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1、Simple, Powerful and free 目录 CONTENTS 潜意识导论 利用潜意识解读抑郁 如何调整潜意识 Simple, Powerful and free 1/5 潜意识导论 前言 潜意识论的发展 潜意识论的原理 暨WPS首届PPT设计大赛 Simple, Powerful and free 2/5 潜意识导论前言 由来： 应群友要求，将自己对心理学潜意识论的认知总结成文章与大家分享。 宗旨： 心理学博大精深，仅代表本人对潜意识论的个人观点。 原则： 心理学涉及学科较多，推理复杂，本文尽量简化，配以图表，以简洁通俗的语言讲解，以适合初学者。有一定基础的可自行找度娘寻找更加详
2、细的内容。 暨WPS首届PPT设计大赛 Simple, Powerful and free 2/5 潜意识导论发展 暨WPS首届PPT设计大赛 Simple, Powerful and free 2/5 早期心理学 构造主义 行为主义 格式塔学派 机能主义 意识心理学 近代心理学 精神分析学派 本能论 潜意识论 个体潜意识 集体潜意识 社会潜意识 人格论 当代心理学 动力心理学 认知心理学 人本主义心理学 潜意识理论贯穿所 有当代心理学 潜意识导论原理 精神分析学的弗洛伊德冰山理论 暨WPS首届PPT设计大赛 Simple, Powerful and free 2/5 人格动力人格动力 潜意识
3、导论原理 暨WPS首届PPT设计大赛 Simple, Powerful and free 2/5 人本主义心理学的马斯洛需求层次理论 潜意识导论原理 暨WPS首届PPT设计大赛 Simple, Powerful and free 2/5 1.压抑depression 2.升华 sublimation 3.替代displacement 4.拒绝（否认）denial 5.反向形成reaction formation 6.理智化intellectualization 7.投射projection 8.合理化 rationalization 动力心理学的自我防御机制 潜意识导论原理 1、潜意识接收的是
4、词汇和经由词汇所自然产生的联想 2、潜意识不去区分“不”、“无”、“没”等等否定的词句 3、潜意识不去区分“你”、“我”、“他” 4、潜意识喜欢接受指令不喜欢接收求索 5、感恩是潜意识最强大的力量 6、潜意识需要全身的感觉 暨WPS首届PPT设计大赛 Simple, Powerful and free 2/5 认知心理学对潜意识的解读 目录 CONTENTS 潜意识导论 利用潜意识解读抑郁 如何调整潜意识 Simple, Powerful and free 1/5 利用潜意识解读抑郁 暨WPS首届PPT设计大赛 Simple, Powerful and free 2/5 利用认知心理学解读抑郁
5、 信息 感觉 知觉（大脑对感觉的感受） 意识或无意识的思维活动 干扰（情绪和经验） 记忆（标签） 联想（通过标签） 回忆(感觉、情绪等重现) 遭遇 痛苦感觉 压迫知觉 思维警戒（往坏处想） 负面情绪和类似经历干扰思维 利用关键信息和背境等标签并记忆 联想（通过标签） 痛觉、警戒心、负面情绪等的再现 错误的潜意识活动 负面情绪反复 被强化，影响 控制植物神经 的潜意识，导 致身体症状 利用潜意识解读抑郁 暨WPS首届PPT设计大赛 Simple, Powerful and free 2/5 利用人本主义心理学解读抑郁 动机 需求 内驱力 情绪 诱因 基 本 某种需求无法得到满足 受内驱力、情绪、
6、诱因影响，启动自我防御机制 选择错误的处理方式而得不到社会的认同 自我同一性无法实现，产生抑郁障碍 内驱力转向 对自身的伤 害，产生心 理障碍 错误的潜意识活动 目录 CONTENTS 潜意识心理学导论 利用潜意识解读抑郁 如何调整潜意识 Simple, Powerful and free 1/5 如何调整潜意识 放松 联想 自我实现 暨WPS首届PPT设计大赛 Simple, Powerful and free 2/5 如何调整潜意识放松 为何要放松？ 1. 情绪对潜意识活动的影响 负面情绪干扰或阻碍意识的理性思考，把判断交给潜意识，潜意识根据以往与负面情绪相似的经历做出错误的决定 负面情绪
7、往往被潜意识作为记忆的标签，勾起过去痛苦的回忆 2. 自我防御状态的解除 自我防御状态使潜意识处于高度警戒，加大内驱力对自身的伤害，同时抗拒外部信息对潜意识的引导 暨WPS首届PPT设计大赛 Simple, Powerful and free 2/5 如何调整潜意识放松 如何放松？ 1. 药物 镇静剂、安慰剂等 2. 运动 气功、瑜伽、坐禅等 3. 宗教 念经、祷告、冥想等 4. 音乐 古典音乐、乡村音乐等 暨WPS首届PPT设计大赛 Simple, Powerful and free 2/5 5. 生物医学 呼吸法、电击疗法、按摩等 6. 改变环境 旅游等 7. 心理辅导 认同疗法、催眠疗法
8、等 具体操作网上查 如何调整潜意识联想 为何要做潜意识的联想训练？ 1. 替代不好的潜意识联想 潜意识中，痛苦记忆的标签随时会成为诱因，勾引痛苦回忆和负面情绪，恶性循环 2. 打破消极的思维惯性，建立积极的思维惯性 人大部分的思维活动是潜意识的思维惯性(情绪+记忆)完成的，消极的思维惯性会将知觉接收的信息，加入不好的联想，储存为不好的记忆和标签，形成消极的人生观价值观 反之，即可形成积极的人生观价值观 暨WPS首届PPT设计大赛 Simple, Powerful and free 2/5 如何调整潜意识联想 如何进行潜意识的联想训练？ 1. 通过意识与潜意识沟通 前提是身体处于放松状态，自动防
9、御机制未启动 2. 潜意识的快乐原则 找出影响抑郁的关键标签，通过意识的理性思考将其与快乐的画面联想在一起，强化训练，形成新的记忆 大量新的记忆重塑个人的人生观和价值观 暨WPS首届PPT设计大赛 Simple, Powerful and free 2/5 可参考安东尼罗宾的潜能激发相关资料 如何调整潜意识自我实现 自我实现的目的？ 1. 满足自我实现的最高层次需求 最高层次的需要满足后，虽然较低层次的需求依然存在，但是其对行为的影响程度大大减弱 2. 建立正确的人生观价值观 成就个人理想，或得社会认同 暨WPS首届PPT设计大赛 Simple, Powerful and free 2/5 如何调整潜意识自我实现 如何自我实现？ 1. 确立人生目标 建立符合社会价值观的人生目标 2. 实现人生目标 利用目标设立和时间管理的方法 暨WPS首届PPT设计大赛 Simple, Powerful and free 2/5 更多精彩内容，请自行查找相关资料 谢谢观看 THANK U
