正确面对人生所遇到的挫折与失败

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1、正确面对人生所遇到的 挫折与失败主讲人：孙学兵人生挫折的内涵 人生挫折,是指人们在某种动机的推动下,在 所要达到目标的过程中所遇到的障碍和由 此在个人内心深处引起的痛苦体验,通俗的 说,人生挫折也就是人们常见的逆境状态与 不幸感受。 本质上是人生实践与人生理想的矛盾冲突 大学生所面临的挫折 高考不如意 （学习、工作）竞争失败 家境贫寒 初恋夭折 人际关系差 独立生活能力差 家庭的离散 身体的疾病伤残等等。 招聘会上急切寻找工作的大学生 贫困大学生恋爱受挫折 频繁嫖娼持枪杀人引起人生挫折的原因 外在的客观原因(即自然的和社会的原因) 内在的主观原因(即个人自身条件与认识偏差 诸如个人 的相貌,身

2、体素质,经济状况,智能水平,心理 素质等 ） 如何面对人生挫折与困难 第一，增强自信、蔑视挫折 第二，升华目标、淡化挫折 第三，发愤图强、战胜挫折 第一，增强自信、蔑视挫折 勇敢和自信是人生迈向成功之路的第一步 ，是成功的心理基石。有勇敢精神的人不 一定都能取得成功，但懦弱自卑、缺乏自 信的人注定将一事无成。对于勇敢自信的 人来说，挫折和苦难更能激发他们奋发向 上的斗志和豪情愈挫愈勇。而缺乏自信 和勇敢精神的人，面对挫折就可能自甘沉 沦，一厥不振。“苦难是坚强者磨行意志的 磨刀石，也是懦弱者自甘堕落的滑梯”。 第二，升华目标，淡化挫折 一个把个人功利作为人生追求目标的人， 贫穷和官场失意对他来

3、说就意味着人生悲 哀，而以国家民族兴盛为己任的人，则会 把名利得失看得如过眼云烟。对于一个爱 情至上主义者来说，失恋和家庭的离异便 如同人生的毁灭，哀叹着“没有爱怎么活、 没有爱多难过！”而一个视事业为生命的人 ，个人情感的失意便如同玫瑰刺扎了手， 虽有一点点痛,但却了无大碍。 第三，发愤图强，战胜挫折 “文王拘而演周易，孔子厄而著春秋，屈 原放逐，乃赋离骚，左丘失明，厥有国语 ，孙子膜足，兵法修列，不违迁蜀，世传 吕览，韩非囚秦，说难、孤愤” 古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走 向成功的。在失败和不幸面前，他们无不是选择 了发愤图强之路，一个个奋起与人生的逆境抗争 ，紧紧扼住命运的咽

4、喉，做生活的强者，通过自 己的艰苦奋斗，最终赢得命运女神的青睐。 失败孕育着成功。有的人遇到挫折和失败时能较快地摆脱 困境，从失败中吸取教训， 总结经验，最终获得了成功 。如大家所熟悉的科学家爱迪生，在发明灯泡过程中，经 过了 l万多次的失败，才取得成功，造福于人类。又如 606(治疗梅毒的药物)的发明者失败了605次，到606次才 获得了成功。可是有的人一遇到失败或挫折就垂头丧气， 心灰意懒，从此一蹶不振，少数人甚至走上了绝路。俗话 说：“胜败乃兵家常事。”常胜将军是没有的。任何人在一 生中不可能总是一帆风顺，事事成功和如意， 总会遇到 一些挫折和失败。对任何事物，我们都必须作好两种准备 ，

5、即胜不骄、败不馁，不断吸取和总结经验教训，为最后 的成功垫铺台阶。俗话说“黑夜过去是黎明”，有太阳总有 晨曦显露的时候，把失败和挫折看成是成功和胜利的前奏 曲，就能在跌倒之后爬起来满怀信心地继续前进。当我们 战胜挫折，克服困难，最后获得成功时，就会领略到最大 的喜悦。 前言 人生的道路不可能一帆风顺； 面对挫折与失败，有的人沉沦了，有的人 奋起了； 为什么同样面对挫折与失败，却有沉沦与 奋起两种情况呢？ 面对挫折与失败，我们应该如何做呢？ 自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜 自己是最可贵的胜利 挫折是一种客观存在。任何人都不可避免的遭受到各种 各样的挫折，不管是否愿意，我们都要直面面对；挫折

6、与 个人的心理健康有着十分密切的关系，大学生的心理健康 问题很多与挫折密切相关。个体在遭受挫折后的反应有积极、消极之分：积极的 反应方式如升华、增强努力，改变策略再尝试等；消极的 反应方式则包括攻击、抑郁、自我安慰、推卸责任等。大 学生尤其应该注意的是，消极的反应方式还有一种 冷漠。冷漠是个体在受到挫折后出现对挫折情境的漠不关 心与无动于衷的态度和行为，这是一种复杂的心理反应。 冷漠并非不包含愤怒的成分，只是个体把愤怒暂时压抑， 它往往是个体在采用攻击等方式应对挫折情境无效而遭受 更大的挫折，而又无法逃避时只能以冷漠的方式进行的反 应，它往往对个体的心理损伤最大。 有志者自有千计万计，无志者只

7、感千难万难 再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无 法到达 失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什 么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就 是成功的路。 只有千锤百炼，才能成为好钢 凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行。 只有一条路不能选择那就是放弃的路；只有一条路不 能拒绝那就是成长的路。 自己打败自己的远远多于被别人打败的。 事实上，成功仅代表了你工作的1%，成功是99%失败的 结果 典型不良的特征有 敌意、自私、粗鲁、贪婪、虚伪、冷酷、 恶毒、不友善、狭隘、嫉妒、猜疑等。这 些不良个性是导致人走向失败与挫折最重 要的原因 一帆风顺可能吗？ 如果人生没

8、有挫折、失败，能直入高中、 大学，又分配到好工作，在工作、生活中 能没有阻碍地不断晋升，组建满意的家庭 ，也就是人们常说的一帆风顺，但这可能 吗？行船的人都知道，一年平均下来，有 多少顺风，就有多少逆风。人生不也是这 样吗？总体平均下来，有多少成功，就有 多少挫折。您想成功吗？那么就别怕挫折 。你怕挫折吗？那就不要期待成功。正确地认识人生规律 现代社会，信息广，变化大，多元化，多项选择，机遇多，节奏快。生活的海洋越广阔，风浪就越大；成功的机遇越多，受挫折的次数也越多。 有人说挫折是一个万丈深渊，一旦掉下去将万劫不复；有人说挫折就像一杯苦咖啡，苦涩之后留有浓浓的余香。 有这样两个面对挫折的故事：

9、 一家公司招聘职工，一位高才生去考试，发榜后，见没有自己的名字，便跳河自杀。后来发现他考的分数是第一名，抄分的时候抄漏了。高才生跳河被人救起，闻知自己是第一名便去报到，老板却无论如何也不肯要，理由是：“这么一点挫折便要跳河，到公司遇到更大挫折怎么办？” 故事二 另有一位希腊人到一家公司去应聘清洁工，职员 问他：“你会写字吗？”答：“只会写自己的名字。”于是他没被录用。后来，他发愤图强，成了一位 大富翁，在自己豪华的会议室举行记者招待会。 记者说：“您的经历太动人了，您该写一本自传。 ”他说：“那是不可能的。如果我会写字，我只能 是个清洁工。”目录 失败是人生历程中的重要组成部分； 失败会给人以

10、经验和教训； 如何面对挫折与失败？一、失败是人生历程中的重要组成 部分 面对挫折，决不退缩，决不半途而废，而 应该千方百计去寻求新的解决问题的途径 。 重点高中的一些学生没有考上大专，而一 般高中的学生却考上了本科，有的还考上 了国家重点大学。有了好环境固然是好事 ，没有好环境，只要自己自强不息，不屈 不挠地努力，也能取得优异的成绩。二、失败会给人以经验和教训 其实，我想你生活中的挫折和失败，可以 磨炼你的意志力，增强你生活经历、经验 和丰富阅历，而且更使你在人生的道路上 日渐成熟。 三、如何面对挫折与失败1、勇敢地面对失败 2、从失败与挫折中吸取经验与教训 3、人生要经历失败与挫折的考验 4

11、、面对困难与失败坚持、永不放弃 5、失之东隅 收之桑榆 6、永远带着希望上路 (1)遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方 面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。 (2)要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是 挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。 (3)向他人（朋友们）倾诉你遭受挫折心中不快以及今后打算，改变内心 的压抑状态，以求身心的轻松，从而让目光面向未来。 (4)学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，满 怀信心去争取成功。 (5)补偿。原先的预期目标受挫，可以改行别的途径达到目标，或者改换 新的

12、目标，获得新的胜利，即“失之东隅，收之桑榆”。这是人的一种心理防卫 机制。 (6)升华。人在落难受挫之后奋发向上，将自己的情感和精力转移到有益 的活动中去，使之升华到有益于社会的高度。这也是人的一种心理防卫机制 。 (7)应善于化压力为动力。遇到挫折和失败或即将遇到挫折和失败， 会面 临很大外在的心理压力，在这个时候，你是气馁，当逃兵，还是奋起，继续 而勇敢地追寻？这对人是一个很大的考验，很多名人、伟人在挫折和失败面 前，从不低头、气馁，而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。他们的成功 经历很值得我们大家去深思，去学习。 勇敢地面对失败 诺贝尔的故事建立了一个制造炸药的工厂，有一次发生了爆炸，工

13、 厂被炸成平地，他弟弟和五个助手丧生，面对这沉重的打 击，他仍要在当地建厂，但当地人不肯，于是他几经努力 ，终于又找到了一个地方建立工厂，因此他获得了成功。 在诺贝尔研究的道路上,真是困难重重,多灾多难.他制造的 硝化甘油,经常发生爆炸:美国的一列火车给炸成了一堆废 铁;德国的一家工厂,全部成了一片废墟;一艘海轮,船沉人亡 . 他一生中有225项专利，其中关于炸药方面和就有129项 ，这些世界级的专利，一项就不得了，他去世时留下了3 千3百多万瑞典克朗，约合920万美元，于是就有了现在的 诺贝尔奖。从失败与挫折中吸取经验与教训 沙丽 拉斐尔：有这么一个女孩，她在电台做主持，每当做了不久之 后，

14、她就会被单位解雇，这个女孩是如何面对解雇的呢？ 她没有感到委屈，也没有抱怨，而是每当她被解雇时，她 都会问老板原因，因此有的老板说她语言表达能力差，有 的老板说她肢体与语言不协调，有的老板说她做为主持人 知识的储备不够等等，每次听完后她及时地进行总结和改 进，经过不断努力，现在她成了美国著名金牌主持人，只 要是她主持的节目，那收视率马上就上去，因此有人说她 就是“金钱”。于是有人采访她成功的秘诀：她说她成功主 要取决于她的18次被单位辞退所带来的经验与教训。人生要经历失败与挫折的考验 非洲角马的故事在电视中有一档人与自然的节目，有一期节目“大自然 的生存法则”中讲了一个非洲角马的故事。角马大迁

15、徙的 时候，老角马阻止年轻角马选择地势平坦、河水很浅且没 有任何危险的河段过河，而要带领它们选择水面宽、深且 有鹗鱼的河段泅水。原因：这个地区不是每年角马迁徙的时候都是干旱， 那么如果是下雨，则现在平坦的河道就会和其他地方一样 存在危险，如果在旱季走好的地方，那么它们就可能失去 警惕性，没有抵御可能存在风险的能力。失之东隅，收之桑榆 认定目标坚持下去、百折不回的精神，与灵活应 变、及时调整目标、及时改变行为方向的做法并 不矛盾。因为人对自己和外界环境条件的了解往 往有一个过程，当碰到挫折时，经过冷静分析， 如果确认原订目标不很符合当时的主客观条件， 也可以将目标作适当的调整。许多成功人士也不

16、乏这方面的经验。例如，明代著名的医学家李时 珍，曾三次考举人，三次失败，后来立志学医， 终于写成了流传千古的本草纲目。 面对困难与失败坚持、永不放弃 英国首相邱吉尔的最后一次演讲： 丘吉尔一生最精彩的演讲，也是他最后一次演讲。在剑桥 大学的一次毕业典礼上，整个会堂有上万个学生，他们正 在等待丘吉尔的出现。正在这时，丘吉尔在他的随从陪同 下走进了会场并慢慢走向讲台，他脱下他的大衣交给随从 ，然后又摘下帽子，默默地注视所有的听众，过了一分钟 后，丘吉尔说了一句话：“Never give up !”（永不放弃） 丘吉尔说完穿上大衣，带上了帽子离开了会场。这使整个 会场鸦鹊无声，一分钟后，掌声雷动。 永不放弃！永不放弃又有两个原则