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1、三个信号说明你的卵巢衰老，常吃一物给卵巢洗澡，让你女三个信号说明你的卵巢衰老，常吃一物给卵巢洗澡，让你女 人味十足人味十足每个女人都希望青春常驻，不断用昂贵的护肤品保养，却只能做表面美容功夫，不注 重饮食健康和养生，是不可能延缓衰老的。都市女性面对来自家庭和事业的双重压 力，尤其是久坐的办公室白领女性，特别容易引起卵巢早衰，卵巢早衰就意味着更年 期的到来。对于现代女性来说，其实跟年龄并无太大关系。那么卵巢早衰的信号有那 些呢？1、经常腹痛腹胀很多女性都会有腹痛、腹胀的现象。妇科疾病也是腹痛的常见原因。尤其是45岁以上 的女性人群，很可能是卵巢衰老的健康问题。2、月经不调比如周期不规律、经期延长
2、、量多或量少。想要推迟这种情况发生，延缓更年期的到 来，就要注意饮食健康，加以食疗去控制。3、皮肤变差皮肤边薄，丧失弹性，出现皱纹。皮肤色素沉着，多见于面部、手背、小腿。毛发逐 渐脱落并出现白发。一旦出现卵巢衰老的信号，首先要学习一些养生常识，保持日常生活的饮食，加上食 疗去控制，才是行之有效的办法。下面就为大家介绍几种养生食物。1、阿胶东玉堂山东阿胶糕阿胶膏就是女人的“血包”，兼具养生和美容的食物。气血双补的同时，对皮肤修复有 独特的作用。特别适合由于经期过后造成的贫血，对卵巢早衰具有一定的食疗作用。 女人养生的第一步就是要常吃阿胶。2、红枣新疆红枣夹核桃仁红枣又名大枣，具有“天然维生素”之
3、美誉，是家喻户晓的养生和美容食品，建议女性 经常食用，对于卵巢的保养有较好的食疗作用。上了年纪的女人，要保持饮食健康的 同时，每周吃几颗红枣能有效延缓衰老。3、桑葚新疆桑葚果干桑葚里面含有大量的维生素，尤其是磷和铁，能够益肾补血，经过食用可以让你面色 面润，头发变得乌黑靓丽。桑葚是典型的抗衰老食物，建议女性朋友用作食疗之用， 有极好的美容养颜作用。4、花生广东特产黑芝麻花生软糖花生享有“长生果”之称，其中含有的“白藜芦醇”被列为“100种最热门有效的抗衰老物 质”之一，还有儿茶素和赖氨酸都是防止衰老的养生成分，有益于人体延缓衰老，其 食疗功效得到营养界的认可。5、黑糖云南古法老红糖现代女性很多都是宫寒体质，而红糖水有缓解宫寒的食疗功效，饮用后让身体温暖， 活络气血，对女性经期有顺畅作用，减轻痛经等健康问题。需要延缓衰老的女性群 体，可以在经期前作为养生之用，还能美容养颜。本文作者：品味中生活
