大学生职业生涯规划和职业心态调整

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1、大学生职业生大学生职业生 涯规划指导涯规划指导刘鸿波-资深人力资源讲师高级职业指导师职业生涯规划指导何谓“职业生涯规划”？w职业生涯规划这一概念日渐深入人心，不仅大学生， 甚至工作十几年的人都在考虑对自己进行科学的职业 生涯规划与设计，但是大多数人都不太清楚，究竟什 么是职业生涯规划。w职业生涯规划是指个人发展与组织发展相结合，在对 个人和内部环境因素进行分析的基础上，确定一个人 的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或 岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，制定 出基本措施，使自己的事业得到顺利发展，并获取最 大程度的事业成功。大学生对职业生涯规划的认知结果：结果：76.6%76.

2、6%的毕业生对的毕业生对“ “如何规划自己的职业生涯如何规划自己的职业生涯” ”毫无头绪或仅有初步了解毫无头绪或仅有初步了解 ！ 状态一：毫无概念状态二：了解一点状态三：比较熟悉状态四：深入了解 大学生职业选择的七大误区w 从众心理/羊群效应：一切都紧跟潮流，别人做什么，我也做什 么。 w 经验至上论和信心过度：过分相信自己的经验，认为自己“无所 不能” w 先入为主：非常固执地相信自己最先形成的观点，不懂/拒绝随 着环境的变化而改变。 w 安于现状：对目前的一切都很满意，看不到潜在的危险或变数。 w 总想证明过去的决策是正确的：为某种选择付出了很多之后，由 于不想这些付出“沉没成本”，便顽固

3、地坚持着不肯放弃，找出种 种理由来为自己辩解。 w 寻求支持：遇到问题时，不是自己主动地去寻找解决方案，而是 依赖于别人的支持。 w 形式决定答案：追求出风头的机会和各种表面上的荣誉，忽视内 在的真正提高。职业生涯规划指导w w美国人在成长过程中从小就会受到专业的职业教育。美国人在成长过程中从小就会受到专业的职业教育。w w在美国的小学里有在美国的小学里有“ “职业日职业日” ”（Career dayCareer day），由社区里各行各业，由社区里各行各业 的人为孩子们介绍各自的工作，让他们对各种职业形成初步的印的人为孩子们介绍各自的工作，让他们对各种职业形成初步的印 象。象。w w孩子大一

4、些以后，学校又会组织职业实践活动。如办模拟公司，孩子大一些以后，学校又会组织职业实践活动。如办模拟公司， 让每个学生担当不同的角色，进一步加强对各种岗位的认知。让每个学生担当不同的角色，进一步加强对各种岗位的认知。w w进入高中、大学后，学校会帮助学生进行多次职业测评，帮助学进入高中、大学后，学校会帮助学生进行多次职业测评，帮助学 生了解自己的兴趣、技能、特性、价值观、优劣势等。生了解自己的兴趣、技能、特性、价值观、优劣势等。w w参加工作后再不断地对自己的职业发展进行动态调整。参加工作后再不断地对自己的职业发展进行动态调整。职业规划实战指南客观 认识自我评估 职业机会确定职业 目标和路径终生

5、学习 高效行动与时俱进 灵活调整简而言之，职业规划就是：知己、知彼，择优选择职业目 标和路径，并用高效行动去达成职业目标！职业规划五步曲(1)客观认识自我，准确定位评估自我：想做什么？能做什么？适合做什么？看重什么？ 人岗是否匹配？人企是否匹配？ (2)评估职业机会，确定目标评估外界：对我的要求？有什么样的机会与挑战？长期目标：专家？管理者？技术？营销？短期目标：积累能力和经验？追求业绩？ (3)择优选择职业目标和路径在知己、知彼的基础上，选择最适合自己的职业目标，针对 目标选择最适合自己的路径，注意要考虑风险指数 (4)制定行动策略，终生学习，高效行动区分轻重缓急，学会时间管理和应对干扰 (

6、5)与时俱进，灵活调整，不断修正和反馈不断修正、优化职业规划，以适应各种变化客观认识自我（一）价值观研究表明，价值观是影响生涯决策的因素之一，并 且价值观与工作满意度水平有关。当人们依循自己的价 值观生活时，会有最大程度的幸福感和高自尊。但是，给价值观下一个确切的定义是比较困难的。一 种有用的定义是“某些对你来说很重要或你很想要的东 西”。另外一种定义是“某些你应该去做的事情”。客观认识自我1、工作价值观心理学家马丁凯茨找出了10种与工作有关的价值 观，他们可以帮助一个人澄清在某个工作中所能得到的 回报和满足。高收入 社会声望 帮助他人 稳定性独立性 挑战性 人际关系 自我成长生活安适 领导力

7、客观认识自我2、价值观澄清（1）找出一张白纸，列出10种工作价值观；（2）不考虑他人和任何环境的压力，剔除其中一种 自己认为最容易（最可能）舍弃的；（3）重复上一步骤直至剩下5种；（4）将5种剩下的价值观，按照你认为的重要性作 排序，并与同学分享。重要的是价值观澄清的过程！客观认识自我二）兴趣兴趣：人们为了乐趣或享受而做的那些事。确定兴趣是确定一个人的可能的未来职业的一种方 法。在不同职业领域工作的人有着不同的兴趣模式。人格被认为是兴趣、价值观、需要、技能、信念、 态度和学习风格的综合体。就职业选择来说，兴趣是人 格中最重要的部分，是匹配人与职的依据。客观认识自我霍兰德经过大量的分析研究，把职

8、业兴趣分为六种基本 类型，我们每个人都归属于其中的一种或几种类型。 六种职业兴趣类型简述如下：u、实用型：(R) R Iu、研究型：(I)u、艺术型：(A) C A u、社会型：(S) u、企业型：(E)u、事务型：(C) E S客观认识自我霍兰德的类型说的基本假设：1、大多数人都可以被归类为六种RIASEC类型中的一种：实 用型、研究型、艺术型、社会型、企业型、事务型。2、同样有六种RIASEC环境存在：3、人们都在寻找一种环境，能够运用他们的技能和能力、 表达 他们的态度和价值观、处理适当的问题和承担一定的角色。4、一个人的行为取决于其人格特点与环境特点的交互作用 。客观认识自我实用型（R

9、ealistic)：这一类型的人拥有机械和运动能力；喜欢使 用工具在户外工作；偏爱工具。 研究型（Investigative)：这一类型的人拥有数学和科学能力；喜 欢独自工作和解决复杂的问题；偏爱观念。 艺术型（Artistic)：这一类型的人拥有艺术能力和想像力；喜欢从 事原创性的工作；偏爱观念。 社会型（Social):这一类型的人拥有社交技能；热衷与社会关系和 帮助他人解决问题；偏爱人。 企业型（Enterprising)：这一类型的人拥有领导和演说才能；喜欢 有影响力；热衷于政治和经济；偏爱人和观念。 事务型(Conventional)：这一类型的人拥有文书和计算能力；喜欢 在户内工作

10、和组织事情；偏爱处理文字和数字。客观认识自我实用型人(doer)：喜欢具体 的任务；缺乏社会交往能力；机械能力 强；喜欢动手；做体力工作；技术性行业工作人员（高级技工） ；工程师。 研究型人(thinker)：任务取向；独立的、分析的、保守的、有智慧 的、抽象思维；计算机程序员、科学领域工作人员。 艺术型人(creator)：自我表达；有想像力；内省；追求美感价值； 创造性的；感觉寻求；编辑、作家。 社会型人(helper)：社会相互作用；对人感兴趣；良好的人际沟通 技能；社区服务取向；教师、护士、学校辅导员。 企业型人(persuader)：追求领导与社会影响；有抱负；言语说服能 力；销售、

11、管理。 事务型人(organizer)：讲求实际；可以被控制；保守；喜欢结构性 、程序化的工作；职员、会计。客观认识自我w（三）技能除了价值观和兴趣，技能是自我知识中第三个重要 的组成部分。技能是雇主特别感兴趣的部分，它可以浓 缩成一句话，即“你能做什么？”技能也是人格重要的组 成部分。技能与能力倾向不同。技能包括发展和习得的知识 与躯体行为，而能力倾向则是指我们天生的能力或未开 发可用于学习和发展技能的能力。客观认识自我w 斐格勒的可迁移技能简介 : w 所谓可迁移技能，指的是主要在日常生活活动中获得和不断得到改善的技 能。它们适应性很强，并且在许多领域里都可以得到进一步的完善和增强。 赫伍

12、德斐格勒（Howard Figler）作为美国著名的心理学家和职业专家，在 1988年对可迁移技能进行了十类划分，并对这些技能在职业竞争中的作用作了 高度的评价。 这十种技能分别是： 其一.预算管理。表现为对现有资源的最佳运用。 其二.督导他人。表现为执行、实现能力。 其三.公共关系。表现为良好的营造氛围能力。 其四.应对最后期限的压力。表现出强烈的攻坚能力。 其五.磋商和仲裁。表现出合理适当的妥协共存能力。 其六.公共演讲。表现出公共引导和宣传方面的潜力。 其七.公共评论协作。也是公共引导和宣传的表现。 其八.组织、管理、调整能力。是领导和资源协调能力的综合体现。 其九.与他人面谈的技巧和能

13、力。个体交往潜力的集中表现区域。 其十.教学和教导能力。传授、散布方面的潜质。 更为重要的是，这些能力的培养往往在课堂之外，这就要求我们必须全面 创新我们现有的大学课外生活管理，为他们这些能力的培养找到合适的舞台， 并不断引导他们树立在这方面培养的主动意识。 评估职业机会几乎绝大多数人在选择第一份职业时都显得过分草 率，他们甚至根本没有了解这份职业所包含的内容。他 们不是从职业/从业者的角度，而是从一个旁观者、一个 消费者的角度来理解。对职业的理解往往停留在想象的 空间上，想象职业带来的浪漫和刺激，想象工作过程中 的激情。许多人常常从表面现象来判断一个职业的好坏。他 们看到某个职业很风光，看到

14、从事这个职业的人收入水 平比另外的人更高，自己的价值观就开始倾斜了，于是 ， 就会扭曲/忽视自己内在的需求，而受到外界环境的误导 和影响。评估职业机会当你对一份职业或工作感兴趣，并且在心理上接受它之后，应当设 法了解 现在的职位需要承担什么样的责任和义务？ 每天的工作内容大概如何？ 这份工作要求个人如何配合？（如：一周工作时间、压力、工作 复杂性、人际关系） 工作的变化性大吗？ 同事是些什么样的人？ 这个领域的成功人士必须具备什么样的专业知识？普通员工需要 什么样的专业素养？ 这个行业的佼佼者都具备何种人格特征？ 这份工作需要具备什么样的技能和资格？（如：教育程度、专业 训练、经验、证书） 新

15、人的起薪是多少？ 未来的发展趋势如何，可能会有怎样的变化？ 未来的前景如何？我是否有更好的发展机会？ 当境况循环低落时，在工作中获取的经验和专业训练，对你下一 个工作是否有帮助？评估职业机会w了解职业信息的渠道： 1、组织一个智囊团，与自己周围的人交 流想法； 2、找行业的从业者交流，获取更多的直 接体验； 3、浏览相关公司的网页； 4、直接参观某个具有代表性的公司； 5、向职业生涯专家咨询。评估职业机会判断公司优劣的针对性很强，应该更多的从内在需 求出发，而不是公司外在的规模和形态： 与个人的职业生涯规划是否匹配，能否有利于提升个人的职业地 位； 是否能够提供更多的个人发展机会； 公司文化氛

16、围是否与个性相吻合。判断一个公司好坏的标准，是个人的工作价值观、公 司的价值观、公司的发展状况、企业文化等相互构成的 交集的多少。大学生职业规划实施方案（参考）w 大学一年级：探索期 w 大学二年级：定向期 w 大学三年级：准备期 w 大学四年级：抉择期大学生职业规划方案（参考）时 间阶 段特 征规划任务策略指导大 一探 索 期u新环境的冲击 u学习和生活方式的改变 u人际关系的复杂化u尽快熟悉新的环境 u适应新的学习和生活方式 u融入新的集体中u向老师和前辈同学请教 u有选择性地参加社团活动 u尽快熟悉本专业的相关情况 u开始接触、进行职业规划大 二定 向 期u环境已经熟悉，但对未来依然迷茫 u有了相对稳定的交际圈子u探寻自我最佳道路，确定合适的定位 u制定能力提升计划u全面分析自身特点