人格的自我调控系统

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1、第三节 人格的自我调控系 统自我意识 苏格拉底：“认识你自己。” “知人者智，自知者明” 我思故我在。 欲胜人者先自胜，凡事之本必先治身。 梨俱吠陀:“另有一物,在尔身中。”? 我是谁？ 我是否有价值？ 我为什么要活着？ 我努力奋斗为的是什么？ 生命的意义在那里？ 人生的目的是什么？所以这些问题就成了千百年哲人思想家不断追寻的问题！你有答案吗在人类一切知识中，对 我们最有用而知之最少 的是关于人类自身的知 识。-卢梭一 自我意识 (一）概 念 亦称自我，指个体对自身状况，自己与 周围世界关系的认知、情感，以及由此产 生的意向。“自我意识是人格形成，发展和改变的基础 ，是人格能否正常发展的重要标

2、志”-罗杰 斯Ppt宝藏 Ppt宝藏 Ppt宝藏 （二）自我意识在个体发展的重要作 用 1、自我意识大大地提高了人的认识功能 2、自我意识使人形成一个丰富的感情世界 3、自我意识促进了人的意志的发展 4、自我意识促进品德形成（成长的助力）老师父亲 母亲（家庭生活）求学经历社会经历 （同僚、同学）称赞被爱护被了解被肯定受支持接纳被关心欣赏被注意被重视受拥护建立健康正确自我形象的重要经历破坏自我形象的重要经历（成长的阻力、破坏力）社会经历 （同伴、同学）老师父亲 母亲（家庭生活）求学经历被讥笑被虐待被放弃被责骂被忽略被误会被贬抑被羞辱被轻视被孤立被否定（三）自我意识的形成和发展从自我意识形和发展的

3、顺序分： 生理的自我 社会的自我 心理的自我自我意识的形成与发展 1 生理自我（物质自我）：指个体对自己身体、 外貌、体能等方面的意识。出生8个月左右至3岁 左右基本成熟。 2 社会自我：指个体对自己在各种社会关系中的 角色、地位、权利、义务、人际距离等方面的意 识。是自我意识的核心，是社会如何看待个体同 时被个体意识到的层面。从3岁到13、14岁形成 。 3 心理自我：指个体对自己的人格特点、价值取 向、心理状态、心理过程等方面的意识。从青春 期到成年形成。（四）自我意识的结构自我意识自我认识（认知）自我体验（情绪）自我感觉、观察、 分析、批评 自我行动（意志）自我感受、自爱、自尊自卑、责任

4、感、义务感、优越感 自立、自主、自制、 自强、自卫、自律等 1.自我认知 自我认知的概念自我认知是个体对自身及其与外界关系的认识 。自我认识主要涉及“我是谁”或“我是怎样一 个人”等问题 。 自我认知的方式 自我观察 分析外部活动和环境因素 社会比较 自我暴露 自我蒙骗 一 二自我概念的测量 要求：被试在六七分钟内写出15个“我是谁”的叙述句，这些句子是为自己而写，不是为别人而写，按照你思考的顺序来写，不必考虑其中的重要性及逻辑关系。“我是谁” 例如： 我是一个内向、坚强、上进、自信、有理想 、懂事、好学、乐于助人、嫉恶如仇、争强好胜、 渴望成功与优秀、有一点自私、妒忌心强、自制力 弱、说些小

5、谎的大学男生。 在父母眼中：我是一个懂事、有些害羞、不用父母 操心、上进的、不乱花钱、有些懒惰的大男孩； 在兄弟姐妹眼中（只有一个妹妹）：我是妹妹心中 可以依靠与信赖的大哥，是一个诚实守信、爱护妹 妹的好哥哥； 在同学眼中：我是一个大方、乐于助人、受人尊敬 、好人缘、有些懒散、追求自由的人； 在老师眼中：我是一个默默无闻、成绩优秀、自律 、品学兼优的学生； 在恋人眼中：我是一个懂得爱、有责任感、守时守 信、有幽默感、坚强的好男人。 认识自我窗口理论自知自不知他 知A 公开的自我B 盲目的自我大嗓门他 不 知C 隐秘的自我D 未知的自我我的价值观健康、亲情、爱情、友谊、自由、快乐 、爱心、勇气、

6、毅力、学习、事业、成 功 等 1、选出你觉得最重要、最珍贵的5项 2、在这5项中去掉一项，剩下4项 3、再去掉一项，剩下3项 4、再去掉一项，剩下2项 5、再去掉一项，剩下1项自我体验的概念：是个体对自己怀有的一种情绪体验。主要 涉及“对自己是否满意、是否悦纳自己“等问题。 主要有以下几种：自我价值感、成功与失败的体验、自 豪感、羞愧感。（1）自我价值感主要以自尊的需要表现出来。自尊涉及 到：个体是否对自己有积极态度，是否感到自己有许多值得 骄傲的地方，是否感到自己是成功的和有价值的。2 自我体验1890年詹姆斯在心理学原理中提出 经典公式：自尊=成就/抱负100% 即自尊取决于成功，还取决于

7、获得成功对个体的意义。 （2）成功体验与失败体验：由个体的自我 认知与自我期望水平确定，成功与失败的 体验完全是主观的，由个体的内部标准决 定，但内部标准是通过社会因素的影响而 形成的。 （3）自豪感与羞愧感：个体意识到自己的 行为及其结果与理想之间的差距时产生的 情绪情感体验。 （4）内疚：由于自己的行为违反了社会道 德准则或侵犯了他人的利益而受到自己良 心的责备。3.自我行动 自我行动是个体在人际互动中以自我满意的方 式表现自己的过程。主要涉及“我怎样改变现 状来成为理想中的那种人”的问题。 自我行动的方式 1.整饰自己 指个体以适当而得体的语言或非语言 行为表现自己，也是印象管理的一部分

8、。 人们一般在公众场合或在自己喜欢的 人面前整饰自己。除此之外，有几个特殊 场合： 遭遇失败 在异性面前 社会标定后 2.自我防卫否认作用：对不愿发生的事加以否定，认为它根本没发 生过或不可能发生。 投射作用：个体把自己不喜欢或不能接受的属于自己的 东西转移到别人身上。 幻想作用：个体面临无法解决的问题，用幻想的方式使 自己与现实脱离，在幻想中处理心理上的纷扰。 抵消作用：个体用象征性的方式来抵消已经发生的不愉 快的事情。 文饰作用：发生不愉快的事情时，都可以用装饰的方式 来解释。 幽默作用：个体处境困难或尴尬时，以幽默化解。二、自我意识的理论(一)埃里克森的自我意识发展理论 埃里克森将人的心

9、理发展分为八个阶段，认为 每个阶段都有一个特殊的核心问题，解决了特 殊问题，自我意识就会进入到一个新的阶段。艾里克森心理社会期（人生发展阶段）艾里克森心理社会期（人生发展阶段）(Erikson,1963)(Erikson,1963)（1）婴儿期 基本信任对不信任阶段（出生到18个月） 在这一时期，儿童的主要发展倾向是识别信 任和不信任，对成人一贯的、可依赖的、可预见 的行为产生信任感，否则会产生不信任。（2）童年期 自主性对羞怯疑虑阶段 这一阶段开始有独立自主的要求。父母 如允许其在安全条件下自由活动，鼓励其在 活动中获得成功，对发展自主感有帮助。限 制自由和多次失败会造成羞怯和怀疑。（3）学

10、前期 主动性对内疚阶段 这一阶段，儿童活动性和言语能力发展很快 ，活动范围大大扩展，好奇心和学习兴趣很大， 表现出极大的主动性。另一方面，他们对所想做 的事又具有内疚感，其中一部分原因是恋母情结 的冲突，一部分原因是超我的发展带来的刻板性 。（4）学龄初期 勤奋对自卑阶段 这一阶段，儿童智力不断发展，特别是逻辑 思维能力的提高，使他们提出的问题更广泛、深 刻。活动空间的扩大也使得影响他们的人已不限 于父母。但在这一阶段，其勤奋行为往往带来不 当的后果。因此，若将此看作是捣乱，则易使其 自卑。（5）青春期 同一性对角色混乱阶段 自我意识的确定和自我角色形成是其核心问 题。对周围世界有了新的观察与

11、思考方法，经常 考虑自己到底是怎样一个人。他们从别人对自己 的态度中，从自己扮演的各种社会角色中逐渐认 清自己。逐渐疏远父母，从对父母的依赖关系中 解脱出来，而与同伴建立了亲密的友谊。（6）成年早期 亲密对孤独阶段 这是建立在家庭生活的阶段。在与他人同甘 共苦、相互关怀中建立亲密感。但若不能与他人 分享快乐、分担痛苦，不能与他人进行思想感情 交流、不能互相关心帮助，就会陷入孤独寂寞的 苦恼情景中去。（7）成年期 繁殖对停滞阶段 只要两个人建立了一定程度的亲 密性，他们的兴趣就开始扩展到不仅 仅限于他们两个人，他们变得关怀培 育下一代了。（8）成熟期 完美（自我整合）对失望阶段 老年人常对一生进行回顾，想要知道一生是 否活得有价值。在这一过程中，他们遇到了最大 的失望，即觉得一生未如理想，而岁月不再，已 没有机会再过另一种生活了。以厌恶掩藏失望。二、自我意识发展的理论 (二)、奥尔波特的自我意识发展理论 奥尔波特把自我意识的发展过程分为三个 阶段： 物质的自我：自我最原始的形态，它的中心是 个体的躯体。 社会的自我：个体对自己被他人或群体所关注 的认识，是个体的中心部分。 心理的自我：个体对自己的心理活动的认识， 即个体能感受和调节自己的心理活动的过程、 状态与特征。