婴儿BEABE辅食机食谱

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1、食谱 1：苹果泥适合： 4 个月以上宝宝材料： 1-2 个苹果水量：添加至 3 号水位线制作：整个苹果洗净，削皮切成约2cm 小方块，放入辅食机蒸15 分钟。然后放入搅拌机打匀， 可以根据个人喜好的稠稀程度添加一些蒸苹果时流在杯子里的汁水。我们习惯了刮苹果给宝宝吃， 真的可以试试这个苹果泥， 口感跟吃苹果很不一样，口感绵绵的，也少了一点酸涩味同样做法的还可以有 雪梨泥。食谱 2：牛奶南瓜泥适合： 6 个月以上宝宝材料：约 100-150克南瓜，配方奶约5-10ml ( 约 2 个勺子的量 )水量：添加至 3 号线制作：南瓜削皮洗净，切成约2cm 小方块，放入辅食机蒸15 分钟。然后放入搅拌机打

2、匀，可以根据个人喜好的稠稀程度添加配方奶。同样的做法还有 胡萝卜泥，红薯泥，土豆泥 。土豆泥加了牛奶之后，其实口感很不错的，推荐。建议：把南瓜 ,胡萝卜泥做得稀一点，可以跟市售的米糊一起搅拌给宝宝吃。（先把米糊冲好，然后再加入南瓜泥搅拌）食谱 3：胡萝卜土豆泥适合： 6 个月以上宝宝材料： 胡萝卜，土豆各 50 克（约半拳头大小的土豆），配方奶约5-10ml ( 约 2 个勺子的量 )水量：添加至 3 号线制作：2 个都削皮洗净，切成约2cm 小方块，放入辅食机蒸15 分钟。然后放入搅拌机打匀，可以根据个人喜好的稠稀程度添加配方奶。建议：6 个月以上再添加瓜类的泥。如果宝宝到了6 个月（以上）

3、，也可以在搅拌打匀的时候加入一点质量好的橄榄油或者黄油。食谱 4：花椰菜泥 / 花椰菜蛋黄泥适合： 6 个月以上宝宝材料：约 100-150克花椰菜，白开水适量水量：添加至 3 号线制作：花椰菜洗净，切成小块（约指头大小），放入辅食机蒸15 分钟。然后放入搅拌机打匀，可以根据个人喜好的稠稀程度添加适量的水。建议：有些妈妈在宝宝 6 个月或更早就开始给鸡蛋黄吃， 我给儿子做花椰菜的时候曾加入过鸡蛋黄， 这 2 个做出来的口感也挺不错 （至少我个人觉得比纯粹花椰菜泥口感丰富些）。小于1 岁的请不要加蛋白。食谱 5：豌豆泥适合： 6 个月以上宝宝材料：约 1 小抓豌豆，白开水适量水量：添加至 3 号

4、线制作：豌豆放入辅食机蒸15 分钟。然后放入搅拌机打匀，可以根据个人喜好的稠稀程度添加适量的水。 因为豌豆会有皮， 因此打完之后最好用细一点的滤网过滤一下再让宝宝食用。食谱 6：毛豆浓汤（ 豌豆也可以）适合： 6 个月以上材料：约 1 小抓毛豆， 1 个马铃薯，白开水适量水量：添加至 3 号线制作：马铃薯去皮切成小丁，连同毛豆一起放入蒸篮。取出后伴随适量水份一起打成浓汤。 用滤网过滤之后再给宝宝食用。宝宝稍大后可加入鸡汤或者骨头汤搅拌。食谱 7：鲜玉米糊 / 汁适合： 6 个月以上宝宝材料： 2 根新鲜玉米棒子，配方奶适量水量：添加至 3 号线制作：取下玉米棒的玉米粒， 把玉米粒放入蒸篮蒸熟。

5、 然后放入搅拌机打碎，加入适量配方奶，打完之后再用细一点的滤网过滤一下，把渣倒掉，过滤好的玉米糊/汁给宝宝食用。食谱 8：西红柿苹果泥适合： 6 个月以上宝宝材料：西红柿半个，苹果1 个水量： 3 号水位线制作： 先在西红柿的头尾用刀划上X，放入开水中烫一会，目的是把西红柿的皮剥掉。去皮后的西红柿取一半，切成小块，与削好皮，同样切成小块的苹果一起放入蒸篮。蒸熟之后直接打成泥。食谱 9：猪骨胡萝卜泥，鸡汤土豆泥适合： 6 个月以上宝宝用熬好的骨头汤，鸡汤等来制作各种蔬菜泥！蒸各种蔬菜泥的方法同上，只是在搅拌环节时加入适量的高汤。食谱 10 ：土豆菠菜泥适合： 6 个月以上宝宝材料：菠菜叶适量，

6、1 个土豆，少量盐，少量黄油或者橄榄油，白开水适量水量：添加至 3 号线制作：这个制作有2 个方法1.菠菜叶洗净把水晾干，土豆削皮切成约2cm 小块，先放入土豆块蒸15 分钟。菠菜叶另起锅用热水烫熟，再把2 个一起放入机器搅拌打，加少量盐及黄油，打匀。根据稠稀程度添加适量的水2.先把土豆蒸个 10 分钟左右，中途取出再加入菠菜叶， 再蒸个 5 分钟，其它操作同方法一建议：这个也可以加入鸡蛋黄（1 岁以上可加整个鸡蛋）。我儿子目前快2岁，这个他还一直都有吃。食谱 11：香蕉豆浆（饮品）适合： 6 个月以上宝宝材料：香蕉 1 个，豆浆适量制作：把香蕉跟豆浆都倒入辅食机搅拌杯中，搅拌均匀即可！食谱

7、12：南瓜苹果牛奶汁（饮品）适合： 6 个月以上宝宝材料：熟南瓜泥 30 克，苹果泥 30 克，配方奶 150 毫升制作：把南瓜泥苹果泥，配方奶都一起倒入搅拌机搅拌！食谱 13：猕猴桃牛奶（饮品）适合： 8 个月以上宝宝材料：去皮猕猴桃50 克，配方奶 150 毫升制作：去皮猕猴桃切小块，跟配方奶一起搅拌食谱 14 ：鳄梨牛奶（饮品）适合： 8 个月以上宝宝材料：熟鳄梨 100 克，配方奶 150 克做法：熟鳄梨切小块跟配方奶一起加入搅拌机搅拌！建议：同样做法也可以做 鳄梨豆浆 ，把牛奶换成豆浆即可！注：鳄梨也称牛油果，具有天然奶油之称，营养成分非常高。选购牛油果要挑捏起来已经有些软的，就代表

8、熟了。如果捏起来还是硬的，放在室温下2-3天（请勿放入冰箱），变软之后即可使用。如果打开牛油果，发现里面果肉以及变黑，请勿食用！正常果肉颜色是（浅）黄色。食谱 15 ： 西洋芹玉米浓汤适合： 8 个月以上宝宝材料：马铃薯半个，西洋芹约70 克，少许胡萝卜，玉米粒100 克，骨头汤约 300 毫升水量： 3 号水位线制作：把所有材料切成小丁，一起放入蒸篮（除骨头汤外），煮熟后连同骨头汤放入搅拌机。最好用滤网过滤之后再给宝宝食用。注：如果放的材料过多，蒸完之后最好先品尝是否都已熟食谱 16 ：鳕鱼泥番茄粥适合： 8 个月以上宝宝材料：鳕鱼肉适量，番茄半个，熬好的白粥，适量盐注：一般超市的进口食品区

9、有切好整片的鳕鱼排卖水量： 3 号水位线制作：1.去掉鱼排周边的皮，切成小块。2.西红柿的头尾用刀划上X，放入开水中烫一会， 目的是把西红柿的皮剥掉。去皮后的西红柿取一半，切成小块。把鱼连同西红柿一起放入蒸篮。3.蒸熟之后，注意用手捏一下鱼肉中是否带小骨头。最后搅拌成泥。4.把搅拌好的西红柿鱼泥一起跟熬好的粥均匀搅拌建议： 1. 鳕鱼因为没有多余的小骨头，所以是制作鱼肉的首选。当然也可选购其它鱼肉，只是要多加小心是都带有小鱼骨。2. 有妈妈担心鱼肉带腥味，因此可以在蒸的环节加入一片姜片，只是记得搅拌的时候，再把姜片取出。食谱 17 ： 三文鱼菠菜粥适合： 8 个月以上宝宝材料：三文鱼 1 片，

10、菠菜叶少许，熬好的白粥，适量盐注：一般超市的进口食品区有切好整片的三文鱼卖水量： 3 号水位线制作： 1. 三文鱼去皮，切成小块放入蒸锅2. 菠菜叶另起锅过水烫熟。3. 把蒸好的三文鱼 + 烫熟的菠菜叶一起搅拌成泥4. 三文鱼菠菜泥跟熬好的粥一起拌匀建议：同样的办法可以制作 三文鱼菠菜土豆泥 ，这个做法到目前为止，我2岁的儿子都有在吃。食谱 18：冬瓜肉末粥适合： 8 个月以上宝宝材料：冬瓜约 100 克，肉类（猪肉或 鸡肉）1 小块，熬好的白粥，盐适量水量： 3 号水位线制作：冬瓜去皮切小块，肉类切细块，一起放入蒸篮蒸制。熟之后放入搅拌机搅拌成泥状，再跟熬好的白粥一起搅拌。食谱 19：番茄肉

11、末面条适合： 8 个月以上宝宝材料：番茄 1 个，牛肉或猪肉 或鸡肉 1 小块，儿童面条，盐适量水量： 3 号水位线制作：1.西红柿的头尾用刀划上X，放入开水中烫一会， 目的是把西红柿的皮剥掉。去皮后的西红柿切成稍大块。2.肉类切成小块，肉跟番茄一起蒸制。同时另起锅把面条煮熟。3.先搅拌肉跟番茄， 粗细差不多之后再加入面条一起搅拌，途中可适量加少些高汤，放少量盐。食谱 20 ：虾皮水蒸蛋适合： 1 岁以上宝宝材料：鸡蛋 1 个，虾皮适量水量： 3 号水位线制作：鸡蛋跟温水打散，放入辅食机专用储藏杯，撒适量虾皮。储藏杯放入辅食机蒸篮，约15 分钟。取出后可淋上少许酱油，稍冷却后食用。（不建议 1

12、 岁以下宝宝食用蛋白）食谱 21 ：虾仁白菜卷适合： 1 岁以上宝宝材料：大白菜叶 3-4 张，绞肉约 50 克，虾仁 4-5 只，韭菜少许水位： 3 号线制作：1.绞肉，虾仁，韭菜剁成泥状。加少许盐，高品质橄榄油拌匀成肉馅。2.大白菜叶过滚水烫软，切出白菜硬梗，留下软的菜叶部分3.把肉馅分成 2-3 等分（犹如包饺子大小等份），把肉馅包入白菜叶，再把白菜卷放入蒸篮。取出稍冷却后食用。食谱 22：银牙绿波腐皮卷适合： 1 岁以上宝宝材料：菠菜叶少许（ 4-6 张），黄豆芽约 30 克，嫩豆皮 2 大片水位： 3 号线制作：1.菠菜叶，黄豆芽均过滚水烫软。2.小心摊开嫩豆皮， 把菠菜叶，黄豆芽铺

13、在豆皮上然后满满卷起成腐皮卷。3.把腐皮卷切段，放入蒸篮，完成后取出盖上盖子做好保温。4.从冰冻柜里取出冷冻的胡萝卜泥进行解冻（胡萝卜泥放入储藏杯，2 号水位线，约 10 分钟）。腐皮卷沾上胡萝卜泥食用。（当然，也可以沾少许酱油，或家里独制酱料食用）食谱 23 ：香菇肉饼适合： 1 岁以上宝宝材料：绞肉约 50 克，新鲜香菇 1-2 朵水位： 3 号线制作：1.加入少许盐，橄榄油，一点点细砂糖把绞肉拌匀，压成小肉饼2.香菇去梗，把肉饼平放在香菇上3.放入蒸篮建议： 也可以用大白菜叶包住香菇肉饼，做法同上“虾仁白菜卷”食谱 24：丝瓜豆腐肉茸适合： 1 岁以上宝宝材料：绞肉约 50 克，豆腐 5

14、0 克，丝瓜半个水位： 3 号线制作：1.加入少许盐，橄榄油，一点点细砂糖把绞肉拌匀2.豆腐切成小细块，跟步骤1 的绞肉拌在一起3.将肉馅塞入丝瓜内，放入蒸篮蒸制蒸熟装碗后，可淋入鸡汤或者骨头汤一起食用食谱 25 ：腊肠蒸饭（适用辅食机专配蒸饭煲）适合： 1 岁以上宝宝材料：市售腊肠水位： 3 号线制作：1.把米先用水泡上至少1 个小时，把米泡透2.把米放入饭煲，加水。米跟水的比例为 1:2（水是米的 2 倍）3.腊肠切小小丁块，放入米上面取出辅食机蒸篮，放入蒸饭煲。蒸熟即可注：1. 不要放太多米，适合宝宝1 餐的饭量即可2.同样是水，但是不同的米，煮出来的米饭干稠程度是不一样的，所以水跟米的

15、比例仅供参考！食谱 26：鸡肉蒸饭做法同上， 只是香肠换成小块鸡肉，然后也可用鸡汤取代水来煮米饭，口感更丰富哦！食谱 28：奶昔饮品奶昔在国内似乎并不是很流行，但是在国外就是很多小朋友最喜爱的饮品。这估计也跟饮食习惯有关系。等小朋友大点了妈妈们还是会想着买酸奶给宝宝吃，超市里草莓，香草，红枣。各种口味的琳琅满目。有了辅食机，吃自己新鲜制作的，让小朋友们参与进来，亲子乐的同时又有健康饮品，不是一举两得吗！这里介绍最简单的做法，适用各种水果口味，适合1 岁以上宝宝饮用。猕猴桃酸奶奶昔材料：猕猴桃 1 个，原味酸奶 100 克，凉开水 60ml制作：猕猴桃去皮切小块，把材料都放入搅拌机中，打匀即可！多方便适用各种水果，如草莓，菠萝，蓝莓，香蕉。