职业生涯规划的步骤与方法

《职业生涯规划的步骤与方法》由会员分享，可在线阅读，更多相关《职业生涯规划的步骤与方法（79页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、大学生职业生涯规划 的步骤与方法庄明科 北京大学学生就业指导服务中心热身游戏:请用5分钟在白纸上画一棵树测验解释 画树测验是由瑞士心理学家卡尔柯乞所创 制的。要求受测者随意画一棵果树，然后 把他画好的树与卡尔柯乞所制定的标准做 比较，看受测者画的树与卡的哪一棵标准 树最接近，便可发现受测者的性格特征。你画的树干粗吗？粗壮的树干：树干代表了一个人的定力。粗壮的树干 意味着你是一个不易动摇的人。即使用权在狂风暴雨 中，你仍然沉着、冷静。当然，你对自己深信不疑， 有时甚至会有些顽固不化。细长的树干：当你面对他人的不同意见时，很容易产 生动摇心理。因为立场不坚定，你最终会改变自己的 观点。你也是个敏感

2、的人，会急他人之所急，换言之 ，你是个乐于助人的热心人。你画的树有树枝吗？有：你的左脑比较发达。分析表明，画树枝的人通 常都有良好的逻辑推理和分析能力。你很少在众人面 前失态，即使在忙乱的危急情况面前，你都有会理性 地思考解决方法，轻易不会恼羞成怒。没有：如果你只大致画了一个树的轮廓，而没有树 枝，那么你是个被直觉掌控的人，右脑比较发达。从 接受工作到结交新朋友，你都是根据自己的本能去执 行。有时，你因为感情有用事而偏激些。你画的树有多高？ 树画得越高，那就证明你的人生目标也越高。 树的高度超过纸张的一半：树画得很高，那就表明你 是个为人处世很大方的人。当你做事的时候 ，你会谨 慎又小心，你总

3、是确保每件事情都有做得很好。所以 ，在潜意识里，你有完美主义的倾向。 树的高度不足纸张的一半：那就表明你对目前的生活 状态比较满意，属于现实主义的人，脚踏实地地做事 让你很有效率。你画的树向哪倾斜？ 向左倾斜：你是个习惯保留自己想法的人，不喜欢随波 逐流。哪怕你的观点和别人不一样，你也会保留自己的 意见。当然，你也不会走极端。 向右倾斜：你个风风火火的人。树向右倾斜表明了你的 外向性格。即使你的意见和别人大相径庭，你还是要讲 出自己的观点，有时可能根本不顾别人的感受。所以， 你的自我个性很张扬。 笔直的树：你走的是中庸路线，你会主动选择自己的“战 场”，只对自己至关重要的东西，你才会为之努力。

4、你画的树有叶子吗？ 有：树叶象征了“思考”。画了树叶的人，通常都善于做 策划和谋略。只有在权衡了各方面的利弊得失后，你才 会做出决定。 没有：你能够一针见血地看到问题的本质。你没有画树 叶，表明了你不会被事物的表象所迷惑。你不会死钻牛 角尖。你的处世风格属于那种“成大事者，不拘小节”的 类型。你画的树有根吗？ 有：由于树根代表了一个人的家庭和你的过去对于你来说 是很重要。因为这将有助于你更了解现在的自己。由此可 见你是个很有家庭观念的人，不喜欢四处漂泊流浪的生活 ，选择工作也以稳定为主。 没有：你的精力基本都在为将来做打算。你是个自立的人 ，而且你热衷于各种创新的生活方式，不喜欢循规蹈矩的 生

5、活。你喜欢结识各式各样的人，那会丰富你的生活，不 至于让你感到寂寞。进一步学习职业规划现状检测表你对自己是否有深入全面的了解？ 你是否在了解外界的职业信息？ 你是否有清晰的职业目标？ 你目前的学习和你的职业目标之间是否有联系？ 你是否已经为职业目标作准备？毕业时，想什么n三年前,我担心找不到 工作,我保研了;三年后 的今天,我担心找不到工 作,又直博了。我不知道 几年后我会不会为自己 六年前的选择而感到后 悔你花多少时间计划未来这个过程是大概5分钟时间明天去买衣服的计划时间约 会着装、举止准备时间便捷生涯规划法 自然发生法 目前趋势法 薪金定向法 刻板定向法 橱窗游走法 假手他人法 活在未来法

6、便捷的结果来自智联的网上调查来自智联的网上调查来自智联的网上调查工作的人的一天工作倦怠指数什么决定了你的未来 火箭发射器直径是4英尺8.2 英寸？ 火车这么宽 铁轨这么宽 古代车辙这么宽 两匹马屁股就这么宽 十年后的你 五年后的你 三年后的你 二年后的你 一年后的你 今天的你路径依赖 人们过去做出的选择决定了他们现在及未 来可能的选择 大学的专业选择 毕业的职业选择 第一份职业 机会成本生涯彩虹图职业生涯规划的分类l 按照时间长短，职业生涯规划可以分为人生规划、长期 规划、中期规划与短期规划。人生规划40年左右，设定整个 人生的发展目标 如规划成为一个有数亿资产 的公司董事长期规划5-10年的

7、规划，主要 设定较长远 的目标 如规划30岁时成为一家中型 公司的部门经理，规划40岁 时成为一家大型公司的副总 经理。 中期规划一般为3-5年内的目标 与任务。 如规划到不同业务部门作经 理，规划从大型公司部门经 理到小公司作总经理等。 短期规划3年内的规划，主要是 确定近期目标，规划 近期完成的任务。 如对专业 知识的学习，掌握 哪些业务知识等。大学生涯的规划 一年级，了解自我； 二年级，锁定感兴趣的职业领域； 三年级，有目的提升职业修养； 四年级，初步完成学生到职业者的角色转换 。大学生职业规划的过程开始第一份工作开始第一份工作大学生职业规划的过程在职业规划中为什么需要自我探索？活 动

8、先用右手签名 然后用左手签名 体验一下差异让 你 换 一 个 角 度 认 识 自 我审视自我的角度自我探索职业生涯规划的开始自我评估性格动机兴趣能力价值观1职业生涯规划2职业测评体系促进学生对自我的了解，提高职业规划意识促进学生对自我的了解，提高职业规划意识性格性格兴趣兴趣价值观价值观能力能力性格测验 MBTI性格测验是近20年 来世界上广为使用的测验, 大多数世界500强企业使 用该测评 该测验可以帮助学生认识 自己的行为风格，找到适 合自己的职业，就业宝 典对该测验在职业规划 领域的应用进行了深入的 介绍 属于类型学测验，将人的 性格分为16种类型 16种类型心理类型与职业SPSP表演者

9、企业家 排除故障者 自由职业者 抢险队员 SJSJ经理人员 会计 警察 医生 教师 NTNT科学家 建筑师 工程师 设计师 经理人员 NFNF咨询师 记者 艺术家 心理学家 神职人员 艺术型 A事人数据思考事务型 C实际型 R研究型 I企业型 E社会型 S价值观 “价值观”是指一个人对周围事物的是非、善恶 和重要性的评价。 与职业有关的价值观，我们称为“工作价值观” 。是人们衡量职业优劣和重要性的内心尺度。 反映了个人事业心的强弱以及人生处世哲学。职业价值观的分类 六种的方法：职业价值观分为自由型、小康型 、支配型、自我实现型、志愿型、技术型。 九类的分法：自由型、经济型、支配型、小康 型、自

10、我实现型、志愿型、技术型、合作型、 享受型发现你的价值观职业锚 施恩教授 麻省理工学院斯隆管理学 院 职业锚的含义 锚”-中心。职业锚是人 们选择和发展自己职业时所围 绕的中心。 八种职业锚 技术/职能型管理型 自主/独立型安全/稳 定型 创造/创业型服务型 挑战型生活型八种职业锚的描述 技术/职能型 爱自己专业的技术/职能工作，注重个人在专业技能领 域的进一步发展 管理型 能发展和提高自己的人际沟通、解决问题的能力，并 能得到职位的提升 自主/独立型 希望在自由度高、少受约束的环境中，按自己的想法 开展工作 安全/稳定性 关注公司的稳定、工作的保障和收益的安全 创业型 渴望建立或创造完全属于

11、自己的东西、例如：作品 ，公司等 服务型 希望用自己的知识、技巧帮助别人 挑战型 渴望超越自我，解决别人看来难以解决的问题，战 胜强有力的竞争对手 生活型 希望工作有足够的弹性，可以同时兼顾个人的、家 庭的、职业的需要八种职业锚的描述了解自己的能力动物明白自己的特性 ：熊不会试着飞翔，驽马 在跳过高高的栅栏时会犹 豫，狗看到又深又宽的沟 渠会转身离去。但是人是 唯一一种不知趣的动物， 受到愚蠢与自负天性的左 右，对着力所不能及的事 情大声地嘶吼坚持下 去！斯威夫特我 们 需 要 认 识 我 们 的 优 势 劣 势aSWOT分析STRENGTH 你的强项是什么？OPPORTUNITY 你的机会在

12、哪里？THREAT 你的威胁在哪里？WEAKNESS 你的弱项是什么？自己1、2 号马自己3号马 齐王2、3 号马齐王1号马SWOT分析法 优势优 点（strength） 什么是我最优秀的品质？ 我曾经学习了什么？ 我曾做过什么？ 最成功的是什么？强势缺点（weakness） 我的性格有什么弱点？ 经验或者经历上还有哪些 缺陷？ 最失败的是什么？发展机会（opportunity）阻碍威胁（threat）总体鉴定自己真实的卖点学识学识经验经验技能技能专长专长个性个性工作工作你有哪些能力？ 能力倾向/天赋（Aptitude, gift） 每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。 技能（skil

13、l） 是经过学习和练习而培养形成的能力。 自我效能感（self-efficacy） 个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果 所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标 。天赋能力特征与适合职业对照表天赋能力具体特征适合职业察觉细节 的能力对对物体和图图形的有关细节细节 具 有正确的知觉觉能力绘图员绘图员 、工程师师、艺术艺术 家、医生、护护士等 运动协调 能力身体能够够迅速而准确地作出动动 作反应应舞蹈演员员、健身教练练、 司机等 动手能力手、手腕、手指能够够迅速而准 确地作出动动作反应应技术术工人、检检修人员员、 模型制造人员员、手工艺艺 者等 书写能力对词对词 、印刷物、账账目

14、、表格等 细细微部分具有正确的知觉觉能力校对对、录录入人员员等社会交往能力善于进进行人与人之间间的互相交 往，互相联联系，互相帮助，能 够协够协 同工作并建立良好的人际际 关系公共关系人员员、对对外联联 络络人员员、政府新闻闻官、 物业业管理人员员等组织 管理能力擅长组织长组织 和安排各种活动动， 以及协调协调 参加活动动中人的关系 的能力企业经业经 理、基金管理人 等雇主们最重视的技能1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作精神 4. 领导能力 5. 学习成绩 6. 人际交往能力7.灵活性/适应能力 8.专业技术 9.诚实正直 10.工作道德 11.分析和解决问题的能力根据美国“全国大学与雇主协会”在2002年的调查，美 国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：了解自我-生涯幻游 未来生涯幻游 把梦想变成现实 唤醒你内心真正的需要，看 到你自己到底是想要什么， 如果是自己真正的想要的， 那么就会有强大的动力去实 现。文学创作和自我探索 请用15个陈述句来表述自己 我是_ 我是_ 我是_ 我是_ 我是_ 我是_ 我是_ 我是_你的成长的经历会影响了你对这个世界假如你有500万，你会分类卡 非正式评估工具。 结构化程度不高 在国际上非常流行 可以了解自己的评估的过程，使测评不再是黑箱。 分类 兴趣 能力 价值观中华人民共和国职业分类大典中