自恋的两个版本

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1、自恋的两个版本北京大学临床心理中心博士 丛中我们常常在生活中做出这样的评价:“这个人过分自恋!”“那个人自我感觉太良好了!”这其中,自恋是什么意思呢?英语中自恋(Narcissism)这个词,见于欧美文学作品中,直译成汉语是水仙花。这来自一个美丽的古西腊神话:美少年那西斯在水中看到了自己的倒影,便爱上了自己,每天茶饭不思,憔悴而死,变成了一朵花,后人称之为水仙花。心理学家借用这个词,用以描绘一个人爱上自己的现象。人在刚出生的时候,只会吃睡和哭。在这段时间,妈妈常常要给孩子喂奶,对孩子拍着、呵护着,让孩子满足生理需要的同时,还感受到了妈妈的温暖、亲情与关注。这时孩子虽然不知道自己是谁,但是由于母

2、亲对孩子良好的照顾,孩子能够逐渐体会到“亲情”和“爱” 。随着心理发育,孩子逐渐地能够区分出母亲和自己是两个人,并在继续依恋母亲的同时,在心理会出现这样的感受:“妈妈是爱我的,当然我自己也是很棒的,也是一个可爱的好宝宝。 ”这时,好妈妈已经作为一种良好的形象,刻在孩子心里。当妈妈一旦不在时,孩子心中有“好妈妈”形象,有“好妈妈”的爱和保护,就会感到自己是安全、可爱的。这种由“母亲爱孩子”的现实转化而来的“我很可爱”的感受,就构成了人们心中的“自恋”情感。如果在幼年的早期阶段,妈妈虽然曾经爱过孩子,但是后来就不够关心照顾他了,会出现什么情形?例如把 1 岁的孩子送去爷爷奶奶或姥姥家代养,孩子曾经

3、尝到过母亲的甘甜,而又突然过早缺失,孩子就会猛然感到自己的弱小和无能为力。他会认为,自己是不可爱的,无法把握自己的命运,因此就会产生不安全感、被遗弃感,感到恐惧与自卑。为了对抗这种难受的心理体验,他就开始在心理上幻想着、盼望着“得到一位照顾我,绝对爱我的妈妈,而我要努力做个非常可爱的孩子,让所有的人都喜欢我、爱我!”这样的孩子在成长过程中,对自己总是心存疑问:“我可爱吗?大家会喜欢我吗?”并特别注重:我如何才能让别人喜欢我?如何才能得到大家对我更多的赞美?我会不会惹别人不高兴?他们是否在讨厌我?等等。由此可见,在幼年持续得到足够母爱的孩子,长大以后会对自己有信心,感到自己有能力,认为自己是可爱

4、的,并敢于承认缺点和不足,有勇气面对现实。他们心中充满理想,同时又能够立足眼前,脚踏实地,勇于进取。这样的自恋,可以说是比较健康的一种。而曾经一度体验到母爱,很快又失去母爱的孩子,在今后的成长过程中,他们对自己缺乏信心。他们渴望别人的爱,永不满足地寻求着他人的赞美,却不敢相信别人真的会爱他。他们所做的一切努力,都是想证明自己是可爱的。面对自己的缺点和不足,他们听不得别人的批评,不能承受小的挫折和失败。他们给自己树立极高的理想,而这样的理想往往是任何人都难以实现的。在坚持“高标准,严要求”的早期阶段,他们可能比一般人做得更好。小的目标达到之后,他们还会提出更高的目标,直到把自己彻底挫败为止。他们

5、之所以这样做,是因为他们担心自己不够可爱,会被他人所遗弃。由于目标太高,当他最终无法实现时,他会更加感到自己无能、悔恨、自我厌恶,抑郁自卑。这样的自恋,就属于不健康的自恋,实际上属于假自恋,或不自恋。那么,我们如何区分健康的自恋与不健康的自恋呢?对自我的评价方面健康的自恋:健康的自恋:相信自己是可爱的,并认为这是不证自明的,不管别人评价如何。这样的人首先对自己有一种基本的信任,认为自己就是值得喜欢的,即使有人批评我,也肯定是关心爱护我。不健康的自恋:不健康的自恋:则不相信自己是可爱的,总是需要通过别人的评价来证明。如果遇到批评,则一定会认为自己不好,别人是在对我进行恶意攻击。想像与现实的差别方

6、面健康的自恋,能够区分自己的想像与现实的差别,在面对理想的同时,立足于现实。对他人的评价都比较符合实际,能够较宽容地对待自己和他人。不健康的自恋者,他们难以区分幻想与现实,凡事凭主观想象。他人要求现实一定要达到“绝对美好”的程度,沉醉于自己的幻想。对他人强求,要求别人一定要对自己好,却又不停地抱怨、感叹人心叵测、生不逢时,在讨好他人的同时,却不信任他人,甚至对他人充满深深的敌意。对于自己与他人健康的自恋的人,能够区分自己与他人不同。他们爱自己,也爱他人,尊重自己,也尊重他人,能够平等、友好地与他人相处,希望自己过得好,也愿意别人得到幸福。不健康自恋的者,他们难以区分自己与他人,表面上看上去他们自新尊心很强,而实际上,却是因为无法相信自己,他们往往自我中心到了不会为他人着想的地步,他们在夸奖别人的同时,总是要表明自己更优秀,甚至不惜贬低他人来标榜自己。健康的自恋与不健康的自恋是两个相反的极端,更多的人是处在中间的某个位置,或者稍微更偏近健康的一端或不健康的一端,究其原因,我们需要真心实意爱自己。只有真诚地爱自己,才能真诚地爱他人和爱世界。

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