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组织教学1准备活动2复习提问3新授内容4课堂练习5放松活动67课堂小结体委整队师生问好教师宣布 本课内容安排见习生1 2341、兔子舞2、一般性 准备活动3、专项准备活动头部运动 肩部运动 扩胸运动 体转运动 全身运动前弓步压腿侧弓步压腿提膝弹踢 1、左、右架势2、上、下 格挡3、前、后 滑步4、前上步、后撤步以左势实战姿势开始： 右脚向后蹬地，身体重心 前移至左脚；右脚蹬地顺 势屈膝提起，左脚以前脚 掌为轴外旋约90度，同时 ，右腿迅速以膝关节为轴 伸 膝、送髋、顶髋， 把小腿 快速向前弹踢出，力达脚 尖。1、 采用音乐伴奏进行放松运动。 2、 让学生在轻松欢快的乐曲中消除运动后 的紧张与疲劳，加快 身心恢复，达到放松的目的。 3、 教师参与其中。本次课在同学们积 极认真的状态下结束了 ，通过复习使我们更好 的掌握了跆拳道的基本 实战姿势，以及移动步 法。通过分解完整以及 分组练习等方法，达到 了预期设想的教学效果 ，使学生在活动中充分 享受体育运动所带来的 快乐。 再 见
