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1、元培学院 王学炎如何撰写职业规划书职业测评结合自 我，对外部职业 环境有一定认识 ，定位准确，行 动计划具体，并 及时反馈修正图文并茂，封面 、排版甚至到用 纸都很讲究，形 式多样，数据图 、饼状图、附有 光盘等用swot分析，用 工作分析法论证 自己与职业特质 相吻合形式新颖分析专业结构完整一、历届获奖作品分析历届获奖作品特点分析1.分析不到位：脱离实际，对职业环境和自我缺乏深入了 解；2.重点不突出：篇幅较长，文字不够精炼，面面俱到，没 有突出核心竞争力；3.舍本逐末:设计过于花俏，忽略职业规划内容。历届参赛作品存在的共性问题二、结构与内容主题和前言（不落俗套 ）标题（体现层级关系）目录（
2、清晰传递结构 ）主体（篇幅占比合理）结构图表（匹配、准确、显眼） 结束语、附录、参考、致谢等（ 视具体情况）基本信息（体现竞争力 ）自我认知行动计划职业决策调整与反馈核心内容职业探索三、自我探索促进学生对自我的了解，提高职业规划意识促进学生对自我的了解，提高职业规划意识自我探索性格兴趣能力价值观如何进行自我探索自述 （个人梦想、成长背景、社会实践等 ） 评估 （正式评估与非正式评估）正式评估主要通过定量的正式的一些测评工具进行；非正式评估方式以一种不如标准测评那么结构化的方式来 搜集有关于个体的信息，譬如，访谈、观察技术、工作追 随、对传记材料的分析等。常用评估与分析工具MBTI性格测试霍兰德
3、职业兴趣探索360度评估分析SWOT分析法四、职业探索促进学生对自我的了解，提高职业规划意识了解具体职业的技能要求，并双向认知了解具体职业的技能要求，并双向认知职业探索环境分析职业分析企业分析职业认知途径参考网站：点击“ 职业分类”生涯人物访谈社会实践职业技能探索职业信息网络ONET工作者的特征 能力 兴趣 工作价值观对工作者的要求 基本技能 交叉职能性技能 综合知识 教育职业的特征 劳动力市场信息 职业前景 工资职业的要求 一般工作活动 组织环境 工作环境 经验上的要求 背景 经验 证书 职业的具体要求 职业知识 职业技能 任务 机器、工具和设备 评估职业信息主观思考 个人从工作中获得的满
4、意感 其他重要他人的感受1. 信息的适时性2. 信息的客观性和全面性3. 信息的准确性与可靠性标准标准SMARTA原则 SPECIFIC 具体的MEASURABLE 可量化 ACHIEVEABLE & CHALLENGING 有挑战 REWARDING 有意义 ALTERNATIVE 有备选 五、职业目标的选择和确立SMARTATIME-BOUNDED 时间限制职业目标的匹配度分析职业目标的力场分析职业目标支持你的目标的因素反对你目标的因素能将积极因素最大化而将消极因素最小化的行动评估你的职业目标的可行性和现实程度职业目标的前提分析（胜任力模型）基于你的能力基于你的价值观基于你的兴趣基于教育所
5、需的时间、费用和地点职业要什么？你有什么？职业目标的选择和确立的工具职业选择职业选择SwotSwot分析分析 CASVECASVE循环决策系统循环决策系统 决策平衡单决策平衡单非理性期待转非理性期待转 化为积极对话化为积极对话沟通 识别问题的 存在执行 采取行动 解决问题综合 形成选项评估 对选项排 列次序CASVE 循环分析 考虑各种 可能性决策平衡单的使用加权分职业1职业2职业3职业4职业5工作价值观休闲时间成就感利他性工作能力激励他人领导/管理文字表达总分自物质 我自我精 神重要他 人物质重要他 人精神。决策的质量评估1.是否使用一系列的方法（6种以上）来找出多种可能的职业选择（ 15个
6、以上）？2.是否已经仔细探索和研究了缩减后列表上的职业选择（10个或更多 ），包括它们所体现的价值观以及它们所要求的技能？3.是否对每种职业的正面或负面后果进行了仔细的考虑和衡量？4.是否广泛收集了新的信息来帮助自己评价和衡量各种职业选择？5.是否实事求是地将职业选择的新信息或专家意见考虑在内，哪怕这 些信息或意见并不支持你所倾向的职业？6.在做出最后决定之前，你是否重新审视了职业的正面和负面后果， 包括那些你认为自己恐怕不能接受的职业？7.是否已做出详细的计划来实施自己的首要职业选择（比如获得必 要的教育，求职）？是否还有另外的计划，在你第一位选择涉及的 风险太大时能否用一个新的职业目标来替
7、代他？职业决策的非理性期待和理性反思非理性期待：世界上仅有一种最适合我的职业，不到一定 的时候是找不到的我会凭直觉找到我要的职业，一旦决定某个 职业，一切都可以从头再来理性反思：为什么确定这个职业目标？能实现吗 ？确定？凭什么？六、行动支持和可行性分析大学生职业生涯规划的本质意义在于促进行动 职业规划书最可能出彩的部分在于行动支持最有说服力的职业规划一定是可行的规划职业生涯规划路径选择的重要依据职业决策职业认知自我认知具体情况职业生涯规划按时间分类人生规划：40年左右，设定整个人生的发展目标 长期规划：5-10年的规划，主要设定较长远的目标 中期规划：一般为3-5年内的目标与任务 短期规划： 3年内的规划，主要是确定近期目标，规划近 期完成的任务 大学生职业生涯规划按阶段分类长期发展计划职场适应计划大学期间的行动计划 七、调调整与反馈馈主要是针对计 划实施路径中的环节 如果不 能实现 怎么调整。也可以设计备选 方案。八、效果八感美感 质感 整合感 探索感 故事感 意义感 设计感 共情感 不同学校不同专业不同年级学生要突显特点可按照评分标准逐项对照但要有重点九、策略匹配度比表现力更重要十、切忌自相矛盾目标过杂 词汇表达想象空间 切忌！低级错误
