敢于希望，富于理想，具有强烈的未来定向。反之则不敢希望，时时担忧 自己的需要得不到满足。埃里克森把希望定义为：“对自己愿望的可实现性 的持久信念，反抗黑暗势力、标志生命诞生的怒吼。“儿童期（1.53岁）：自主与害羞和怀疑的冲突这一时期，儿童掌握

9、了大量的技能，如，爬、走、说话等。更重要的是 他们学会了怎样坚持或放弃，也就是说儿童开始“有意志“地决定做什么或不 做什么。这时候父母与子女的冲突很激烈，也就是第一个反抗期的出现，一 方面父母必须承担起控制儿童行为使之符合社会规范的任务，即养成良好的 习惯，如训练儿童大小便，使他们对肮脏的随地大小便感到羞耻，训练他们 按时吃饭，节约粮食等；另一方面儿童开始了自主感，他们坚持自己的进食 、排泄方式，所以训练良好的习惯不是一件容易的事。这时孩子会反复应用 “我“、“我们“、“不“来反抗外界控制，而父母决不能听之任之、放任自流， 这将不利于儿童的社会化。反之，若过分严厉，又会伤害儿童自主感和自我 控

10、制能力。如果父母对儿童的保护或惩罚不当，儿童就会产生怀疑，并感到 害羞。因此，把握住“度“的问题，才有利于在儿童人格内部形成意志品质。 埃里克森把意志定义为：“不顾不可避免的害羞和怀疑心理而坚定地自由选 择或自我抑制的决心“。续学龄初期（35岁）：主动对内疚的冲突在这一时期如果幼儿表现出的主动探究行为受到鼓励，幼儿就会形成主 动性，这为他将来成为一个有责任感、有创造力的人奠定了基础。如果成人 讥笑幼儿的独创行为和想象力，那么幼儿就会逐渐失去自信心，这使他们更 倾向于生活在别人为他们安排好的狭窄圈子里，缺乏自己开创幸福生活的主 动性。当儿童的主动感超过内疚感时，他们就有了“目的“的品质。埃里克森

11、把 目的定义为：“一种正视和追求有价值目标的勇气，这种勇气不为幼儿想象的 失利、罪疚感和惩罚的恐惧所限制“。学龄期（612岁），勤奋对自卑的冲突这一阶段的儿童都应在学校接受教育。学校是训练儿童适应社会、掌握 今后生活所必需的知识和技能的地方。如果他们能顺利地完成学习课程，他 们就会获得勤奋感，这使他们在今后的独立生活和承担工作任务中充满信心 。反之，就会产生自卑。另外，如果儿童养成了过分看重自己的工作的态度 ，而对其他方面木然处之，这种人的生活是可悲的。埃里克森说：“如果他把 工作当成他惟一的任务，把做什么工作看成是惟一的价值标准，那他就可能 成为自己工作技能和老板们最驯服和最无思想的奴隶。“

12、当儿童的勤奋感大于自卑感时，他们就会获得有“能力“的品质。埃里克 森说：“能力是不受儿童自卑感削弱的，完成任务所需要的是自由操作的熟练 技能和智慧。“续青春期（1218岁）：自我同一性和角色混乱的冲突一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题，另一方面更重要的是青少年面 临新的社会要求和社会的冲突而感到困扰和混乱。所以，青少年期的主要任务 是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象，以及他在社会集体中所占的 情感位置。这一阶段的危机是角色混乱。“这种统一性的感觉也是一种不断增强的自信心，一种在过去的经历中形成 的内在持续性和同一感（一个人心理上的自我）。如果这种自我感觉与一个人 在他人心目中的感觉相

13、称，很明显这将为一个人的生涯增添绚丽的色彩“。（埃 里克森，1963年）埃里克森把同一性危机理论用于解释青少年对社会不满和犯罪等社会问题 上，他说：如果一个儿童感到他所处于的环境剥夺了他在未来发展中获得自我 同一性的种种可能性，他就将以令人吃惊的力量抵抗社会环境。在人类社会的 丛林中，没有同一性的感觉，就没有自身的存在，所以，他宁做一个坏人，或 干脆死人般的活着，也不愿做不伦不类的人，他自由地选择这一切。随着自我同一性形成了“忠诚“的品质。埃里克森把忠诚定义为：“不顾价值 系统的必然矛盾，而坚持自己确认的同一性的能力。“成年早期（1825岁）：亲密对孤独的冲突只有具有牢固的自我同一性的青年人，

14、才敢于冒与他人发生亲密关系的风 险。因为与他人发生爱的关系，就是把自己的同一性与他人的同一性融合一体 。这里有自我牺牲或损失，只有这样才能在恋爱中建立真正亲密无间的关系， 从而获得亲密感，否则将产生孤独感。埃里克森把爱定义为“压制异性间遗传的 对立性而永远相互奉献“。续成年期（2565岁）：生育对自我专注的冲突当一个人顺利地度过了自我同一性时期，以后的岁月中将过上幸 福充实的生活，他将生儿育女，关心后代的繁殖和养育。他认为，生 育感有生和育两层含义，一个人即使没生孩子，只要能关心孩子、教 育指导孩子也可以具有生育感。反之没有生育感的人，其人格贫乏和 停滞，是一个自我关注的人，他们只考虑自己的需

15、要和利益，不关心 他人（包括儿童）的需要和利益。在这一时期，人们不仅要生育孩子，同时要承担社会工作，这是 一个人对下一代的关心和创造力最旺盛的时期，人们将获得关心和创 造力的品质。成熟期（65岁以上）：自我调整与绝望期的冲突由于衰老过程，老人的体力、心车和健康每况愈下，对此他们必 须做出相应的调整和适应，所以被称为自我调整对绝望感的心理冲突 。当老人们回顾过去时，可能怀着充实的感情与世告别，也可能怀 着绝望走向死亡。自我调整是一种接受自我、承认现实的感受；一种 超脱的智慧之感。如果一个人的自我调整大于绝望，他将获得智慧的 品质，埃里克森把它定义为：“以超然的态度对待生活和死亡。“老年人对死亡的

16、态度直接影响下一代儿童时期信任感的形成。因 此，第8阶段和第1阶段首尾相联，构成一个循环或生命的周期。回自我意识自我过程一、自我评价（一）定义：指获得真实的、可靠的有关个人特质的信息的过程（二）自我评价的途径1、社会比较 （1）含义：指通过将自己与他人比较以获取有关自我的重要信息的过程。（2）发生条件：对自己或环境的某些方面没有把握的时候2、自我估价（1）含义：指通过完成能提供有关自己能力或品质的准确信息的任务以检验自己的自我观念 的过程。 （2）发生条件：对自己的能力或特质没有把握时二、自我美化（一）含义：个体用于避免自尊心受损或增强自尊感的过程和结果（二）发生条件：当人们自尊的欲望大大超过准确评价自己的欲望时。回树立正确的自我意识的方法（一）注重自我评价剖析自我1、依据别人对自己的态度来评价自己2、通过与别人比较来评价自己3、通过和自己比较来评价自己（二）调整自我体验接纳自我（三）强化自我控制发展自我en