很多旧观念都要砍掉重建

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1、抗癌名医吴永志抗癌名医吴永志的的1010大健康观大健康观很多旧观念都要砍掉重建很多旧观念都要砍掉重建按键按键 换页换页E-mailE-mail文化传播网文化传播网www.52e-www.52e- 1.1.不要只想不要只想寻寻寻寻求快速方法痊愈！求快速方法痊愈！ 现代人追求快速的生活，用泡面解决一顿饭，用止痛药现代人追求快速的生活，用泡面解决一顿饭，用止痛药 实时消除头痛，一有感冒症状就实时消除头痛，一有感冒症状就 吃强效的感冒药来制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡吃强效的感冒药来制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡 来提振精神。但慢性病并非说来来提振精神。但慢性病并非说来 就来，处于生活忙碌的我们长

2、期忽略身体发出的求救讯就来，处于生活忙碌的我们长期忽略身体发出的求救讯 号，只想用最快速的方法去强制、号，只想用最快速的方法去强制、 压抑这些警讯，最终让身体健康恶化，走向一发不可收压抑这些警讯，最终让身体健康恶化，走向一发不可收 拾的地步。拾的地步。 如果我们不愿意找出疲劳的原因，抱着逃避的心如果我们不愿意找出疲劳的原因，抱着逃避的心 态，用一天数杯咖啡不断让脑袋清醒，态，用一天数杯咖啡不断让脑袋清醒， 将会导致失眠、肾脏病变、骨质疏松和膀胱癌等将会导致失眠、肾脏病变、骨质疏松和膀胱癌等 后果。后果。 所以当身体再次发出警告的讯号如头痛、头晕、所以当身体再次发出警告的讯号如头痛、头晕、 耳鸣

3、、眼皮跳、关节疼痛、胸痛、背痛耳鸣、眼皮跳、关节疼痛、胸痛、背痛 痛、胃酸倒流等，请不要忽略它，要找出原因，痛、胃酸倒流等，请不要忽略它，要找出原因， 尝试吃对的食物，并认真执行，约三到尝试吃对的食物，并认真执行，约三到 四个月后，这些症状都将消失并被根治。四个月后，这些症状都将消失并被根治。 2.2.不要太依不要太依赖药赖药赖药赖药 物，体内自有一套防物，体内自有一套防卫卫卫卫武器！武器！ 应建立身体有自愈力的信念我们很多人一生病，应建立身体有自愈力的信念我们很多人一生病， 就赶紧找医生开药治病，要知道：药物就赶紧找医生开药治病，要知道：药物 治标不治本，只有体内的自愈系统才能真正根治治标不

4、治本，只有体内的自愈系统才能真正根治 我们身体的疾病。我们身体的疾病。 我们身体内有一副完整的防卫武器我们身体内有一副完整的防卫武器免疫系统免疫系统 ，会将外侵的细菌、病毒、霉菌等，将，会将外侵的细菌、病毒、霉菌等，将 以阻挡、消灭；而精密的自愈系统则能修补和治以阻挡、消灭；而精密的自愈系统则能修补和治 愈一切病痛。愈一切病痛。 例如感冒时，吃下的感冒药虽然会将入侵的感冒例如感冒时，吃下的感冒药虽然会将入侵的感冒 细菌消灭，让免疫系统不用全体动员细菌消灭，让免疫系统不用全体动员 就打赢胜仗，但如此一来，免疫系统的军队就无就打赢胜仗，但如此一来，免疫系统的军队就无 法得到完整的作战经验，这将使得

5、敌军有机可乘法得到完整的作战经验，这将使得敌军有机可乘 ，轻易的越过防线，入侵我们的身体。，轻易的越过防线，入侵我们的身体。 3.3.午餐才是一天中最重要的一餐。午餐才是一天中最重要的一餐。 很多人以为早餐是一天中最重要的一餐，这观念很多人以为早餐是一天中最重要的一餐，这观念 其实并不正确，以身体的生理时钟来其实并不正确，以身体的生理时钟来 说，午餐时间是身体吸收营养的时间，所以午餐说，午餐时间是身体吸收营养的时间，所以午餐 才是一天中最重要的一餐。才是一天中最重要的一餐。 4.4.睡眠休息睡眠休息时时时时，最好关掉房，最好关掉房间间间间内的灯光内的灯光。 在美国实验中，当一个人在晚上十点到凌

6、晨二在美国实验中，当一个人在晚上十点到凌晨二 点的时间内，完全睡着了，房间的灯却点的时间内，完全睡着了，房间的灯却 开的亮晃晃，经过医疗仪器的检测，自愈系统修开的亮晃晃，经过医疗仪器的检测，自愈系统修 补的工作几乎等于零，而免疫系统的补的工作几乎等于零，而免疫系统的 工作也下降至最低点。工作也下降至最低点。 所以说我们想要消除疲劳，得到身体的健康，千所以说我们想要消除疲劳，得到身体的健康，千 万不可支用身体的修补时间；只要过万不可支用身体的修补时间；只要过 了十点到凌晨二点还没熟睡，就算睡眠的时间再了十点到凌晨二点还没熟睡，就算睡眠的时间再 长，得到的修补和修复也只有一点点，长，得到的修补和修

7、复也只有一点点， 被破坏的细胞还是无法被修补回来，而入侵的敌被破坏的细胞还是无法被修补回来，而入侵的敌 人也有机会在身体内扎根。人也有机会在身体内扎根。 5.5.你的血型决定吃什么最健康。你的血型决定吃什么最健康。 血型与人体的免疫和自愈系统可说息息相关。根血型与人体的免疫和自愈系统可说息息相关。根 据医学统计证实，血型和疾病间，有据医学统计证实，血型和疾病间，有 着密不可分的关联。着密不可分的关联。 A A 型血型应避免食用奶制品型血型应避免食用奶制品 和肉类；和肉类； O O 型血型不建议长期吃素；型血型不建议长期吃素；B B 型血型不适合吃鸡肉；型血型不适合吃鸡肉；ABAB型血型尽量避免

8、吃鸡肉型血型尽量避免吃鸡肉 、牛肉。、牛肉。 6.6.不要害怕晒太阳，多去接触阳光。不要害怕晒太阳，多去接触阳光。 阳光的好处多，为什么现代人这么怕晒太阳，外阳光的好处多，为什么现代人这么怕晒太阳，外 出前一定要涂上一层防晒乳液才敢出出前一定要涂上一层防晒乳液才敢出 门？那是因为太多的宣传告诉我们防晒的重要，门？那是因为太多的宣传告诉我们防晒的重要， 但大家却忽略了，在皮肤上涂抹防晒但大家却忽略了，在皮肤上涂抹防晒 乳液，虽然能使紫外线不能到达皮肤底层，却反乳液，虽然能使紫外线不能到达皮肤底层，却反 而带来更大的风险，那就是罹患皮肤而带来更大的风险，那就是罹患皮肤 癌的机率升高。癌的机率升高。

9、 7.7.远远远远离加工食品，才能避免离加工食品，才能避免现现现现代人的甲状腺代人的甲状腺问题问题问题问题 突然地心跳加快、感觉焦虑、容易紧张、手抖、突然地心跳加快、感觉焦虑、容易紧张、手抖、 体重下降等，这些都是甲状腺亢进的典型症状。体重下降等，这些都是甲状腺亢进的典型症状。 不过，甲状腺的问题，并不一定有明显的症状，不过，甲状腺的问题，并不一定有明显的症状， 因此现代人常不自觉。压因此现代人常不自觉。压 力可能是诱发的因素之一，身体长期累积过量的力可能是诱发的因素之一，身体长期累积过量的 加工食品，也是凶手之一。加工食品，也是凶手之一。 8.8.不要不要轻轻轻轻易易丢丢丢丢掉蔬果的表皮、果

10、核和种子，那才掉蔬果的表皮、果核和种子，那才 是真正具有抗癌的成分。是真正具有抗癌的成分。 例如花椰菜，我们都以为花椰菜的营养在花椰上例如花椰菜，我们都以为花椰菜的营养在花椰上 ，因此做菜的时候，就把最粗的菜茎切除掉，但，因此做菜的时候，就把最粗的菜茎切除掉，但 真正具有抗癌成分，能提升免疫力和自愈力的植真正具有抗癌成分，能提升免疫力和自愈力的植 物生化素，却多在最粗的菜茎表皮里面。物生化素，却多在最粗的菜茎表皮里面。 还有像苹果的植物生化素就存在于果皮下、苹果还有像苹果的植物生化素就存在于果皮下、苹果 心和种子内。心和种子内。 9.9.不要不要总总总总是大口大口的喝水。是大口大口的喝水。 喝

11、水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝 ，让身体细胞有充足的时间吸收水分子。否则大，让身体细胞有充足的时间吸收水分子。否则大 口喝水只会使细胞来不及吸收，就全部跟随尿液口喝水只会使细胞来不及吸收，就全部跟随尿液 流失了。流失了。 10.10.要留住骨骼，豆要留住骨骼，豆浆浆浆浆、蔬果比牛奶好、蔬果比牛奶好 有些牧场为了不使牛群生病，以及为了刺激更高有些牧场为了不使牛群生病，以及为了刺激更高 的牛乳产量，大量对牛只使用抗生素、的牛乳产量，大量对牛只使用抗生素、 生长激素等荷尔蒙。新的研究也发现，残留在牛生长激素等荷尔蒙。新的研究也发现，残留在牛 奶中的

12、抗生素与荷尔蒙含量惊人，已奶中的抗生素与荷尔蒙含量惊人，已 严重影响人类健康。严重影响人类健康。 20012001年哈佛大学年哈佛大学发发表表1111年的追踪年的追踪报报告却指出，告却指出， 每天食用超每天食用超过过 2.52.5份乳制品（一份份乳制品（一份 240240c.c.c.c.牛奶），比每天食用少于或等于牛奶），比每天食用少于或等于0.50.5份乳份乳 制品的人，多上制品的人，多上3434罹患罹患摄护摄护 腺癌的腺癌的 机会。机会。The EndThe End分享数据自分享数据自mike Linmike Lin Shirobo2009.01.30Shirobo2009.01.30更多精彩请点击这里访问更多精彩请点击这里访问http:/www.52e-http:/www.52e-