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1、o第一节 人际关系概述 o第二节 人际关系的理论 o第三节 人际吸引 o第四节 爱情 o第四节 人际关系的改善第八章 人际关系第一节 人际关系概述o 一、人际关系的含义o 二、人际关系产生的社会心理学基础o 三、人际关系的建立和发展一、人际关系的定义与特点o 人际关系(interpersonal relationship):人们在共同活动中，彼此为寻求满足各种需要，而建立起来的 相互间的心理关系。n广义的人际关系是指人与人之间的各种关系，包括经济关系、政治关 系、法律关系、角色关系、文化关系、心理关系等一切方面。n社会心理学上所研究的人际关系是狭义的人际关系，是指人们在交往 过程中所形成的心理
2、关系。一、人际关系的定义与特点o 人际关系(interpersonal relationship)的特点：1. 个体性角色因素退居到次位，对方是否是自己喜欢的对象成了主要问题。2. 直接可感性 是在人们直接的交往中形成的,并且是人们可以切实地感受到的.3. 情感性感情色彩是人际关系的主要特点.人际间的情感倾向有两大类： 连属情感 分离情感（一）亲和需要1.恐惧与亲和需要 2.焦虑与亲和需要 （二）人际关系的报酬 （三）摆脱寂寞二、人际关系产生的社会心理学基础（一）亲和需要阿特金森，影响社会交往的动机，一种是亲和需要，一种是亲密需要 。1.恐惧与亲和需要o 沙赫特，用社会比较理论来解释 o 高恐
3、惧状态下，亲和需要强；低恐惧状态下，亲和需要弱。2.焦虑与亲和需要o 沙诺夫，津巴多 o 高焦虑状态下，亲和需要弱；低焦虑状态下，亲和需要强。（二）人际关系的报酬 n社会交换理论，指出人们通过社会交换获得心理与物质酬赏，因 此人们会尽量寻求并维持酬赏大于付出的人际关系。 n人们从关系中获得的好处是人际关系形成与维持的重要原因。 n人际关系能提供给个体6种重要报酬：依恋、社会融合、价值确 定、可靠的同盟感、得到指导、照顾他人的机会。（三）摆脱寂寞 n寂寞(loneliness)是指当人们的社会关系欠缺某种重要特征时 ，所体验到的主观不适。 n这种缺陷可能是数量上的，没有朋友或朋友比期望的少；也可
4、能 是质量上的，感到关系肤浅或达不到期望的程度。三、人际关系的建立和发展（一）人际关系的状态（三个状态）（二）人际关系的发展与自我暴露人际关系的发展过程（四个阶段）自我暴露与自我分层 （一）人际关系的状态（三个状态） 莱文格和斯诺克 ，1972，相互依赖模型(model of interdependence)人际关系的状态有三个： n单向注意阶段：双方没有互动； n表面接触阶段：双方有初步的、浅层的互动，但是还没有相互 卷入； n相互卷入阶段：双方向对方开放自我，分享信息和感情，这是 友谊发展的阶段。按照情感融合的程度，分为轻度卷入、中度 卷入、重度卷入。（二）人际关系的发展与自我暴露 人际关
5、系的发展过程奥尔特曼（I.Altman），人际关系的发展，四个阶段： o 定向阶段：对交往对象的选择性；o 情感探索阶段：基于双方的好感而进一步的交往；o 情感交流阶段：建立在基本信任基础之上的彼此较深的情感卷 入 ；o 稳定交往阶段：双方成为密切的朋友，分享各自的生活空间、 情感、财物等，自我暴露更深。（二）人际关系的发展与自我暴露 自我暴露与自我分层 n自我暴露（self-disclosure）：指个体把有关自己个 人的信息告诉他人，与他人共享自己内心的感受和信息 o适当的自我暴露可以增加他人对你的喜欢。 o自我暴露也必须注意分寸，过分的表露会让人不舒服。 n自我层次理论：自我分为四个层次
6、 o自我的最表层水平 o对事物的看法和态度 o自我的人际关系与自我概念状况 o自我的最深层次第二节 人际关系的理论一、人际关系的三维理论 包容需要 控制需要 情感需要二、社会交换理论三、公平理论一、人际关系的三维理论o 舒茨，人际关系的三维理论 个人在人际关系中有三种需要寻求满足:1.包容需要: 愿意与别人建立与维持和谐的关系 沟通、融合、参与、随同 VS 排斥、对立、疏远、退缩2.控制需要: 在权力与权威上建立与维持良好关系. 影响、支配、控制、领导他人 VS 追随、模仿、受人支配3.情感需要: 在感情上愿意与他人建立维持良好的关系. 同情、热情、喜爱、亲密 VS 冷淡、疏远、厌恶、憎恨o三
7、种人际需要(包容 支配 感情)，有二种表现形式： 主动 被动o六种人际关系取向:o童年期的人际需要是否满足以及由此形成的行为方式，对个体成年后的人际 关系有决定性的影响。二、社会交换理论 n霍曼斯，social exchange theory n人际交往是一个社会交换的过程，人们之间的所有活动都是交 换，是一种准经济交易。 n交换关系中的每个个体都会评估自己和他人在付出和收益两方 面的相对大小。三、公平理论(equity theory) n人们并非简单地以最小代价换取最大利益，还要考虑关系中的 公平性，即关系双方贡献的成本和得到的回报基本是相同的。 n公平的关系才是稳定、最快乐的关系。过度受益
8、和过度受损时 ，都会感到不安，都会产生重建公平的动机。第三节 人际吸引人际吸引（interpersonal attraction)：是个体之间在情感方面的相互接纳和喜欢，是人际关 系中的一种肯定形式。按吸引强度由低到高分别为亲和、喜欢和爱情。o 一、人际吸引的基本原则 o 二、人际吸引的影响因素一、人际吸引的基本原则（一）互惠原则 n人际关系的基础是人与人之间的相互重视和相互支持。 n最基本的表现形式是喜欢的相互性，即人们喜欢那些喜欢自己的 人。（二）得失原则 n阿伦森等的研究证明，喜欢不仅与报答的量相关，更重要的是与 报答的递增性与递减性相关。（三）联结原则 n人们喜欢那些与美好经验联结在一
9、起的人，厌恶那些与不愉快经 验联结在一起的人。人们喜欢那些喜欢自己的人二、人际吸引的影响因素（一）熟悉性（familiarity） （二）接近性（proximity）（三）相似性和互补性 相似性(similarity) 互补性 （四）个人特征 能力 外表吸引力(physical attractiveness) 个性品质 致命吸引力一、爱情的含义（一）爱情与喜欢的区别（二）爱情的行为与体验二、爱情的类型三、爱情三角形理论第四节 爱情一、爱情的含义o 广义的爱情： 指存在于各种亲近关系中的爱，意味着人际关系中的接近、悦纳 、共存的需要及持续和深刻的同情，共鸣的亲密感情。o 狭义的爱情 指心理成熟到
10、一定程度的异性个体之间的强烈的人际吸引。（一）爱情与喜欢的区别Rubin(1970，1974)确认:喜欢与爱情是两种既相互密切关联但又各不相同的情感。喜欢的两个最主要因素是:1.喜欢的双方有共同的理解2.对对方有积极的评价和尊重1依恋卷入爱情的恋人在感到孤独时，会高度期待地去寻求自己恋人的伴同与宽慰 ，而别人不能有同样慰籍的作用2关怀与奉献恋人之间会彼此高度关怀对方的情感状态，感到使对方快乐和幸福是自 己的责任，并对对方的不足表现出高度宽容3亲密被爱情所裹挟的恋人，有特殊的身体接触的需要。虽然这种身体接 触最终会自然地卷入性的意味，但是恋爱之初，这种身体接触需要 却是泛化的高度依恋需要的反映。
11、在一定意义上，它很像高度依恋 母亲的幼儿对母亲爱抚的需要爱情三个最重要因素；o 罗密欧与朱丽叶效应指当出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量时，恋爱 的双方的情感反而会加强，恋爱关系也因此更加牢固 。（二）爱情的行为与体验爱情的行为Swensen,1972,区分出种爱情行为：n爱情的口头描述n表达爱情的身体语言n言语上的自我暴露n以非言语的方式表达感情n有形的爱情表征n无形的爱情表征n表示愿意容忍对方的一些缺点，原为维持关系做出一些牺牲爱情的体验n生理上的特殊体验n与性因素有关二、爱情的类型o 加拿大，李，1973，种不同的爱情类型n浪漫式 n占有式 n好朋友式 n实用式 n利他式 n游戏式o 存
12、在性别差异 n男性喜欢浪漫式与游戏式；女性喜欢好朋友式与实用式。与社 会及经济背景有关。三、爱情三角形理论o 斯腾伯格，1986，Triangular Theory of LoveTriangular Theory of Love o 三个基本元素： n 亲密(intimacy)o 一种促进紧密连结的感觉 n 激情(passion)o 一种想与另一人结合的强烈欲望 n 承诺(commitment)o 一种决定维持长久关系的想法斯腾伯格，7种爱情形式：激情(passion)亲亲密(intimacy)承诺诺 (commitment)举举例无爱爱无无无迷恋之爱爱有无无少男少女的初恋喜欢欢之爱爱无有无
13、友谊谊关系空洞之爱爱无无有古代的媒妁之言浪漫之爱爱有有无友伴之爱爱无有有激情过过后的婚姻中的爱爱愚昧之爱爱有无有完美之爱爱有有有爱爱情的最高体验验第五节 人际关系的改善一、对待不满的策略 n1真诚 害怕被拒绝，被动的等待，希望自己的真诚能使对方回心转意 n忽视 消极方式不知如何处理自己的消极情绪，不想改善也不想终止当前关系 n退出 认为没必要挽回关系时是主动的，破坏性的方式 n表达 是主动的，建设性的方式 二、建设性争吵 n世界上没有一种长久的亲密关系是长期和平的 n分歧、争吵、区别又融合，是一切令人满意的人际关系的恒定特征 n争吵是关系存在的一部分 n学会建设性的应对或早或晚将要发生的冲突 三、 T 小组训练法(T-group)，勒温，1946n让接受训练者学会怎样有效地交流，细心地倾听，了解自己和别人的感情 n是有效改善人际关系的方法
