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1、 学习成长和改变命运的实例分析向内学习是人类的另一座高峰先调整心态，塑造强有力的信念真正的学习，涉及人之所以为人这个意义的核心，通过学习，我们 重新创造自我，通过学习，我们能够做到前人未能做到的事情，重 新认知这个世界以及我们与他的关系。学习的两种成果 模仿优秀 ，复制卓越 成人学习的方向改变是学习之本：生命的活力来自于新陈代谢停止改变就仿佛是停止呼吸一样痛苦人的改变是改变观念的过程观念的改变在于你愿不愿意接受和放下由学习而迁善，能让我们享受到生命真正的精 采与活力，实现卓越，达致物质和心灵的富足 。如果 1 = 5 2 = 25 3 = 125 4 = 625 5 = ? 答案在下面，先想一
2、想！ +答案是=1 忘记了吗? 1=5 你是不是凡事想得太多了? 必须承认 这是个学了很久还是会遗忘的道理 每次都会忘记回到原点 去看看自己已经拥有的东西休闲休闲 一刻一刻1确立 2改写 3因果 4假设 5决定为什么原来为什么原来 的人生规划的人生规划 总感觉没有总感觉没有 效果？怎样效果？怎样 才是高效的才是高效的 人生策划人生策划焦虑、愤慨焦虑、愤慨 、厌恶生活、厌恶生活 的情绪是怎的情绪是怎 么来的？怎么来的？怎 样消除心中样消除心中 的困惑？的困惑？怎样才是有怎样才是有 效的学习？效的学习？ 改变的关键改变的关键 是什么？是什么？生活中如何生活中如何 恰当的处理恰当的处理 矛盾，来避矛
3、盾，来避 免冲突的发免冲突的发 生？生？思维层次国外称Neuro- logical Levels，由罗波-帝 尔士在1991年推出。思维层 次贯通法可以帮助我们明白 从困惑中突破的关键，使人 生策划更加高效。我们的大脑在处理任何事情的时候，都有六个层次，分 别是： 1 1，精神。，精神。我与世界所有人事物的关系。 2 2，身份。，身份。如何描述自己的定位。 3 3，信念。，信念。为了配合上述的身份，我需要一套怎样的信 念和价值？每个人在这个世界上，必然地有了一个不自 觉的身份，也有了一套相关的信念和价值，他们决定我 们做每件事情的态度，但不会经常意识的觉察。多数会 出现的信念层次的问题是：为什
4、么做或不做？有些什么 重要/意义是什么？对我有什么好处？ 4 4，能力。，能力。本层次涉及到怎样认识自己可能的选择，每 一份选择都是一份能力，所以越多选择，便越有能力。 5 5，行为。，行为。这个层次指：做什么/有没有做，指能力的选 择和实际的发挥出来。 6 6，环境。，环境。外界的条件。人时地物钱等都属环境。精神 Who else 还有谁身份 Who am I 我是谁信念 Why 为什么能力 How 怎么做行为 What 做什么环境 Where and When 何时何地+由环境到能力的低三层我们每天都意识的接触到，由信念到精神的高三 层，我们平常很少刻意的思考。其实，我们人生中的每件时都被
5、高三层 主宰，他们由潜意识支配，往往不容易说明白，却是人生成败苦乐的决 定因素。低三层只不过是高三层的现实反映而已。+层次越低的问题，越容易解决。日常的问题大多是低三层的，当问题是 在信念或身份的层次时，解决便较为困难了。通常一个低层次的问题在 更高的层次里找到答案。但是，一个高层次的问题，用低层次的解决方 法，就不会有效果。+一个人做任何事情，如果能将六层次都融会贯通，她便会身心一致，既 开心又有效果。反之，不成功，有情绪压力，一定是六层次中不协调。+思维层次让我们认识 到问题或困扰背后的 原因，一个人如果只 在行为或能力方面努 力，成就不会很高。 所以学习是否高效不 在于技巧的掌握，而 在
6、于心态的改变。技巧只是改变行为 或者增加选择，而 心态改变则是信念 /身份/精神的层次 .这个例子抽出当事人的 话语而分析属于哪个层 次，每一层的意思都盖 过了低一层的意思。只 解决低一层的问题，高 一层的话语顿然让低一 层的解决变的没有意义 。看一下你自己的手指尾指（男左女右，手掌向自己），小拇指的三个指 节当中，指节最长的，就是你优点所在。1、指节头最长，此人充满吸引力，而且语言同表达能力极佳，观察力亦强，不容易为 人所骗。 2、中间一节指节最长，代表天生擅长照顾人，并且忍耐力极强，好多医护人员都拥有 这样的手指尾节。 3、手指底部一节最长，这种人喜欢自由自在，向往无拘无束的私人生活，此种
7、指节同 时代表能言善道，锺意讲道理，擅长辩论看一下你自己的手指尾指（男左女右，手掌向自己），小拇指的三个指 节当中，指节最短的，就是你弱点所在。1、第一节指节最短，此人表达能力弱，加上天生怕羞，自然较难令人了解自己，人缘 也较差。 2、中间指节最短，代表为人忠心耿耿，处事态度经常维持一致，立场不易改变，看似 优点其实不然，坏在不知变通、冥顽不灵。 3、手指底部一节最短，代表个性天真容易相信他人，本来都无不妥，但现今社会乱经 济差坏人多！所谓的天真有时会变无知，小心！ 身处困境的人常有负面反映 ，因为这些人被困在了环境 的框框里面了，不肯也不敢 把他们打破。事实上，为了 保持这个层次的框框不被改
8、 变，他们会以右边的方式去 处理其他层次（其实就是让 环境层次去支配其他层次）行为我每天只好重复那些行为，虽然毫无 乐趣可言。 （在那些环境框框所划定界限中的活 动）能力我会去学习更多的技巧去应付环境的 需要（没打算跳出来，只是能适应那 些框框而已） 我不知道学些什么才会有用（向框框 投降了）信念/价 值再学也没有用，生活就是如此艰难（ 信念） 改变要冒险，万一失败了怎么办（价 值）身份我没有这种命，我的运气不好，我不 是这种人成功快乐的人生是可以策 划和实现的，但必须从身 份开始。最容易的做法是 给自己一个时限，例如三 年后想成为一个怎样的人 ，过怎样的人生，然后按 照思维层次逐级的策划 身
9、份身份三年后我将是一个怎样的人，有怎样的三年后我将是一个怎样的人，有怎样的 人生人生信念信念/ /价价 值值怎样的信念和价值观能让我达成这个身怎样的信念和价值观能让我达成这个身 份？什么是重要的？我要相信什么原则份？什么是重要的？我要相信什么原则 和规律？我应该放弃些什么？和规律？我应该放弃些什么？能力能力为了达成，我有怎样的不同做法？什么为了达成，我有怎样的不同做法？什么 可以什么不可以做？需要掌握什么技能可以什么不可以做？需要掌握什么技能 ？行为行为怎样做？第一步是什么？接下来？一份怎样做？第一步是什么？接下来？一份 时间表和行动的计划时间表和行动的计划环境环境谁能有助于我？那些最能让我达
10、成目标谁能有助于我？那些最能让我达成目标 ？那些资源我可以用到？什么时候？什？那些资源我可以用到？什么时候？什 么地方？么地方？+按照这种程序发展出来的计划， 最有推动力和改变人生素质的可 能。从自己理想的身份发展出来 的环境及行为层次的计划，可能 会与现实有很大的不同，有挑战 性，但是也具有深远的提升潜力 ，运用这个方法，策划人生最具 意义同时也最有可能成功。精神身份信念能力行为环境精神身份信念能力行为环境定型定型+1，写下一件希望得到但却没有的东西。+2，如果得到了，你会有怎样的行为，写下答案。+3，看着行为层次的答案，问自己：这些行为给你怎样不同的选择（让我可 以），写下来。+4，看着能
11、力层次的答案，问自己：这些不同的选择可以帮自己实现怎样的 信念/价值，写下来。这些就是那件尚未得到的东西满足你的深层需要了。+5，为每个深层需要，写出至少三个不同的做法，新的可能方法。+6，在这些新的不同做法中，选出一项最适当最想做的，然后行动。+ +我们在批评或教导一个人时，尽量把话维持在行为和能力的层面我们在批评或教导一个人时，尽量把话维持在行为和能力的层面 ，这样，对方会比较明白，也容易接受。，这样，对方会比较明白，也容易接受。+例一：孩子不慎打破了杯子，可以有不同的话语：行为：你把杯子打破了。 能力：你原本可以双手捧着杯子。 信念：你做什么都闯祸。身份：连杯子都拿不好，你真没用。孩子还
12、没有足够的分辨是非能力，如果父母说她没用，她会相孩子还没有足够的分辨是非能力，如果父母说她没用，她会相 信自己没用。信自己没用。对孩子最正确的态度是相信孩子的身份和信念是良好的，只不对孩子最正确的态度是相信孩子的身份和信念是良好的，只不 过是行为不对或能力不足而已。过是行为不对或能力不足而已。n 例二：男士忘了给女方打电话。n行为：你没有给我打电话。能力：手机没电了你也可以用公用电话嘛。信念：你不关心我，你不爱我。身份：你是一个自私、没有爱心的人。n n成年人在争吵时，往往在身份或信念的层次上攻击对方。成年人在争吵时，往往在身份或信念的层次上攻击对方。把话语约束在行为和能力层面上，冲突就不容易
13、失控。把话语约束在行为和能力层面上，冲突就不容易失控。掌握了思维层次，我们把事情控制在容易处理的层次上，人生的烦掌握了思维层次，我们把事情控制在容易处理的层次上，人生的烦 恼就自然减少，人生乐趣因此而增多。恼就自然减少，人生乐趣因此而增多。n 身份是一个人的本体实质，而这个本体实质面对世界种种事物的处理态度，所依据 的就是这个人的信念系统。因此，可以说维持这个人在这个世界上生活下去的是她的 信念系统。而这个信念系统的效率决定了这个人的人生是否成功和快乐。nBVR概论n1，BVR代表信念、价值观、规条。是一个人的人生观，所有意念行为的思想基础， 她操纵着我们人生的每一件事情。是我们做出判断的基础
14、和依据。BVR使大脑自动的 思考和行动。n2，信念是事情应该是怎样的，是原因。价值是事情的意义，什么重要，有什么好处 等。规条是事情怎样安排才能取得价值，实现信念。价值和规条是具有特别性质的信 念部分。n3，BVR是生活经验总结出来的处世模式。一个人出生时没有BVR，只有在成长过程 中经由生活体验而来。因为永远有新的体验，所以一个人的BVR也不静止不变。因为 没有两个人的生活体验完全相同，所以没有两个人的BVR是一样的。n4，BVR受到了冒犯，负面情绪就会出现。所有人的内心的困扰或者人与人之间的纷 争，都是来自BVR的冲突。nBVR有一个外壳，就是 态度。所以，态度是BVR 的表征，只有BVR
15、改变， 态度才会改变。n 一个人的BVR加上态度 ，简单的说就是这个人的 性格。BVRBVR态度态度性格性格nBVR的形成，有四个途径：1，本人的亲身经验。 2，观察他人的经验。3，接受别人的灌输。4，自我思考的总结。n很多人在今天的环境里感到事情不如意，内心充满疲倦、无 力感、愤慨、无奈，甚至厌恶生活的感觉，其中的原因就是 一些局限性的信念所控制的行为模式的得不到效果。如果人 生要有更好的效果出现，必须先改变这些信念。n最妨碍我们在今天充满挑战的世界找到突破的思想框框是： 应该如此和没有办法。n案例一 提问总结。其实，“能否避免”操纵在你的手里。如 果认为不可避免，我们便只能承受带来的后果：
16、不愉快的心 情、友谊中断、计划的搁置。如果你不想要这些后果，也许 我们应该研究一下“应该如此”这个模式。n案例二 总结。事情发生了就有发生的原因，有原因就是有发 生的理由，有发生的理由就是应该发生。因此那些愤怒其实是 愤怒自己没有能力知道世上所有发生的事情。 你需要这种能力 才能明白当时的真相。而我们知道没有人具备这种能力。n我们无法学到这种能力，但是无须有这种能力，一样可以过开 心成功的生活。只要提醒自己两点：1，事情发生了，自有它的 理由，我未必能够知道。2，根据这样发生的事情，我该如何调 整，给自己制造快乐的机会。n没有办法的心态是一份导致无法突破的执着。“办法”不是指一个方法 ，而是一个人到此为止已知已做的所有方法。一些人固执于某种行为 模式而同时又对效果不满，这些人容易把责任推
